老公有外遇怎么办？你们好，我是蒋辉。身处婚姻围城中的你，有没有经历过这种感受：结婚3年，越来越不懂他到底在想什么，总是莫名其妙吵架，心好累有了孩子后，我们的话越来越少，我对他越来越不满，甚至开始排斥，该怎么办？或者是：为了孩子，隐忍一下吧，哪怕生活味同嚼蜡？已经不敢去想他到底爱不爱自己了......
无论你们现在是已经离婚还是处在离婚的边缘，无论你们分手了还是被提分手无数次舍不得放手，无论你们慢慢进入平台期还是已经出现感情危机，我都能帮助你，让你们的感情重获新生。我给大家讲一个案例，希望大家有所收获。如果你也遇到了婚姻问题，点击获取#微信#，添加我的助理，倾诉你的困扰和问题，我们会去哪里帮助你解决婚姻中的各种难题！
蒋辉咨询师婚姻修复案例
案例主角：田薇（化名）
情感问题：婚后沟通障碍
性生活不和谐
丈夫疑似出轨
挽回时长：52天
挽回效果：重回热恋
用户自述：
我们在彼婚礼上认识，介绍人是新郎，我们的共同朋友，当时我们彼此印象不错，而且也是一个地方，就恋爱了，半年后我因为得了慢性病住院，长期吃药，但是他了解我的情况后，不仅没提分手还主动求婚，当时我都感动哭了。
感觉自己就像小说里女主角一样幸福，患难之处见真情！我到现在都还记得他和我求婚那一刻，当时我躺在病床上，他拿着一束我最喜欢的紫罗兰走到我面前说：嫁给我吧。他当时满脸通红，很害羞也很激动，我眼泪刷刷落下，脑海一片空白，手心都在冒汗，周围的病友和护士们纷纷起哄：在一起在一起！不知道花怎么就到我手上，我答应了。
那会觉得自己无比幸福，对婚姻生活充满幻想。我当时根本不信婚姻是爱情的坟墓，自己和他收入都不错，在公司是中层管理，双方父母又退休金，房贷压力小。婚后他为了更好的发展，也因为和上级顶撞，赌气换工作做销售，告诉他从零开始的风险是非常大的，怎么拦都拦不住！
后来我抱怨较多，怀孕时让他陪我散步，他不愿意。他应酬多，在家时间越来越少。后来回来告诉我自己发财了，要买大房子！我当时心里又惊又喜，可是心里又有些害怕，他经常不在家，我也不知道他在外面有没有人，赚了这么多，会不会有其他女人盯上。他想要女儿，于是我们生了二胎，我以为这样顺着他就可以巩固感情，但事实我想错了！
他工作不稳定，有时候收入高，有时候收入低，工作压力特别大，总是很焦虑。生女儿的时候我患了孕期抑郁，那段时间真是难熬，工作进入了瓶颈期，每天以泪洗面，特别想让他多关心我，可是他却视而不见，总说忙忙忙！
我天天失眠躺床上看天花板，旁边躺着小女儿，真的很可爱！眉眼像她爸爸！唉，说了就心痛，后来我的担忧成了事实，看到他那些辣眼睛的微信聊骚记录时，和他大闹一场，把他的嘴角扇出血，说要和他离婚！我和他吵架，经常骂他负心汉，不管怎么提离婚，他的态度一直都是沉默。有一次吵急了，他说他要死给我看，那一瞬间我竟然有点感动，也许他还爱我。
后来他就很奇怪，很少主动给我发信息，也很少回家，听他朋友说最近很消沉，经常打游戏喝酒，我也不敢联系他。其实我也知道自己脾气挺差，但就是心里委屈，一想到他当初追我的样子，我就感觉自己像被骗了一样！生了孩子后我们之间的夫妻生活就少了很多，生了二胎后几乎就没了，我也一直觉得很压抑，但是我是女的总不好主动说。
其实我也放下身段去挽回他，说一起好好沟通，一起好好谈一下，可是他一直都不肯配合，总是逃避、态度冷漠，有时候真的想离婚算了，但是想着孩子心里有舍不得，想到公婆对我挺好，我一个人身体不好，两个孩子也带不过来，我真的不知道该怎么办！如果你也遇到了婚姻问题，点击获取#微信#，添加我的助理，倾诉你的困扰和问题，我们会去哪里帮助你解决婚姻中的各种难题！
田薇的婚姻问题：
1、婚姻观念浪漫化，不切实际
