挽回前任的话。很多人会埋怨对方分手后太过绝情，无论你怎么苦苦哀求、道歉作保证对方还是无动于衷，甚至不想听到你的任何消息，想要和你断绝所有的联系。爱情就像坐过山车，不跌到谷底就永远不知道高峰上的幸福。我想，对于任何人来说失去真爱都是一件特别痛苦的事。但是，这不应该成为你消极堕落的理由，如果你还想挽回她，就应该调整好心态，重新出发。
今天的案例，已经征得学员刘坤（化名）的同意，特此作为心跳恋爱学的独家教学案例供大家分享和学习。
◆学员自述
我叫刘坤，今年25岁，如今在深圳，做的是电子商务。因为这两年一直单身，朋友比我还着急，就给我介绍了一菲认识。我们在今年7月21号见第一次面，当时就觉得这个女孩长得还不错，性格也比较开朗，然后就加了微信，我对她还挺有兴趣的，可是我感觉她对我不怎么热情。可能是因为我不太会和她聊天的原因，和她没有什么有趣的互动，所以我们一直没有什么实质性的进展，当时我们断断续续联系了快一个月，我很没信心的向她表白了，也不出意料的被拒绝。但是后来一次偶然的机会，我们在一次聚会里相遇，又开始联系了，那段时间她刚好处于事业低落期，我天天安慰她，带她出去散心，给她买好吃的，最后，可能是我的诚意打动了她，她就答应和我试试。
刚开始的那段时间我们很甜蜜，她有什么要求我都尽量满足她，我一直以为对她好就是爱她的方式。可是，我总觉得一菲不是特别在乎我，她对我好的时候我就觉得很开心，但有些时候不知道是她心情不好还是什么原因，对我就是一副不冷不热的模样，问她原因也不说。有时候，我问她一些事情多说了几句，她就变得特别不耐烦，表现的很强势，脾气也怪，什么都不和我说。我们经常会为了一些小事吵架，但是在我看来也不是什么特别大的问题，就是闹闹别扭，每次我哄哄她就过去了。在今年十月，我们之间出现了最严重的一次矛盾，原因就是她以前有一个男性朋友，关系很好，而且经常联系，我本来就有一点不高兴，所以平时也会管着她。那次她说和朋友去看电影，因为我有事要处理，没有时间陪她，也就没有多问，结果后来我无意间看到她拍的照片，才知道她是和那个男的去看的，我当时就炸了，直接在微信上质问她。
这次争吵后，我们就陷入了冷战，我觉得这就是她的问题，她应该引起重视。而她觉得是我不懂她，不尊重她，然后她就闹着要分手。我虽然生气但也没想和她分手，我心里始终还是喜欢她，所以我拉下面子给她道歉、保证不再提这件事，好不容易才把她哄好。可是她的态度依然很冷漠，我对她再好她都不屑一顾，我心里也憋着火，虽然我嘴里说不介意那件事了，可是心里还是放不下。后来有一次她和朋友出去聚会，我们又为这件事吵了起来。
她的态度让我彻底崩溃，我跑到她的公司找她，发现她已经走了，我在她家门口等了近三个小时，才终于见到了她，可是她的态度异常冷漠，还是坚决和我分手，而且把我赶出了她家。之后我就不断地给她发消息，可是她对我的态度实在让我心寒，我没办法了，最后在网上搜索，找到了小鹿，然后报名了小鹿首席挽回团队心跳恋爱学。
◆问题分析
和咨询师沟通过后，我认真反思了这段感情，总结出了以下几个问题：
一、吸引力不足
从我和一菲认识开始，我对她产生的吸引力就不够，她对我并没有特别大的兴兴趣。所以在后面的相处中，一菲并不是特别在乎我。
二、需求感过多，占有欲强
我在和一菲相处的过程中，表现出了强烈的需求感，特别是在她对我冷淡了之后，我就开始频繁的在一菲面前刷存在感，表达爱意。其实我的这种行为，非但没有让她觉得被重视或者被爱，反而是觉得压力，以及我表现出来强烈的欲望，她会觉得厌烦甚至抵触。
三、患得患失，猜疑心重
女生的择偶条件，百分之九十九的女生都有一条“成熟稳重”。这代表的是女生的一种普遍心理需求，也就是安全感。男生本来就比女生成熟晚，我的敏感多疑、患得患失只会让她觉得我心智不够成熟、太幼稚，不值得依靠，也就自然不想和我长期发展下去。而且后面我才知道那天其实她是想给别人介绍女朋友，但是我误会了她。
四、情绪控制能力差
我和一菲都是属于不太会控制情绪的人，她固执、我冲动，这是性格上的问题，就很容易发生摩擦。而且在矛盾爆发后，没能进行及时有效的沟通，问题没能得到解决，我们之间就会产生隔阂与误会，最终导致分手。报名第二天，整个咨询师团队开会商议后，就给我制定了私人挽回方案，内容详尽，面面俱到，让我感受到了专业团队的实力。咨询师说，整个挽回方案只是一个大体的框架和方向，还是要根据实际情况来进行调整。
整个方案共分为四个阶段进行：1、应急关系处理2、自我能力提升 3、二次吸引建设4、亲密关系重塑在分手后，我和一菲还保持着联系，应该说我一直还在纠缠她，就在我报名的前一天，一菲都已经说出我再骚扰她就把我拉黑。我急的不行，赶忙求助咨询师，为了防止事态进一步恶化，咨询师帮助我和一菲进行了一次简单的沟通，缓解了一菲的抵触情绪。
