“爱情语言”的概念是由关系顾问加里·查普曼 (Gary Chapman) 在他 1992 年出版的《五种爱情语言：如何向伴侣表达衷心承诺》一书中提出的。从那时起，许多人使用爱的语言来帮助他们学习如何最好地表达和接受爱，从而与所爱的人更好地沟通和建立关系。五种爱的语言是接受礼物、美好时光、肯定话语、服务行为和身体接触。了解你的爱的语言是任何类型关系的重要组成部分，但它并不止于此!为了最好地利用这些信息，您还需要了解您所爱之人的爱的语言，以便您能够以他们能够理解的方式表达您的爱意和感激之情。

　　一、向您所爱的人赠送礼物

　　1、送一份礼物，表明您已经考虑过为什么您所爱的人会喜欢它。对于那些主要爱的语言是接受礼物的人来说，礼物的意义和你实际给他们的东西一样重要。为了给他们最好的礼物，请真正考虑他们的兴趣、爱好、他们拥有什么以及他们需要什么。

　　例如，如果您的伴侣喜欢做饭并且最近一直提到他们需要某种器具或工具，那么这可能是完美的礼物。这将向他们表明您欣赏他们的兴趣并倾听他们的需求。

　　提示：接收礼物的语言与物质主义无关。礼物背后的想法至少与礼物本身一样重要，因此更多地关注使其个性化，而不是获得奢侈或昂贵的东西。

　　2、做一些对你和对方都特别重要的事情。送礼并不意味着您必须在昂贵的物品上花很多钱。为您所爱的人创造一些东西与为他们购买东西一样(如果不是更多!)有意义。想想你和你的伴侣分享的一些特别的东西，比如爱好、兴趣或记忆，然后想办法把它变成你可以送给你的伴侣的手工礼物。

　　您可以制作的一些东西的例子包括你们两个在一起的照片的剪贴簿或相册、一件珠宝，或者他们的原始图画或绘画。

　　3、如果您不确定要获得什么，请坚持使用肯定会带来快乐的经典。有些人真的很难买到!如果你真的想不出有什么办法让这个特别的人出现在你的生活中，那就从一些经典中选择，然后为他们量身定制。给他们买他们最喜欢的花和一瓶他们最喜欢的酒，一本你认为他们会喜欢的书，一些他们喜欢的食物(巧克力几乎永远不会出错!)，一件他们看起来不错的衣服在，或珠宝。

　　如有疑问，请选择您知道他们将能够在未来很长一段时间内使用的实用工具。例如，一个漂亮的咖啡杯可能看起来不是最令人兴奋或最独特的礼物，但你的另一半肯定会从中得到很多好处，从长远来看，这会给他们带来更多的快乐。

　　4、选择体验式礼物，这样您就可以一起享受它们。研究人员发现，人们从他们可以体验的礼物中获得最大的快乐，而不是物质。更好的是，一份体验式礼物是你们两个可以一起做的事情，这是一个很好的夫妻结合的机会。尝试为您的爱人报名参加课程，为他们购买演出门票，或者让他们成为当地俱乐部、博物馆或体育馆的会员。

　　寻找你们可以一起做的反映你们共同兴趣的事情。例如，如果你们都喜欢旅行，您可以购买两人周末度假的门票!

　　5、花时间包装或准备您提供的任何东西。赠送礼物的方式说明了很多。你不想给他们一些东西，然后把它放在一个塑料袋里。找一些漂亮的包装纸或漂亮的礼品盒或袋子，并为他们添加您的个人笔记。

　　研究表明，人们对包装精美的礼物反应更积极。另外，花时间让礼物看起来不错，表明你很在意，付出了一些努力!

　　6、在完美的时间或以独特的方式向对方赠送礼物。既然您已经得到了完美的礼物并且包装得很好，那么您还必须花点时间考虑一下送礼的最佳方式和时间。每个时刻和方法都应该是特殊的。例如，想想经典的香槟酒订婚戒指提议。

　　你可以把礼物藏在某个地方，让你爱的人去寻宝寻找它，一路上或在你们关系中的重要地方都有线索。

　　选择一个您既轻松又快乐且不会被打扰的时间。这样，你们既可以享受这一刻，又可以从给予和接受的行为中获得更多的快乐。

　　7、跟踪特殊场合，以便及时赠送礼物。当亲人忽视生日、纪念日和假期等特殊时刻时，重视接受礼物的人往往会感到受伤。把握有意义的约会，并提前开始寻找礼物，以免在重要日子到来时让您的伴侣无所适从。

　　如果您很难记住特殊日期，请使用计划器或在手机上设置提醒。提前几天安排警报，以便您有时间开始寻找!