2、不懂男性心理，无法做到换位思考
3、情绪化严重，不顾大局
4、双方成长不同步，没有保持自我提升
1、婚姻观念浪漫化，不切实际
田薇和老公恋爱的时候非常浪漫，在热恋中进入婚姻，对婚姻充满高期待，事实上婚姻是不可能和恋爱一样总是充满激情虽然都与爱情有关，但还是有所区别：恋爱走心，婚姻走脑。恋爱谈的是感觉，婚姻谈的是责任。钱，孩子，双方老人，都是每天都要考虑的问题，婚姻是柴米油盐，不可能只有诗和远方。田薇把恋爱中的期待延续到婚姻中，这对老公而言不公平，当对方无法做到恋爱时热切的回应后，田薇就会失望，这种期待不自觉会给老公带来极大的压力，导致后续对事业不切实际的急迫追求，但是田薇却不明白。
2、不懂男性心理，无法做到换位思考
田薇不懂男人在想什么，也没有这个意识。即使面临婚姻中的矛盾，她也只是从自己的角度考虑，依照自己的逻辑去应对。然而女人和男人的思维模式是不一样的，女人是发散思维，男人是直线思维。田薇的老公需要的是精神上的接纳和理解，而田薇给予的一直是生活上的关心和体贴，这些对于老公而言都不能解决根本需求，田薇只看到老公工作不稳定，压力大，无法给自己带来安全感；田薇没有看到他为了家庭所作出的努力和付出，男人也有脆弱的一面，也会有解不开的难题，他不可能一直是你梦中的英雄。
3、情绪化严重，过度逞强
田薇是个个性敏感的人，非常感性。很容易因为对方的言论而引起极大的情绪变动，暴躁易怒。因为孕期抑郁症并没有得到彻底治愈，田薇的情绪化问题一直没有得到根除，她明明想要的是安慰和依靠，却因为自卑和害怕而拼命发脾气，但是这样做并不能让她得到丈夫的爱意，反而将他越推越远。【很多女人会犯的错！!】
缺乏安全感是很多婚姻中女人都会有的情况，究其原因其实是一种思维方式的固化：年纪大了，生了孩子，工作不合适，这时候就把所有希望寄托在丈夫身上.自己心生恐惧：万一他抛弃我怎么办？于是患得患失，瞻前顾后，整个人被自卑感控制到无法呼吸，连性需求都无法主动提出。
4、双方成长不同步，没有保持自我提升
女人在生孩子后很容易因为带孩子的原因而错失成长的时间和机会。这是很多有孩子的女人都会经历的一段迷失期。田薇没有婆媳问题，孩子奶奶也在帮着带.按道理是比很多全职带孩的妈妈们还是要轻松很多的，可是田薇缺乏这方面的意识，她一直沉浸在负面情绪中，并没有主动去寻求解决的方案。也没有意识到自己和丈夫的成长已然面临了脱节，和丈夫的心灵距离越来越远。如果你也遇到了婚姻问题，点击获取#微信#，添加我的助理，倾诉你的困扰和问题，我们会去哪里帮助你解决婚姻中的各种难题！
咨询师指导步骤
第一步：了解婚姻，立足真实
第二步：学习情绪管理，合理表达需求
第三步：改变自己，重建相处模式
第四步：逆转关系，挽回成功
第一步：了解婚姻，立足真实
我告诉田薇：婚姻是两个人的并肩作战，和恋爱不同，恋爱是享受过程，婚姻却要为未来负责，贯穿其中的一直是爱情，只是经过婚姻的沉淀后，爱情会更加坚固。婚姻的本质是合作，其实是互利互惠。女人想要陪伴、安全感、为家庭物质投入，男人想要宽容、认可和赞美，但是矛盾点就在于其中一方无法满足对方的时候，另一方就会受伤，然后也停止了给予，于是进入恶性循环局面。
婚后田薇的需求感很强，但是丈夫因为工作无法满足她的陪伴要求，田薇就不断索取，求而不得就心生抱怨，对丈夫也不会有好脸色，这时候丈夫工作压力大，需要的宽容和认可，被田薇全部否定。这样双方无法相互满足，矛盾越积越深，谁都不愿主动去改变这个死结，于是婚姻不可避免走向死路。我告诉田薇，以后在自己对对方不满的时候，先沉下心来换位思考一下：对方现在需要什么？我能否提供？我做到了么？
第二步：学习情绪管理，合理表达需求
