“我什么都做了，为什么她就是不肯原谅我？”“我跟她说了我一定会改，她为什么就是不肯相信我？”“我跟她2年的感情都比不过一个认识10天的男人，为什么她这么绝情，对我说要冷静，跟别人天天聊天，这对我公平吗？”爱情不讲道理，只讲吸引。她想要一个和她有情感连接点的男人，而你恰好给不了她需要的东西，这就是愿意。其实分手后女人想复合是很常见的，但方式要用对。
大家好，我是导师心跳，8年来专注真爱挽回，狙击真命，婚姻经营的两性情感服务。截止2019年初，团队就已经成功帮助20000+名学员解决情感问题，获得爱情真谛。
如果你现在也正面临分手的境况，想挽回又不知道怎么做才是正确的，那么现在就可以添加导师#微信#，就能加到我们的资深导师，我们会根据你的实际情况，帮你分析对方的心理诉求，让她主动回到你身边。今天前10名添加的兄弟，心跳团队内部教程《完美恋爱关系的三大秘籍》，助你快速挽回心爱的她。
接下来，我将借由我们团队中一名内部学员的案例，来向大家示范，在分手后应该如何快速高效的利用技巧挽回，让心爱的她主动回到你身边。
案例简述
我是田江，今年27，在一家IT公司做部门主管。我的女朋友小蕙23，现在在一家公司做会计。我们是朋友介绍认识的。
刚在一起的时候，我们非常甜蜜。因为她比我小几岁，所以我凡事都会多照顾她一些。
基本上她想要什么，我都尽力去满足，对她的关心照顾也可以说得上是无微不至。在我眼里，没有什么比她更重要的了。
但是，随着交往时间变长，我发现她对我的态度好像变得有些冷淡了。有好几次我约她出来，她都说加班，要不就是和闺蜜约好了。
于是，我们渐渐有了争吵，因为我觉得男女朋友每天之间沟通交流，每天问对方在做什么是很正常的事情，但是她却觉得我比较烦，希望可以有自己更多的独处时间。
她越冷淡，我越不安，总是担心她会离开自己，尤其是我听说她公司最近有人在追她。我突然感觉自己的地位受到了威胁，就开始怀疑她身边有了其他人，所以才加班不和我见面。
于是，我开始时刻关注她的状态，没事就翻看她的微信朋友圈，打电话发微信问她的情况。就是想确认她身边是不是有其他男人，她没回复的时候心里很不是滋味，总希望她可以秒回我消息。
而如果她说公司有事忙，我就会带些吃的去公司楼下接她。其实就是为了警告别的男人，不要对她有非分之想。
我以为这样做，我们之间的就会恢复到以前那种甜蜜的状态。但是事与愿违，一开始还好，后来她就经常不回复消息了，甚至拒接电话。然后也不和我解释，我们之间逐渐开始出现了争吵。
由于我们两个人脾气都是说来就来，争吵的时候也是谁都不肯让步。但是吵完了之后又很后悔，而我也会尽可能的去安慰她，可我已经明显感觉到她对我的态度更加冷漠了。
其实有时候我自己也意识到了这样是不对的，但是我也想不出来其他的办法让她更在乎我一点，所以就这么一直这样僵持着。
直到两个月前，在我出差期间，我们因为一件小事在电话里吵了一架。她一连几天都没有理我。原本想着回来的时候道个歉就好了，只是没想到这次她向我提出了分手。
“我们分手吧，我太累了，这样的日子我一天也不愿意过下去，就当我对不起你吧，你也不要再来找我了，再也不见！”
我怎么也想不明白，明明只是一件很小的事，为什么会到分手的地步。我不甘心，希望她能给我一个解释。微信不回我就给她打电话，电话不接我就去她公司楼下等她，但是她依然不愿意听我解释，态度非常坚决。
我也找了我们共同的朋友去劝她，但是她却让朋友给我带话，说我死性不改，和我在一起太累了，根本看不到未来。所以她才长痛不如短痛。
我听了之后后悔万分，换了电话号码给她打过去，接了之后她原本想挂断电话，但是在我的极力争取下，我们还是聊了十分钟。
