女友要分手怎么办?怎么让她回心转意？当她对你说的话不再是“我爱你”而是“分手吧”；当对方的态度逐渐变得冷淡、厌烦、回避；当局面已经完全脱离你的控制陷入困境；我们应该怎么做才能逆转不利局面，消除对方的反感情绪，并进一步让对方重新对你产生好感回心转意呢？如果，你现在不知道你们之间是否还有希望，又不甘心这么失去她，可以添加我，一对一咨询我，我会给予你专业的情感分析，并给出合适的服务及服务建议。

◆ 案例简述

我是刘健，今年26，是一名工程师，我的女朋友小可23，在一家公司做行政。我们两个是朋友介绍认识的，当时她扎着一个小马尾，特别活泼可爱，和她聊了两句，感觉挺开心的，然后加了微信。后面，我一有时间就找她聊天，周末也会约她出来，我向她告白了三次，缠了她四个月，她才答应了我的追求。我们刚在一起的时候很甜蜜， 因为她比我小几岁，所以，我凡事都会多照顾她一些，基本上，就是她要什么我都尽力去满足，对她照顾的可以说是无微不至。那个时候，每天吃了什么，去哪里，做了什么我们都会互相分享，在我眼里，没有什么比她更重要的了，她在的时候，我就整天围着她转。但是，随着交往时间变长，她对我的态度却变得有些冷淡了，有好几次我约她出来，她都说忙，要不就是和闺蜜约好了。我们渐渐有了争吵，我希望她能多对我上点心，而她却希望有自己独处的时间。

她越冷淡，我越不安，尤其是我听说她们公司最近有人在追她，我感觉自己的地位受到了威胁。我开始怀疑她是不是身边有了其他人，而不是加班才不和我见面。于是，我就开始时时刻刻关注她的状态，没事就打个电话问问她的情况，就想确认她身边是不是有其他男人。如果，她说公司有事忙，我也会买上东西去公司找她，也是为了警告别的男人，不要对她有非分之想。在我的时刻看管下，没有了外界的因素，我以为就没什么事了，以后我们的感情会越来越好，可是没想到她对我的态度更加冷漠。我也知道这样的情况很糟糕，但是我也想不出来其他的办法让她更在乎我一点，我们就这样不冷不淡的过着。

而2个月前，公司派我出差，中途我们吵了一架，她几天都没有理我。等我出差回来的时候，却发现她已经把东西悄悄搬走了，只是给我留了一张分手的纸条。“我们分手吧，我太累了，这样的日子我一天也不愿意过下去，就当我对不起你吧，你也不要再来找我了，再也不见！”我怎么也想不明白，明明只是一件小事，怎么会到分手的地步。我不甘心，找遍了所有的朋友给她打电话，一直求她不要离开我，说有什么问题我都愿意改，只要她回来。可是，她却说我根本改不了，和我处的太累了，根本看不到未来，长痛不如短痛，分手是最好的选择。跟她打电话的时候她一直在哭，我知道她心里也是有我的，我一直以为她就是闹闹脾气，我哄一下就没事了，我就跑到她的家里、公司等她，求她再给我一次机会，可是被她果断拒绝了。我也不知道该怎么办，就一直这样纠缠她，到后来她突然拉黑我所有的联系方式，我是真的无计可施了，彻底陷入了绝望。

◆ 学员问题分析

1.对女生太好

对女生好本身是没有错的，但凡事都应该有一个度，对女生适度的好，她会珍惜。而对女生过度的好，放低自己的底线，事事妥协，那只会让她更加肆无忌惮，也不会珍惜你的好，并且会让她感到习以为常。正如案例中的小可，最初的时候，能够很明显的感受到刘健对她的好，但是，当她习惯了这种好之后，态度就会越来越冷淡。

2.不懂女性心理

之前刘健和小可两人的相处，刘健每天对对方的关心就是今天怎么样、吃了没，什么时候回来，这种相对无聊的方式让两人一直没有一个真正的交流。而且这种方式的关心，前期女生会觉得很体贴，但是，时间长了以后会觉得你很烦，和你生活非常无趣。，这其实就是一种不懂两性关系的行为。

3.验证性偏见

在小可对刘健冷淡的时候，他没有去思考两人之间是否存在问题，而是仅凭一句传言就怀疑女生出轨，并直接把所有问题都推在对方身上，这在心理学上称作验证性偏见。

4.占有欲强

刘健在怀疑出现竞争者的时候，没有理智的和小可进行沟通，而是采用了通讯跟踪，时刻紧盯，监管对方的生活，让女生感到非常压抑，甚至喘不过气，从而产生分手的想法。

5.错误挽回

在分手初期，刘健一直表现出强烈的需求感，不断地通讯骚扰，以及围追堵截，试图用用道歉、乞求的方式来挽回对方，可是，这只会让女生更加反感，认为你幼稚不成熟，进而更加确定自己分手的决定是正确的。