　　8、用“只是因为”礼物给他们一个惊喜。如果您所爱的人的爱语是“收到礼物”，那么突然用一份特别的礼物给他们惊喜是表明您关心的好方法。当你外出时，留意那些让你想起他们的小东西，无论是一件印有他们最喜欢的名言的衬衫还是他们喜欢的零食。下次你看到他们时，把东西递给他们说：“嘿，我今天看到这个，让我想起了你!”

　　您也可以将小礼物留在某个地方让他们找到，即使只是塞在枕头下的情书或午餐时的特别款待。

　　二、共度美好时光

　　1、和他们一起做一项他们喜欢的活动。向所爱之人表示您关心他们的最佳方式之一是参与他们所爱的事情，这样您就可以与他们分享经验。如果他们喜欢做饭，那就去买食材，做一顿饭，然后一起吃饭;如果他们是自然爱好者，您可能想去远足或去植物园度过一个下午;或者，如果他们喜欢乐队或歌手，请为你们俩买票去看音乐会。

　　如果您不确定您的伴侣想要做什么，请询问他们!通过郊游或活动让他们感到惊讶可能很棒，但在计划在一起的时间时表明您重视他们的意见也很重要。

　　2、为你们两个计划一个特别的活动。与朋友、家人和孩子(如果有的话)共度时光固然很棒，但对于任何一对夫妇来说，一对一的相处时间都至关重要。留出时间与你的另一半在一起，只有你们两个，并寻找方法让它变得特别。计划在剧院度过一个晚上，在您最喜欢的酒吧喝一杯，或者出去享受舒适的午餐约会。

　　如果您有孩子，请聘请保姆或请朋友或亲戚照顾他们几个小时。

　　提示：打扮可以让任何活动对你们俩都感觉更特别。穿上一些漂亮的衣服，定型你的头发，如果你愿意的话，还可以化妆。

　　3、休息一天，什么都不做。有时，与另一个人共度的最佳时光是您根本无事可做的时候。选择一个你们都可以有空的日子，取消所有其他计划，什么都不做。你可以去公园吃午饭，喝杯咖啡，聊上几个小时，或者整个下午都坐在家里的沙发上看电视。

　　如果你正在一起看一些东西，花时间和你的伴侣讨论你正在看的东西。这样，他们会觉得你是在和他们在一起，而不仅仅是在看电视!

　　4、与您所爱的人一起尝试新事物。走出舒适区并尝试新事物是与您的建立联系并为您的关系带来新生命的好方法。一起去一家新餐厅，去一个你从未去过的地方进行公路旅行，或者一起进行一项新的运动或爱好，比如攀岩或绘画。

　　尝试新事物通常是令人兴奋和有趣的，当您与伴侣分享这种兴奋时，你们都会将这些美好的感觉与这段关系和彼此联系起来!

　　5、每天安排至少 20 分钟的一对一时间。当您忙于工作、学校和家庭等事务时，可能很难找到与伴侣共度的时间，更不用说约会或冒险了。即使在你最忙的时候，也要试着每天至少留出 20 分钟来真正专注于彼此。

　　例如，您可能同意在每天晚上睡觉前进行 20 分钟的谈话。

　　避免谈论压力大或例行公事的事情，例如账单、家务和工作截止日期。相反，专注于进行有趣和轻松的对话。例如，你们可能会谈论你们一起看过的一部电影、你们正在阅读的一本书，或者你们都珍视的记忆。

　　6、在一起时，请全神贯注。对于重视优质时间的人来说，感觉“单独在一起”真的很难。当您与伴侣进行一对一的交流时，与他们进行眼神交流，与他们互动，并积极倾听他们的意见。

　　在一起时不要一直看手机或盯着电视。把手机收起来，关掉电视(除非你们一起看东西)，避免在他们和你说话时打断他们。

　　三、用语言肯定你的爱

　　1、告诉他们你爱他们。让别人知道你爱他们的最好方法之一就是说出来!如果他们的爱的语言是肯定的话语，如果你也解释你爱他们的原因，他们会更加感激。每当你发现自己对你所爱的人有好感时，大声说出来!

　　例如，你可以这样说：“我非常爱你。你是那么聪明，那么有趣，那么善良!”

