月经是每个女性都要经历的一件事情，每一个人都会经历月经的到来。月经的到来意味着女性朋友们可以有一个好心情，但是月经来临之后会有一段时间不舒服。这段时间不舒服的原因有很多，有可能是月经期间出现了一些问题，也有可能是你不爱吃饭或是其他的原因导致的。如果在月经期间出现了情绪不佳甚至抑郁的话，那么你可以去医院进行治疗。那么女性在月经期间会出现情绪不好的现象吗？接下来就为大家介绍一下。

1、有些女性在月经期间情绪不佳

她们很容易紧张、烦躁，有时会大发脾气，或是脾气急躁、易怒，还会表现出失眠、嗜睡、心悸等症状。有的人在来例假前还会出现**胀痛、小腹坠胀、腰酸背痛等症状。如果长期下去，这些症状就会加重恶化到你无法*受的地步。你可能还会因为身体的不适而失眠、焦虑。如果出现这种情况最好的办法就是及时去医院检查治疗。平时如果经常感到失眠，应该多参加一些户外活动。而经常便秘的女性，应该适当地吃一些水果和蔬菜来通便解毒。

2、月经之后情绪变差

经期前后情绪的变化，其实就是月经期间，身体里所产生的激素分泌出变化。在这个时期，你可能因为体内激素的变化而感到心情很不舒畅，并且常常会感到心情烦躁。而且这些激素能够对你周围的人产生影响，从而让你周围的人也感觉到不愉快，感觉你好像生活中一个受气包。另外经期前后也是我们身体非常脆弱的时期，这个时候是容易受到外界环境的影响。所以如果你感觉到了不愉快就容易感到紧张，焦虑。甚至你还会因为自己的情绪而变得烦躁和忧郁。

3、生活作息不规律

经常熬夜，晚睡晚起，缺乏锻炼，导致内分泌失调。在生理期，女性通常会缺乏活力，容易产生疲劳感；而且月经来潮时，还会因为疼痛而加重身体不适。而缺乏锻炼的话，身体的机能就会下降从而导致免疫力低下，易患感冒、*腺疾病。而经常熬夜、工作压力大、工作强度大、情绪波动大的人容易出现情绪不好反应。因此对于平时习惯熬夜、工作压力大以及容易患有疲劳感的女性朋友们，一定要加强锻炼、规律作息。同时要调整好自己的心态，学会调节自我情绪，这样才能让身体保持一个健康、年轻、充满活力的状态！

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