当婚姻出现危机的时候我们该怎么挽回自己的婚姻?挽回婚姻最聪明的方法又有哪些？两个人从恋爱到结婚，随着生活、工作、家庭压力的不断增加，彼此出现的矛盾就会越来越多，随之而来就是无休止的争吵，很多人在这个时候如果没有及时解决争吵问题，情绪和矛盾就会越积越多，曾经的亲密关系可能也会面临破裂。当婚姻出现问题时，是选择结束，还是挽回婚姻？对于大多数女人来说，她们因为放不下多年的感情，放不下孩子，以及对未来生活的顾虑，通常会选择挽回。“但是面对油盐不进的绝情老公，真的还有机会挽回他吗？如果真的能挽回，又该怎么做才能让他回心转意呢？”
大家好，我是挚爱团队肖邦，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。
今天，肖邦导师就以我们团队内部的一个真实案例，告诉你们应该怎么用正确的姿势，带有尊严的挽回你的感情。
一、学员自述：婚姻危机
我叫尹晓，今年30岁，现在做公司行政这一块。我和老公张晋是在一次聚会上认识的，他是一个很阳光自信的男人，那一下午我的眼光全被他吸引了。但我不是主动的人，所以我没有主动跟他打招呼。后来聚会快结束了，大家都开了车出来，他说他的车拿去保养了，朋友说让我带他一段路，我内心窃喜不已。在车上他一如既往发挥着他的自信和幽默，这段路程变得特别甜蜜和开心，下车的时候他要了我的电话和微信。
在他追我的那一个月里，是最幸福最开心的，每天上下班他都会接送我，给我买好早晚餐，还有各种贴心的小礼物，我最终在他的强势表白下，成了他的女朋友。交往半年后，结了婚。他的家境一般，工资和我差不多，不过他很会理财，所以每月收入比我高很多。我觉得这些无所谓，只要他爱我，对我好就行。
我一直认为嫁给了他，他就一定会像之前那样对我好。我害怕自己的婚姻像父母那样充满战争，所以除了要求他对我好之外，我也在努力维持我们的甜蜜婚姻，无论他有什么需求，我都会尽全力去满足。他是一个有点大男子主义的人，平日里他需要钱投资，我也会二话不说就给他，毕竟我们是一家人。但时间长了，他对我也不像恋爱时候那样细心体贴，很多毛病开始暴露。
以前我觉得他约束我的时候，是一种很man的气质。但是现在他的约束变成了数落，只要一点不按照他的想法来，就会和我吵架。我也不会揣摩他的心思，基本上他说干什么我就照做，我特别害怕争吵不断的生活，我一直以为只要对他足够好，顺着他的心意去做，我们就能避免争吵，可现实却给了我一耳光。
他对我的态度越来越差，我也不知道该怎么样和他沟通，我不懂为什么会变成这样。我就这样和他颤颤兢兢的度过了3年的婚姻。直到今年2月份，他对我提出离婚，原因是觉得和我在一起生活太累了，趁着没有孩子，赶紧离了。
我所担心的事情，终于还是发生了。但我还是不能接受！我们曾经无话不谈，现在无话可说。我究竟做错了什么，他要这样对我呢？虽然这3年的婚姻，我们经常会发生摩擦，因为彼此脾气都不好，他有什么事情也不愿意告诉我，说话态度很强硬，我有时候也会忍不住对他发脾气。
我也知道是自己不对，不该和他吵架，可是有时候就是控制不住自己，久而久之我们吵架的次数愈加频繁。他说我不懂他，不知道他真正想要什么，我也很累，觉得他不关心我，没有把我放在心上。
但是还能怎么办呢？我不想离婚，所以只有不断地道歉、服软，加倍的对他好，再也不要求他做什么，勉强维持着表面的平静，其实我们之间的关系已经如履薄冰，他虽然没有再提离婚，但我们已经分房好几个月了，并且，他直接视我为空气。我真的不知道到底该怎么办了，我要怎样做才能挽回他.....
二、导师分析：婚姻破裂的原因是什么
问题一：缺乏安全感，过度付出
从案例就可以看出，张晋起初是非常愿意对尹晓付出的，只是结婚后，尹晓因为原生家庭的关系，对婚姻充满了不安全感，从而造就尹晓对张晋的百依百顺，张晋怎么说尹晓就怎么做。生怕对方受了委屈，生怕婚姻受到威胁。
其实对男人好没错，任劳任怨也没错，错的是过度了，这段关系中不是只有你一个人付出，另一个人也绝对不该是个摆设。
问题二：过度低姿态，放低自我价值
从尹晓的自述中就可以看出，张晋是一个有些大男子主义的人，喜欢按照自己的意愿行事，希望尹晓对他言听计从。尹晓经常满足张晋的要求，但很多时候是违背自己的意愿的，仅仅是害怕张晋生气，害怕争吵。这种低姿态的相处，除了让尹晓自己觉得很压抑，对张晋来说也没有任何吸引力。要知道当初可是张晋百般付出主动追求尹晓的，而现在的尹晓唯唯诺诺，与当初的意气风发相比，落差实在太大，已经丧失了魅力当时了自身价值。
而且低姿态的相处，并不能真正避免矛盾发生。冲突造成的情绪在心底还有痕迹，如果积累得太多，就会在某一天爆发出来。久而久之，张晋更加不愿意和尹晓沟通，因为他知道每一次沟通吵完架，尹晓都会主动和解，但问题还是存在。这样的沟通是无效且没有意义的。
问题三：情商低，不懂男人呢心里
