和女朋友分手了挽回怎么做？每次下决心不要熬夜，今天说，明天又旧病重演。每次下决心开始减肥，今天说，明天又继续胡吃海塞。明知道分手后苦苦纠缠只会让自己更加被动，却依然忍不住一遍遍打电话挽留对方。这个世界上最遥远的距离就是“知道”和“做到“，很多看似难以挽回的分手死局，只要你能走出自己的舒适区，采取正确的方法进行操作，你会发现局面立刻变得豁然开朗。
案例简述
难度系数：★★★☆☆
案例关键词：高需求，不懂女性心理，情绪化
案例由学员李先生自述并同意作为以撒团队独家教学案例使用。我和小敏是同事，她很漂亮，追她的人不少，但她却选择了条件并不出众的我，所以我对这段感情非常珍惜。刚刚开始的时候，我们几乎天天腻在一起，工作多忙都会在一起吃饭。虽然我脾气有些急躁，但是当时小敏却对我非常包容和理解，我们也几乎很少有矛盾。
去年5月，因为工作安排我开始对接一个外地的工程项目，大量的时间都在外地出差，和小敏几乎变成了异地恋。刚开始的时候，我们每天的电话里都有说不完的话。我真的很在乎她，不知道距离这么远能为她做些什么，就经常在网上给她买吃的寄过去。虽然努力维持，但是很多异地恋会出现的问题还是逐渐暴露了出来。
互相都不在彼此的身边，各自的工作也越来越忙，有了矛盾也没办法第一时间见到对方，我们之间开始有了争吵和冷战，而我又总是控制不好自己的脾气，有好几次小敏都是气呼呼的挂断了我的电话。我能感觉出小敏态度的转变，有时我跟她联系，说不了几句，她就说有事先不聊了。
我当时觉得很委屈也有些生气，觉得自己一直对她很上心的，但是她却对我越来越冷淡了。我也去尽量的理解她，毕竟我们距离这么远，难免照顾不到她。可是我的脾气的确有些急躁，真的不能忍受她一直这么对我，我们之间的争吵也越来越多。
每次吵完，我都挺后悔的，就给小敏打电话认错求她原谅，小敏当时对我感情还比较深吧，每一次都原谅了我。我却没有意识到，其实感情也是可以消耗的，我每一次的道歉，她每一次的原谅都是在为我们的感情减分。我发脾气无非想得到她的安慰，让她重视我、关心我，可在我看来她却一直都不理解我的心思。分手后，我才知道，我们闹矛盾的那段时间，正值她工作中出现了一些问题，小敏已经焦头烂额，而她为了不让我担心，一直没有跟我说过。现在想来，我不了解她的难处，反而经常对她发脾气，我当时真的让她伤心了。
2017年4月，因为一次争吵我抛下手头的工作请假回去看她，其实见到她我还是很高兴的，但她对我还是不冷不热的。我们没聊几句，就又因为以前的矛盾吵了起来。她当时哭着说“太累了，分手吧”。我也赌气说“分就分”。很多男人总是在感情上都会慢半拍，所以，我们刚刚分手的时候，我只是觉得非常生气，但很快我就意识到自己根本忘不了这段感情。
我一次次的给小敏打电话恳求她再给我一次机会，我也到她家去找过她，她没有见我。这时，我听同事说公司有人在追她，嫉妒心一下让我的情绪失控了，就又给她打电话吵了一架。最终她把我的微信、手机等一切联系方式都拉黑了，眼看外派对接的工作马上就要结束，我以后可以不用再出差了，但我和小敏的关系却在这个时候彻底陷入了死局，至此我已经完全无计可施了。
挽回详解
主咨询师：以撒
挽回关键词：重建吸引，女性心理，预期价值
挽回期限：32天
在这个案例中，男生占有欲过强，没有顾忌到女生的感受，而是一直用情绪化的沟通方式（吵架）向对方索取安全感，其实是不懂女性心理，过度暴露了自身的需求感。一个无法控制自己情绪的男人，是不能给予女性安全感的，情绪化的男人通常很难设身处地的替别人着想，当感情发生问题时，只会发脾气或是一味的道歉，实际上并没有解决两人之间的根本问题，反而暴露出越来越多的自身问题，在女生看来会认为你幼稚、不成熟，不值得依靠，进而逐步丧失信心。
所以在接下来的挽回中，我们必须要改变目标对学员的看法和印象，重新建立目标对这段感情的信心。如果你现在正面临情感困境，需要帮助，可以直接添加我的微信，点击#微信#我会免费帮你分析情感问题，根据你的情况给你合理的指导帮助以及服务上的建议。
咨询师说，分手后如果一味的认错、挽留、求复合，甚至纠缠骚扰对方，只能让对方更加反感你、远离你，甚至关闭复合窗口，这无疑是在给挽回增加难度。所以在这个时期，我们最重要的做法就是“及时止损，以退为进”。这样可以避免事情向更坏的方向发展，也为后期的挽回创造更大的操作空间。
在咨询师的指导下，我用朋友的手机给小敏发了如下这条短信：“小敏，我是李浩。首先我要为自己之前的一些冲动的行为说声对不起。这段时间我想了很多，你说的对，我们之间确实有很多的不合适，是我没有照顾好你，在这段感情里我给了你太多压力。其实一直以来我也很累，现在看来，分手也许是最好的选择。希望你能忘记那些不愉快的回忆，毕竟我们还是同事，以后经常会相见，还是希望我们可以做回普通朋友，衷心的祝你幸福！”
