1、首先管理好自己情绪
当妻子发现老公已经有了外遇，都会出现。愤怒，伤心等的情绪，从心理的角度来看，有这种负面的情绪是很正常。挽回老公，第一我们要学会控制自己的这些负面情绪。可以用情绪转移的方法，比如：你要集中精力去做别的事，用这个方法来冷静一段时间，再来面对老公外遇的事情后，再进行认真思考。
2、沉着冷静思考当发现自己的老公有了外遇之后，很多女人便无法克制自己，要么是和老公大吵一架，要么直接冷战。其实不管是吵架，还是冷战都不能很好的解决问题，有时还会让婚姻危机加深。越是紧要关头，女人越要沉得住气，不能因为任性，而让自己原本的受害者变成了伤人者，这是极其不合适的一种作为。如果自己对这段感情还有留恋，还想要去挽回，并且自己能够接受老公出轨的事实。
这个时候需要做的不是大吵大闹，不是冷战，而是要冷静下来去分析导致婚姻危机的原因，找到问题根本之后去加以解决，成功解除婚姻危机才是最为重要的。
3、提升自己的吸引力老公出轨怎么办？保持和提升自己的吸引力是女人永远要去注意的问题。可能在结婚前你是多么的风情万种、婀娜多姿，能完全吸引他的注意力。婚后很多女性因为忙于家里、孩子的原因把自己弄得像个黄脸婆。男人大多是视觉动物，无论什么时候他都会在意你的外形。
女人注重自己的形象真的很重要，每天找一点时间去健身、瑜伽，让自己时刻保持最好的身材状态；空闲的时候去看看书、画下画，让自己变得更有内涵更懂得去享受生活。
最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你渴望获得更多绝大多数挽回失败的朋友，一辈子都不知道的挽回策略，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决你的问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。助理微信是：henry-0208（长按可复制）
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