怎么挽回爱情?怎样做才是挽回爱情的正确姿势？记得我以前的节目里，讲到分手之后，很多女孩都会采取一系列措施，尽力挽救难以割舍的恋情。然而，她们却总会在单方面的努力甚至是“跪舔”中耗尽力气，最终痛苦而无奈地接受分手的事实。今天，我们不说无奈接受分手，我们来说说挽回。
其实一直想跟大家聊一聊关于失恋挽回这个话题，因为有这种需求的学员真的是太多了。大部分人失恋后，会在悲痛欲绝中用仅存的一丝理智去思量，我不能失去TA，我该用什么样的方式去挽回？什么时候去挽回？我跟TA之间还有可能吗？在强烈依附情结（“依附情结”指亲密关系中的重要他人突然离开，会导致习惯性的依附脱落，从而使人陷入绝境的无助、恐慌、茫然、苦思的心境）的驱动下，她们的行为举止不再受大脑控制，会做出诸多疯狂之举。
一.分手不能承受之殇？
曾看到一条微博，一名女子在与男友分手后，为求复合，在一周之内拨打男友电话27639次，发邮件937封、短信11229条。据了解，女子和男友交往了2周左右便告分手。之后她便开始夺命连环CALL，她同时用8部手机，24小时不间断地拨打男友家里、工作单位电话以及个人手机。为了保持精力不犯困，她还服用了提神药物。最终，不堪其扰的男友将她告上法庭。
尽管苏拉认为微博中的数据值得验证——毕竟一个人在一周内即使不吃不喝不睡，每小时拨打165个电话、发送67条短信、发出5.58封邮件，也几乎是不可能的事情。然而，从这个案例中，我们还是能够深受触动。虽说像她这样极端的例子，在我们生活中并不多见，但那种分手后狂打男友及其各种好友电话，只为逼他现身，心有不甘闹到男友单位或者家里，只为求他再给一次机会的事情，在现实生活中也是屡见不鲜。
学员莎莎找我咨询的目的，就是想要挽回分手快一个月的前男友。在说完基本情况后，她一副欲言又止的样子，我说，“你还有什么难言之隐，快快’如实招来’”，搞清全部状况，才能‘对症下药’。姑娘一听有些着急地说道，“呃，那个，我…...其实在分手一周后，我去找过他一次。"那天晚上，我忍不住去他家找他，他不肯开门，我就一直敲门，后来邻居被我的敲门声给吸引过来了，看到我在哭，他们就一边安抚我一边劝我前男友开门，前男友虽然开了门，但进门后，他也只是任由我哭，等我不哭了，他就说了一句话——哭好了吗，哭好了，赶紧回家吧。”我听完，真的是又生气又心疼，姑娘怎么这么不理智呢。
二.到底要“闹”哪样？
抛开莎莎和前男友相处的细节不说，就现状来看，莎莎不想分手，而男友坚定要分，莎莎对男友的需求感多过男友。这说明莎莎的言语、行动或者性格中的弱点已经让前男友无法忍受，而此时的莎莎却无暇思考分手的深层次原因，只想用行动来证明自己对男友的一片痴心，迫切想要挽回爱情。莎莎这样做，不仅不会让男友回心转意，反而会让男友认为她太偏执、太不可理喻。
这还不是重点，重点是，莎莎为了挽回爱情而对男友做出的“要改正、要反省”的承诺，只会让男友觉得她是为了达成挽回目的才这样做，而非发自肺腑地认识到自身问题的所在，就算勉强复合，两人也不会长久。其实，莎莎和前男友之间的挽回“斗争”可以用“过度理由效应”来解释，什么是过度理由效应呢？“过度理由效应”是一个社会心理学现象。