过程中她一直在哭，其实我知道她心里还是舍不得我的，但是这次可能真的是下定决心要分手了，怎么说都没有用，不管我怎么解释，道歉，她的态度都很坚决。
我也不知道该怎么办，就一直这样僵持着，但是那次沟通过后，她删除拉黑了我所有的联系方式。我是真的无计可施了，彻底陷入了绝望。
我开始在网上搜寻挽回女朋友的方法，发现了小鹿情感。然后看到了心跳恋爱学的文章，于是我立马加到导师的微信请求他们的帮助。
导师分析
通过上面的案例自述，我们可以发现学员在恋爱中有以下几个问题：
问题一：对女生太好，投资失衡
对女生好本身是没有错的，但凡事都应该有一个度。对女生适度的好，她会珍惜。
而对女生过度的好，放低自己的底线，事事妥协，那只会让她更加肆无忌惮，也不会珍惜你的好，并且会让她感到习以为常。
学员在这里犯的第一个错误就是把自己处于卖方市场，把自己对女生的好作为一个交换感情的筹码。但事实是，爱情，除了你给我，我也需要有有我给你的东西。
在人类的社会关系中，向对方付出的越多，就可能变得越愿意继续付出。在心理学中，这种现象被称为富兰克林效应。在爱情里面这种现象同样适用，很多时候你会发现，你在一个人身上投资的越多，你就越难以放下对方。
因此，对女生来说，男生的任何示好的举动，都可能给她带来压力。也许你们一起出去吃吃饭，聊聊天，尚可以用朋友的身份。
但如果你真的非常郑重的送女生一件东西，或做出什么“这是我专门为你做的”的事情，那么，她会觉得亏欠了你什么。在爱情里，讲究是一种平衡。如果总是一方在付出，另一方在获取和享受，那么这段感情是失衡的，不会持久。
正如案例中的目标，最初的时候，能够很明显的感受到学员对她的好。但是，当她习惯了这种好之后，态度就会越来越冷淡。
问题二：不懂女性心理，产生信任危机
之前学员和目标两人的相处，学员每天对对方的关心就是今天怎么样、吃了没，什么时候回来。这种相对无聊的方式让两人一直没有一个真正的交流。
而且这种方式的关心，虽然前期女生会觉得很体贴。但是，时间长了以后会觉得你很烦，和你生活非常无趣。
这其实就是一种不懂两性关系的行为。也就是男女思维上存在着差异性。那么为什么会这样呢？
有研究表明，男性和女性的大脑结构是不一样的。（如下图）右边是男生的脑，左边是女生的脑。
在说话的时候，男生是左脑前区亮起来，而女生是在两边，这个功能的差异是因为结构的不同，在大脑结构中，情绪在右边，语言在左边。而女性比较容易用语言来表达她的情绪。
所以，男性和女性在交往的过程中还是会存在很多的不同，而这些我们都应该互相包容。
而在目标对学员冷淡的时候，学员没有思考两人之间是否存在问题。而是仅凭一句传言就怀疑女生出轨，并直接把所有问题都推在对方身上，这在心理学上称作验证性偏见。
其实，在两人的情绪状态都很差的情况下，分开一段时间后，女生的态度转变，这本来就是一件很正常的事，但学员由于得失心和猜疑心太重，把矛盾瞬间升级为彼此的信任问题。
问题三：占有欲强
学员在怀疑出现竞争者的时候，没有理智的和目标进行沟通，而是采用了通讯跟踪，时刻紧盯，监管对方的生活，让女生感到非常压抑，甚至喘不过气，从而产生分手的想法。
在这种强压之下，目标不得不选择与其分手。
其实说白了，男生占有欲太强的原因，还是因为他们没有安全感，并且对自己超级不自信。他们不敢相信自己，也总是对别人产生怀疑，所以，当看到女友跟别的男人多点互动，就开始怀疑女友。
只是，一个人是能够被看住的吗?男人应该明白：如果这个女人的心是属于你的，那么她就是到了天涯海角也是你的;但是如果这个女人的心不在你身上，那么两人就算是近在咫尺她也不属于你。
而且，女生最反感的就是，男生把他的思想强加到自己身上。因为她无法想象自己在这种控制和压力下生活，最后会变成什么样子。
