挽回感情的步骤有哪些？我叫小佩，今年25岁，首先我承认，我是一个控制欲很强的女人。和前男友锋是在大学就认识了，大二那年他向我表白，之后感情一直很好，锋对我百依百顺，别人都说，能找到锋这样一个男朋友，我挺幸运的，我自己也这么觉得。大学毕业之后和锋一起来到了这座城市，一开始两个人的生活很拮据，事事不如意，我又是个暴脾气，所以总是对他发脾气，但是每次锋都会来哄我，那时候日子虽然过得很艰辛，但的的确确能够感觉到很幸福。再后来两人工作都稳定了，锋很有上进心，能力也强，所以在公司里职位也升的很快，没多久就被提拔成了部门经理，但是随之而来得也是应酬的变多。没办法，为了工作，他总是要公司酒桌两边跑，所以回家的时候也会很晚。我说过我是一个控制欲很强的女人，尤其是对于自己男朋友，所以我就让他每天给我发短信，报备自己的行踪情况，锋也顺着我，无论去哪里，都会先给我发一条短信，我以为日子会一直这样下去。但是有一次，锋没回来，短信列表里也是空荡荡的，平时他不会这样的！我心情有点乱，想的很多很多，一直在沙发上坐到了十一点，家里的门才打开，进来的是一身酒气的锋。所以我质问他为什么没发短信，锋说忘了，我一下子就生气了，我们两吵了起来。其实那次之前很久很久都没吵过架了，但是那天的锋一反常态，毫不相让，那天我砸了很多东西，我质问他是不是不爱我了，在外面有喜欢的人了，锋一言不发，摔门就出去了。

我蜷在沙发上越想越委屈，然后就给锋发了一条短信，说，我们分手吧，锋没回。另一天锋回来了，我以为他会向我认错，但是他没有，他收拾完自己的东西就打开了门，我当时坐在沙发上，锋对我说了句你好自为之，就走了。其实我本来想着再熬这两年，我们就结婚，这么多年都走过来了，怎么可以这样轻易地就放弃了，我好后悔，咨询师，现在我应该怎么办啊？

做好这四步，帮你挽回七年之痒的感情

一 ：控制欲太强

你的控制欲太强了，我想这一点你自己也很清楚，你可能在心里会这样认为：我是因为在乎你所以想知道你的一举一动。但其实，这种控制欲是一种病态的、不合理的感情。看上去前男友锋的离开是因为你误解了他，但其实不然，在此之前的几年里，你们便产生了很多很多的矛盾，只不过一直是男方在选择忍让，而你却一再向前，在感情中，当一方把另一方逼到悬崖边上的时候，自然也就无法再维系下去了。

二：缺乏基本的信任

你对自己的男友缺乏最基本的信任，你为何要掌握对方的一举一动，无非就是因为对方在你的监视下，你会觉得安心。信任感是情侣间最为基本的要素，一旦缺乏信任，你们就会产生猜测，而一旦产生猜测，感情间自然也就有了间隙。对于锋来说，你不信任他无疑是插在他胸口上最锋利的一把刀，所以在你说出那样的话之后，锋选择了一言不发的离开，因为此时他的心里是无比失望的，而你却没有及时去道歉，去抚平对方心上的伤痕，这一点做的很失败。

三：感情的失衡

在这段感情中，你框架太强，对方框架太弱，这也就导致了感情的失衡。其实很多东西所讲究的都是一种平衡，你回想一下这几年的时光，是不是锋一直在付出自己的感情，而你一直在享受对方的这种付出？如果一味的付出得不到相对应的回报，便难免心生怨言，他不会说出来，他会一如往日般的宠你，但是那根刺就在那里，他想起来的时候就会烦躁，而你却完全没想到这一点。感情是需要经营的，有付出也有得到，才是能让感情长久的唯一方法。

定制方案咨询师团队通过开会讨论王平的情况，并针对每一个情况，给小佩一对一定制了一套挽回方案。

一 ：平复心情

因为学员因为感情的问题导致心情十分沮丧，这样不利于她去挽回，所以，在咨询师的指导下，学员暂时放下了工作，约上闺蜜一起出去玩，来达到平复自己心情的目的。除此之外，咨询师也对小佩进行了开导，告诉她很多事情并不是表面上看上去那么简单的，我们有很大的把握可以去挽回锋，所以没必要一直保持着负面情绪，当然，前提是你的完全配合。小佩也表示，只要能够挽回，自己一定会按照咨询师说的去做。

平复心情花了两个星期，这个时候就算会刻意提起锋，小佩也能保持淡定，咨询师知道，可以开展下一步了

二 ：恢复联系

咨询师帮小佩编辑了一条短信，内容大概是承认自己的错误，同时也指出了两人在感情中存在的弊病。其实这样做的目的很简单，就是为了让对方知道自己在分手后想清楚了很多事情，大家在一起是缘分，离开是两个人都做得不做，当然，自己犯的错要多一点。这是一种态度，对于感情的认真态度，而对方想看到的，便是小佩的这个态度。所以锋在小佩承认错误后答应了两人还可以以朋友的身份相处，小佩也在咨询师的指导下绝口不提之前的事情，把两人的感情重新摆在了起点。

三 ：提升自我

在说怎样提升自我之前，先说说为什么要提升自我。这是因为很多感情在经历了很多年很多事情之后，你对于对方而言，已经没有了足够的吸引力，就像一株苹果树，果实茂盛的时候，自然会吸引人们前来，等到果实全部被摘取、腐烂的时候，再想吸引对方，那就努力让自己长出更加丰硕的果实，一个道理。所以小佩在专业形象咨询师的指导下，选购了几套比较成熟风的服饰，并且前往专业的发廊换了发型，整个人看上去更加的漂亮且有女人味。除了外形的改变，咨询师还安排她去上瑜伽服务，因为这有助于提升自己的控制力，至少能够有效的控制自己的脾气。另一方面，小佩也咨询了专业的心理医生，心理医生告诉她控制欲只是一个很小的问题，经过几天的心理辅导就能够解决了。在进行了全方位的改变之后，小佩看上去更加自信，也更加有吸引力了。

四 ：抓住机会挽回

改变当然是为了挽回，所以咨询师让小佩找一个合适的时机把对方约出来，因为这几天聊天引发的感情升温，锋答应了邀约。在前面几次的时候，咨询师让小佩不要暴露自己的控制欲，只是与对方一朋友的姿态去交流。但是几次邀约之后，对方对小佩没有丝毫的排斥感，而且还会夸赞小佩的改变大，不仅变漂亮了也变温柔了。所以咨询师让小佩主动出击，在一次邀约的过程中，小佩把准备的戒指藏在点心里，等对方切出来的时候，她说出了早就准备好的话。“我其实愿意嫁给你的，但是，现在你还愿意娶我吗？”锋答应了，小佩经过自己的努力终于如愿以偿成功挽回。

其实感情讲究的是什么，就是一种平衡，当不能维持这种平衡感的时候，再好的感情，都会出现问题。挽回感情的步骤有哪些？在小佩的这个案例中，锋其实一直对小佩保持着爱恋，只是因为过于失望而到时他选择了离开，这个时候如果小佩只是一味的伤心难过职责对方的离去，那么这段感情就真的没有挽回的余地了。所以，分手不可怕，可怕的是你有没有通过分手看清自己看清感情，所有的爱其实都有挽回的余地，至于余地有多少，那还得看你自己。

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