失望分手是指一个人对另一半或关系本身失望，所以选择分手。如果你面临失望的分手，失望型分手如何挽回？那么你可以尝试用以下方法来恢复：

　　1、了解对方失望的原因

　　失望是一个结果，我们不能直接让对方从失望到满意，我们只能解决对方失望的原因，然后对方才能自然地摆脱失望的状态。

　　爱情恢复的过程，其实就是解决两个人分手的原因。

　　那么，如果你先反思一下，对方会对自己失望的原因是什么呢？如果想不出来，也可以主动问对方，以无压力的方式问。比如我接受我们之间的分手。看到你对我这么失望，我很内疚，但是有些事情我想不清楚，所以一直觉得不舒服，就是你对我失望的是什么？你能告诉我吗？如果我知道我做得不够好，也许我将来能更好地管理自己的感情。

　　知道过去发生了什么，可以更好地接受现在的自己，规划自己理想的未来。

　　2、解决彼此之间的问题，消除彼此之间的矛盾

　　当你明白对方对自己失望时，那么你就需要开始解决彼此之间的问题。

　　这个解决方案并不是说你知道你在哪里做得不够好。例如，如果你以前很任性，那么你觉得以后不再任性是行不通的。

　　反复无常是他们缺乏情绪管理能力，以及缺乏同理心和缺乏安全感的表现。他们想要管理自己的情绪，让自己有安全感，等等，不是他们想做的。

　　你需要一些时间来提高你缺乏的能力，比如阅读《爱的五种能力》、《爱的五种语言》、《非暴力交流》等等。

　　如果你缺乏太多的能力，或者你非常不安全，也许你需要尝试接触心理咨询。他们可能经历了一些创伤，导致他们将过去的伤害投射到当前的关系中，让你的另一半承担别人对自己的伤害。（情感困惑加导师\/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　关于管理一段关系，如果你只是不能，那么你可以尝试学习一些管理关系的技能；如果你心里有一些创伤，那么你需要使用一些力量，然后删除这些创伤，最后你可能自然知道如何爱一个人。

　　3、重建信任感

　　失望实际上意味着不信任，不相信两个人在一起是幸福的，所以会选择离开。

　　当彼此缺乏信任时，他们简单的改变和改进，不能让对方改变主意，因为对方没有看到，感受到你的改变。

　　因此，即使我们有足够的改进和改变，以前的问题也不再存在，所以我们仍然需要一些耐心来重建彼此之间的信任，让彼此相信此时此刻的变化是真实的。

　　例如，一旦你非常反复无常，非常工作，那么你也可以成为一个普通的朋友，试着互相联系，只是让对方看到，感受我们的成长和变化。

　　人们总是相信他们看到的，感觉到的，而不是他们听到的。如果我们的变化非常彻底，那么我们可以继续让对方看到我们的变化，通过一段时间的接触，让对方相信我们的变化，最终确定我们的变化是真实的。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>

　　当对方重新相信我们能给对方带来幸福时，他们之间的信任就会重新建立起来，阻碍对方在一起的东西就会消失。

　　失望型分手如何挽回？彼此自然会相互靠近，重新在一起。

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