很快，我就收到了小敏的回复：“你能想开，我就可以放心了，也祝你今后幸福”。在发完这条短信后，咨询师针对我们分手的深层原因，建议我进行一周左右的的断联，这个期间以撒安排我学习了《女性心理》和《聊天地图》等服务，提升沟通的技巧，并做朋友圈展示面的（后期加回目标联系方式，可以有连贯的展示面），为后期挽回做铺垫。随着服务的学习，我越来越意识到自身存在的一些问题，在沟通上也有了一定的提升，在朋友圈铺垫进行了一段时间的铺垫之后，咨询师说要接下来帮助我们重新建立联系，扭转小敏对我的印象，进而拉近关系。
咨询师说，之前我和小敏身处异地，见面机会太少，猜忌多，加上没有很好的沟通，所以让很多事情的误会越来越深。现在我的外派期已经临近尾声，能待在自己城市的时间越来越多，接下来要按照设计好的方案做好展示，通过共同的好友同事，侧面将自己的变化传到小敏那里，为复联做好前期的基础工作。
在后续的几天里，通过制造一些交流的机会，本来就属于上下游业务关系的我们经常会因为工作问题而做一些交流。最开始的时候，小敏对我的态度还是能躲则躲，但是通过运用之前学习的聊天技巧，我们之间的气氛很快就有了改观，渐渐恢复了正常朋友尺度的联系。
我们工作的办公室离得比较远，咨询师让我专门选择她午饭前后的时间去跟她对接工作，有时候是一起叫外卖，有时候是去食堂边吃边谈，从工作话题聊到生活趣事。为了工作联系便利，我也顺利让小敏取消了我手机和微信的拉黑。咨询师建议我一方面一直保持普通关系，一方面主动创造升级关系的机会。
根据咨询师和我计划好的方案，工作完成时正好是晚饭时间，小敏肯定是比较饿的状态，我提前进行了踩点，将吃饭的地点选在小敏从公司回家路线上的一家麻辣烫，女生不需要额外绕路，所以赴约的成本比较低，而且像路边麻辣烫这样的非正式邀约，不会让对方产生过多的心理防备，邀约更容易成功。
过程中我按照提前准备的话术，先从工作内容聊起，然后谈到对个人未来发展的想法，维持融洽的气氛，最后才把话题引向感情方面。我说以前自己的性格有些幼稚，没有照顾好小敏，现在想想，也多亏了她提出了分手，要不我永远也不会意识到自己的问题。
小敏说这段时间她也想过很多，本来觉得分手之后再见面肯定会很尴尬，她甚至想过要不要辞职换一份工作，但没想到以前总是为各种事情吵架的两个人，今天还能坐在一起吃饭聊天成为朋友，自己感触挺深的，而且现在看到我有了很多改变，她其实也挺欣慰的。
这次是我们在断联之后第一次谈论感情话题，并且得到了小敏的正面反馈，之后的几天里，我们之间聊天的频率明显增加，偶尔晚上还能互道晚安，朋友圈里也时常会有评论互动。而这段时间，咨询师和我的联系突然密切了很多，主要是怕我和小敏关系的改观会影响到我的心态，冲动之下过早向目标提出复合的想法。
咨询师说，之前有很多学员因为急于与目标升级关系，而盲目地进行表白，这会破坏之前好不容易建立的对目标的吸引，丧失主动权，拖慢挽回的进度。所以咨询师让我在接下来的互动中继续收紧需求感，转而通过肢体进挪来试探和拉近关系。
2017年6月初，我的外派工作正式结束，重新回到自己的城市，同事们都起哄让我请客，咨询师说这会是一次展现自己的社交社交价值的机会。通过事前咨询师安排的预演和对场地的熟悉，我利用组织者和服务者身份提前做好了聚会的转场，话题的准备和聚会环节、游戏的安排。
当天聚会气氛维持的很不错，过程中我和小敏也有过几次单独的沟通，按照计划，散场的时间已经比较晚了，我帮住的远同事们安排好回程的车辆，并主动提出送小敏和另外两个住的比较近的同事一起回家。在小敏家楼下，我们寒暄了几句准备分开的时候，我按照咨询师的要求拥抱了她一下，说今天非常高兴她能来捧场，感谢她在分手之后，还以朋友的身份在我身边，陪我渡过了压力最大、最难熬的一段时间，小敏没有任何抵触脸上还是带着微笑。
之后的几天，我和小敏的交往中开始多了一些暧昧的气氛，偶尔她还会主动在微信上找我聊天。从之前的几次肢体进挪小敏都没有抵触，以及上次聚会之后的反馈来看，复合的窗口已经打开，经过和咨询师的详细讨论之后，我准备制造一次浪漫的约会抬升我们之间的气氛达成最终的挽回目的。
和女朋友分手了挽回怎么做？2017年6月下旬，我借口有个朋友的聚会需要我带一个女伴，邀请小敏参加游艇party，而小敏到了才发现，这个party只有我和她。通过咨询师事先的计划，我在游艇上主动表白，顺利复合了关系。如果你现在也正面临感情上的困境，需要帮助，可以添加，点击不论你是想要挽回一段感情，还是想要追求某个心仪的目标，亦或是想维持一段关系的稳定，我都会根据你的情况给你合理的指导帮助以及服务上的建议。
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