在职场中，我们和同事的关系最近，很多人都喜欢和自己的同事倾诉，发泄身上一些不开心的情绪，同事就成为了情绪垃圾桶。那么能否把同事当情绪垃圾桶？如何看待把同事当垃圾桶的人？下面八宝网小编带来介绍。

能否把同事当情绪垃圾桶

不能把同事当情绪垃圾桶，因为同事只是与你一起共事的人，你的情绪他没有义务去承担。 不是所有人都有义务承受你的负能量，不应该把这些消极情绪带给不相关的人。

这个问题的重点两个方向：

1.这个同事愿不愿意回应你的糟糕情绪，每个人都有自己的生活经历和特定感受，当对方自身状态不是良好的时候，你的糟糕情绪只会成为对方的一种负担，对方感受到你糟糕情绪的侵蚀，本能的出于保护自己的目的而做出回避行为，对对方而言，拒绝会成为一种压力，对你而言，得不到回应会成为你糟糕之上的糟糕体验。

2.这个同事有没有能力回应你的糟糕情绪，情绪之间的沟通和回应考验你们彼此的共情能力，但是如果你的表达仅仅是为了宣泄，对方没有你期望的共情能力，这就又是另一种矛盾。

暴露柔软渴望得到包容和回应是应对消极情绪的合理需求，但是一定要确认暴露的环境是安全且对彼此双方公平的。

为什么一定要把同事当你的情绪垃圾桶，对方不是你的家人情侣，凭什么要受你的气。一次两次没关系，可次数多了那就是不尊重别人，这是一种不文明的行为。

如果是我，实在想撒气，就憋着等到下班回家玩游戏。

如何看待把同事当垃圾桶的人

我们在职场中经常会遇到这样的人，他们在私下将负面的情绪倾诉给你，美其名曰：倾诉，谈心。转身，放佛卸下千斤般的负担，重新投入工作中，而你像是背上了所有负担，变得郁郁寡欢，最终对现状充满不满，与厌弃。

如果你遇到，及早及乐观的状态回应，不要去共情，不要陷入这种陷阱。更直接的可以告诉那些负面的同事：你可以去改变，我对现状很满意。

这是最好的回应，说不的能力也是我们在职场需要具备的基本能力之一。

自己为什么会成为别人情绪的垃圾桶，要么是不如人家，要么是自己太闲，要么就是自己看起来很弱或者很闲，要么就是弱和闲两者兼具。为啥我不说可能是自己比较善解人意或者看起来比较善解人意，因为善解人意需要感同身受或者更有甚之(弱)，并且需要花费时间(闲)。好好努力，充实自己，拒绝做别人情绪垃圾桶，不需要讨好任何人也不需要消磨时间，和别人做良性沟通，合理宣泄。

以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。