当我们的爱情产生裂痕，作为被分手的一方，往往承受不了分手带来的巨大心理落差，拼命联系对方，哀求对方与自己复合，容易胡思乱想、死缠烂打，盲目道歉求原谅，让对方对自己的否定达到极点。分手后怎么成功挽回女友,教你怎样挽回她的心。
一、咨询师寄语
挽回爱情需对症下药，而不是盲目挽回。挽回的过程往往都是很艰辛的，不管之前是因为什么矛盾分手，既然想要重新在一起，就不能再纠结于谁对谁错，这是最基本的。如果，你也同样置身于感情的痛苦中，不甘愿就此放下你的挚爱，点击添加咨询师一对一咨询，让咨询师为你进行专业分析，为你量身定制挽回方案，找回狠心离开的她。
二、挽回须知
世界上没有两片相同的叶子，当然也不会有两段同样的感情。每一段感情都是特殊的，因为每个人的情感经历、性格特征、生活方式都不一样，因此我们在处理感情问题的时候，需要有针对性的去进行操作。而现在网上大肆宣传的挽回方法，如二次吸引、发朋友圈、自我提升、形象改造等等，这固然是一种挽回的方式，但是并不是每一段感情都适用，对于大部分的挽回来说并没有实质的效果。一段感情的逝去，很多时候并不是因为你长得不帅、身材不好，或者你的朋友圈不够丰富，而是她在长期与你交往的过程中，对你失望了，认为你达不到她的需求，让她看不到希望了、心累了，才想要分手。所以，想要挽回的话，我们必须结合你的实际情况去进行私人定制，而不是流水线的生产。接下来给大家分享一下，我们遇见情感指导挽回的案例，让学员们明白，什么才是真正的私人定制。
三、案例概述
学员：29岁 男 工程师
目标：27岁 女 舞蹈老师
男方（学员）和女方（目标）相识8年，在一起5年，由于男方是女方的初恋，所以在女方心中，男方是特殊的存在。
女方一直将男方当成结婚对象来交往，男方也很享受被爱的感觉，所以前期两人还是很甜蜜的，见面约会的时候有很多共同话题，不在一起时也能保持每天联系，双方都想要多了解彼此一点，让这段关系有更进一步的可能。但相处越久，两人渐渐从恋爱的甜蜜期过渡到了矛盾期，失去了甜蜜期的新鲜感，男方对这段感情产生厌倦，对女方提不起兴趣。由于男方自身经济条件和外在形象都还不错，很受周围女孩子喜欢。于是他便开始跟身边其他女生暧昧，女方知道后刚开始也难以接受，但是为了这段感情，还是选择原谅男方。没想到男方反而变本加厉，让女方没有办法忍受，向男方提出了分手。但是这时候女方还是舍不得男方，提分手也只是一种情绪的宣泄，就是想让男方意识到自己的问题，从而有所改变。之后女方主动要求和好，将自己的姿态放低，更是让男方占据了主导地位。后来因为没有做好安全措施，女方还为男方打掉过一个孩子。男方出于愧疚，那段时间对女方呵护备至，让女方心里舒服了不少。但是之后，两人又由于性生活不和谐，开始发生矛盾与争执。两人因为这件事冷战了好几天，这次女方没有主动去向男方求和了，一周后，男方忍受不了这样的煎熬，主动打破僵局，并向女方承认错误，两人的关系才有所缓和。
后来两人还是正常约会，虽然发生了这么多事，但是女方也没有对这段感情有其他想法，还是相信男方，只是男方开始变得容易动怒，认为女方就是离不开自己了。有一次约好了两人见面，但是女方由于工作的原因没办法赴约，想要将约会时间推后一天，男方反应激烈，说了很多对女方不满的话。男方这一次没有控制好自己的情绪，不分事情的轻重缓急就对女方发脾气，让女方感觉很心累，认为他不会站在她的角度思考问题。这一次女方真的对这段感情失望了，于是坚决要分手。男方仍旧以为她只是说说而已，自己会主动回来的，于是不为所动。之后发现自己猜错了，女方再也没有主动找他，才意识到这次分手的严重性。于是不断道歉，对女方死缠烂打，电话短信不断轰炸，逼迫她和自己和好，让女方更加厌烦。更极端的是，男方在情绪的影响下，跑去女方的家附近，对女方进行无休止的打扰，逼得女方选择躲避，甚至整整一周连家都不敢回。
