发展新恋情和挽回一段感情，最大的区别就在于挽回要比谈一段新的恋爱要难很多。

因为在你挽回的时候，可能需要附带失望和恨意，还需要从内到外彻头彻尾的改变，挽回过程复杂多变，极其考验挽回者的耐心以及对于细节的把控。

很多学员常常为了挽回对方，而抛弃了自己的尊严，低三下四的乞求对方回头，但是也因此一次次的吃了闭门羹。

挽回是需要讲求方法的，接下来从心理角度教大家一些正确的挽回操作。

第一阶段：修心，降低他对你的消极情绪

挽回第一步，来自于内心的蜕变。很多时候，两个人看似是因为某些矛盾闹的不愉快而分开，实际上，是因为你们的内心世界存在着差异。

所以如果你们不解决根本问题，即使成功复合，二次分手也只不过是迟早的事。

分手后，过度纠缠前任，对挽回很不利，只会加重对方对你的负面情绪。

挽回前，先修心，然后消除对方的敌意。

承认分手事实，重新回到普通朋友的关系上，给对方留下好感，为后期的挽回铺垫。

等过了一段时间，你们的情绪都恢复平静以后，再做下一步动作。

第二阶段：展示自我

在提升和改变的时候，多听听身边人的意见，自己少给自己意见，事实证明，这种做法比你自身思想的转变效果还要好。

挽回前任时，尽可能的和他身边的朋友保持好联系，但不是骚扰他们，因为你的改变和展示将会通过他们来间接传达出去，借由这些人来传达，不会显得太刻意，而且更具有说服力，足以勾起对方的好奇心。

你必须行动起来，这样别人在帮你传达的时候才好开口一些，这样即使你的前任偷偷回来观察你也才会相信你的改变都是实话。

当你们有了正常的交流以后，要学会沉住气，切勿暴露需求感。

对方重新联系你的时候，如果你表现得很热情，你觉得会有什么样的后果呢？

在你们的关系中，你依然处于低位。

主动权依然在对方的手里。

他根本不需要你。

继而，你只会陷入情感怪圈，你越是担心失去他，就越是没有办法以正常的心态和对方交流。当你一步步陷入被动以后，主动变成跪舔者。

因为得失心太重，这在恋爱的时候，是个很致命的弱点。

对待前任，我们应该用怎样的方式呢？记住一点：以朋友的状态礼貌的关心对方。形成一个正面的反馈，让对方和你聊天，越聊越想和你聊，越聊越开心。

第四阶段：把握挽回的时机

当你们建立了良好的沟通以后，就可以开始制造约会契机。

约会的理由可以往这三个方面去找：兴趣、地点、事件。

如果你邀约成功，记得切勿太过引人注目，最好是表现的简单大方一些，最好是在公众场合进行，这样他就不会对你产生太大的抗拒心理。

挽回前任其实并不是很难，只要你的方向对了，方法对了，继而用心去改变，你就能成功。如果你自己没有太大的把握，可以找我们帮助你。如何让前任主动挽回你，先降低他对你的消极情绪。

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