冷暴力是很常见的一个婚姻问题，很多女人在婚姻中都遭受着冷暴力，冷暴力是一种精神虐待，是非常容易破坏夫妻间的感情的，很多人都会想要离婚。

怎么整治老公的冷暴力

1、学会和老公沟通：夫妻之间最怕的就是缺少沟通与交流，复合的话怎么说不仅会影响彼此间的感情，更可能会使彼此产生隔阂，产生距离感，建议在生活中应多和老公聊聊天，可以谈谈工作上的事情，也可以谈谈生活中的琐事，从而对彼此有一个更加深入的了解和探究。

2、学会换位思考：在一段婚姻中最重要的就是两个人要互相理解，如果女人总是一味的指责男人，一味的挥霍的话，怎能不得到男人的反感呢?如果男人总是一副高高在上的模样，对家里的事情不关心的话，那怎能不得到女人的指责呢?建议在生活中遇到事情时，可以换个角度去思考，可以站在对方的角度考虑一下问题。

3、坚决制止坏习惯：男人的第1次分居两年可以分手六个月是个坎自动离婚吗你不能容忍的坏习惯要坚持制止，比如男人常常吵架之后就冷暴力，你要明确表示自己非常讨厌冷暴力，不管他对自己有多生气，都不能冷暴力，有话就要说清楚，千万不要使用冷暴力，冷暴力是很多婚姻分裂的杀手，又比如男人有家暴的恶习，如果男人第1次打你，必须表示强大的抗疫，告诉他如果下次再打自己，自己将选择怎么做，即使制止男人的暴力，因为如果第1次都不反抗的话，男人很有可能从此把冷暴力当做习惯了。

老公冷暴力最怕什么

1、真的离开另一半：如果因为男人不爱你了，常常跟你暴力倾向，在这个时候你可以真的离不开对方。如果他在乎你，他就不会来主动找你主动改掉自己的缺点，但是如果对方不在乎你这样的感情，女人也没有不要再继续下去了。

2、不理另一半：如果一个女人常常遭受到男人的冷暴力，那么自己不要委屈自己，可以把注意力转移到其他事情上，过自己的生活，让自己过得更快乐更自信，这样男人会觉得你想要离开他反而会去主动挽回你。

老公冷暴力怎么办

第一招 用感情打动他

当老公对你冷暴力的时候，你可以用以前的事情来打动他，让他勾起对以前的生活记忆，或者用写信的方式让他回忆曾经的甜蜜回忆。这样他也会感觉和你的关系和曾经一样，不会那么僵。

第二招 用交谈法对付

谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是他对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是男人本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

第三招 平静对待

当你遇到老公冷暴力时，在任何时候都千万不要过于冲动而发怒，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

第四招 分析情如何委婉的说分手况

你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过。然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把他的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他对你实施冷暴力的。

第五招 借用他人的力量

有时候男人和你冷暴力，你不妨可以借用他人的力量来缓和你们的关系，比如双方的家长或者朋友，又或者是孩子，他对你冷暴力不代表他会对所有人都这样，所以你可以利用这一点，帮你们当传话筒。

第六招 暂别冷静

如果男人对你冷暴力，你也可以选择离开家一段时间，也不告诉他，这样如果他着急会找你，你们的关系也会变得缓和，如果他不找你也没有关系，过几天，你再回去，就当成什么事情都没有，这样也是一种解决办法。但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样也许真的一切都结束啦。

冷暴力挽救婚姻的小妙招

1、真实面对自己

走出家庭冷暴力的第一步是真实看待自己，婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有晴朗的天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，事业家庭两手抓了以后，老公就会认可你，家庭才会美满。你要清楚，这并不是你的错，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该脱离这段关系的羁绊，完全由你自己决定。其实有时候，所以在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护了自己。

2、控制自己的情绪

可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我们拥有强大的内心，如果我们一直被对方牵着走，就失去了制胜的机会。有很多经历家庭冷暴力的女人说以前自己很活泼的，讲话也很幽默，朋友们都说我有趣，可是现在我好像变成了另外一个人，一点都不自信，觉得自己没用，什么事都做不好，常常郁郁寡欢，这是典型的因为长期活在冷暴力的阴影下，产生的抑郁情绪。我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做一种运动，坚持工作，多和朋友在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。

3、理性分析冷暴力的产生缘由

婚姻中出现冷暴力，很多时候是由内外双重作用造成的。既有丈夫的责任，也有妻子的责任。作为女人来说，首先要学会从自身查找原因。有可能是你平时对丈夫的关心不够，又或者是无意中做了伤害丈夫的事情。此时，你可以反省下自己平日里的言行。付出这么多为何他如此无情?情感诊断能不能挽

4、适当示弱

有时学会示弱正是解决问题的突破口，除非人品太差本性不善良的人，一般来说，面对女人的示弱，男人即便硬撑着死要面子，也撑不了太久。当然你不能让他感到你的示弱是刻意的，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间吧，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。

5、学会表达真实的需求

女性是感性动物，在亲密关系中就容易今天需要这个，明天需要的是完全相反的东西，所以表达真实的一致性需求是必要的，每当我们跟伴侣表达时，希望我们是认真思考过的，冷静下来沉淀过后的需求，而不是一时冲动的需求。

表达需求是陈述你的需要，希望得到对方的帮助，或者理解、支持，而不是表达对方需要怎么做，或者直接评判对方的做法，指出对方的错误，表达需求并不是我们用来逼对方认错的武器，而是真实的表达我的需要，帮助我们的关系更好的前进。

6、寻求心理医生的帮助

如果夫妻双方都有意愿去改变冷暴力的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，可以考虑寻求专业帮助，与家庭治疗的心理咨询师共同挽回婚姻。

7、主动抉择

是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

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