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保爱挽回中心（ID:baoaiwanhui）
随着科技和信息时代的高速发展，社会已经从原始社会的面对面沟通，慢慢演变成飞鸽传书或者快马加鞭，甚至到了如今短信、QQ、微信、微博等等信息纵横交错的电子信息时代。
沟通的地点和时间被极大地缩短了距离，同时新生的沟通方式也在极其微妙地影响着人与人之间的交往。前段时间有学员因为对方没有及时回复信息，出现焦虑、怀疑、自卑等等心理问题，泛化到觉得自己活在世上没有任何意义，甚至一度想要轻生引起对方关注。面对这个案例，我特别痛心，对方仅仅是没有回复消息，为什么就会出现如此严重的后果呢？今天我们一起来剖析下这个问题背后的真相。第一种情况，我们往往认为对方应该秒回。
部分人会定势思维，觉得我发信息，对方就会回复，自动忽略对方此时的实际动态。当这部分人被反问“你是否能无时无刻盯着手机，不错过对方任何一条信息？”时，却都表示很难做到，然而我们往往会不理智地用高标准去要求对方秒回信息。第二种情况，觉得对方不重视我。在信息量爆炸的情况下，许多不重要的信息我们往往会选择不予理会。所以当对方也不回复信息的时候，我们可能会带着“我不重要”、“你不尊重我”或者“我不值得被重视”等等心态去揣测对方，从而会导致我们开始怀疑自己，呈现出不自信的状态。第三种情况，好奇对方的信息回复。当我们询问对方问题，或者想确定对方在哪里或者在干嘛的时候，我们往往希望对方有确切的回答。如果对方没回复，我们往往内心的疑团会越滚越大，从而对信息的回复更加好奇。如果我们出现以上心态，那么我们很容易在遇到对方不回复的情景时，我们通常会出现两种情况：不管是哪种情况，都不利于彼此关系发展。前者容易伤害自己，混了自己的心境；后者容易伤害无辜的对方，甚至引发冲突。那么我们面对对方不回复信息时，应该怎么做呢？首先，我们要调整好我们的心态。不用高标准去要求对方，明白每个人都有回复或者不回复的权利；也要更加自信，知道我们的价值不会因为少数人的不回复而有所降低；还有就是不过于纠结和好奇答案，把心思和精力放在更值得的事情上。其次，我们真的有紧急情况的时候，可以尝试电话联系对方。针对原本信息沟通的事情继续理性沟通，而不纠结为什么对方不回复我们的信息。最后，在平时比较轻松愉悦、适合敞开心扉的时候，温和地指出有习惯性不回复信息的人存在的问题，引导他懂得换位思考和适当地养成及时回复的习惯。另外，我要告诉大家一个小秘密，就是我们要知道信息回复只是科技信息时代高速发展的一个新鲜事物，不要太迷恋其中，学会走出去信息的天罗地网，多和信息背后的真人去面对面交流，如此才能更好地培养两个人的默契。信息只能通过文字展现，而人与人之间的相处会更加有趣，因为有喜怒哀乐的表情、抑扬顿挫的声音和形形色色的肢体语言。第一，自己忍着，很难受，也不懂得表达，往往会心生焦虑。
第二，不分青红皂白地爆发，指责、埋怨对方。
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