分手往往都是苦不堪言的，你以为你能放下他重新开始生活，可是只要看见或者听见任何与他相关的事情，心里依然会泛起波澜，久久不能平静。他说不爱了怎么办？失恋的人往往觉得自己是孤独者，也是受害者，脾气也会变得变化无常，一直陷入痛恨自己与对方的漩涡中，无法自拔。挽回需要争分夺秒，如果你不甘心就这么看着他搂别人入怀，可以添加咨询师，点击和咨询师一对一沟通交流。教你最实用有效的挽回方法，最快速度挽回心爱的他。
我和他是一见钟情，第一眼看见他，我的心就开始胡乱的跳，而他，对我也有着别样的好感，于是，我们在一起了。但是随着热恋期的消退，我发现他对我有些心不在焉。我们在一起的时候，他总是会让着我，他就这么一直惯着我，让我越发的依赖他。可是渐渐的，他变了。之前在闹矛盾的时候，他总是先向我道歉，向我服软。可是后来，他说他要冷静下，无论我哭的多么伤心，他不再抱着我哄我，于是我犟着性子和他冷战，还搬了出去，我以为他还会像以前一样求我回去。但是三天过去了，我冷静的想了想，确实是我的错，所以我没忍住就跟他承认错误了，可他却说，等下礼拜找个时间再说说，让我别想太多了，不要影响了工作。我不明白他到底是什么意思，但也没厚着脸皮道歉，又焦急的等了两天，脑海里回想的都是他对我的好。可他一直没有找我说话，于是我又冲动了，非要他跟我说清楚，他还是说忙不知道现在如何处理我们之间的关系。我很生气、也非常伤心，觉得他就是想跟我分手，就给他发了一条短信：“我俩不合适就算了吧”!
他一直没有回复，我就当他默认了。一个礼拜后，我还是觉得自己离不开他，就发了很长的微信，说的都是想他恋他的话，我会改正自己的臭脾气。这次他终于回我了，他说他确实喜欢过我，但是和我在一起太累了，而且现在工作太忙，不想再考虑感情的事。这下我是彻底慌了，于是我做了很多努力，不停的给他发消息、打电话，向他道歉，就是为了让他看到我是真心悔过。可是到了最后，他还是跟我说了分手，不想再继续下去，分开对大家都好，让我不要再去找他。我现在知道是我任性他一直包容我，我是真的放不下他，很想挽回，要怎么做呢?爱情本来就是两个人的事情，如果一方总是在默默付出，而另一方却在无休止的挥霍这份真情，那么当他彻底疲倦的时候，无论你多么卑微的乞求他复合，到最后还是挽回不了他的心。那么，我们应该怎么做才能挽回情感呢？挽回需要争分夺秒，如果你不甘心就这么看着他搂别人入怀，可以添加咨询师微信，点击#微信#，和咨询师一对一沟通交流。教你最实用有效的挽回方法，最快速度挽回心爱的他。
一、深入反思这段感情
1、学会面对感情真实的状态
如果你在恋情中一直在无理取闹，那么你在分手后也很有可能会这个问题而跟对方吵起来。如果这个时候，你接受不了分手的事实，觉得是对方的错，那么你这样的行为只会让对方坚定要离开你的决心。因为，你们的关系已经都到了最后关头，但是你还是不懂得反思自己的错误，还是要吵吵闹闹。那么他对于你们的关系就更加没有信心，觉得和你在一起会更累。
2、学会分析感情失败的原因
因为对方是因为你的无理取闹而分手，那么你就需要在挽回的时候，去合理化你以前的行为。著名情感专家康纳曾说过“每个人的潜意识，都拥有一个合理化机制，帮你合理化一切事情。”只有当他能够合理化你以前的行为，你们之间的关系才会缓和，才会愿意去接受你的改变，才会愿意重新和你相处。如果你不能让他合理化你以前的行为，那么就算你做的再多，他也不会去看，也不会去想。那么这个时候，能够最快缓解对方抵触情绪的方式，就是给对方发一封心痛信，站在对方的角度分析这段感情，理智的表达自己的感受，对他的行为表示理解，也尊重对方的决定。这样做的目的，是为了让对方知道，你之前的行为只是一时冲动，现在你已经冷静下来了，也深刻的意识到自己的问题，也愿意给双方一个缓冲冷静的时间，不会再去骚扰对方。这就是我们在挽回中常用的“以退为进”，以柔克刚对男人来说才是最有效的攻心法则。
二、要学会分析你们目前的感情状态
在初步缓解了僵硬的局面后，男人通常不会很快的相信你的话，毕竟一朝被蛇咬十年怕井绳，你们之间的问题不是一天就出现的，所以也不可能一天就解决。所以，我们还需要制定详尽的挽回计划，首先就是分析目前感情状态，针对性的解决问题：1.以上述学员为例，两人是有一定的感情基础的，而且依然保持有联系方式，所以挽回的希望很大，这就是优势。2.学员也意识到是自己的任性和冲动的脾气伤害了前男友，以致于男生说和学员在一起很累，这其实属于典型的疲惫型分手，那么你现在就不应该再去纠缠对方。为什么即使你现在向他道歉，向他反思你的错误，男生态度依然冷漠，即使你说的再多，他不再相信你是真的愿意改变了，因为他被你折磨怕了，担心你只是说说而已。所以你现在需要做的不是一味的向对方做承诺保证，而是整理好自己，把自己的变化展现给对方看。
三、提高你的外在价值
