当我们跟别人互动的时候，我们的表情就马上会丰富起来。
即使只是跟别人眼神交流，身体都会产生一连串的非语言讯号反应，沟通时身体语言对称性，肢体语言是否疏离，身体距离是否慢慢靠近。这些基本观察可以当我们的沟通温度计，及时觉察刚才的沟通哪里出现问题，方便我们做理性分析，说不定能帮助自己及时化解误会。做到这些不难，只要聊天时及时觉察。不仅帮助你平时与人交流，同时也适用在与你的另一半的互动。那我们在怎样的情况下跟别人互动的时候，不被自己的情绪过度干扰，如何保持谨慎，又可以保持开放，不先入为主呢？这就靠觉察：观察他人的状态，检视自己的直觉，反思自己的情绪反应，思辨主观意识。今天先教大家互动的两种技巧：观察、分辨。观察：观察行为举止，留意对方给我们带来的是什么感觉，有时候我们会对一个人的好感和厌恶感，却说不上来为什么。
如果你想要真正懂得阅人的话，在学习观察别人之前，我们必须先了解自己，可以问自己：我是否会对某些特定行为的带有成见呢？我对伴侣是不是有固化想法？比如：如果对方真爱我，一定知道我需要什么；相反，他（她）要么是不够爱我，要么是成心。
如果缺乏这种觉察的能力的话，那我们往往很容易带着这种刻板印象或预设立场去与对方互动，得到的信息也很容易失真。所以我们要带着种初学者的心态去对待每次的互动，同时保持开放的心态，专注于当下的状态。听起来很复杂，但相信我，只要多练习，就能培养出观察同时能反思的能力。分辨：相处一段时间之后，我们就能够辨识出一个人的行为特征。
认识出他的惯性动作，并且把他的一系列动作设定为基准数据，这样我们就可以留意这个人是否有脱离基准的表现。如：一个人可能有咬嘴唇的习惯，可能她个性比较急，说不定有点焦虑，这些都无法确定，但这些都不是重点。如果哪天你跟他交谈过程中他突然不咬嘴唇了，这个就是一个异常的讯号。这时你就要思考：刚才发生了什么事让他不咬嘴唇了，突然不咬嘴唇，说不定他更着急更冒火了或是放轻松了都可能。唯一能确定的是：他的内心状态发生改变了，所以他的平常习惯也下意识的被影响了，这时候你至少有线索可以寻找背后的原因。这两步骤是一种前期技巧，需要不断的练习才能学会，所以要成为一个明眼人，绝不是一两天的事。实时了解自己的感情状态，保持良好的社交互动状态。把自己化身为让人舒服、细心的人，成为最温暖的爱人。自然的，感情危机和风险会大大降低，不必要的矛盾和误会减少，并且我们的感情能在不同时期得到我们实时的滋养和保护。继续关注我们公众号，老师之后会教大家在交流中如何去分析和有技巧地试探。·END·
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