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挽回的过程总是很煎熬，很多人的心理素质没有那么强大。遇到一点事，对方的一句话，一个动作行为，就会影响自己的整个情绪与心态，于是自己的行为等都会受影响，进而犯一些不必要的错误。其实在挽回过程当中，我们尽量要去避免犯错，甚至不犯错。
一着不慎满盘皆输大概说的就是挽回的过程，如果你之前做了很多努力，对方也对你有所改观，但是突然你做了一件事，就可能毁了之前的所有。那么如果你有以下三种行为，你的挽回必然会失败。第一点：冲动都说冲动是魔鬼，一冲动就容易做出一些让你后悔的事情。很多人在分手的时候很冲动，就容易做一些死缠烂打，一哭二闹三上吊，轰炸，威胁等事情，结果一冲动就导致对方更加反感你，结果就可能失去了所有联系方式。也为后面的挽回加大了难度以及时间的消耗，需要多做一步，那就是去把联系方式加回来。也有很多人在挽回过程当中，当对方态度稍微好一点了，能聊天了，然后冲动了一下，就给对方打电话发视频，结果又严重的暴露了需求感，让对方退缩了，那么前期所有的努力就白费了。
如果你性子很冲动，控制不好自己，心态也调整不好，那么挽回必然会失败。第二点：说话做事不过脑子，要求过多这是很多情商低的人会犯的错误，很多人平时讲话都是脱口而出，可能内心本质是好的，但是表达方式就可能伤害对方或者暴露自己，这是非常严重的一点。很多人在分手之后说话就很难听，比如瞎了眼才跟你在一起，跟你在一起很后悔之类的，就会很伤害对方，毕竟分手是因为你们有矛盾，原本你们也很甜蜜。再者就是挽回过程当中，当情况还不错了，对方同意见面，很多人在见面的时候就因为说话或者行为不过脑子，或者跟对方提一些当下不适合的要求，导致对方觉得你还是跟之前一样，并没有任何改变，最终挽回失败。
第三点：情绪管理能力很差都说道理大家都懂，但是情绪难以自控。尤其是女生，本来就是感性的情绪化动物，所以面对感情的时候总是控制不住自己的情绪。尤其是分手的时候，很多人都无法接受，就会哭闹；或者在挽回过程当中，对方的一句话，一个动态，一个行为就能很容易影响自己的工作生活和情绪，完全被对方所牵制，完全失去了自己，那么在之后的挽回过程当中，你就没办法调整好自己，你的所有行为对方都能感受出来，不见面还好，一见面你就完全没办法掩饰，所以注定会挽回失败。
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