很多人在分手后，由于想迫切挽回对方的心，就将自己的地位降低，做出了很多死缠烂打的不理智行为，这样会让你价值变得更低，不利于挽回。男人总会对自己不可控的事物有欲望，你如果不按照他的预期走，不挽回甚至还有了下一任的预选，那么他根本摸不透你的心思，从而对你产生兴趣与好奇。这是挽回中最重要的一步。你有多久没有好好的整理你的仪容仪表？给自己换一个新的发型，涂上最新款的口红色？你有多久没有好好的逛过街，只为挑一件自己心仪的裙子，自信的去和朋友们畅谈一下午？你又有多久没换上你的跑步鞋，在健身房、在操场上挥洒你一天的烦恼与疲惫？现在去做这些事吧，你是为自己而活的。不要表现出自己的负面情绪和需求感，去重建你的外在价值，更好地去吸引他，他会再次为你心动的。当你改变了以前的形象，就能重新吸引他的目光。这个时候，我们以一个全新的面貌去和他接触，只要掩藏住自己的需求感，相信他也不会那么反感和你接触。
四、深入沟通交流
男人都希望能和一个温柔的、善解人意的女人相处，因为这样的女人能够照顾自己的情绪，不会不分场合的发脾气。而女生最需要学会的，就是控制自己的情绪，这也是长期关系中很重要的一点。如果能够给一个男人带来轻松愉快的感觉，即使有其他方面不是很满足男人要求，很多男人也会被你的魅力所倾倒。
1、挽回聊天聊什么
很多学员找到我，问的最多的就是，我不知道该怎么跟他聊天，以前我们说不了几句，就会吵起来，最后不欢而散。两个人的沟通70%是情绪，30%是内容。如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了，所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深。在开始和对方聊天之前，我们需要用一定的方式方法，试探对方此时的情绪状态，并对他的情绪做一个引导。其次才是聊天内容，挽回聊天要有针对性，意思就是要针对对方的喜好来确定聊天的话题，比如说他最近对健身感兴趣，那么，你跟他聊这些，就很容易打开话匣子。还可以聊生活中的烦恼，即便分手后，你也可以做一个倾听者，帮助他缓解生活压力，拉近两个人的关系。但是分手初期，不建议聊关于自己的话题、不要聊你们的感情，因为对方已经跟你分手，你们就是普通朋友，他对关于你的话题肯定不感兴趣，甚至会刻意躲避，所以你需要注意他的情绪。
2、聊天的频率把控
分手后，你要谨记自己只是对方的一个朋友，不能暴露自己的需求感和真实目的，以免引起对方的反感。不需要一个明确的频率，前期尽量控制主动发起聊天的频率，在所有铺垫工作做好之后，有话说的时候去找他就可以了。千万不要觉得"我今天没有和他说话，他会不会把我忘了，他会不会找其他女生聊天"。抱着这种想法去和对方尬聊，对方也会感受到你强烈的需求感。而且必要的时候要主动切断聊天，引导聊天，展示自己的框架。对方回复你信息的速度也不要强求，回复信息慢可能是因为他真的有事，如果他真的回复消息慢，你就去干自己的事情，充实自己，提升自己，才是王道。
3、怎么样让他愿意和你聊天
问句将陈述句转变为问句，因为陈述句很可能对方没有兴趣的情况下，就不会回复你了；但是问句不一样，留下疑问，也就是留下后话。互动聊天要有互动，你来我往，慢慢引导对方深入聊天。聊天中可以尝试采用游戏法则，来增加趣味。比如说，玩真心话大冒险，这个游戏可以让你获取更多信息，也会让他感到有趣。幽默法则幽默法则，最重要的就是有气氛，在一个有气氛的环境下聊天，对方的情绪自然而然就会被感染，完全无需去找话题，对方也想跟你聊天。挽回中聊天的目标是为了增进两个人的关系，完成分手后最初的"破冰"，不要去和他讨论感情中谁对谁错，只要聊天能够平稳进行，目的就达到了。
五、线下推进
当两人的关系开始渐入佳境，虽然还是朋友的关系，目标偶尔也会主动来找学员聊天，这个时候两人之间的隔阂才算基本消除，这个时候我们趁热打铁开始线下接触。这里最常用的方式就是找对方帮忙，比如让对方帮你解决一下工作上的小事，或者在生活上你自己没办法解决的，制造机会和对方接触。只要他对你还有一丝好感，这样的小要求对方是不会拒绝的。之后你就可以以帮忙为由，借机请对方吃饭，就这样一来一往，逐渐恢复两人的舒适感和联系感，在不知不觉中，你又慢慢融入到了他的生活。当他逐渐对你着迷的时候，你再慢慢引导他不断为你投入，他对你的投入越多，你挽回的机率就会越大。因为在他不断的为你投入时间金钱，到达了一定的量时，他便会想要有所回报，那么他就会暴露自己的需求感，这时候就是你开始手握主导权的时候了。
要知道，挽回不是单方面的讨好付出就会有回报的，能让人念念不忘的爱情，永远是意犹未尽的。他说不爱了怎么办？挽回中绝对不能表现的太卑微，要让对方感受到自己的魅力和价值，让他感受到你最真实的改变，这才是最重要的。挽回需要争分夺秒，如果你不甘心就这么看着他搂别人入怀，可以添加咨询师，点击，和咨询师一对一沟通交流。教你最实用有效的挽回方法，最快速度挽回心爱的他。
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