尹晓在与张晋的相处中，一直处于一个情商欠费的状态，什么事都由男方做主，不会花心思去研究对方的需求，也就是不知道对方真正需要的是什么。每个人都希望另一半能够懂自己，了解自己。尹晓不仅不懂，还一直用自己经营婚姻的方式，去对待婚姻中的琐事，丝毫没有考虑过张晋内心的想法，也没有主动性，张晋对尹晓也就没有了期待感。久而久之，期待感越来越少，最后就会变成没有要求和不在乎，也离分开不远了。
其实挽回婚姻是讲究方法和技巧的，如果说你一直在做错误的决定，不知道该如何挽回，又或者是你想通过这次改变全面提升自己，让他后悔离开你的身边，最后乖乖回归家庭，可以添加肖邦导师微信#微信#，获得与导师一对一免费咨询的机会，将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你和他的情况，帮你分析出最适合你的挽回方式，让你体面优雅的挽回老公！
三、导师教你怎么挽回自己的婚姻
通过分析尹晓的情感问题，肖邦团队通过会议讨论，为其设计了一套详细的挽回方案。
1.停止付出，改变自己
由于尹晓之前低姿态的乞求和付出，张晋已经对尹晓没有任何期待和尊重，此时再主动去为对方付出，只会加重张晋对尹晓的不屑。所以这个时候，我们需要采取一些措施降低与对方的接触和关注度。首先，咨询师根据尹晓的情况编写了一则微信发给张晋。
其次，此时我们需要尹晓从对方的感情世界，以此让对方感受不到尹晓的付出。所以在得到张晋的回复后，我们立即为尹晓安排了为期6天的自我蜕变。
刚开始尹晓的情绪很不稳定，一心只想着挽回丈夫，对指导也不太愿意配合。所以在这期间我首先对尹晓进行了一系列自我心态的建设，提高了尹晓的自信心，稳固了心态。随后我安排尹晓进行吸引力搭建，为后续的挽回奠定基础。我在研究了尹晓的问题后，安排她学习了《男性心理解析》、《情绪管理》、《沟通技巧》等服务，并指导尹晓模拟聊天对话场景，锻炼尹晓的临时应变能力。
此时尹晓的情绪基本上得到了缓解，她没有再把张晋当作自己世界的中心，而张晋对于尹晓的转变也有些诧异。如今尹晓每天把自己的日程安排得满满的，张晋经常找不到自己的衣服、袜子，而为此总是给尹晓打电话发信息。
2.提升自我形象
停止付出后的尹晓，在我的指导下，感觉到了前所未有的轻松。如今尹晓有着自己的生活，建立了自己的爱好，将自己从张晋的生活中分离了出来。我根据尹晓的性格和气质，教尹晓一点一点学习搭配和打扮。对于形象改造，我们不主张大刀阔斧的整顿，那样只会让你变得更加不自然。就像整容一样，现在流行的是微调，要有自己的特色，全都整成范冰冰有什么意思呢。
除此之外，尹晓在我的指导下，开始每天睡前读几篇文章，把自己曾经喜欢画画的爱好也拾起来了。短短一周，尹晓似乎变了一个人，变得年轻阳光、元气满满和气质，再也不是之前那个除了上班就是做家务的呆板女人。
而张晋对尹晓的态度也开始微妙起来，起初张晋对尹晓的态度惊讶中带着不屑，认为尹晓只是一时兴起。尹晓对于张晋不屑的态度没有解释也没有在意，这归功于尹晓之前的心态建设，尹晓所做的一切都是为了自己，而不是为了男人果然坚持下来，张晋的态度发生了变化。
3.初步复联，增加沟通
虽然张晋对尹晓的态度有所好转，但互动不多，更谈不上沟通了。那么该怎样打开与张晋的互动窗口呢？首先，我们可以通过朋友圈进行弱互动。以前尹晓十天半个月都不一定会在朋友圈发一条动态，就算发也是和工作相关的内容，对男人没有丝毫吸引力，所以尹晓的朋友圈体现不出丝毫价值。
张晋是一个大男子主义的男人，虽然和尹晓的婚姻感情出现了裂痕，但尹晓毕竟还是他的老婆。所以当平时不怎么爱发朋友圈的尹晓，最近总是发一些聚会、在画室作画、和画友们在一起的动态时，张晋开始忍不住私聊尹晓几点回家？照片上的人是谁？最近都在干什么？为什么总往外跑······
而尹晓也在我的指导下，回答得不卑不亢，这让张晋更加着急，从前那个唯唯诺诺的女人已经不存在了，现在这个自信、充满特色的吸引力的女人还是自己的老婆吗？不知不觉，张晋开始更多的关注尹晓，尹晓回家晚了，张晋就等着她，帮她热宵夜，帮她放洗澡水，以天气越来越冷为借口主动提出回想回房睡。尹晓同意了，但依然没有更主动，依然按照我的方案执行，继续建设着自己。
之后有一天，尹晓给张晋留了一张纸条，和画友们一起出去旅行写生。期间，我让尹晓把电话调成静音，不要去回复张晋的任何消息。张晋给尹晓发了无数条消息，从询问、到质疑、到忏悔、到表白。晚上的时候，尹晓在咨询师的指导下，给张晋回复了一条短信，表达了自己的感情。
挽回成功后的尹晓，依然维持着我教给她的知识，一如既往的建设和提升自己。而张晋对尹晓的爱意也越来越浓，一如当年追求尹晓那般。
四、如何学到挽回婚姻最聪明的方法
在感情的世界里每个人都会遇到自己解决不了的问题，而感受到难爱和失望、甚至觉得无力感、这些都是很正常的，因为当局着迷，这个时候你必须要有一个局外人，能给你专业的建议和指导。我接触过很多婚姻破裂的家庭，幸福的家庭千篇一律，不幸福的家庭各不相同，其实男人并不是真的想要离婚，而是希望你能有所转变，只要你找准了方法用对了时机挽回将变得简单。
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