如何挽回婚姻？生活中大大小小的事情积攒在一起，都成为了感情破裂的导火索，时间久了，一片雪花都足以引发雪崩。两个人在婚姻中，相处越久，彼此出现的矛盾就会越来越多，随之而来就是不停的争吵，很多人在这个时候如果没有警觉性及时解决争吵问题，最终问题不会自动消失。而是永无休止的情绪对抗，争吵、喋喋不休，除了抱怨，已经忘记婚姻本来的初衷，感情也随之慢慢破裂，走向最终的决裂。你爱的那个TA走了，给你留下了无尽的痛苦和心灰意冷关乎终生幸福的婚姻爱情还能否挽回?我们经常会听到一句话: 一个巴掌拍不响，婚姻需要磨合，感情需要经营。这一句话已经是老生常谈了，但是又有多少人能做到呢?有意识去执行的人就不多，知道如何去做的人就更少了。所以当我们遇到婚姻危机的时候，到底怎么做才能让这段关系重回正轨呢?怎样才能让婚姻生活像预想中的一样继续下去呢?

案例分享

小琪，今年27岁，是一名普通的销售员，老公周强今年28岁，结婚3年，没有孩子，两个人是自由恋爱，顺其自然结的婚。2月份的时候因为小琪在老公的购物车里发现，买了一个口红套装，而自己并没有收到这样的礼物，最后通过老公的通讯录找到了对方出轨的证据。小琪知道以后就开始大哭大闹，让他决定该怎么办，丈夫表示愿意回归家庭，并且不断的认错，小琪心一软原谅了他，但是心里的那根刺始终无法去除，变得患得患失，毫无安全感。

丈夫下班晚了，就立马给他打电话；超过五分钟不回微信，也直接电话打过去；不接电话，就坐立难安，直接跑去公司找他。小琪还给丈夫定了规矩：去哪里都要提前说，发了工资全部上交等等。但是尽管这样，小琪的脑子里还是会经常出现自己老公跟小三厮混的场景，每次一吵架小琪就不自觉的讲出这件事。。在经历了一个多月之后，对方实在忍无可忍，最后直接就不回家了。然后小琪就直接抓狂了，跑到公司楼下去堵，就是要一个说法：结婚这几年我做了什么对不起你的事情？你最后要这么对待我？小琪这边较着劲，那边的丈夫却丝毫不买账，两个人的关系也越来越差，这个时候小琪整个语气软了下来，开始跟丈夫认错，祈求对方可以回家。

这是小琪发给我的其中一段聊天记录老公的内心：你真的很烦，让人讨厌，我不想理你。小琪各种解释讨好，已经完全不管用了。后面老公由于不想让父母知道这个事情，迫不得已回了家，但是态度完全两样了，在小琪的追问下，老公表示：我已经不爱你了，你说什么都不管用了。接着小琪感到绝望，生活严重失衡，疯狂寻找挽回老公的方法，最后找到了导师。

一、忽略自身建设，丧失吸引力

小琪发现老公出轨后，将自己全部的精力都放在的看管自己丈夫的身上，曾经温婉大方，光彩照人的小琪，慢慢开始身材走样、皮肤憔悴，对自己的衣服穿搭也开始随意起来，整个人看上去老了10岁。没有人不喜欢漂亮的女人，小琪的老公更不例外。现在的小琪，在她丈夫的眼里就像是会不断揭他伤疤的恶魔，再也没有了爱和包容。

二.情商共情能力低，极度缺乏换位思考

索取式思维，即惯性思维。以前习惯被顺从，现在依然喜欢强行牵制别人附和自己，最后导致对方感觉相处中充满紧迫感和压力。索取性思维的产生一般和原生家庭脱不了关系，但是小琪却是因为抓住老公的“把柄”而变得肆无忌惮，一直认为自己做的事情和获取的都是理所当然，从来没有考虑过丈夫的感受。

三、缺乏有效沟通，交流变冷战

吵架就是翻旧账，根本没有好好静下心来深入交流过一次。中国式的夫妻相处模式大都是这样:女人喋喋不休，男人一味顺从，惹急了就躲得远远的。最后两个人没话说就干脆不说，免得婚姻变战场。小琪翻旧账想要得到丈夫一而再再而三的承诺，结果慢慢的就变成了得寸进尺的胡闹，旧账可以偶尔提，但是经常翻会让对方失去耐心，不想沟通，得到的结果也只有摔门而去。​​​​​​​

