如何挽回爱情?挽回爱情的套路有哪些？情感的问题千姿百态，你目前遇见的只是其中的一种。而对于女人而言，分手往往是矛盾积累到一个点的时候，才会提出分手。所以，当她说出“我们分手吧”“我们不合适”这种话语的时候，其实她在心里早已百转千回，这才有了这最后一次看似决绝的分手。那么，面对彻底死心分手的她，如今又要如何快速有效的挽回关系呢？哪种有效的方法可以最快的逆转现在的局面呢？如果，你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

我是小鹿首席挽回狙击咨询师心跳，今天用心跳恋爱学团队的一个经典案例，为你讲解一段走向死路的爱情，起死回生的方法。

◆案例自述

案例学员：高飞

难度系数：★★★☆☆

关键词：控制欲强 社交价值低

大家好，我叫高飞，今年28岁，是一个研发工程师，收入稳定，我的性格比较内向的，有时候甚至有点木讷，平时我也不太懂女生的想法，所以感情经历就只有寥寥。但是幸好我遇见了文清，她跟她的名字一样温婉典雅、安安静静的，我们两人都喜欢看书，我跟她就是在一家书吧认识的，说起剧情算得上狗血的浪漫，我也就不过多赘述。为了追她，我会经常在微信上关心她，可我这个人嘴比较笨，经常聊不到两句就没话题了。不是不想继续聊下去，只是真的不知道再聊什么。不知道怎么聊那就用行动表现，平时一有空我就去接她上下班，还会趁着午休的时间给她送午饭，可能因为这样的好，我们两人的关系慢慢升温，直到去年的10月，我们正式确认了男女关系。开始交往的时候，我很珍惜我们之间的感情，对文清也是百依百顺，总想跟她每天都待在一起，一天没看见她，我就会打十几通电话去关心她。为了安全，她跟闺蜜出去玩我也让她必须给我报备一声，上下班必须接送，我一直认为这是我对她的关心和爱护，也是我爱她的方式。

虽然有时候，我觉得这样自己付出得比她多多了，但是想到两人能够在一起也就值了。而且在我们才交往的前三个月，文清特别包容我木讷的个性，对我也是很体贴的。每次我要加班熬项目的时候，她都会熬点汤让我带到公司来，我垂头丧气的时候还会给我加油打气，因为工作不能陪她她也很理解，从来没有什么小姐脾气。我以为那时我们那么甜蜜，未来我们肯定可以在一起，可事情总是不经意就发生了变故，我们的甜蜜也没熬过3个月，我们出现了争吵。没多久，文清向我提出了分手，我真的不愿意，我以为这一次也会像原来一样，只要我一服软，我们两个就可以和好，只要我一退让，我们两个就能继续甜蜜。可没想到的是，这一次文清特别的坚决，我发微信、打电话她都不再回复了，我实在没有办法，就跑到了她的公司和家里去找她，还让朋友去劝和，可是都没有办法了。我还想去我们经常去的书吧偶遇她，但是她也没有再来过，问老板说文清已经把这边书卡退了。我不知道该怎么办，我怕自己继续纠缠她，她会把我拉黑，但是，不联系她我又担心她忘记我，真的不理我，就这样我陷入了两难境地。

◆问题分析

主咨询师：心跳

挽回期限：30天

关键词：情绪化 需求感暴露过剩 不懂两性心理

从高飞和文清的相处模式中，我们会发现其实有很多问题早已经埋下了分手的导火线：其实，我们常常说自己嘴笨，究其根本原因，是你不懂对方的心理，不知道什么时间该说怎样的话才可以打到对方的心理。而且仅仅进行“吃饭了么？”“睡觉了么？”“早安”“晚安”这种很日常的话，其实两人是缺少深层次的沟通了解的。对女方百依百顺，好听叫关心，难听点叫傻。相信很多人都听过爱情不是单方面的，它需要两个人共同的付出，让两人的投资在各方面达到一个平衡，这样的感情才会走得更加长久，付出多的那一方，也会在这段感情中陷入一个很被动的局面。太过于的好，会让女生认为你的好是应该的，从而完全不去珍惜。从打十几通的电话、还让女生出门要报备的行为，我们可以看出高飞是一个占有欲极强的人，不要妄想用爱的名义控制某人的自由，你越想控制对方，局面反倒会更容易失控，你需要控制你的需求感。电话、微信轰炸和朋友的相劝，在分手初期对于女性来说其实是一种极易让其产生反感的事情，而且这种行为，在女生的眼中也会是一钟极其幼稚的行为，让女生更加确信离开你是一种正确的做法。一味的服软和退让，其实只会把你的框架拉得越来越低，让你的吸引力越降越低。而对于矛盾，这样的处理方式根本没解决问题，反倒可能会激化问题。