这次沟通，虽然一菲的态度依然很坚决，但是她已经忘记了要把我拉黑的事情，咨询师说这个时候，与其说服她“对不起，我错了，你别离开我”，还不如给她空间，当下就答应和她分手，因为我越和她对着干，越会激怒她。这个时候，一菲正处在气头上，我和她的任何联系她都会本能的反感，我的关心在她看来就是阴魂不散，所以这个时候我要控制自己的需求感，不去骚扰她，减轻她的压力。在和一菲断联的这段时间，我也没有闲着，因为我在女性心理、聊天技巧、情绪控制这几个方面有所欠缺，所以咨询师给我安排了相应的服务学习，并且实时解答我的疑问。
刚开始我为了挽回一菲，不断的告诉她我过得有多不好，就是希望能够感动她，可是后来我才明白，只有我自己过的精彩，她才会愿意加入我的生活，那才是两厢情愿的在一起。所以，为了让一菲真正对我改观，我还需要做出一些改变，主要就是生活状态的改变和自我价值的提升。这里自我价值的提升，主要包括改变我的社交和工作，一方面可以为展现我的高价值提供良好的素材，另一方面也是为打造高质量亲密关系提供物质基础。这段时间我过得十分忙碌和充实，咨询师每天都会给我安排一些小任务和学习内容，比如和优秀的女生聊天、多和朋友出去尝试新鲜的事物、认真做好自己的工作、换一个新发型等等。同时指导我拍照，并且分享在朋友圈。
我的生活开始慢慢有了转变，心态也更加平稳了，每天不再执着于挽回一菲，踏踏实实走好每一步，只是偶尔和一菲在朋友圈互动，这个时候，一菲反而开始主动联系我。最开始就只是朋友圈的点赞和评论，一菲明显对我的改变产生了兴趣，我很兴奋，可是咨询师让我在这个时候一定要注意控制需求感，不要急于向她表达我的心意，就像朋友一样沟通和交流。之前老师教我的东西终于派上了用场，和其他女生的交流接触让我开始学会了理解她的言外之意，再加上咨询师对我的严格把关，保证每次和她互动都能带来正面的效果。在这个过程中，我也学会了换一种表达方式，不再同以前一样无聊又死板，慢慢的我们的互动变得频繁了起来，不过大多都是表面上的问候和生活中的逗趣。一周左右，我和一菲的互动就转移到了微信聊天上，我怕出错，根本不敢自己和一菲聊天，幸好有咨询师的代聊服务，咨询师会逐字逐句的教我怎么开场，和一菲聊她感兴趣的话题，以及怎么调动她的情绪。
每次聊天结束后，咨询师都会仔细给我分析一菲的心理需求，并且告诉我在不同的情况下可以怎么处理。我和一菲的互动越来越自然，有时候她还会主动来找我聊天。这里给大家做个梳理，在这个阶段聊天需要注意的一些问题：1、保持乐观的心态，确保交流的话题是轻松愉悦的。情绪是可以传染的，你高兴，她自然也放松，你紧张，她也会觉得尴尬。2、不给对方压力，也就是不提感情的事。不要让她想起你们之前不愉快的回忆，要让她重新认识你。3、懂得满足，心急吃不了热豆腐。取得阶段性的进展是好事，但是不要因为对方给了你一点甜头就想一步登天。
当然，我也要告诉大家一个事实，我的挽回也不是一帆风顺的，我之前就说过一菲的脾气很怪，我也拿不准她的性格。我想问各位兄弟一个问题，如果她突然变得阴晴不定，忽然不理你，你会怎么想？这是我亲身经历过的事情，我当时内心特别挣扎，甚至怀疑咨询师，觉得他们都是骗我的，可是当我熬过这段时间后，我终于能心平气和的看待这件事。其实她不理我，很正常：1、她还想再考虑考虑，再给她一点时间2、我还没碰触到她的敏感点，还要多试试方法3、也许我给她的压力太大了
这些原因才是值得我们思考的，而不是沉浸在：“她为什么不理我？”，“我是不是彻底没希望了？”这些没有丝毫意义的问题中。咨询师在这个过程教会了我，想要得到对方的回应，我们需要不断的试探、进攻、撤退、再进攻，并不是所有的努力都看得到效果，毕竟感情的变化是需要时间的。我们越理性，挽回她的速度就越快。在咨询师的帮助下，经过多次的情绪推拉，我和一菲的沟通终于稳定了下来，经过这次情感波动，她对我反而更加依赖了。我能感觉到她越来越关注我，我在朋友圈发了什么她都知道。这个时候，咨询师告诉我一菲已经表现出了复合的意愿，就让我直接发起邀约，主动拉近距离。
其实从她的语气中就可以看出，她已经默认是我的女朋友了，不然不会说出“就丢你的脸”这句话。咨询师告诉我，这个时候，不用多此一举再去向她表白，直接默认情侣关系。当天晚上，我就和她像以前那样相处，吃完饭后直接去了她家，度过了美好的一个夜晚，至此，我终于成功的挽回了她。
◆学员总结
挽回前任的话。挽回的过程中，我经常会因为害怕做错事，走错步而不断向咨询师求助，正是因为有了咨询师专业的指导，我才明白女生和男生的心理是完全不同的。我想告诉各位兄弟的是，在不懂女生真正的心理需求的情况下，盲目操作只会加速你们关系的破裂，所以一定要慎重行事。
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