我告诉田薇：很多人在进行情绪管理的时候容易进入一个误区：压抑自己。
管理情绪≠压抑情绪
我给田薇举了个例子：比如看到丈夫手机上出现了和陌生女子的聊天，此时内心一定是波澜起伏的，情绪也会变得异常敏感。如果是情绪化的女人一定会火冒三丈去质问自己的丈夫：你给我个解释！是不是出轨了！这个时候有两种选择：
A保持沉默，仿佛一切没有发生过，但是愤怒依旧在心里。
B平静地和丈夫说自己看到了这一幕，并且要求解释，表达自己真实的心声：亲爱的，我现在心里很难受，我知道你一定不会背叛我，但是我还是希望你能够和其他女人保持距离，如果你想倾诉，可以相信我，我永远站在你身边！
A是压抑情绪，B是管理情绪
即使是有性的需求，也是要合理去索取的，这没有什么可害羞的地方。
第三步：自我管理，重建相处模式
在我的指导下，田薇调整了自己和丈夫的相处模式：她主动关注了几个和丈夫行业相关的公众号，学了几道丈夫爱吃的菜，再也不在老公上班时间发信息去索取情绪，而是给老公发一些行业有关的信息，多聊些有趣的话题，给对方一种轻松自由的感觉。晚上也不再总是紧紧追踪丈夫的去向回到家也不再抱怨，做好饭自己吃了后就专注自己的事情，不要再总是整天胡思乱想。
第四步：逆转关系，挽回成功
经过一段时间的改变，田薇和老公的互动明显多了很多，最近她老公都已经主动邀请田薇去吃烛光晚餐，夫妻生活中也表现得格外主动，田薇跟蒋老师说自己很开心，感觉仿佛回到初恋。除此之外田薇重新改头换面，尝试了更多的时尚知性风格，焕然一新的田薇发现自己和以往相比截然不同，凸显了自己修长的身材，气质格外不一样，田薇走到街上还会遇到别人的搭讪，整个人的心态和心情完全不一样了。丈夫对自己的关心和爱护又回到了过去！
婚姻中，付出和索取都是相互的。自己一个人坚强只能感动自己，感动不了天地，更感动不了对方，你不说，他怎么会知道？男人天生情商低，女人要学会主动带节奏。经过52天的努力，田薇和老公重修旧好！挽回成功后，田薇给我发来喜讯（她和老公的对话）
如果你也遇到了婚姻问题，点击获取#微信#号，添加我的助理，倾诉你的困扰和问题，我们会去哪里帮助你解决婚姻中的各种难题！没想到真的会有成效！而且这么明显，也就一个多月而已，不仅挽回了婚姻，还重新找到了自我，这真的是出乎田薇的意料。田薇很庆幸在自己人生的最低谷遇到蒋辉老师，也很感谢咨询师对她的谆谆善诱。不仅挽回了自己的老公，也挽回了自己的初恋！你一定很好奇田薇是怎么挽回成功的！
蒋辉咨询师是谁？作为小鹿的金牌蒋辉咨询师，蒋老师向来作风低调，指导风格理性冷静，一针见血，对待前来问询的学员，蒋老师很少会有太多的温言软语，我曾经问过她：你这样学员们不会很受不了么？但是她说：良药苦口，既然目标就是挽回，那就一切以目标为准，这是对用户最需要负的责任。
蒋辉老师今年36岁，已婚八年，有一个三岁的女儿。在她年轻的时候，也遇到过很多情感上的困惑，比如婚前焦虑，婚后家庭和事业权衡的不适应，还有哺乳期的抑郁情绪，这些都是她自己经历过的。最严重的时候，冷战到快要离婚，失眠和焦虑也曾经占据着她的日常。那时候她就通过学习和心理咨询来反思自己的婚姻，幸运的是，她一次又一次地突破重围，现在和老公也依旧恩爱如初。
老公有外遇怎么办？担任蒋辉蒋辉咨询师助理以来，我围观过很多原配维权的案例。总结出一条放之四海而皆准的正确挽回思路：先解决外部矛盾，再解决内部矛盾；出轨的男人少有不后悔的，任何一个头脑清楚的男人都知道出轨有违道德，去掉少部分渣男，大部分男人都会自责懊悔，这时候来自原配的指责和谩骂，很可能使男人踏回家的一只脚心灰意冷地收回去。
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