这个案例中，男方用一些极端的方式想逼迫女方重新回来，一点点消磨女方对他的爱意，却没有意识到自己的错误，让女方越来越觉得自己与他三观不合，于是将女方越推越远。男方在小鹿app文章里找到我的时候，女方已经跟他明确表示两人连朋友都没得做了，女方此时对男方是极度的排斥和厌恶状态，男方表示自己还想挽回她，只是完全不知道从何下手了。我告诉男方，在这个挽回的过程当中，首先要稳定自己的情绪，调整好自己的状态，之后再通过攻心挽回，来达到感情回流的目的。如果你也在感情当中遇到了问题，或是心爱的人想要分手，可以点击添加咨询师，我会根据你们的具体情况，去做一个全面的分析和指导，并为你制定私人挽回方案，助你早日寻回心中所爱。
四、咨询师分析
学员与目标之间感情出现这样的局面，总的来说是由于长期关系维护不当造成的。本是由恋爱往婚姻阶段递进，但双方的不适应引起情绪敏感，再加上外界因素的影响，产生矛盾后最终分手，属于典型的感情疲惫型分手类型。对两人的整体情况进行分析后，学员的总体问题有以下五点：
① 学员对于自身的情绪把控不到位，以及自身性格的因素，对于两性思维方式的差异认识不到位，导致双方相互不理解，没有办法正确体会对方的真实感受以及情绪，之后拥有错误的沟通相处模式。
② 目标在与学员相处的过程中产生疲惫感，情感需求发生转变，而学员未能正确认知目标对他积累的负面情绪，于是就有了目标之后提分手，但还是不舍得，又主动要求复合的幼稚行为。
③ 学员典型的男性直男癌思维产生的想法，让自己的行为变得极端化。在相处的过程当中，忽视女方的实际价值，认为女方就应该对自己付出，女方厌倦之后，男方开始失去理智，用了错误的挽回方法。
④ 学员容易用自认为的理性思维去看待目标的感性思维，在相处的过程当中，目标渴求的是双方恋爱的轻松感觉，而学员在这个过程当中不懂得调动对方的情绪，一味用自己的自以为是来对待目标。
⑤ 学员作为一名男性，缺乏对目标的雄性领导力，不懂得如何引导目标按照自己设定的感情思维框架来相处，导致双方摩擦不断，学员自身的吸引力也被否定，让目标再也不愿意理他，甚至选择躲避。
接下来分析目标的情况：
目标跟学员在一起恋爱时间长达五年之久，两人却还没有步入婚姻。案例中提到，学员是目标的初恋，因此目标将这段感情看得很重，很多时候能够看出，目标受了很大的委屈，但是依然在坚持，所以她对学员的感情是毋庸置疑的。目标作为女性，对爱情的期待是浪漫型的，并且她懂得包容，容易原谅学员做出的一些伤害她的举动，比如学员跟别的女生之间的暧昧关系。但是她同样容易理想化，所以在达不到自己内心的需求时，就会对学员失望。她想要的是一个浪漫的、理解型的伴侣，能够在带给自己恋爱感觉的同时，又能对她理解与包容，而不是一个自私的、只会按照自己的需求来要求女性的伴侣。而这些，恰恰是学员缺乏的，也是学员需要重点学习的。如何让自己学会控制自身的情绪，理解与包容女性，而不是以一个只会提要求的姿态展现在女性面前，更不是遇到问题就死缠烂打，这样是换不来一段好的感情的。因此，我在接下来的挽回操作中，也会针对这一点给到学员相应的服务和实际操作的指导来帮助学员完成自身的改变和提高，帮助他建立长期的感情维护。
五、挽回指导详情
