如何经营爱情？在两性相处的过程中，最重要的就是情绪管理。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。在恋爱中，由于女性和男性的思维方式不同，就导致了很多在男生看起来很小的事情，但是在女生眼里已经是犯下了滔天大罪一般。然后女生又害怕因为生气导致男生直接的不理不睬无法将这段关系维持走下去，于是就憋着，委屈自己。最后男生继续按照自己的思维行事，继而恶性循环。

女生一天天的继续煎熬，被受委屈，男生觉得女生总是在生气，总是没完没了的要去哄她开心，永远都要被女生的弄的亏欠了很多一样。时间长了，男生就觉得很累，算了分开吧，男生认为分开了对两个人都好，女生也不委屈了，自己也不用去哄她了。但是，这样却有可能把两个人缘分彻底拉开了。

可是女生明明是很他的呢！可是明明女生是为了关系能走更远才忍气吞声的呢！可是女生明明是害怕他生气，才选择去包容的呢！女生也是因为他的一些行为举动，觉得男生根本就不懂女生，才会觉得更加的委屈呢！怎么就这样，还会被分手呢？

今天，我们就结合定制学员的案例，来为大家讲述因为自己压抑了许久，情绪崩溃，男友拉黑自己，最终在团队指导，学员积配合之下，成功挽回的案例。添加#微信#我们的咨询师，让我们手把手走出婚姻情感困境，找到属于你的幸福！

案例背景

我叫小苏，今年27岁，男友大冰大我1岁，我俩相识是我在银行办理公司业务认识的，他是银行的大堂经理。由于当时慌慌张张丢了银行卡，在银行补卡时对补卡的手续有很多疑问，以及第一次处理一些公户对接的问题，若冰耐心的帮我处理回答。

从第一次的交谈开始，我就很惊讶他温柔的语气和优秀的业务能力，把我从一团乱麻的情绪稳定下来，于是对他产生了浓烈的好感。后来业务联系频繁了，我们恋爱了，我们觉得彼此很合拍，甚至偶尔因为工作突然出现在他单位这种感觉既惊喜又心动。我们的感情生活很美好。

一年以后，他工作内容增加，一方面为了再向上爬，为了买车买房安定下来，我们单独约会时间会变少，我很理解他一个人打拼的辛苦，觉得多一点自己的时间做其他的事情也很OK。起初，我跟朋友约出去玩，打发无聊的时间挺好的。他也常常会因为没时间陪我，我掉脸给他看，他就有点愧疚，买礼物补偿我，或者会专门请假一天关机带我出去远行，我甚至觉得这样让他愧疚的模式也不错。

后来他开始在工作期间不接电话，不回信息，这让我崩溃，我甚至开始猜忌他。我非常生气，故意骗他出了大事，试图让他着急。他一开始还因为没接到电话很愧疚，但是这样的方式我用多了他就不信我了。当他看出来我总是骗他后，他生气了甚至提出要不然分开一阵子吧，他说他很累，我害怕了，为了求和我答应他再不骗了。可是他依旧工作很忙，顾不上我，我们在一起马上3年了，眼看着感情处在摇摆之中好像就要凉了，我非常的忐忑，神魂不安。

有一天我是不小心开车撞倒了电动车，不是很严重但是我觉得可以趁这个机会喊他立马过来，上演一副英雄救美的情节，恢复一下我们的感情。但是他又没有接电话。我失控了，打了几十个电话他才接，我哭着跟他大闹了一场，他再也没有平抚我，说我这么大人了自己都管不好自己，说了分手。

后来，我又委屈又崩溃，我想要去挽回他，我只不过是想让他关心我啊，工作再忙，也想让他能接我的电话而已。我感觉我没了他，世界都坍塌了。发微信，打苦情牌，跟他保证再也不闹了，他还不回微信，甚至嫌我烦拉黑了微信，我不知道该怎么办。我在网上看了很多关于挽回男友的文章，看到了清风老师的一篇干货文，里面很多问题写的和我很像，最终我跟清风老师进行了一个深度沟通，决定成为清风团队的定制学员。

学员问题分析

1.过分依赖对方。

你是一个偏向依赖型人格的人，想要时刻得到别人对她的温情就心满意足了。由于这种处世方式使得你越来越脆弱，缺乏自主性和创造性。明明是一件小事，自己可以处理好，但是试图借此套路男友来演英雄救美，可是你的英雄为了你们以后更好的优质生活，在职场上脱不开身，你没有理解他。

你一开始处处委屈求全，给自己产生越来越多的压抑感，这种压抑感阻止着你生命力的绽放与爱的流动。时刻都会觉得不公平，你不断的要索取对方的爱，却忽略了自己给予他的不够，他的爱情营养吸收不足，还要不停的给予出去，慢慢造成了他的疲惫感。

2.不会真实的表达自我。

你不讲出来你的感受，你们肯定很容易造成误解，他凭对你的了解和猜测也不一定能和你当下的心情完全符合。你试图用不断的出现小事故来吸引他对你的注意，他会觉得你心眼很多，给他造成很多麻烦和困扰，并不能理解你只是思念他。

还有一种伤害力很大的表达就是抱怨。比如，你没有陪我过周末，我很孤单，或者是你为什么没有陪我过周末？你没有重视我，我很痛苦，或者是你怎么可以这样对我？与其像上面让他猜或者抱怨的方式，不如用简单的说出来。

