老公出轨了怎么挽回？遇到男人出轨，你是不是经常听到这样的言论：“男人的嘴，骗人的鬼，全是大猪蹄子，不离婚留着过年吗？”或者“不是万不得已别离婚，孩子怎么办？婚姻不是恋爱，孩子不能没有父亲”对方不承认，于是疯狂找证据逼对方招供！对方承认，谈离婚却遭到对方拒绝！对方承认错误保证改变，自己却再也无法信任，反复折磨对方对方提出离婚，自己又不想就这么算了怎么办呢？很多女性在婚姻里会反复犯同一种错误：口是心非！

1“我提出离婚了，但是对方不同意！”

真相：“我恨他，他背叛了我们的婚姻！我就想看看他心里还有没有我，有没有这个家！”无论是对方不同意离婚，还是担心孩子的抚养，还是担心财产分割，其实都是多虑，专业的离婚律师完全可以妥善解决这些问题，保护女方的利益最大化。放狠话试探男人，是很多女人都会犯的错误，试探一时爽，试探之后的答案只会让你的痛苦更加放大！

他不同意，是因为他还想要这个家，他不想失去你，一开始他会求你，你觉得不够，怎么求都不够弥补你被背叛的痛苦。但是提出的次数多了，多闹几次，对方一定会同意离婚，甚至都不用上诉，所以一定要问清楚自己的内心，到底是真的想好了离婚，还是真的是被情绪控制。

2 “他说再也不出轨，我根本不相信他！”

真相“我心里委屈，不想就这么原谅他！”出轨后想要回家的男人，往往都是当时冲动糊涂，此时的你如果不想离婚，当然不能轻易原谅，作为专业的情感老师，我也不会同意你马上原谅。记住，如果你想好了要原谅他，那么一定是有条件的原谅，网上经常流传毒鸡汤“男人出轨一次，就有无数次”这些只是写手为了点击率，不会在意你的幸福。他们并不会告诉你问题的本质：无条件原谅=纵容背板，一定要和对方谈好条件保护自己的婚姻，才有重新找回幸福的可能。

3“他心里有别人了，我还有必要挽回吗？”

真相“我不自信他还爱我，我一点筹码都没有了”爱情是一种情感，不是说有就有，说没有就没有，无论是开始还是结束，都会有一个发酵期。亲密关系的背叛带来的伤害最致命的地方就在于：击垮自信，你不再是那个被捧在手心的女神，你不再相信自己依然是个充满魅力的女人，你不再相信幸福属于自己.......

不管你的自信崩塌到什么程度，在这里我必须告诉你，你的自信是属于自己的，不是靠任何人给的，在现在社会，很少有男人会跟一个自己不爱的女人恋爱结婚生孩子，所以不要轻易动摇信心怀疑自己，男人出轨的原因有很多种，具体问题具体分析，切忌被情绪蒙蔽。

4“这种出轨男人，还值得我去挽回吗？”

真相“我心里特别迷茫，不知道怎么去面对”，值不值只有自己可以评判，背叛很伤人，没有谁能够逃过这种痛苦，你的迷茫我们都懂，但是挽回的决心还是需要自己定夺，有很多来找到我们的委托人，在咨询我们之前，也许已经询问过很多亲朋好友，也许已经咨询过很多机构，结果越问越迷茫。

这里告诉大家一个方法：试着想象未来没有他的日子，经济是否可以支撑？单独抚养孩子能力是否足够？是不是彻底不爱他了？能不能过得更幸福？如果答案都是否定，那么请不要犹豫，立即挽回是最佳选择！决定拖的越久，挽回的概率越低，那么最后就只能是彻底地无可挽回。

如果你现在想立即快速的挽回，不想再承受内心的痛苦与煎熬，不忍心把经营多年的家拱手让人，那么马上添加老师，我会根据你的情况免费帮你分析婚姻中存在的一系列问题，并为你制定私人挽回方法，让你的挽回更加高效快速，成功率成倍增长。

案例分享

徐盈与老公陈燃（化名）经过同事介绍认识。陈燃在一家知名科技公司做工程师，996是家常便饭。徐盈是在一家培训机构做老师，工作繁忙，唯一幸运的就是时间自由度高。在初期交往中，徐盈身上知性优雅的精英气质深深吸引着陈燃，陈燃想和这样优秀的女人共度一生，徐盈也很欣赏陈燃的进取心和诚意，在陈燃的强烈追求下，两人快速领了结婚证。