接下来我以截图为主，详细讲述一下这个案例的几个关键操作：在接到这个案子的时候，我通过对双方资料信息的收集，以及与学员的电话沟通，我了解到双方目前的状态，学员通过错误的挽回方式，让目标明确表示自己和学员连朋友都做不了了，但是还没有删除或者拉黑学员的联系方式。我跟学员说明，前期需要通过一周左右的时间与目标断联，不去打扰目标，让目标平复心情，减轻对学员的排斥心理。因为感情需要缓冲期，对方失望的时候一味求和，反而对挽回不利。在主动断联的这段时间里，学员需要反省自身，从聊天技巧、情商提升、女性心理等方面进行学习，并且侧面收集可能复联的窗口，为之后的挽回打下基础。
我让学员主动断联后，他还是忍不住想要去关心目标，但我告诉他，此时的关心对学员来说只能算是一种打扰，更何况两人现在已经是分手的状态，学员这时候的关心只会让目标反感，并且让目标感觉到学员是一种低姿态的乞求，只会让学员丧失自身吸引力，也会让断联成为无用功。学员听了我的话后，觉得此时确实不适合去打扰目标，但是他又担心找不到合适的窗口进行复联，因为目标就是不爱更新动态、不会流露自己情绪的性格，而且目标知道学员一直在关注她的动态，故意不更新也有可能。因此我适时引导他，告诉他可以回忆一下两人之间曾经一起去过的地方，以此为复联窗口向目标发送信息。学员担心自己随便说一个地方会被目标拆穿，但我们此时操作的目的，只是为了复联，并测试一下目标的情绪，目标能回复自然是最好，不回复也没有关系，就当作是学员认错人了便可。目标果然没有回复学员，之后学员在我的指导下，制造了一场与目标的偶遇，在两人曾经一起去过的餐厅附近。为什么要偶遇呢？因为如果学员主动约目标，目标现在肯定不会愿意跟学员一起吃饭。而偶遇的话，一方面主要是测试一下目标的态度，两人已经分手，现在吃饭最好的方式就是以朋友的态度。而目标为了表示自己已经将这段感情放下，偶遇之后会答应学员的吃饭邀约，这样学员才有机会与目标进行沟通。另一方面是，在两人热恋时曾来过的餐厅偶遇，能够激起目标内心的情绪，让目标回忆两人在一起时候的美好。同时我告诉学员，此时不要暴露自己的需求感，要让目标感觉到轻松。但是目标似乎已经想要将这段感情放下了，并让学员找到一个更好的女孩，学员听到这样的话，内心有些崩溃。
那么这时候，我很坦然告诉学员，目标愿意与他沟通，这已经是我们的一份收获了。如果学员控制不住自己，在两人矛盾还没有解决的情况下去跟目标聊感情的话，是换不来好的结果的。所以接下来学员还是要沉住气，好好提升自己，学会说话技巧，让目标不再反感跟他交流。偶遇吃完那顿饭之后，学员还是忍不住时不时给目标发微信表达自己的关心，将自己的需求暴露得太明显，以致于目标都不愿意回复他，这让学员感觉到自己没有希望了，心态再一次崩溃。这时候，我首先要让学员从崩溃之中走出来，并且深刻反思自己曾经带给目标的伤害，让学员明白自己之前的行为，对目标造成的伤害之大。我又让学员向目标诚恳致歉，让目标开始直面这段感情，不要逃避。但此时目标表示两人以后不用再联系了，有什么话直接微信说完，两人就两清了。这时候我让学员编辑这些话发给目标：
“我明白你现在的心情，以前说过，不管怎样我都尊重你的选择，但是我还是希望可以做朋友。其实这段时间我想了很多很多，从开始到结束再到现在，从那时候的甜蜜到现在出现这么多问题，想到最后才发现所有的事情都是我一手造成的。我不奢求原谅，因为我自己都不会原谅自己，我希望你能够慢慢放下。不管以后怎样，我会等你，但是不会去继续打扰你伤害你了，对不起。”
我为什么让他这么说？一是承认自己在这段感情中确实犯了很多错；二是表明自己的态度，不给目标任何压力；三是认可目标，与目标共情，从目标的角度理解她，让目标明白他已经知道错了。这时候主动降低姿态，将思考的空间留给目标。之后便出现了一个新的窗口，前面有提到目标是人民教师，这个窗口给了学员新的机会。学员以教师节的名义给目标打电话，目标没有接到之后主动回复了电话过来，学员说是想祝她教师节快乐，目标问学员打电话是不是就只是说这个，似乎是在暗示学员，给学员机会。我让学员假装调侃，实则诚心邀请目标，以教师节的名义请目标吃晚饭。因为学员这段时间以来的改变，目标也看到了，渐渐感受到了他的吸引力，想进一步了解他。所以此时的关系已经融洽了很多，虽然还是朋友关系，但至少目标不再排斥与学员聊两人之间的感情了。