导师指导

根据小琪的情况，导师给她的第一个方法是：先找回自我。因为对方不想跟你在一起，离婚对于他来说，完全是如释重负，这个时候你继续去解释，继续说，他完全是厌恶的。所以你要尽可能的把注意力移到自己身上来，不怕他着急跟你离婚，双方父母不好交待，所以后面的操作才是重头戏。他之所以能跟你结婚，是因为你身上有吸引他的地方，只不过在被出轨后的过程中，你的强迫性思维导致你用了一种偏激的外推方法，造成他对你的逃避。

一、一个月之内不要多关注对方的动向

因为婚还没离，你们互相都在对方的视线范围之内，但是一切都要重头开始，就像两个室友，你不要干涉他在干什么，他什么时候回来，他要去哪里。既然对方觉得你很烦，那么我们就不对话，专心做我们自己的事情，小琪是在一家中型企业里面的一个普通销售员工，业务能力也不算差，所以我推了几本营销类的书，让她在这一个月之内看完，并且给我实时反馈。给自己定下一个“发泄情绪”的时限，如果你觉得难受，花10分钟发泄，超过这个时间，你就不能再想，重复这件事情就会出现很强的心理暗示，小琪用了13天来完成。

在抬头不见低头见的家里，我们改变了之前无理取闹的形象，并且给对方一种“我现在很平静”的态度，要自由给自由，不想我烦你，我就不说话咯后面丈夫主动询问，有没有吃饭，要不要带饭？关系开始有了缓和。之所以不吵不闹，也不主动，是因为内心的“损失效应”发挥了作用：对比"得到"来讲，"失去"更让人无法接受，我们主动制造了一场“失去”。对方的主动问候，就是一种试探性的行为，因为他不笃定你是否真的放弃了。

二、情感的压力，不是先改变，而是去接受

小琪刚被出轨的时候，每天情绪特别低落，不好好吃饭睡觉，更没心思工作，生活完全偏离了正常轨迹。被出轨我们面对的就是一种“情感压力”是我们无法改变的，所以只能去接受。你要像看待独立的人一样去看待自己的爱人，让他为他的行为负责。但是我们还没有到这个境界，或者说我们不具备这样的能力，怎么办呢？通过提升自己的技能，来提升自己的解决能力。慢慢对方开始有所主动，小琪对工作的专心度也越来越高，放在对方的精力也越来越少。用了大半个月的时间啃完了5本书...每次看书，我建议最好不在家里，在外边找一个安静的环境，不会被任何人来打扰，这个时候丈夫回家的点比之前早了，但是每次回到家都没看到小琪，有一回直接发了信息问。越迫切想知道答案，越不正面回应问题。好奇心和求知欲就越会上升，这个时候我们就可以很成功的撩起对方的情绪。按照现在的节奏，老公已经开始好奇，在这个过程中对你进行了“付出”在挽回的时候对方的反应会帮助你们重新建立起自信，你的生活逐渐回到了正轨。这中间这个关注自我，提升的过程有些长，但是你的情绪却不会很差，因为在逐渐降低对他的付出。

三、推拉术的运用，推拉效应发挥

但是我们的目的还是挽回，那么我们就不能一直这样啊，所以适当的时候，进行推拉一下。就比如这样：

如何挽回婚姻？可以看到时间，几乎秒回...小琪的丈夫日常嘴硬，这个时候来一点推拉，保持他的情绪了。于是我们可以适当回复一下，完全调动了他的情绪。剩下的就是初步对丈夫的考察期，因为毕竟出轨过，如果要继续在一起，是必须要慎重的，加之现在小琪的工作已经回到了之前的水准，也在不断的进步，六月份才过了一半业绩就远超了自己定下的目标。那么这次的高位挽回实例操作到这就已经完成了！不是所有的男人都值得挽回，挽回也不代表就是终点，自我成长才是重点，一段关系的确认，是开端，也是考验，希望大家可以记住，自己最重要，在复合之后的过程里，也需要经常的推拉，冷读，来保持对方的热情程度。

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。