分手后怎么快速走出来？失恋是一件痛苦的事，很多人分手后走不出来，其实是心理上放不下一个人。很多关于失恋的文章告诉我们不要互相纠缠和关注，旧的不要去，新的不要来，鼓励我们振作起来。

　　每个人都知道真相，但真正能做到的人有多少？

　　假如修复失恋这么容易，为什么还有那么多人痛苦不堪，在深夜默默流泪？

　　许多人失恋后，要么是茶饭不思，要么是心情低落。除了折磨自己，什么事都不感兴趣。

　　我们之所以害怕失恋，是因为害怕这种痛苦的感觉。（情感困惑加导师\/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　因此，许多人无法忍受分手的痛苦。他们会谦卑，会贬低自己。然而，这背后的根本原因不是他们有多爱那个人，而是他们不想陷入痛苦的轮回。

　　如果我们想快速走出分手的低谷，摆脱失恋的痛苦，我们应该学会“反其道而行之”。

　　这种做法可能会颠覆你的观念，但却非常有效。

　　所以，到底该怎么办？

　　01、不要压抑自己，发泄自己的情绪

　　分手后容易情绪失控，这是很正常的事情。既然无法控制悲伤的情绪，那就让它发泄吧。

　　人有七情六欲，为什么难过的时候，不能表达自己的感情，发泄自己的情绪？

　　我们不是钢铁超人，只是普通人，既然有人的感情，也会有人的脆弱和无助。

　　很多人失恋后，身边的朋友会说“那个人不值得你留恋，不要回头找他之类的东西”。要有尊严，不要丢脸。

　　不过，面子值多少钱？它能给你带来幸福和解脱吗？

　　与其压抑自己去想ta最好是大方地表露自己的感情。

　　分手后，你是否经常阅读对方的社交软件，把它放进去？ta看一遍动态？

　　你会来回打开你的对话框，期待着ta能来找你，也很想主动联系你ta。

　　不过，内心的尊严提醒你，不要轻易低头示好，否则对方会看不起你。

　　这样，你的内心就会遭受痛苦，度过失望和焦虑。

　　忍不住去找ta，只是想犯傻，那就去做吧！

　　你想给ta打电话的时候找ta去找，想看ta去看够了，自己在那里憋着，难受的是自己。

　　分手后怎么快速走出来？恋爱的时候甜蜜，分手的时候也有甜蜜。“有难同当”为什么只有ta一个人的岁月是平静的，你的委屈也应该拉ta在一起，不是吗？

　　没有必要去想它ta心中留下了什么美好的回忆，因为你现在的状态已经够糟糕了。

　　要知道，你走到分手这一步，一定经历过彼此厌恶的阶段。

　　现在，你要做的是摆脱痛苦，而不是给予ta什么好印象？

　　因此，任由形势变坏，也不失为一种好方法。

　　当你完全变得讨厌，让他说狠话，让他不再关注你，让他拉黑删除你，你也会慢慢接受失去的事实。

　　也许你还没有放弃，从各种渠道联系到ta，求ta原谅，直到看到ta重新开始的信号令人心碎。然而，这并不重要。在一次又一次地消耗自己的过程中，你对这段关系的期望会稍微降低。从一开始的疯狂到后来的麻木只是时间的速度。

　　你不肯放手，只是还没伤到深处。

　　当伤得足够痛的时候，自然就下了头。没有放不下的人，只有还没有破灭的希望。

　　发泄情绪，放任愚蠢的行为，只是为了加速让你放弃的时间，尽快看清他的无情。

　　02、褪去对方的光环，发现身边的美好

　　很多人分手后不能出来，不是因为你们的关系有多好，也不是因为你有多爱ta，而是因为你们把对方想象得太完美了。

　　仔细想想，那个人到底哪里好，哪里吸引你？和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>

　　仔细分析这些行为，你会发现你嘴里所谓的东西“ta对我很好”，其实只是一种习惯。

　　你怀念ta对你说早晚安，你怀念你。ta我陪你聊了一夜，你想念你。ta等待你下班的身影，你怀念ta在节日买礼物取悦你的那一刻……

　　但是，这些事情不是恋人会做的吗？就算换了个人，ta也会这样做。

　　假如这些都值得炫耀，那么你爱一个人的成本也太低了。

　　把习惯误认为爱情，迷惑了很多恋爱中的男女。

　　你离不开的不是这个人，而是你ta生活中的情感依赖。

　　你可以再次爱上另一个人，选择跟随ta在一起，也一定能够走出依赖。

　　高层次的爱不是这些琐碎的体贴和温柔，而是从心底为你着想。如果一个人真的爱你，他不会让你在分手的痛苦中悲伤，而是会以一种无痛的方式结束你，陪你度过艰难的低谷。

　　假如你还在想ta所以建议你多看看身边的人，多和好朋友、父母待在一起，敞开心扉接受别人对你的好。

　　与真正关心你的人相比，你会发现，ta所谓的“好”，不堪一击。

　　03、转移注意力，走出过去的生活

　　失恋会很痛苦，因为你把所有的注意力都放在那个人身上，让你对一切都不感兴趣。

　　但是，在这个时候，你必须让自己忙碌起来，让其他事情占据你的大脑，而不是沉溺于过去的回忆。

　　曾经有人说：“数钱的时候，我不相信你还能想到那个不争气的前男友。”

　　当你把注意力从前任转移到自己身上，专注于你现在正在做的事情时，你很难分散注意力去思考孩子的长期爱情，减少悲伤的机会。

　　作者有一个不久前离婚的朋友。

　　她她失败的婚姻中，她遭受了丈夫的背叛和冷酷的暴力。她每天用眼泪洗脸，喝酒睡觉。后来，我鼓励她找份工作，改变生活环境，重新找回自己的价值。

　　所以她迈出了这一步，成功地找到了一份工作，并且做得很好。她从婚姻中失去的信心在她的事业中恢复了。原来她一点也不坏。当她挣到第一个月的薪水时，她发现自己并不痛苦。

　　她没有时间去想婚姻中的那些破事，也不再纠缠那个心碎的人。世界有多大，为什么要坚持一个不爱自己的人？

　　她选择离婚，彻底告别过去，重获新生，拥抱更美好的未来。

　　希望所有失恋的人，都能找到快乐的自己。

　　一开始你吸引对方的样子，一定不是现在的样子。

　　总会有人教你成长，太在意的事情，或多或少会折磨你。

　　分手后怎么快速走出来？不要自卑，你总是比你想象的好。从远离错误的人开始，生活也会逐渐变得更好。

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