如果你也因为自己的占有欲过强，导致了对方的离开，不知道接下来该怎么做。或者你还不了解男女性思维差异，以及如何去解决两个人在恋爱生活中的矛盾。那么现在就可以添加导师#微信#，一对一咨询心跳导师，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回方法。现在添加微信，还可以免费获得心跳内部《聊天全攻略》，教你完美应对她的话题！
想知道接下来，学员会经历怎样的挽回历程吗？不妨接看下去，让我们用学员的亲身经历告诉你，什么才是专业高效的挽回！
挽回过程详解
在分析完学员的问题后，导师马上为其定制了一份详细的挽回方案，共分为四步：
一、以退为进，留出舒适区
在分手初期，面对心爱的人离开，谁心里都会不好受。第一反应就是找对方说清楚，情绪也不容易控制。
人在冲动的情况下，既认识不到自己在这段感情中的问题，也无法接受此时被分手的现实。这也是为什么后来会出现分手后跪舔、骚扰甚至威胁的举动。
但是，女生跟你提出分手的时候，往往是经过了深思熟虑后做出的决定。这时，她分手的决心是很坚定的，如果你再去请求复合，只会引起她强烈的抵触情绪。
所以，在女生反感情绪严重的情况下，最好的做法是“停止纠缠，调整心态，和女生保留一个舒适区”。
而我们的挽回计划，也是通过对女生的心理需求进行分析过后制定的。而女生在分手时的心理状态大致是以下的一个递进过程：
1.分手初期：伤心难过，满脑子都是你的缺点，抵触情绪严重，这个时候就需要你扭转负面印象。
2.分手中期：开始新生活，偶尔会怀念以前的美好时光，这个时候就需要你展现自己的魅力，二次吸引。
3.分手后期：回归现实，理智的思考你们之间的问题，这个时候就需要你提供情绪价值，增加联系感。
而根据目标的情况，我们判断对方处于第一阶段。但是，由于学员之前不断输出负面情绪，导致被拉黑，所以此时缓解对方的抵触情绪就成了最关键的一步。
在这里，我们让学员排查了所有的联系方式之后，发现两人平时很少用的QQ，还可以正常联系。于是，我们立马为学员安排了一段专业的话术发给了目标：
所以其实看似简单的几句简短的对话，但是每一句话的编排都是有用意的。很多人咨询导师的过程中会问导师：我现在该不该与对方联系。
其实我简单的告诉你应该联系，不应该联系其实都是对你们的不负责任。
因为联系的关键就在于这个过程中，根据对方的反馈来调整自己的回复，实时的去把握女生此时此刻的心理状态。从而调整挽回方案，这才是最正确的方式。
而这里目标还愿意回复消息，就证明在两人的关系中，有很大的几率能够扭转此时的僵局。但是，依然存在较强的反感情绪。所以，现在依然不是最佳的复联时机。
在接下来的一段时间里，我们阻止了学员继续寻找方法联系目标的行为，而是给目标留出舒适区，进一步降低对方的反感情绪。
因为，断联后我们虽然无法与目标直接互动，微信也被拉黑。但是后期我们会安排学员加回目标微信，到时候一个高质量的朋友圈就能起到非常大的作用。
在保持更新线上的动态之外，打通线下交际圈的消息渠道也十分重要。这里我们会要求学员把他和目标之间的共同朋友梳理出来，同时密切关注目标的动态。
二、计划复联，刷新印象
在做好所有的准备工作后，开始计划与对方复联。从对方闺蜜朋友圈那里得知对方会在月底那天和朋友一起去一家轰趴馆聚会。所以，这就是一个很好的偶遇机会。
我们提前一天为学员做好形象方面的改造，力求在线下见面时能给目标留下一个全新的印象。除此之外，我们还提前为学员进行了整套的自我展示的培训，让学员更有底气。
这里，我们主要是从4个方面为学员进行建设：
1.工作：女人都喜欢有上进心的男人。女人在两性关系中很看重对方的生存价值，因为可以给她们带来安全感。
