很多男人挽回女友的时候，因为不懂得表达自己的情感需要和情绪诉求，所以往往容易忽略女友的感受。而且由于这种行为还会让女朋友觉得你根本不在乎她，从而导致分手。如果这个时候遇到一个愿意和你复合，并且对你说了很多真心话的话，那这段感情是不会轻易结束的。想要挽回女友就必须学会表达自己的情感需求与情绪诉求，并且让女朋友感受到你是愿意和她复合才这样做的。那么怎么才能让女朋友感受到分手后你对她的爱呢？我觉得最有效的方法是：不要把所有责任都推到前任身上，而是要把自己变成一个有责任感、有担当，同时能够包容、理解前任一切缺点的人。

一、你要成为一个优秀有担当的男人

当你成为一个有责任感，有担当的男人，她自然会去信任你。如果一个男人根本不能做到这一点，他会觉得他是一个什么都要依赖别人的人。女人之所以愿意去爱一个男人，就是因为她爱着这个男人。女人会希望一个男人能够照顾自己，能够体贴自己；需要一个让自己开心的人。而对于一个女生来说，她最在意的是你可以像爱自己一样去呵护她，也可以像关心她。这也就是为什么，女朋友对这个男人的包容程度很高了！

二、要学会表达自己的情感需求

人是有情绪的动物，当负面情绪积累到一定程度就会爆发出来。而且人都是很容易情绪化的，如果此时你不能对女友表达出自己对对方的情感需求，那将会让你们的感情很容易出现裂痕。所以一定要学会表达自己对对方的情感需要，并且要能理解对方的情绪。如果女朋友不开心了你可以找她沟通：“你好呀~”“我想你了”“我想喝杯水呀”“我想看电影呀”等等。通过这些沟通方式能够拉近你们的距离和感情。比如女生说如果没吃完饭需要换衣服的时候可以找个安静空旷的地方等一下找不到拖鞋穿着裤子去换衣服。女生则说要出门买个东西。

三、用共情的方式去理解女朋友

共情是理解的一种，是一个人理解他人感受自己情绪的能力。共情指的是：当自己在与别人交流时，使用共情的方式来进行语言和行为的沟通，从而表达出自己对对方的需求。那么具体有哪些方法呢？比如：在对方抱怨自己没有很好的控制情绪时候，可以试着向她表达出在这段感情中她受到了很大的委屈，想要得到你同情的想法。然后与女友多沟通几次，最后用共情的方式来表达出这种情绪。再比如：女友生日的时候，面对爱人对自己无微不至时的关怀和照顾，你可以说：“我真的很感动，想让我感受到你在我心中是多么重要了！”

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