1. 复联沟通前的准备
三个思路：理解 尊重 接纳
起码要做的：“不卑不亢”不管你是什么方式的复联对方来找你也好，还是后期你的价值提高了也罢，对方摆出来一幅：又重新注意到你的态度。首先我们要做的是什么：把对方也当人看，我不是说非要让你装的衣服拽的不行的样子。起码人和人应该是平等的。或者说，你是有愿意拿出来态度去好好交流的态度的，这是不亢。反过来说：如果他来找你呢？当然你也要想想你自己是不是有时间有条件去和ta谈事情呢？当然也不可能啊，所以如实告诉他：几点几点或者哪天 在什么地方。
当然有些男孩有些女孩会着急：大白啊 我好不容易弄成这样，如果我这样拒绝ta会不会彻底不理我了呢？放心，如果你真的是吸引到对方的话，ta是愿意等的，而且前面我们已经把态度表达出来了：我当然愿意啊，但是我此刻有事忙不开，xx闲了我会找你。强调的是“此刻我也在把我自己当人好吧”2.时机和地点很多时候很多学员都在问：我要选什么时间去和对方沟通、或者说会来问我：啊啊啊啊ta要约谈我。怎么办？
这是好事啊，你只要做的就是选时间和地点就好了。时间怎么选：一句话：大段的、都空闲的时间。傻子都知道，如果你选的是十几分钟，能谈什么出来？地点就更好办了：不是说让你去故意选一些有格调的地方，起码那些地方带给人一种：我是来谈正事的感觉。如果是篮球场呢？你俩聊着聊着飞过来一个球结果对方一看哦哦哪年的好哥们。。你觉得有的聊吗？所以，好的小酒吧咖啡厅安静的小餐厅都是可以的，而且是首选，如果进行的不错，适当的转场或者衔接都是很好的。3.必须要准备的东西心态 外形
先说心态吧。你肯定会紧张，或者对方会紧张，来源在哪呢？原因在于过去的记忆，可能都会想起来临近分手那段时间的坏，冷漠，无视。那对于这些情绪你要怎么化解？
很简单：迎上去。你还记得吗？年少的时候你不敢跨一条小河，慢慢长大突然有一天你不知道哪里来的勇气，直接垮了过去你还记得么？以前在门前的小河摔倒过，慢慢的后来你也敢下去玩。其实有时候过去的记忆会留在那里，当某天一个事情发生的时候所有情绪的开关会被触动。所以直接迎上去就可以了，你紧张，难道对方不会么？再来说外形：引用一句话：美的就是好的。《亲密关系 吸引 第五版》视觉吸引的作用大家都知道，比方说：你见过谁去指挥一个办公室里面打扮的很高（yao）贵（yan）冷（jian）艳（huo）的姑娘的？你又几时见到过有些女孩让一个西装革履的帅哥帮忙打印东西的有吗？你再想想，当时你和对方对峙的时候你自己的装束，还记得么？所以说不管怎么样，请一定把自己弄得利利索索漂漂亮亮的，具体情况按照对面或者你们分手情况去选择吧，如果是因为无吸引力，务必让你自己知性起来，或者成熟起来。如果对方不太喜欢太过分的装束的，那就请你穿的文雅一些。【女人天生会打扮我就不废话了】当然一些男孩也是，如果个子矮你可以尝试在发型和腰带上下功夫，或者露脚踝什么的，如果胖了就不要传一些条条衣服。。
总之，那一刻你要去赴一场隆重的宴。
毕竟有句话怎么说的：美的就是好的。
4.明确目标先搞清楚这次去了是做什么。毕竟在座的都是高中毕业的好吧，还记得那句话么：
矛盾有主次之分，所以要求我们要解决事情的主要矛盾，那就要抓重点！
如果是叙旧顺带着展示价值，那就提前安排好内容，千万不要再把以前感情里面的事情提出来，反而你要做的就是该叙旧叙旧，该讲故事就讲故事。如果是正儿八经的去谈论感情的未来，例如你们因为异地的问题吵起来的闹到分手，你能不能不要扯别的有的没的？找一个合适的东西去解决掉问题所在？例如一个切实的时间段，例如给对方一个可以缓和的空间？毕竟很多人都知道，解决异地问题需要摆在面前的现实很多。一旦你把愿望和现实分不清楚，最后呢？你只能和一个在YY的人一样。真正去解决事情的人都会从大局着眼好吧！5.勤加练习当你找到这些所有的和对方去聊天的内容之后，你要做的是什么？等吗？当然不是咯？你要做的就是默默在心里过几次。
比如前面说到的：今天只是叙旧，那你就要找到主题是描述过去并且给对方讲这段时间你的经历故事。那有了主题你的材料呢？那就是这段时间你自己做了什么或者发生了什么有意思的事情。边讲边看对方的态度和神情，慢慢的考虑接下来的节奏往哪带。详略得当，就像写作文一样。再例如说异地感情变淡的问题。那你就要细细描述一下，你其实希望的是互相给到的安全感 或者表达出来自己想要的东西。
那根据呢？你可以说从恋爱好久之后，你们很少去视频，或者ta的关心很少。你也可以强调感情的交流有多重要。当然你可以从自己的感受去出发：因为异地恋，所以自己很缺安全感。因为见不到所以希望得到对方更多的分享，再比如说因为交流上搭不上 所以也无法让两个异地恋的人无法一起成长。最后谈论完这些事，最好让对方有：ta也是理解和包容我的 ta也希望我可以做一些事的 这样的想法之后，你可以给出来你想要的希望，或者解决方式。例如怎么打电话，怎么联系，等等。当然你可以在下面多加练习或者好好的回味和组织，别忘了！现在你就是台上的那个角色，为了演好你当然要好好练习咯。没有什么事情是很容易的，当然很多人会说：好麻烦好多步骤。但是我想说的是，没有人可以随随便便就做好一件事，就拿我来说，每一个案例我都要细细分析要到我想要的东西我才可以给出来合适的建议，对吧？所以，站在关系的角度上去说，如果你要真的想争取然后好好珍惜，那就多花点心思吧。加油！希望可以给你给到帮助
你情感路上的老朋友：大白L
2017.5.30于网络！
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