你是不是有这样的疑问：俩人刚开始在一起的时候挺好的，幸福甜蜜，但慢慢地，生活里的各种琐事，俩人的生活变得平淡，争吵次数也变得频繁。男友要分手怎么办呢？每一段感情在经过热恋期之后，都会步入平淡，这是一个正常而自然的过程。你也不用担心焦虑，毕竟没有人有那个精力能让自己永远处在热恋的鸡血状态。但你也不能什么都不做，任由这段感情越来越淡。男人在恋爱中，也会有很多想法和心思，但是不会将什么心事都跟你说。一个优秀的伴侣需要学会感受男人的真实想法，吊住他的心。大家好，我是白鸽老师，也是小鹿平台认证的情感老师团队，旗下有三十余名持国家心理老师资格证的情感老师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题两万余例，解决率高。
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学员案例
我真的从没想过他会跟我分手，我们早就策划好了一切，选好了结婚时间，甚至找谁当伴娘......但万万没想到，我们走到了分手这一步。我叫陈怡，今年27岁，他叫周波，我们是通过朋友认识的，第一次见面，他成熟稳重的气质一下子吸引到了我，和他聊天也很投机，之后便顺其自然地在一起了。刚在一起的时候，也很甜蜜，就算有点小吵小闹也不影响我们的感情，我的喜悦伤心也都有人分享，真的觉得很幸福。随着感情越来越稳定，我们也见了双方父母，有了结婚打算。我以为一切都会越来越好，满心憧憬着我们的婚后生活，万万没想到世事无常。他因为升职加薪的缘故，慢慢变得忙碌，时间大部分都花在了工作上，对我的关心照顾越来越少，我们的关系渐渐冷淡了很多。我也知道他忙，但是还是抵不住心里的难受委屈，于是我经常话里话外地抱怨他，他就觉得我不懂事，不理解他，我们开始频繁争吵。在一次争吵中，我们说了很多伤害对方的话，他提出了分手。事后我也觉得我说得有点过火，伤害了他，心里很后悔，想要去挽回他，但是不管我怎么道歉怎么恳求，他就是铁了心要分手。我本来以为过几天他就会心软，毕竟我们好几年的感情了，但是他丝毫没有软下态度，依旧对我很冷漠，我才真的觉得我可能要失去他了，我很慌，但试过各种办法依然没有换来他的回头。那几天我简直心力交瘁，身边朋友也都很意外，明明都要结婚的俩人最终不欢而散。我把自己关在家里好几天，一直看着我们的照片，脑海里全是我们甜蜜的回忆，然后一看到空荡荡的家，心里像针扎一样疼。如果说此刻的你对挽回束手无策，又不甘心与他错过，想要去挽回但却不知道如何操作，现在添加微信#微信#，获取与老师一对一的联系，老师会给你专业详细的指导分析和帮助，并给予适合你的课程及服务建议！千万不要错过最佳挽回时机，导师帮你对症下药，极速挽回。老师的朋友圈每天都更新挽回技巧和干货，你有任何问题都可以随时联系老师，我会为你的爱情保驾护航！
1，缺乏新鲜感，错误对待感情平淡期
男女情感都会经历几个阶段，当处于热恋期的时候，会恨不得时时刻刻黏在一起，对对方投入很多，同时也需求对方同等的回报，有很强烈的需求感。但是热恋期总会过去，当进入磨合期的时候，才是真正考验爱情的时候，因为在这个时期，人就会将过多投入在感情中的时间和精力，抽出一部分投入在工作或是其他的事情上，这不是感情变了，而是必经的过程。对于恋爱时间久，即将步入婚姻的情侣来说，最大的问题就是不懂怎么面对平淡期。因为在一起时间久，没有了以前的神秘，俩人之间太过熟悉，每天一沉不变的生活容易让人觉得乏味，就会看哪哪不满意。这时候不要觉得是对方的问题，而是要学会给平淡生活来点情调，增加新鲜感。
2，不懂男人心，亲手将他推开