综上所述，我们团队经过讨论，决定从铺垫阶段、吸引阶段、试探阶段、挽回阶段一步步挽回文清。

◆挽回技巧详解

铺垫阶段

在挽回的第一个阶段，最重要的就是如何改变目标对自己的态度，让两人可以重新建立沟通。所以分手之后，为了避免事情更加严重，我们首先要做的就是及时止损，及时减少在女生眼中被看作是骚扰的行为，例如高飞做的电话、微信轰炸。在我与高飞的聊天后，他的情绪基本稳定了下来，而且也明白自己与文清之间的问题，然后，我就让他发送了一条，表明自己接受两人现在分手状态的一段话。这次短信发送的结果是好的，高飞在分手后第一次得到了目标的正面反馈。得到回话，高飞差点没控制情绪，准备又乘胜追击道歉请求复合，被我及时阻止了。因为分手后，两人其实是处在情绪和观点的一个对立面上，越多的互动只会增加越多的矛盾，所以分手后，不做无谓的纠缠是最好的。如果，因为得到一点甜头就又重蹈覆辙，那收获的失败是呈双倍的。因为，高飞的情绪再次复发，我们决定进行一个为期7天的断联，这也是给双方的紧张关系提供一个缓冲时间。并同期给他安排了《自我认知》和《无需求聊天法》的服务，让他能够学会提升自己，学会沟通技巧，为后期的挽回做一个铺垫。

吸引阶段

当两人度过了热恋的时间，之前被隐藏的各种矛盾就慢慢的会暴露出来，而在聊天中，我们也发现高飞和文清虽然都喜欢看书，也会去很小资的书吧，但除此之外，高飞并没有什么其它的生活娱乐方式，但文清不一样，文清爱健身、爱旅游、还爱酒。所以，两人在初期的时候，可能因为有共同话语和对方的好而产生吸引，但长此以往，这种生活的单调就暴露了出来。所以这一步，我们需要重新建立高飞的生活圈，让其丰富也同时让文清知道他的改变，而这种改变最好的传递渠道就是微信朋友圈，所以，我们分别设定六块：健身、旅游、酒、书、美食、电影去建设朋友圈。

因为，提前从朋友处已得知文清办健身卡的地方，所以，我们专门为高飞制定了详细的复联方案，并让他提前踩点，为预演做好充足准备。按照我们提前预谋的偶遇，高飞在健身房健完身，正准备走的时候，“恰好”碰见了文清。现场高飞并没有任何尴尬，就很自然的跟文清聊了一下近况，为了让文清不察觉到他的需求，我们早为高飞设计好了话术“跟你们女生一样啊，二月不减肥五月徒伤悲”。这种幽默，不仅掩饰了自己的需求，也为聊天增加了可持续性，而当天我们并没有让高飞与文清聊太久，而是以等会儿还有事为借口主动离场。这种行为，第一不会让女生察觉你的需求，可能恰好的还能引起她的好奇“前段时间死缠烂打的人，态度怎么一下就冷漠了下来”。第二，会让女生察觉到你的改变，从而放松对你的戒备。第三，为以后可以正常见面做铺垫。而这次，两人还建立了一个以后可以一起健身的约定。对于这个正面反馈，我们认为是可以开始进行一个试探的阶段了。