◆ 挽回过程详解

一、以退为进、留出舒适区

在分手初期，面对心爱的人离开，谁心里都会不好受，第一反应就是找对方说清楚，情绪也不容易控制。人在冲动的情况下，既认识不到自己在这段感情中的问题，也无法接受此时被分手的现实，这也是为什么后来会出现分手后跪舔、骚扰甚至威胁的举动。但是，女生在提出分手时，往往是经过了深思熟虑后做出的决定，这个时候，她分手的决心是很坚定的，此时你再去请求复合，只会引起她强烈的抵触情绪。所以，在女生反感情绪严重的情况下，最好的做法是“停止纠缠，调整心态，和女生保留一个舒适区”。而我们的挽回计划，也是通过对女生的心理需求进行分析过后制定的。而女生在分手时的心理状态大致是这样一个递进过程：

分手初期：伤心难过，满脑子都是你的缺点，抵触情绪严重，这个时候就需要你扭转负面印象。

分手中期：开始新生活，偶尔会怀念以前的美好时光，这个时候就需要你展现自己的魅力，二次吸引。

分手后期：回归现实，理智的思考你们之间的问题，这个时候就需要你提供情绪价值，增加联系感。

而根据小可的情况，我们判断对方处于第一阶段，但是，由于刘健之前不断输出负面情绪，导致被拉黑，所以此时缓解对方的抵触情绪就成了最关键的一步。这里，我们让学员排查了所有的联系方式以后，发现两人平时很少用QQ，但是还可以正常联系，这里我们为学员安排了一段话术发给了小可。这里小可还愿意回复消息，就证明在两人的关系中，有很大的几率能够扭转此时的僵局，但是，依然存在较强的反感情绪，所以，现在依然不是最佳的复联时机。在接下来的一段时间里，我们阻止了学员继续寻找方法联系目标的行为，而是给目标留出舒适区，进一步降低对方的反感情绪。在断联的5天里，我们根据刘健的具体情况，为其安排了相应的服务学习，包括《自我心态调整》、《两性思维差异》、《男性魅力展示》、《幽默聊天技巧》以及四门服务学习，同期开始准备朋友圈的素材。因为，断联后我们虽然无法与目标直接互动，微信也被拉黑，但是后期我们会安排学员加回目标微信，到时候一个高质量的朋友圈就能起到非常大的作用。在保持更新线上的动态之外，打通线下交际圈的消息渠道也十分重要，这里我们会要求刘健把他和目标之间的共同朋友梳理出来，同时密切关注目标的动态。

二、计划复联、刷新印象

在做好所有的准备工作后，我们就开始计划与目标复联，我们从目标闺蜜朋友圈那里得知目标会在双十二那天和朋友一起去一家小酒吧聚会，那么，这就是一个很好的偶遇机会。我们提前一天为刘健做好形象方面的改造，力求在线下见面时能给目标留下一个全新的印象，然后，还为刘健进行了整套的自我展示的培训，让学员更有底气。在双十二当天，我们让学员约上朋友比目标提前半个小时到场，和朋友一起熟悉环境，在确定目标到场后，假装没有看见对方，在气氛非常热闹的时候，学员主动上台深情的唱了一首最拿手的歌。并且在结束后表示，用这首歌表达对一段感情的怀念，隔空喊话自己的前女友（并没有点名），感谢她给自己带来的快乐，同时表示自己已经准备好开始一段新生活，台下的人共同鼓掌，气氛抬到了最高。当天晚上，小可就拉回了学员的微信，并且主动发来了消息。从这次的聊天中，我们可以明显看出目标对学员有了很大的改观，在看到学员实实在在的改变后，不再抵触和学员联系，心态也有了一些转变。之后的一周两人又在微信上聊过几次，互相了解了一下对方的近况。而复联初期的首要目标是消除分手后的尴尬气氛，所以自然舒适的互动体验是最重要的。要达到这个目的，需要在沟通之前，对这次谈话的内容做一个准备，提前预设好一些幽默的话题和调侃，当然在前期咨询师会根据学员的情况，在聊天过程中实时监控，避免学员出现需求感过度暴露的情况，偶尔进行代聊。