1971年，心理学家德西通过实验，较好地证明了过度理由效应的存在。这个理论说的是，我们每个人都力图使自己和别人的行为看起来合理，因此总是为行为寻找理由。一旦找到了认为足够的原因，一般就不会再继续寻找下去；在寻找行为原因的时候，总是先找那些显而易见的外在原因。当外部原因足以解释行为的时候，人们一般就不再去寻找内部深层次的原因。这样说大家可能不太容易理解，那么，苏拉就给大家讲个关于过度理由效应的故事吧。曾有一位老人，为了阻止一群顽皮的孩子在自己屋外追逐打闹，想出了一个办法。一天，他把孩子们都召集到一起，告诉他们谁叫的声音越大，谁得到的糖果就越多。他每次都根据孩子们吵闹的情况给予不同数量的糖果作为奖励。
等到孩子们已经习惯于获得糖果，老人便开始逐渐减少所给的糖果数量，最后无论孩子们怎么吵，老人一个糖果也不给他们了。结果，孩子们认为受到的待遇越来越不公正，认为“不给糖果了谁还给你叫”，就再也不到老人所住的房子附近大声吵闹了。老人巧妙地利用了过度理由效应达成了自己的目的，小孩由吵闹获得糖果是外在原因，如果只用外在原因来与吵闹行为进行交易，那么一旦这个外在原因不再存在，吵闹行为也将停止。回到莎莎的挽回案例，莎莎的目的是挽回爱情，她失去理智的挽回举动是外在原因，而只有当这种不理智的外在原因停止，男友找不到外在原因，相信莎莎是发自内心改变的情况下，他们才有复合的可能。莎莎的这种改变比她在男友面前做任何承诺和反省都更有效。
三.怎样才能“力挽狂男”？
其实很多情侣分手是因为盛怒之下人不理智，说出分手的那一刻，满脑子都想的是对方的坏，消极情绪如排山倒海般袭来，断定两人没有未来。冷静下来之后，又不断想起对方的好，开始后悔分手的决定。可是，说出去的话犹如泼出去的水，尤其是那些伤人的话总会留下深深的烙印。所以，对方情已伤，心已冷，并不回应你的示好时，你该怎么做呢？
不管是被甩的挽回，还是甩人后的挽回，到底怎么做才是正确的挽回姿态呢？下面苏拉给大家一些挽回的建议。
1.建设内心
挽回的第一步一定是内心的建设，在这个过程中，你应该做的就是尽最大的努力，让自己从痛苦的情绪中平静下来，并客观分析两人分手的原因。从彼此的身上找问题，只有在清楚问题产生的缘由后，才能找准解决问题的方向。
2.改变自己
在认清问题所在后，不要急火攻心般想着去建立联系，跟对方保证要反省，而是要切切实实地开始改变自己。对方曾一再对你表达的不满之处，你到底能否从内心接受，是否发自肺腑去改正。在挽回时，越是替自己辩解，越是向对方承诺，只会让对方觉得你目的性太强，也就是外在原因越充足，越容易掩盖你真实的改变。这样的挽回战术，只会让他后撤得更厉害。
3.适当沟通
我总会听到这样的担心，我做出的改变，他看不到怎么办？事实上，在改变的过程中，适当的沟通是很有必要的。沟通的过程，其实就是他在对你进行重新评判，看看你是否有变化。这个时候，你要保持耐心和平常心，不要因为他没回信息或是回应冷淡而表现出委屈和愤怒，多给他一点时间，要坚信你的真心改变会换来他的回心转意。
怎么挽回爱情?怎样做才是挽回爱情的正确姿势？在爱情保卫战中，苏拉把挽回定义为一场攻坚战，《孙子兵法·谋攻篇》中讲到“不战而屈人之兵”，那么在挽回攻坚战中，怎样才能不战而屈人之兵呢？苏拉的答案是——只能智取、不能强夺，不闹而挽回人心。要在重重压力之下，管控好自己的情绪和行为，找到合适的宣泄途径和改变现状的有效方法，不断去感受他内心的真实需求，从而逐步实现挽回的目的。挽回就像是两个人的一场“战争”，只有知己知彼才能抢占先机。
郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。