挽回前任最好的方法。自己造成的事故，又岂是一朝一夕就能轻松弥补的，所以，朋友请有点耐心。程鹏和金晓在一起半年多，因为程鹏性子躁，一点小事两个人就能吵起来，这些其实让金晓挺不舒服的。最让金晓难接受的还不是这一点，而是程鹏从不考虑她的感受，面对她的时候，程鹏总是一副不耐烦的样子，让金晓总觉得自己有什么做的不好不对，所以，就一退再退，变得越来越不像自己。程鹏却仿佛看不见一样，这让金晓非常的苦恼，也对这段感情越来越没信心，最后只能选择放弃。可是，程鹏这时候却不接受了，怎么都不愿意分手，金晓就咬咬牙删了他的微信。之后程鹏用了各种方法去纠缠金晓，可是情况却没有一点好转，反倒更糟了。
咨询师分析：程鹏的问题，主要是不懂得如何控制自己的情绪，在和对方相处时不在意对方感受，分手之后还过度纠缠。不会控制情绪：在外界刺激下，暴躁易怒，并不能很好的控制自己的情绪。不在意对方感受：情侣之间的良性互动源于能够体会彼此，由于程鹏总是不能体会对方的感受，很容易在互动中做出一些伤害对方的事情，令两人的情感出现裂缝。过分纠缠：在分手之后不断的电话微信轰炸，使得对方的情绪体验由悲伤转化为愤怒，最终使情况越来越糟。
程鹏自己折腾了半个月，发现事情越来越糟糕，才发现问题严重了，于是赶紧寻求乌鸦救赎情感咨询服务团队的帮助。刚来寻求帮助的时候，程鹏非常的急切，恨不得情感咨询师们能一下就把问题解决掉，所以不断纠缠着咨询师问这怎么办，那如何做。没办法，我们只能先安抚程鹏的情绪，并给他分析了问题。
挽回方案详解
第一步：帮助建立正确恋爱观，思维转变
因为程鹏长期遗留的问题，归根结底就是没有正确的恋爱观，才造成前期感受缺失，分手后又纠缠作死。所以，我们的首要任务，就是帮助程鹏重新梳理正确的恋爱观，只有这样才能让他意识到自己之前的不足，然后去认真改变自我，而不是一门心思的只在意如何挽回对方，却不在乎之后的相处模式，一如既往那样做，最终结果只会使好不容易挽回的感情再次破裂。经过几天的交流，算是给程鹏灌输了一个基本正确的恋爱观，他明白了良性的感情离不开好的互动和积极的提升，拥有正确的恋爱观才是良性感情的基础。
咨询师分析：很多学员开始都是带着非常急躁的情绪，要求咨询师尽快帮忙处理解决问题，甚至觉得虽然自己没有办法挽回，但是寻求帮助之后，就是两句话可以马上救回来的。所以，总是上来就要求咨询师出方案、拿技术的。但其实，这是大错特错的行为。
第二步：从人性角度出发 诚恳道歉
之前其实程鹏也尝试过写挽回信，但是之所以效果不好，是因为不够真诚，通篇就在祈求金晓回到他身边，但对自己从前的问题一概不提，自然也就不可能有效果了。我们建议程鹏重新写一封道歉信，表达自己的内疚和歉意，描绘一些好的回忆，说一些祝福的言语，并表示期望得到回应。咨询师分析：分手后的过度纠缠，属于一种不理智行为，不停地纠缠向对方表达自己的感情，希望复合，想要用执着去感动对方，但事实上这样作只会给对方增加压力，让对方迫不得已远离你。所以，使用信件可以避免两人情绪的直接交锋，同时又能把要说的事表达清楚，等对方认真读完以后，在选择回复与否时也会更冷静慎重，不会冲动之后直接拒绝。
第三步：积极自身建设 改变自己
因为之前的种种行为，加上挽回信寄出后，回应只有一个简单的电话，所以我们要求程鹏近期不要再与对方联系，而是抓紧时间进行自身建设，努力的改变自己，让自己跟以前不一样。每天都要求程鹏看书、学习，运动、健身，让自己的生活丰富起来，把自己由平面塑造的立体，让自己更加有魅力。
咨询师分析：有针对性的自我提升，是挽回的关键之一，这一步能为学员积蓄魅力值和价值，同时通过学习展示面的制作，将自己的魅力和价值展示出来，有魅力不是关键，懂得如何展示自己的魅力价值才是重点。（添加微信，回复关键词：【手册】，即可领取《恋爱管理手册》。）
第四步：建立目标联系物，恢复联系
因为之前程鹏做的一些事情确实是挺伤金晓的，而且也让金晓身边的朋友都很厌恶程鹏，所以，想要依靠朋友来制造偶遇的可能就基本没有了。那么只能建立一个目标联系物，以此来恢复联系。程鹏想起了自己还有一套西装在金晓那，于是就在电话里跟金晓说明了缘由，希望到时候去找金晓拿，一开始金晓是拒绝的，说是直接快递，但是程鹏思维比之前变通了许多，以“正好要去你家附近办点事，正好顺路，也省的邮寄”为理由，合理化了这次见面。当天见面后，金晓就觉得程鹏有些变化，通过简单的沟通，让金晓更加确定眼前的程鹏和以前的程鹏真的不太一样了，以至于后来程鹏说，微信还是加回来吧，金晓也没有太多的犹豫就同意了。
咨询师分析：通过分手后的第一次短暂见面，程鹏基本消除了金晓对他的反感与抵触，两人的第一次交流在某种意义上来说，增强了挽回信的作用，甚至更好，这次见面使两人建立起了新的关联。
第五步：尝试邀约，改善关系
加回微信之后，开始每两三天都会简单聊上几句，加上之前程鹏在我们指导下不断练习着聊天，有些收获，跟金晓的聊天很快就改善了，每天都能聊上几句，这时候我们果断建议程鹏立刻邀约，如果不太敢，我们可以帮忙指导聊天。
咨询师分析：手机聊天，只是有助于增进改善关系，可是真正对关系改变大的，其实是见面接触，因为此时你的优劣势都会暴露在对方面前，有没有改变，一眼就能看得出来。所以，我们会给学员做一些搭讪训练以提升他们的自信和控场能力。这次约会之后，程鹏和金晓沟通更加自如，很少会有问题再来寻求我们帮助，几乎可以自己搞定，后来又约会过几次，近两个月的挽回终于在一次深情的告白中完美落幕。（添加#微信#，回复关键词：【手册】，即可领取《恋爱管理手册》。
◆咨询师结语
挽回前任最好的方法。花时间叠加起来的错，自然需要花时间去一点点消除补救，没有人可以一下就推翻自己曾经犯过的错。爱最大的魅力，就在于它会引导人成长，成熟的恋人总能牵引着彼此走出一条让人羡慕的爱情之路。爱情是需要精心呵护的，所以，如果想好好爱她，那么你得换个方式做自己，褪去那幼稚、自卑的外衣，重拾你的沉稳与自信，让她觉得你宛如一座大山一样能给她足够的安全感与信任感。为了你最美好的爱，加油！
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