控制欲，是一个心理学术语，是指对某一件事情，或者某一个人在一定程度上的绝对支配，不允许意外或者是有其他差错，对于人来说指对她绝对的占有，思想上行为上都不允许有违背你的意思。

每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或其他人。通常内心有较强不安全感的人控制欲望也强烈一些，那些谨小慎微、追求完美、心里总不踏实的人更希望控制别人。

控制欲强是内心恐惧的表现，也是极度没有安全感的表现，通过控制一些人或事物来给自己带来安全感。

“因为我爱你。。。”你有没有经历过这4种高压控制？

如果你身边，不论是你的父母、还是你的伴侣或朋友，他们口口声声说“我们是爱你啊”，但你却无法从他们对待你的方式中感受到舒服的爱，那很可能你陷入了以爱之名的“高压型控制”中。

每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或其他人。

通常内心有较强不安全感的人控制欲望也强烈一些，那些谨小慎微、追求完美、心里总不踏实的人更希望控制别人。控制欲强是内心恐惧的表现。

但并不是每一个控制欲望都能得到满足，于是很容易产生焦虑抑郁的情绪，甚至有些极端的人会做出过激的行为。

建立良好的兴趣爱好正好可以有效地缓解这种焦虑，既满足了人的控制欲望，又不会伤害别人

有些妻子，因为对丈夫的情感有怀疑，于是千方百计想了解他在外面所有的活动和所有接触的女人。这样的心态和行为除了对自己造成伤害外，还会破坏夫妻和亲子关系。控制者的焦虑是相同的，控制的方法却呈多种状态：威胁、诱惑和奖励。

常用的方法一是揪住对方曾经犯过的错，威胁他，以造成他的“负罪感”和“恐惧感”。还有就是对他百般地好，万一发现问题就发问：“我对你那么好，你怎么那样没有良心……”这样做的目的，是一旦他做了越轨之事之后，使他有“负罪感”和“内疚感”。

除生活场景外，在社会生活中的控制者，更多是利用相关条件控制他人的行为，但是事实上却难以控制人心。民主与法制社会的特点是按规则行事。在制度和规则下人的心理精神是自由的，人格是独立的，而封建社会的特点是“君要臣死臣不得不死”。

一般而言，控制欲只是控制者自己的心理需求，却并不能控制事态的发展。

控制欲是弱者的心理，是示弱的行为，是控制者为了抚慰自己的焦灼与不安。事实上控制对对方是无效而有害的，最直接的后果是破坏关系，于事无补。

控制永远只能是一种欲望，没有人会被真正地控制住，所谓的被控制也只是对方为了某种需求的妥协。控制者的精神心理是痛苦、焦灼的。而被控制者则常常是控制者的心理的遥控器。一举一动都牵扯着控制者情绪。

一旦谁成了控制者，他就会越来越弱，越来越紧张、恐惧、绝望。控制者是紧张的，内心有爱的人是放松的。我们可以有期待，却不必处心积虑地控制他人。假如我们能够坦然接受任何事实，我们就战胜了在心理上胁迫我们的危机。

控制者永远处在不安全之中。而最大的安全感，来自我们能够打开心门，坦然接受事实，努力控制自己的情绪，勇于对自己的生命负责。

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恐惧和爱是相对立的，当我们懂得了如何爱自己，学会给自己内心填满爱的能量，恐惧就会渐渐消散。

情侣之间会出现一种问题就是其中一方控制欲强，女友想做什么男友都想要干预。

女友和朋友出去玩，让男友发现一群人里面有男生，男友的控制欲就开始爆发，让女友随时跟他保持联系。

当女友迟听电话就开始不断的给对方电话，甚至打给身边的朋友，让她早点回家不许没有他在场外的男性相处。

控制欲的男友认为:“我不在你身边，一行人里面又有男生，以后不知道你会做出怎样的事情，要把苗头扼杀在摇篮里”强烈的控制欲为什女友想逃离？

你有强烈的控制欲不可否认你很爱她，也表现出你在这段感情中的自卑，害怕她会离开你，才对她事事上心。

这但是你强烈的控制欲也是她不能忍受的点，你会限制她的人生自由，她跟你在一起没有了自己的生活，跟自己朋友圈断开联系，在精神和行为上都被禁锢了，如同坐牢一般。

这种情况下女友除了离开你减轻她的压力也别无他法，如何能改掉控制欲挽回女友，让你们轻松相处？

1、在感情中降低自身的需求感

著名情感著名情感专家约会学曾经发表过：“需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。”

在感情中男友越需要对方，越在乎对方，你的需求感就会比对方高，反而更加容易失去对方。

所以在感情中，不要把精力全部放在女友的身上，要学会分散自己的注意力，把更多胡思乱想时间做自己有兴趣的事情。

比如，跟朋友适当的打一场游戏，去跑步，打篮球，把更多的精神放入学习和工作中。用更多的时间去提高自己的价值。

控制欲过高不但把自己精神弄得紧张，还会把对方逼得透不过，抓得对方越紧反而让对方更加想要逃跑，在挽回过程中应该要正视自身的问题，给予对方一定的舒适空间。

2、在感情中补充自我安全感

男生控制欲强是因为在感情中的安全感不足，担心自己做得不够好。

女友对自己若即若离，女友在做自己的事情没有理他，脑海中会出现很多的假设情节，不断的在小事上找对方麻烦，要对方更多去关心和注意自己的存在感。

这种情况就是在恋爱中缺乏安全感的体现，在感情中安全感是自己给予的，首先要要增加自己的男性魅力，你的魅力提升上来，不但能吸引对方的注意力，还能让对方产生危机感。

要调整你们的相处模式，情侣不一定需要每一天都需要见面，在固定的时间上见面，约定一个电话时间，对自己和对方一些私人空间。

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