试探阶段

因为，前期的朋友圈已经有了各种建设，加上健身房的见面，我们已经成功引起了文清的好奇，后面，就是怎么让她认可高飞的改变，并将两人的关系升温。经过上次健身房的良性互动，两人的关系已经没有了尴尬和芥蒂，文清对他也已经有了初步印象的改观，后期，两人又在微信上进行了几次简单的聊天，话题主要还是围绕一起约着健身和最近看的书上面。同时，我们开始安排高飞每隔2~3天在文清的朋友圈下点赞留言，其目的有二：第一让目标开始习惯他的存在，为后期真实邀约增加几率；第二让目标也开始关注他的朋友圈，这样之前的朋友圈建设才能发挥作用，让目标产生兴趣。后期两人也在健身房见过几次，两人不仅是微信的聊天增加，见面交谈的次数也增多了，这种良性互动在进行到8天的时候，目标开始主动联系高飞。

从高飞处得知，李昊是两人共同的好朋友，而这次的反馈直接提供给了我们一个邀约机会。当天他们一群人约在了之前高飞吃过的小酒馆，在现场高飞并没有刻意的去照顾文清，反倒是对每个朋友都照顾得很周到，还组织大家一起玩狼人杀，在现场高飞属于一个带领者的角色。其实，在他们见面的前两天，我们就高飞这个约会的机会，专门制造了约会方案，而最初高飞并不是很会玩狼人杀，在我们几次的交流和演练当中，现在的水平基本上是可以成为引领大家玩的人。在那天饭后，高飞还主动送了每个朋友，最后把文清送回了家，路上他们两个人聊了很多，也理解了互相的问题，整体氛围两人是非常好的。其实在这一次，我们将高飞打造成一个带领人的角色，其实就是在植入雄性领袖的魅力，女人都喜欢强者，当你表现得比其他男性强的时候，她对你的认知就变成你是值得依赖的。在这一番的试探中，我们已经得到很正面的一个反馈，而且，两人的关系已经很稳定，目前就是缺少一个合适的突破口。所以，接下来我们让高飞进行进一步的拉近。

挽回阶段

White Valentine's Day，当天两人健身出来，恰好过了饭点，经过前期的学习和指导，高飞直接进行了一个临时的邀约说两人去吃火锅，而且正好也顺路。因为这种临时的邀约，是不可抗外力所导致的合理理由，让对方不会有过多的戒备心，而且这种成本不高的消费，也不会造成目标的压力。在去火锅店的路上，碰见了有人主动上前来卖花，在提前预演中这里就有了一个推拉，高飞并没有说两人是朋友关系所以不用，当时卖花的大爷就打趣两人说他小气，当时文清显得有点尴尬。但是，高飞并没有过多的去关注这个事情，而是还像普通朋友一样跟她聊天，直到两人吃完火锅，高飞从车里拿出了一份文清原来喜欢吃的巧克力，并且说：“Happy White Day”。从反馈中，文清收到礼物特别的开心，当时两人还有了分手后的第一次牵手，文清也并没有抵触。在之后的几天，我们让高飞可以开始进行一些挑逗性的言语去刺激对方，营造一种暧昧的气氛。因为你要清楚在挽回的过程中，其实就是一个再次吸引对方的过程，这就相当于第二次恋爱，它需要一个暧昧过程。有了这个过程，就表明两人的复合窗口逐渐就被打开。从关系的稳定性和目标的反应，我们推断可以进行表白了。高飞按照我们团队提前设计的场景进行了告白，在烛光晚餐、玫瑰花这种暧昧情愫的作用下，历时30天，两人和好。

◆咨询师总结

如何挽回爱情？爱情的过程，就是两人相互体贴、相互付出，最终达到一个平衡的过程，不能因为对方爱你就肆意挥霍和消耗它。两人无论在什么样的情况下，要都以一个平常的心态去面对去理解对方，而不是一出现矛盾就采取极端的方式期望获取对方的关注。这样的逼迫行为，只会将对方推得更远，甚至让你们真的变成陌生人。所以我们需要及时的发现两人之间的矛盾根本并解决它，审视自己审视对方，这样两人才能够一起携手共进。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

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