接下来就是情感的输出了，我让学员与目标进行共情，考虑到目标现在与他聊的话题还是不够深入，所以我告诉学员此时应该以退为进，主动降格表示跟目标做朋友。但是为了避免让这段关系进入死胡同，学员可以适当从侧面输出对目标进行试探。比如邀约出来后，在过马路的时候强势拉上目标的手，但是过完马路之后要自己松手，目的就是让目标感觉跟学员的相处一直是轻松的。但是如果牵手之后目标很排斥，那学员就应该放手，让自己占据主导。
在这个过程中，学员反馈，目标没有多大的反感，这也给了学员很大的信心，说明目标对学员还是有所期待的。现在两人之间就只是不能聊到那段让目标痛苦的感情，所以如果目标自己愿意直面这段痛苦的记忆了，两人才能把话说开。其实经过这么久之后，目标的心理状态已经有所不同了，她自己主动跟学员聊起之前在一起时候的委屈。比如以前两人吵架，目标哭了的时候，学员不懂得安慰，而是只会说就知道哭。现在目标主动提起这些事，对学员来说也是一个窗口。那么这时候，我让学员选择自嘲，说想到以前这样的自己，都忍不住想要抽一巴掌，自己都没办法原谅自己。就是让目标觉得，学员已经改变了，才会重新考虑两人的关系。现在的情况已经朝着好的方向去发展了，这些话术说完之后，目标的情绪也有了进一步的缓解，两人的关系开始重新变得暧昧，并且发信息邀约学员见面，还向学员说了在这段感情中自己的顾虑。目标的顾虑就是，虽然和学员在一起很久了，但是两人分手的事情身边的朋友也都知道，所以如果又和目标和好的话，自己放不下面子。这时候我教导学员，主动去引导目标，告诉目标，幸福是自己的，而面子是给别人看的，只要两人以后过得好，身边的家人朋友最终都会祝福。
目标在获得学员这样的引导之后，自己也想通了，两人成功复合，此次挽回历时32天，两人已经商量结婚的事情了。这时候我还是提醒学员，之后就要做好对这段感情的长期维护，学会理解和包容目标，而不是一味的讲道理，学会给爱情保鲜。
很多学员可能会觉得，这个案例跟你的情况不一样，这种情况是特殊的。但你要明白，每一段感情都是特殊的，每个人的情感经历、性格、生活方式都不一样，挽回方式自然也就不同。所以，不一样才对，不一样才真实。一些你感觉跟你的情况很类似的，那是为大部分人量身定制而编造的情况，真实与否相信大家心里都会有感觉。今天我只是给大家重点讲解了一下这个案子攻心和共情的过程，因为整个私人定制的案子，每一步都是我们精心斟酌，仔细推敲之后去做出的指导。所以要是整个案例每一步指导都去讲，可能几万字也写不完。这个中滋味，或许只有学员和我们咨询师才有切身体会。
六、咨询师结语
在挽回当中，其实并不是道歉求原谅就真的能换来对方的回头，因为很多时候你并不知道对方的情绪点在哪里，不停道歉只会让对方更加确定自己分手的正确性。分手后怎么挽回女友,教你怎样挽回她的心。上述案例中的学员就是这样，他根本就不明白女生当时为什么那么决绝，自己只是做错了一件小事，却换来两人之间的感情破裂。他选择道歉的方式不当，甚至逼得女生连家都不敢回，没有从根本原因解决两人之间的矛盾。如果你也想挽回你的感情，或者在感情上有棘手的问题不知道怎么处理，添加咨询师，一对一专业私人指导，为你量身定制挽回方案，让绝情失望的她乖乖回来，让你重获她的心。
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