男人辛苦努力工作是为了什么，一来是为了社会地位，二来是为了给你更好的生活。但是陈怡却不懂得体谅他，总是诸多抱怨，时间长了，男人的心也就冷了。男人在感情中，也是有精神需求的，男人都渴望被理解、被信任、被支持、被认同、被尊重、被疼爱，只有牢牢把握男人的需求，他才会死心塌地地待在你身边。很多女人都是只关注自己的需求，觉得你不陪我就是不爱我了，如果你只在需要的时候想到对方，不需要的时候就不管不顾，是不会得到男人的真心的。
3，错误的挽回行为，加速关系的恶化
在被动分手的感情中，许多女人都会对对方念念不忘，表现出焦虑不安、慌张失措、消极颓废等情绪，向对方进行电话短信等狂轰乱炸、不停道歉保证求和好，暴露出自己的高需求和低姿态......这样的错误挽回行为，等于逼迫对方远离你。其实挽回本来没有那么难，本来处在分手边缘的女人，是可以逆转局势，但是因为在分手后不懂得把控自己的情绪，从而做出很多错误的挽回行为，因此降低了个人价值，更让对方反感。
一，排斥期，以退为进，缓和关系
分手对于真心相爱过后的两个人来说都会痛苦，无论是提出分手的一方，还是被分手的一方。所以对方很抗拒再次接收和你有关的消息，也不希望被你打扰，这种烦躁的心情下最需要冷静和独处，所以你这时候采取进攻是没有用的。省省力气，当下你的所有解释和道歉和承诺都成为攻击对方的子弹，试问对方怎么会给你好态度？在这种情况下，我们要反其道而行之，应该马上终止一切纠缠行为，及时止损，以退为进，如果你在排斥期内做到给对方所需要的空间，也没有进一步引发冲突，更没有纠缠骚扰。那么你们的关系就是良性的，你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来，你就取得了挽回初步的胜利。于是，陈怡在老师的指导下，发送了一段话术给对方。
二，吸引期，提升改变，有效展示
经过一段时间的断联，对方因为时间淡化了对你的排斥和反感，但并不代表着戒备解除，很多人这时候会误以为对方原谅自己了，开始继续骚扰以及求复合，那么只会让关系重新退回排斥期。这个时期最重要的就是改变提升，你们当初在一起是因为吸引，同样离开也必然是因为自己吸引力不足了，所以你要提升自己的异性吸引力，才能让他重新爱上你。你想想一个什么样的人对异性是有吸引力的？
1、长得好看无论你自身外形条件多少分，分手后外形改变是需要的。人都是视觉动物。心理学上第一印象对人很重要，挽回要的就是重塑印象。很多时候你改变并没有多少，但是外形上看你像变了一个人，都会让人下意识觉得你不一样了，然后可以在朋友圈儿里晒出自己的照片，让别人真实感受到你的变化。
2、趣味性有趣的灵魂谁都喜欢。但是你的有趣目前只能通过发朋友圈的形式让他看到，很多人以为这时候发朋友圈一定要是很正面的东西，其实不是，酸甜苦辣都有才是人生常态，关键是你面对这些事情的态度和处理方式。其实有趣的人真的很难被分手，被分手的很多人都是负能量太多，给对方带来了很多很不好的情绪体验。每个人生活压力都会很大，越有趣味的东西和人，越能让人感到放松、想要靠近。不管你发的东西趣味是正面的、负面的，还是一种嘲讽的趣味，都能证明你是个有趣的人，都能给对方提供你的情绪价值。