婚后两人都沉浸在新婚的甜蜜中，为了生孩子，徐盈辞了工作专心备孕生子，这一点让陈燃感动不已，期间一直对徐盈照顾有加，也放缓了自己升职的步伐，陪伴徐盈稳稳度过了产后恢复期。徐盈快速恢复身材调整状态，重返职场，陈燃也开始为升职发力。最艰难的时光熬过去了，按道理接下来应该全是幸福。孩子由家里老人轮流照看，还请了两个保姆，徐盈只要有空就回家带孩子，陈燃因表现良好连升几级，迅速坐到了技术总监的位置，徐盈也为自己的丈夫而自豪。

可就在这个时候，陈燃出轨了，对方是一个音乐老师，俩人通过社交软件认识，被徐盈发现后，陈燃承认了，并且表示彼此只是网聊，没见面，只是精神出轨。徐盈再能干要强，遇到这种事也只剩崩溃和震惊，徐盈怎么也没想到，彼此虽然聚少离多，但是也相互扶持走到了今天，自己从来不是无理取闹的女人，也一直支持丈夫的事业，不管有多难都尽量兼顾家庭和事业，为什么他还是会出轨？

徐盈逼陈燃删掉小三的联系方式，陈燃却沉默了，徐盈像发了疯一样逼陈燃把聊天记录都调出来，陈燃照做。真是自己找虐，那些缠绵悱恻的对白，那些肉麻的留言，还有对外人不可见的朋友圈文艺腔十足的小视频和照片，每一个信息都像炸弹，把徐盈看似坚固的心脏粉碎得片甲不留。“离婚，我要和你离婚！”陈燃反复挽留，徐盈坚持离婚。在俩人分居的第七天，徐盈找到了我，告诉我自己已经失眠有一个月了，头发掉了不少，对于这段婚姻，她陷入了彻底的迷茫，怎么办！

导师分析

在徐盈的婚姻里，犯的最大的一个错误，就是自以为是的付出——“我对他好，他就应该对我好！”看了徐盈和陈燃之前的日常聊天记录，完全不像是夫妻之间的对话，像女上司和男下属。例如：

徐盈：燃，我今天下班很晚，你抽空去接下孩子，然后你再去公司！

陈燃：收到

徐盈：燃，恭喜你升职成功，以后再接再厉，我和孩子都以你为榜样！

陈燃：好，谢谢老婆！

徐盈：燃，我在你同事的朋友圈照片里看到你了，你上班还打游戏？

陈燃：错了，下不为例！......

很多人在付出的时候，都是“我要我觉得”，只要自己出发点是“为对方好”，就“问心无愧”，这种付出本质是一种自我满足的私心，并非真正的“付出”。有些女人认为自己全身心为家庭孩子付出，对方就应该包容自己的坏脾气；这个逻辑就像是有些男人认为只要自己把赚的钱都上交给老婆，家里什么都不管也问心无愧。

而最后就是，男人得不到尊重，女人得不到关心，双方的付出都得不到回应，彼此的心越走越远。不是以满足对方为目的的爱，最后都成了伤害。如果对方要的是尊重，就算你照顾他比他的母亲还要无微不至，但是脾气暴躁口不择言，对方也不会感动，这种自以为是的付出就算坚持一辈子，对方也不会觉得幸福。

在家里活的没有尊严，男人就想去外面寻求价值，很多出轨的发生都是这个原因。陈燃也曾和徐盈讲，你可不可以对我温柔一点，不要总是命令我。徐盈会反驳他：我都是为了家里好，你怎么这么不懂事，难道我说错了吗，你一个大男人这么玻璃心？长期被拒绝，陈燃放弃了沟通，走到精神出轨这一步，陈燃有错，徐盈也难辞其咎。