老师指导后：

你通过这样的语气，才是真正的表达清楚你需要他，你想他了，并且又给予了关心，他看见了信息，不仅会觉得你很体贴温柔，又想放下工作立刻来找你。

3.无法控制自己的情绪。

很多时候，这个情绪不是对方带来的。但是你却需要对方去为你解决，可是你有没有想过，凭什么呢？自己无法处理的事情，通通都要交给他人来消化，那你给对方带来了多少负面的情绪呢？对方也是人，也有糟糕的情绪，他要如何化解呢？他还需要你帮他来化解工作中的压力呢！好的感情是需要双方互相帮助互相成长的，而你一味的因为自己无法承担和控制自己，要把这个压力甩给对方去解决，这样公平吗？

不能总是把所有糟糕的事情都交给他来给你处理，你也应当学会自己去消化。对方已经帮你处理了那么多，可是你还是一直在甩掉负面包袱给他，你也是成年人了，你什么时候才能学会消化和掌控自己的情绪呢？添加#微信#我们的咨询师，让我们手把手走出婚姻情感困境，找到属于你的幸福！

挽回方案定制

1.短期断连，稳住心态。

他因为你的情绪，或者胡闹，或者觉得累了，选择了跟你分手，那为什么又要重新在一起？一定是因为你反思过了，所以首先你要好好回顾一下你的问题所在，然后毫不犹豫的改掉它，哪怕再难，你也要让他看见你下决心努力的那一面，为你的挽回增加筹码。

断连不仅仅是为了让你自己冷静，也是给他一定的空间思考。你在冷静的时候，他也一样会在想你们的问题在哪里。你需要深刻的审视自身问题，你长期需要他来爱你，一直都没有好好得到，现在，是时候好好的宠爱一下自己了，多久没有做美甲了种睫毛了？多久没有跟闺蜜出去喝下午茶了？

挽回爱情成功与否，心态至关重要。很多人一开始绷着紧张的情绪，白天做自己的事情还好，还能控制情绪，到了晚上就开始崩溃，回忆起过去你们在一起的温暖现在说没有就没有了，你很伤心，这个老师理解。但是，你要知道，你伤心的时候，他可能也在伤心。你要做的就是冷静下来，他也许还在气头上，也需要时间冷静。所以这个时候，你一定要稳住自己的心态，不要担心害怕，多给双方点时间思考，多相信自己一定会成功，多给自己一些自信，也会事半功倍的。在感情这件事上，千万不能急于求成。也不用担心他会往坏的地方想，你能控制好自己，就是你改变的第一步，他就会看到你取得的第一步小小的成功。

2.挽回爱情，步步为营。

后续我们团队的老师先后跟学员进行了深度的电话交流沟通，一来是得让学员知道自己在这段恋情之中的错误所在，以免在后续过程中继续犯错。二来是对学员本事所具有的情感方面知识做一个系统的梳理与补充学习，以免再在情绪失控的时候乱用一气。后续我们针对苏妍的情况，将学员的挽回计划初步拟定为两大阶段，分别为破冰试探期——吸引挽回期。

想要抓住一个男人，就得理解他，让他有一种觉得自己被理解，被读懂的感觉。而很多女学员在相处过程中，过多的想要索取，而忽略了对方的感受，那么对方失去了被理解的感觉就会觉得疲惫。因此，要重新建立起舒适区，因此第一步的破冰必不可少。

我们为学员找的话题是二人之间银行业务的问题，直接让学员打的电话，后来因为电话说的有些麻烦，编辑了好友验证申请“电话太麻烦了，这个说吧。”通过了对方的好友验证。关于这一点，一定要做。哪怕两个人没有什么交集，也一定要创造出一个交集出来，但是这个交集尤其重要，这是分手后，让他看到你改变了的第一步棋。

3.稳住阵脚，伺机情感共振

加上好友不是恢复了感情，千万别觉得安全了就掉以轻心。这个阶段，才是最关键的阶段。这是二次吸引的关键时机，千万不敢借着工作的话题，去纠扯二人过去的事情。后续需要按兵不动，先观察几天他的情况，是时刻关注学员呢，还是别的心思，也观察一下对方的工作时间，摸清对方的规律，等待一个“天时地利人和”的时机。

然后学员根据我们咨询师和他一起设计的聊天话题，以工作的事情打开，然后巧妙的引导一些生活上普通的事情。并且在适挡的时机，对学员的微信头像和朋友圈整体进行升级打造，营造出焕然一新的新鲜感。借着工作的话题正常咨询，他提出解决办法后，让女学员自己改变一个不需要麻烦他做的办法。让他看到你的变化，你不需要等他的通知，也不需要他的帮助，你自己先尝试去处理问题。

在跟学员深入了解后，重新对女学员进行包装，借着工作的话题良性示好，对方看到更换了头像等，成功吸引对方产生好奇。这个时候，他也看到你能控制自己的情绪，不像过去那样波动了，就等于看到胜利的彩旗才飘舞了。时不时试探性的引导做一些情感共振，如果状态好的话，可以利用隐形话术去引导对方对你进行邀约。

咨询师结语：

如何经营爱情？其实爱情本身就是一门高深的心理学研究，需要互相帮助互相成长的。分手不害怕，导致越走越远的，往往都是相处方式出了问题。换一个角度看，也是提升你自己的机会，运用正确的方法，提升自己，挽回对方，才能让你们在一起走的更长远。

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