3、走心朋友圈要有真情实感，不能每天伤春悲秋负能量满满，也不能都是“成为单身狗我好开心哈哈”“我每天都好开心哈哈”，看多了只觉得像个傻子。毕竟你是一个真实的人，是一个有血有肉有心的人，你不可能对过去立刻按下删除键，你会在某时某刻想到过去，但是又保持体面。你会偶尔触景生情想到过去，也会偶尔听首悲伤的歌，你会在某个难过无助的时候想起某个人……但这些也能激发曾经你无意在对方心里种下的心锚。在老师的指导下，陈怡的朋友圈有条不紊地建设着，也如愿获得了对方的点赞。挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。分手后我们要勇于判断自身，直面挽回，如果始终选择逃避和躲闪，问题只会越来越多，如果你不想感情就这样结束，现在就添加老师微信#微信#，一对一咨询老师，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回技巧，让你轻松赢回他的心！相信我，你会感谢这次相遇。
三，突破期，激发心弦，营造暧昧
老师指导陈怡发出了一个回忆过去的朋友圈，朋友圈原文“健身房打卡，推这个门想到以前有次没推开，被某人笑了好久。”对方主动在微信上联系陈怡，俩人正式复联。复联之后的关系突破是最重要的一环，处理得不好便容易前功尽弃，最好的方式就是营造暧昧，让他对你无法拒绝。其实男人都有保护欲，如果你能用你的脆弱，来激发他的保护欲，让他觉得你需要他，便是给了他极大的认可，这种认可会让他很难拒绝你。所以在俩人成功复联后，老师决定让陈怡主动为对方创造价值感，让他感受到自己对他有需求，当然这个需求的原则是不能让他觉得你很麻烦。那么怎么做呢？比较好的就是请求帮助类的话题，从对方擅长的领域或者兴趣出发。对方的工作是房地产这块的，所以老师便让陈怡借用朋友买房来向对方寻求帮助，在获得对方的帮助后，表达感谢后，顺势提出模糊邀约“谢谢你的推荐，下次有机会请你吃饭”。这一阶段切忌不可以恋战，原则上是：1. 不聊和感情相关的话题，擦边球也不行2.不要发“早安、晚安”之类的话，做好自己的定位，你会给你普通朋友发这个吗？ 3.每次联系要控制时间，最多一来一回控制在四个来回4.联系的间隔控制在三四天一次，不可频繁，要有自己的生活
四，挽回期，激发占有欲，一举复合
俩人经过一段时间的聊天相处，俩人关系俨然是肉眼可见的和谐，但是对方仍然没有提出复合，其实多数男人还是很喜欢你，但是又不好意思提复合，所以占有欲在这个时候就是你挽回的增强剂了。而男人对于前任总是具有占有欲心理：你们俩人分手，感情基础实际上多半还是在的，由于惯性的原因，前任对你的占有欲在激情褪去之后，会持续一段时间，也就是说，在这段时间之后，对方还是会下意识的惯性觉得，你是属于他的，如果这个时候，你展示自己受欢迎的一面，就会让对方觉得自己的东西被抢了一样。老师指导陈怡，在朋友圈晒出和异性一起看电影的照片，并给异性打上马赛克。看到朋友圈，对方立刻不淡定了，立刻追问那个男的是谁，说那自己咋办？当天晚上便冲到陈怡家，提出了复合，俩人打开心扉彻谈了一次，消除了所有隔阂，决定好好重新开始。
分手后不要害怕不能复合，正所谓小别胜新婚，如果你把分手当成是暂时的分别，退居到朋友位置，努力改变提升自己，将自己变得更好更优秀，吸引对方，重新开始的感情肯定会比以前更牢固更甜蜜。总而言之，没有挽回不了的男人，只有没找对方法的前女友，想要知道他吃哪一套，如何让他主动找你求复合，可以点击#微信#咨询老师，一对一分析情况，教你步步为营，吸引他重新复合。添加后发送“我要学”，即可获得价值1980元深度咨询服务。如果遭遇第三者或爱人劈腿每个人都幻想一帆风顺的感情，但是感情总有各种沟沟坎坎。当你遭遇第三者或被劈腿，此时挽回的难度明显有所上升，需要我们专业的咨询师团队针对第三者一步一步策划分离，让第三者与你的爱人逐渐产生矛盾、彻底分开。整个分离方案是由整个团队操作的，目的是保护学员隐私的前提下给学员制造机会。
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