挽回方案：

第一步：态度积极，重塑婚姻正确认知

第二步：罗列情感账单，反思彼此问题所在

第三步：利用“亲子纽带”引导丈夫投入亲子价值

第四步：学习两性思维差异，了解对方需求

第五步：建立“心锚”，利用“情绪共鸣”唤起正面记忆

第六步：学习非暴力沟通技巧，增强夫妻心灵粘性

第七步：重新构建婚姻框架，逐步引导丈夫主动付出回归

在这套挽回体系中，需要徐盈给予百分百的配合执行。而徐盈在配合过程中，虽然遇到阻碍，比如，内心的委屈，老公态度依然不满。但在我们分析师的指导和安抚下，陈燃对徐盈的态度发生了大转变！在挽回的过程中，徐盈在铭心团队的全方位陪护指导下，再加上自己彻底地配合，终于在第46天的时候彻底挽回成功：

挽回注意事项：

可以不压抑情绪，但一定要管理情绪。如果你有情绪，记得及时请教专业的情感导师去疏通，切忌用情绪攻击对方，让双方的矛盾更加恶化。相信我，心态，是在关系中立于不败之地的根基。你身上出现过他潜意识想要追逐的品质，更何况你们已经有了深厚的感情基础，步入了婚姻的殿堂。说明他曾经对你这个人，是肯定的认同的！这也是为什么一个男人找的女人总会有相似之处的原因。

不要和第三者比较

为什么不爱我？她到底好在哪里，我改还不可以吗？每一段情感都不完美，如果一个人不离开婚姻，却需要在情感上寻求更多的满足，这并不全是你的问题，也不要急着改变对方。总有些奇怪的现象，当婚姻中有一个人出轨，另一方如果不想失去，就总想着努力挽回关系。迎合改变，让对方感到不屑，不仅委屈自己，也让自己的吸引力消失殆尽，引起对方的厌恶。

及时用积极记忆提高挽回概率

好好回想一下，是不是你们刚相处的时候他在你眼里就是完美的，到了后面怎么看都觉得他比不上别的男人。重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了妻子的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点？你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，并且需要立即开始改变。

当然，在改变自己的同时，你也要去了解对方。回想一下你们的经历：他什么时候与你在一起最开心？他在什么时候会抱着你温存？你做什么会让他生你的气？你又做了什么让他感动的一塌糊涂？当找到那个关键点了之后，接下来你就应该知道怎么做了吧？去了解对方的需要，让自己的改变去成为被对方的需要的那个人。

坦然的面对他，自然的表现自己

挽回过程中很多人喜欢问“我该怎么办？”这是因为你害怕再做错事，再走错步。你见到他会紧张，会担心自己做错什么说错什么让他对你更加抗拒。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他时一样变得语无伦次....注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他，自然的展现自己的改变。

​​记住下面几点，无论是你还是他，压力都会减少许多：

1.开心的面对彼此。（你见到他是开心的，同时也要让他感觉到你是开心的。你开心的情绪会渲染他，相信我！）

2.不给对方压力。（不强迫他做决定或给你答案，自然的交流，就像彼此刚认识一样）

3.感情的事不要提。（不让他想起你之前的过错，这有利于让他重新认识你）

4.付出可以不求回报。（其实你的付出他是可以感受到的，这是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式。）

5.交流时的话题是轻松愉快的。（快乐是可以传染的，尴尬也是可以传染的。你紧张，他也一样会觉得尴尬。）

6.不怕碰钉子。（挽回就是从碰钉子开始的，不要因此失去自信心。）

7.懂得满足，不要心急。（取得阶段性的进展是好事，但不要因为有了一点进度就开始要求复合。）

8、努力过就不后悔。（就算没有得到自己想要的结果，也能坦然的面对，因为你做到了自己对于这段感情无愧于心

老公出轨了怎么挽回？如果你确定要挽回的话，那么就一定不要怕困难，要始终相信自己可以成功，你的笃定和信心满满会潜移默化的感染你的伴侣。这个时候，你恰巧又能给他正能量的暗示，同时还可以明确你的态度，重新对你们的爱情给予生命力，那么挽回就可以让你们的感情重新开始。第三者是导致婚姻破裂的结果，但不是原因，婚姻出现问题是因为一方内心积攒了太多的不满，委屈，压力和负面情绪，它是通过长时间的积累而爆发出来的，也就是在没出现第三者前，你们的婚姻已经出现了问题。

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。