三、线下接触、二次吸引

在维持稳定联系感的同时，我们还要同时开始进行下一步的行动计划，扭转小珂对刘健的负面印象，建立吸引。这个阶段的行动是从展示面的内容调整开始的，我们开始在刘健的朋友圈安排推送丰富的闲暇生活的内容，从侧面展示现在对待感情的态度，积极健康的生活方式、富有吸引力的外在形象，成熟理智的言行方式等等。同时，开始主动降低和小可聊天的频率，转而在朋友圈进行一些互动，因为用图片的方式更加直观，也更容易让人信服。在这之后小可经常在刘健朋友圈下评论调侃，之后的一个礼拜，在我们的安排下，刘健开始一步一步的塑造自己的伴侣属性，小可回复刘健消息的速度越来越快，几乎是秒回，这个时候我们开始安排进一步的线下接触。这里我们从刘健那里得知几天后就是目标的生日， 那么这里就是一个很好的突破窗口。

在我们的要求下，刘健以那天要开会拒绝了对方，但是，也表示来得及的话一定到场。这样做是因为话题是我们刻意引导的，很有可能对方只是礼貌的邀请一下，如果，顺势答应的话反而会让对方尴尬。但是，这个机会我们不能放过，因此生日聚会还是要去的，但是，要等到散场之后再去，所以我们才在聊天中告诉对方会尽量赶到。这样的话当学员出现的时候因为有预先打过招呼，所以不会尴尬，同时在散场后还可以创造一个两人独处的机会。这次可以算是两人分手后的第一次单独见面，所以我们为刘健准备了碰面时寒暄的话术和后续的话题内容。当天晚上根据我们的计划，刘健早早的等在聚会地点的附近。等散场后才出现，并且给小可带了简单的礼物。因为，聚会的地方离小可家很近，刘健在陪小可回家的路上，聊得很开心，按照预先准备的话题和调侃，刘健很轻松的把控谈话的节奏，逗得小可时不时笑出声来，刘健说有种回到了以前蜜恋时的感觉。当天晚上刘健到家后小可就发来了感谢短信，还说很喜欢刘健送的礼物，以后有机会一起吃饭。从小可的反馈我们就可以看出她对刘健的反感情绪已经完全消除，并建立起了初步的好感。

四、情绪推拉、成功挽回

在这次见面后，小可和刘健之间的气氛确实有了进一步的改观，最直接的表现就是两人的聊天频次逐步增加，小可时不时的还会主动找刘健聊天。这就是一个对方开启复合窗口的信号，这段时间操作已经让小可对刘健的印象有所改变，并且开始主动维持两人之间的关系。那么，接下来的计划就是要增加两人的线下见面机会，拉近距离，主动搭建两人的相处模式，让她觉得你还是宠着她、爱着她，但又不是无底线的对她好，所有的事情还是要以你为中心，那么，这个时候你们之间相处模式的框架就基本搭建完成了。这个时候，刘健和小可的关系逐渐升温，虽然名义上还是好朋友，但实际互动中已经开始进入暧昧阶段。当两人的关系开始渐入佳境，这个时候，我们让刘健在和小可闲聊中慢慢植入感情话题。我们根据小可的反馈来看，现在已经进入了复合的窗口期，趁小可情绪高涨的时候，这里我们让刘健快速发出邀约，小可欣然应邀。周末的单独约会，在整个游玩的过程中，刘健都按照我们的要求进行了肢体的进挪，在互动中引导小可逐步拉近距离。晚上在一起吃饭的时候，两人已经能够自然的打情骂俏了，小可还主动给刘健喂吃的，这就表示女生心里也是有复合的意愿的。根据我们的安排，两人这次玩的地方离女生家比较远，这也是给女生一个台阶下，晚上两人就住进了酒店，也自然的睡到了一起。第二天早上刘健紧紧搂着小可，小可突然说了一句：“我们这算是和好了吗？”，刘健一愣，随即反应过来，笑着摸了摸对方的头：“不然呢，你以为你还能逃出我的手掌心？”从开始断联到最终复合，一个月的时间，这对情侣终于又走到了一起！

◆ 咨询师结语

女友要分手怎么办?怎么让她回心转意？爱的表达有千万种形式，适当的表达能将爱情诠释的更到位，更精准让她更接受你；对于情感等这种事，表达方式显得尤其重要，每一个不恰当的行为和动作都会让你的爱变得岌岌可危。如果，你也有感情难题难以解决，又不知道该怎么去挽回，可以点击，我们会根据您的情况，给予您相应的帮助，并给出合适的服务及服务建议，咨询师朋友圈有更多挽回干货技巧，欢迎咨询。

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