被分手后，最怕的不是关系退到普通朋友，而是他拉黑了你的所有联系方式，将你彻底从他的生活中抽离，很多女人在被拉黑后，都会陷入一种情绪疯魔状态，也就是进入了自己的“情绪陷阱”。那么不主动联系你的男人应该怎么挽回呢？

一旦女人进入这个状态，就没有什么理智可言，为了挽回做出很多过激的事情，这种情形在男人看来跟个疯子一样。

因此，当你陷得越深，男人就越想逃离，因为他害怕你会因为失去理智，而会做出危及他以及他家人安全的事情。

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正确看待分手后的负面情绪

在刚分手后，很多女人都容易陷入各种负面情绪里难以自拔，整个人非常焦躁、不安，言语中充满抱怨指责、绝望无助：

“老师，我该怎么办，这几天我说尽了好话，但是他就是对我爱答不理的，我们那么久的感情，他现在怎么能这样对我！”

“老师，我真的好恨他，我为他付出了这么多，他现在连跟我说句话都不耐烦，我真的怀疑我以前瞎了眼了。”

“老师，我真的好绝望，他到现在都没加回我的微信，我真的不知道我到底做错了什么，他怎么能变得这么快！”

其实分手后有情绪是正常的，情绪失控是在告诉你生病了，需要接受治疗，需要做出正确的改变让你恢复正常。

如果你在这个时候，去向对方死缠烂打、拼命挽回，只会让他对你更加厌恶反感。你们之间本来就有重重矛盾，你怎么能妄想你放低姿态，就能让对方像失忆一样忘掉这一切呢？

想要挽回他，首先得摆正自己的情绪，让你们的地位变得平等。

所以挽回第一步就是控制情绪，适当断联！

转变思维方式，做好情绪管理

如何解决“情绪”失控呢？

其实，亲密关系中的每一次情绪失控，都源自你内心对于安全感和价值感的缺失。每一种情绪背后都潜藏着一个人的心理需求，无论是悲伤、愤怒、伤心、恐惧还是其他情绪，都是希望被关注、被尊重、被理解、被肯定，都在用不同的方式表达一个核心的需求：爱。

失恋的人容易将这种需求通过争吵、指责、抱怨、哭泣等方式表达出来，企图通过这种方式来让对方意识到问题，去改变现状，但这种方式太过强势，只会引发对方的反感。

所以你需要改变这种“别人需要负责”的思维模式，形成“我自己需要负责”的思维模式。

只有这样，你才会去发现自己情绪背后没有被满足的需求，从而自己去为自己的需求负责任，你就不会一直去给别人施加压力，而是将注意力放到自身身上，让自己通过行动来改变这种情绪。

分手拉黑后，如何正确复联呢

面对分手拉黑，应该怎么办呢？

首先消除顾忌，如果直接添加好友，百分之八九十是不会成功的。

想让你们之间恢复朋友关系，就需要让他知道：即使加回了你，也不会对他的生活造成困扰了。只有这样，他才能没有顾忌的继续和你保持联系。

而想让他加回你，就需要创造小小的契机，这个理由的创造是很重要的。不要通过暴露对他的需求这种感性原因而加好友，而要找到偏向理性方面的理由。

比如正当的寻求帮助，一般男人都不会拒绝的，可以是工作上的建议、找房子、买电子产品、照顾一起养的宠物之类。

因为他已经拉黑了你的联系方式，你可以用一个新的手机号给他发一条复联短信。

字数不宜过长，200字即可。这条短信的核心内容包括以下几个因素：

分手后之所以对方会选择拉黑你，正是因为担心你一直纠缠他，只要你在复联短信中传递出你已经不再是原来的自己，你只是单纯地以朋友的身份找他帮个忙，他就不会排斥恢复联系。

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重建二次吸引

加回好友，只是挽回成功的第一步。路漫漫，其修远兮。你们之间的复合之路，还有很长一段呢。

千万不要在刚开始就暴露对他的需求，这样他反而会继续拉黑你一次。

成功的挽回，可不是让女生主动去说“我们复合吧”。而是让你的他，看见你全新的改变，看见了更好的你，从而重新燃起对你的感情。

所以，刚开始那些天，你不要去找他，而是给他一点时间去适应和接受你的改变。

在这个时期，你需要做好你的形象改造，外在形象的改变能让别人一眼就能看到你的变化，产生这个人变了的感觉。

接下来，就是有条不紊地建设你的朋友圈，并且朋友圈主题倾向于他的兴趣点，这样才能激发他的兴趣引起他的好奇，从而对你的状态进行点赞评论。

只要他开始点赞评论，说明他已经开始关注你了，并且在向你传达这一讯息。

你就可以借着这个契机和他聊天，告诉他你最近在做的事情，分享一下你的感受和状态，但一定要注意点到即可，循序渐进，让对方慢慢习惯跟你聊天，在聊天中切实感受到你的变化，慢慢被你吸引，对你动情。

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把握邀约机会，顺利挽回

等你们建立好良好的聊天互动后，说明他已经对你卸下心防，这时候，你可以尝试以共同爱好去邀请他一起出来参加活动，他一定不会拒绝。

因为这时候你们的关系是享受共同兴趣的朋友，不会让他觉得敏感和尴尬。

线上聊天加上线下约会，一段时间后，你们之间的关系就会慢慢升温，离挽回成功也就不远了。

结语

其实挽回没有你想得那么难，只要你还爱着他，为什么不愿意勇敢行动一次？

男人没有那么麻烦，只要了解他的心理，掌握正确的挽回方法，并且勇于改变自己，挽回就会变得很简单。

你之前失去过他，就是因为你缺乏这个能力。

成为她们

如果遭遇第三者或爱人劈腿

每个人都幻想一帆风顺的感情，但是感情总有各种沟沟坎坎。当你遭遇第三者或被劈腿，此时挽回的难度明显有所上升，需要我们专业的老师团队针对第三者一步一步策划分离，让第三者与你的爱人逐渐产生矛盾、彻底分开。整个分离方案是由整个团队操作的，目的是保护学员隐私的前提下给学员制造机会。

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