比起死缠烂打，挽回时使用冷处理似乎段位高了不少。但是有许多学员仍然心怀疑虑，担心冷处理会跟冷战一样，让感情愈加冷淡，最终消亡。

怎么‘冷’他

其实冷处理和冷战里的冷暴力有着本质的差别。

冷暴力是一种带有敌对情绪的封闭、抵触、逃避问题，谴责对方的行为。会把问题激化，甚至扩大问题的影响。

不同于冷暴力，冷处理是一种有意识、理智的搁置问题、缓和关系，目的在于修复关系的策略。

具体行动上，冷暴力采取的是全盘沉默的抗拒，而冷处理这更为温和的采用不主动的适度距离。

当应对同样的问题时，它们的应对方式完全不同：

“你说话啊，我问你话呢，你怎么不说？”

冷暴力：打死不说一句话，飞一个白眼或者干脆看都不看对方。

冷处理：语气平淡冷静不带感情色彩“对于这个问题我无法给出答案，我觉得我们两个人都需要时间思考。”

其实，你们日常相处时的冷战，稍加修饰，也是能够转化为解决问题的冷处理模式的，其中最重要的就是心态的把控、理智的分析和完善的后期补充。

扯了那么多，似乎很厉害的样子，那么冷处理都有些什么作用呢？

1、缓解冲突

人说冲动是魔鬼，如果在头脑发热的当下，我们往往会失去理智，很难做出正确的判断。

与其不管不顾冒着把事情变糟的危险发泄情绪，不如让双方都冷静下来思考后，再做出决定。

2、保留机会

刚分手，对方会处于一个消极的情绪，你的请求、意见他会无法听进去，而反复询问、道歉，甚至跪舔，只会徒增厌烦。

为了不让这些沟通交流的机会完全被封死，先保持距离，让自己冷下来徐而图之。

3、消除负面印象

两个人分手，肯定都有着这样那样不尽人意的原因。而决意分手的他，对你的眷恋和爱意已经被这些负面信息埋藏，对你的印象已然黑化。

时间能消磨一切，无论是伤痛还是印象。所以如果你解不开这些枷锁，不如让时间冲淡它。

4、争取时间

既然都走到了分手这一步，就算再不愿意承认，你对他的吸引也已经所剩无几。想要挽回他，靠着往日的羁绊、旧情的牵扯是不现实也不稳定的。

为了复合，你只能重新对他进行吸引，也就是我们常说的“二次吸引”。没有平白无故的成功，吸引力的构建也是，并不是一瞬间就能够拿出来的东西。

如果你时时刻刻粘着他要求复合，从不让自己离开他的视线，那么你从哪里来的时间和空间华丽变身呢？

5、营造神秘感

当一块粘不拉几橡皮糖，突然变成了硬邦邦又吃不到的硬糖，与预期不同的改变会一定程度的吸引他的目光。

他就此对你产生好奇，甚至占有欲作祟直接要求复合也不是不可能的事情。

了解了冷处理的功效过后，你是否跃跃欲试了呢？其实吧，冷处理是把双刃剑，并不适用于所有情况，如果对象心太大或者太敏感，冷处理的运用不当就会弄巧成拙。

下面让我们看看什么情况必须运用冷处理：

不回复消息

不接电话

不愿意见面

不想听到你的消息

总结起来，就是他不愿意跟你互动，有些抗拒接收你的消息，对你的兴趣大减，你所有的行为都变成一厢情愿，甚至有些热脸贴冷屁股。

对方都冷成这个样子了，你此时不冷更待何时？为了避免你的满腔热忱被冻灭，或把他烫伤吓跑，你也不得不采用冷处理。

主动避开和被赶走哪个比较难受，不言而喻。

既然决定了要进行冷处理，需要做些什么呢？

冷处理的要诀就是，做好自己，暂忘他。不主动联系、不对他做任何事情，不再以他为中心转。

当然也不能躲在什么犄角旮旯偷看他，打个电话听他的声音就挂断，或者发表个隐晦的动态表达思念之情，或者申请个小号跟他聊天……

这些自欺欺人的行为，如果被识破只会让自己的努力付诸东流，如果实在忍不住就写日记，给闺蜜打电话，只要不暴露自己，适当的发泄是可以的。

把他从你的生活中剥离之后，你会发现生活出现了一大段空缺。你的任务就是将这些空缺填满。

看书、旅游、运动、学习，你可以做的事情还有很多，生活那么精彩，目光只局限于一个男人身上，人生这一遭不白走了吗？

当你把生活过得多姿多彩，自然也就拥有了再次吸引他的资本。

最后，冷处理需要多长时间呢？

再牵手团队大量挽回案例的数据统计发现，根据分手程度的不同，冷处理有阶段性的变化，如下：

假性分手——冷处理时间：一周内（3-7天）

一般分手——冷处理时间：一至两周（7-14天）

轻度真性分手——冷处理时间：三周（21天左右）

中度真性分手——冷处理时间：一个半月（45天左右）

重度真性分手——冷处理时间：两个月（60天左右）

原则问题分手（严重犯错）——冷处理时间：三个月至一年

爱很累，

但放弃，会更累！

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