　　2、给你爱的人写一封信，告诉他们你对他们的欣赏。感恩是健康关系的关键因素之一。爱的语言是肯定的话语的人会特别喜欢听到你对他们的感激之情!列出你对伴侣的感激之情，并将其写成一封信。把它留在某个地方，让他们在你们在一起的特殊时刻找到或交给他们。

　　不仅要感谢他们所做的事情，还要感谢他们作为一个人。例如，您可能会说：“我非常感谢您过去几年在研究生院给予我的所有帮助和鼓励。我喜欢你的善良和智慧。”

　　如果您想与世界分享您的感激之情，请在社交媒体上张贴您和另一个人的照片，并写下衷心的标题。

　　3、给他们留下惊喜的爱情笔记。将写有客气话的便签藏在其他人可以找到的地方。你也可以把一封小小的情书塞进他们的午餐袋里，或者在他们的枕头上留下一张便条，这样他们在睡觉时就能找到。对于重视肯定话语的人来说，找到这样一个甜蜜的惊喜会让他们开心!

　　例如，你可以在浴室的镜子上贴一张便条，上面写着：“你真漂亮!” 或者，如果他们要参加一场艰难的考试，请在他们的教科书中贴上一张纸条，说：“你有这个，我相信你!”

　　4、在纸条上写下赞美，然后将它们放入赞美罐中。将几张纸剪成许多小条。你的目标应该是至少50。在每一个上，写下你喜欢对方的一些东西，比如“你总是让我开心”或“我很欣赏你的善良。” 把罐子装满，包好，递给那个人，然后告诉他们拿出一张纸条，在他们感到沮丧或想要感受到被爱的时候读一读。

　　如果你觉得自己很狡猾，你可以装饰罐子，把它变成一个美丽的艺术项目，你所爱的人会更加欣赏!

　　5、在好的和坏的时候提供鼓励的话。让您所爱的人知道，当事情变糟时，您会在他们身边，这一点很重要。当事情对他们来说进展顺利时，成为他们的啦啦队长同样重要。让他们知道你无论如何都支持他们。

　　例如，如果他们正在经历艰难时期，可以这样说：“我知道你现在很挣扎，但我想让你知道我相信你。如果你需要我，我随时都在。”

　　如果他们取得了胜利，可以这样说：“宝贝，我为你感到骄傲!你太棒了!”

　　6、避免使用侮辱或伤害性的批评。对于爱的语言是肯定的话语的人来说，苛刻的话语可能会特别伤人。始终注意您如何与您所爱的人交谈。如果您有分歧，请尝试以建设性的、非评判性的方式表达任何批评。

　　避免字符攻击和概括，如“你总是。. 。” 或“你从来没有。. 。”

　　练习使用I-language来表达自己，这样您就可以掌控自己的感受，而不会将责任推给您的伴侣。例如，试着说：“当我每天回家时，盘子在水槽里时，我感到很沮丧。如果你能更频繁地装载洗碗机，那真的对我有帮助。”

　　四、做服务行为

　　1、询问您所爱的人是否需要任何帮助。对许多人来说，寻求帮助可能很困难，所以只要问问某人你是否可以做些什么让他们的生活更轻松一点，这就是表明你关心他们的好方法，设置一个意图，每天至少询问一次您是否可以为他们做任何事情。

　　可以这样说：“嘿，我知道你现在真的忙于工作。有什么我可以帮忙的吗?”

　　无论他们提出什么要求，都要做好准备，无论是倒垃圾、帮他们跑腿，还是帮他们洗碗!

　　2、创建“优惠券簿”。这些优惠券通常适用于他们可能不想偶尔做的不同任务——倒垃圾、洗衣服、洗碗。如果你愿意，你可以稍微改变一下，让优惠券个性化，适合你赠送给的人。让他们在需要额外帮助时随时兑现优惠券!

　　例如，您可以创建优惠券，上面写着“适合 1 次洗衣”之类的内容。您可以自己手绘，或在线搜索可打印的模板。

　　3、执行他们要求您做的小任务和小忙。你的服务行为不一定是像盖房子或修理汽车那样巨大的爱的姿态。相反，你可以做他们需要做的小事：关掉房间里的灯，饭后清理桌子，携带一袋杂货。这对你来说似乎微不足道，但爱语是服务行为的人会认为这些任务非常有意义。

　　在一天或一段时间内做很多小事可以加起来说一件大事，那就是你欣赏对方并希望做一些事情让他们的生活更轻松、更好。

　　小贴士：养成习惯，不等他们问你，就为他们做一些小事，有时会给他们带来惊喜。这些小而随意的善举对于爱语是服务行为的人来说将意味着世界!

　　4、关注他们的需求。虽然看起来可能不多，但为某人服务的最大方式之一就是注意。当他们说话时倾听并记下他们生活中发生的事情。这将帮助您弄清楚将来如何最好地帮助他们。关注您所爱的人并注意他们的需求是任何健康关系基础的一部分。

　　例如，如果您注意到您的朋友抱怨没有足够的时间在一天内完成他们所有的差事，您可以主动提出为他们做一项差事。

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