需求感就是谁需要谁，也就是需求一个人或物的程度，也是一种欲望。
当人想要得到一样东西时，内心就会很在乎，可是当你得不到时，你就会越想要得到。只要对方对你有需求感，哪怕两个人的关系冷淡十天半个月，对方终会主动来找你。
但若是没有了需求感，即使天天呆在一起，时刻联系着，也不会让感情变好。需求体现在哪里？举个例子：你在鞋店看到一双非常昂贵但是很喜欢的鞋子，在这样的情况下，你的心里会出现两种不同的评估：情况一：你需要参加朋友的婚礼做伴娘，婚礼时间迫在眉睫，已经看过很多的鞋子，但唯有这双鞋子无论是款式还是质量都非常合你心意，错过了你可能找不到其他更好的替代。
这个时候，你的需求就会变强，非它不可，就没了优势。情况二：你已经有很多鞋子了，而这种款式的又有很多的替代品，再加上附近商业街还有很多的店铺可供选择，这时候你的需求当然就没有那么强烈了。所以对于店家来说，她更需要你，所以你是处于上风的。
同样的道理，在爱情中，其实就是一场关于“到底你更需要我，还是我更需要你”的博弈。
如何掌握需求感有的女生在恋爱中，不知道需求感的重要性，不懂得掌握分寸。他喜欢吃什么，你就经常给他做什么；他有一点点的要求，你都尽全力去满足他；你觉得自己对他百依百顺，连对自己都没那么好。久而久之，凡是关于对方的事情，你都会变得很敏感，一点点小事也很在意，有时候还会胡思乱想，你这样做反而会让对方感觉到不舒服。因为，这时候你付出的多了，希望收到更多爱的回报，你的需求感已经开始变高了。你在生活中你处处表现得不能没有他，让他感到你根本离不开他，结果他对你越来越冷淡，最后离开你。这就是为什么有的情侣异地或是联系少，也会特别有安全感，这是因为他们明白各自所需，也能明白彼此的需求，从而建立稳定的安全感。
想要占据上风，就要降低你对他的需求，增加他对你的需求，这是在恋爱中掌握主动权的关键之处。
降低需求感有什么好处？
有的人会问：老师，那为什么非要我掌握主动权而不是他呢，掌握了有什么用？情感专家康纳老师说过：“需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。需求感低，掌握主动权；反之，情绪极容易被对方带动，处于被动。”掌握恋爱中的主动权，让你更有安全感。掌控主动权，意味着你不会因为他忙碌，就惶恐不安；不会因为他不找你，就胡乱猜测。
你不用把自己的幸福交到别人的手上，不会因为他不及时回复你就感到沮丧，不会被他的一个小小举动就牵动你内心的每一条神经。因此，在挽回的过程中，你要减少对对方的投入，你的需求感才会降低，如果你在一段感情当中一直处于被动位置，那么，你就是在贬低自己的价值，对方也不会珍惜你。
分手后想要挽回，你就要降低自己的需求感，当你对对方的需求感降低后，你才会慢慢地由被动转为主动，二次吸引的效果才会得以顺利实现。
减少你在他身上投入的时间，增加你自我价值提升的时间，才会引发他的好奇心，从而吸引他，慢慢地提升对你的需求感，真正拿到恋爱中的主动权。（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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