2.社交：社交认证是第一印象中男性拥有身份的强烈信号，能够非常高效的产生异性吸引力，这一点对于相貌不占优势的男性尤为重要。
3.旅游：这个是针对目标的爱好搭建的，目标平时就很喜欢旅游和摄影，对这方面也很关注，这样做就是为了之后打开聊天窗口做铺垫。
4.预选：这个是在挽回后期才能使用的技巧，目的是借由女生的吃醋心理，进行关系升级。但是，预选的尺度和时间一定要把握好，否则会造成反效果。
人们都愿意和价值更高的人建立联系，而学员需要做的就是推翻之前在目标心中的固有印象，让对方认为学员在分手后是真的有了改变。如此一来，目标就会犹豫之前选择分手的决定。
在月底那天，我们让学员约上朋友比目标提前半个小时到场，和朋友一起熟悉环境。可是目标却迟迟没有到场，学员一时慌了神，不知该如何是好。正当学员丧气准备离开时，目标才急匆匆的赶了过来、
学员顿时又燃起了希望，但是又因为太紧张，忘记了后面的流程。好在团队导师及时和学员进行了电话沟通，安抚了学员的情绪。并告诉他要及时抓住这个机会。于是学员调整好自己，开始按照计划往下走。
在确定目标到场后，学员假装没有看见对方。在气氛非常热闹的时候，学员主动上台深情的唱了一首最拿手的歌。
并且在歌曲结束后，用这首歌表达对一段感情的怀念，隔空喊话自己的前女友（并没有点名），感谢她给自己带来的快乐。同时表示自己已经准备好开始一段新生活，台下的人共同鼓掌，将气氛抬到了最高。
当天晚上，目标就拉回了学员的微信，并且主动发来了消息：
从这次的聊天中，我们可以明显看出目标对学员有了很大的改观。在看到学员实实在在的改变后，不再抵触和学员联系，心态也有了一些转变。复联初期的首要目标是消除分手后的尴尬气氛，所以自然舒适的互动体验是最重要的。
之后每次聊天结束后，导师都会仔细分析目标的心理需求，并且告诉学员在不同的情况下可以怎么处理。学员和目标的互动越来越自然，有时候她还会主动来找学员聊天。
这里给大家做个梳理，在这个阶段聊天需要注意的一些问题，希望大家都能高效避免挽回的雷区：
1、保持乐观的心态，确保交流的话题是轻松愉悦的。情绪是可以传染的，你高兴，她自然也放松，你紧张，她也会觉得尴尬。
2、不给对方压力，也就是不提感情的事。不要让她想起你们之前不愉快的回忆，要让她重新认识你。
3、懂得满足，心急吃不了热豆腐。取得阶段性的进展是好事，但是不要因为对方给了你一点甜头就想一步登天。
当然，这里也要告诉大家一个事实，学员的挽回并不是一帆风顺的。因为目标的态度很阴晴不定，学员也拿不准她的性格。这里想问各位兄弟一个问题，挽回中如果对方忽然不理你，你会怎么想？
这也是学员亲身经历过的事情，有好几次目标不回消息的时候，学员都很崩溃，甚至怀疑导师的专业能力。
当然，在导师耐心的开导和帮助下学员才能熬过这段时间，最后终于能心平气和的看待这件事。其实在这个尴尬的期间女生不理你，真的很正常：
1、她还想再考虑考虑，再给她一点时间
2、你还没碰触到她的敏感点，还要多试试方法
3、也许给她的压力太大了
这些原因才是值得我们思考的，而不是沉浸在：“她为什么不理我？”，“我是不是彻底没希望了？”这些没有丝毫意义的问题中。
导师在这个过程还教会了学员，想要得到对方的回应，就需要不断的试探、进攻、撤退、再进攻，并不是所有的努力都看得到效果，毕竟感情的变化是需要时间的。
于是，心跳导师很快根据现状调整了挽回方案，将线上转为了线下。因为此时，只有直观的接触，才能让目标相信学员的改变。并且扭转目标对学员的负面印象，建立吸引。
无论是挽回还是正常交往，自然舒适的互动体验都是男性魅力的关键，也是挽回中容易快速提升的关键部分。兄弟们如果想要掌握更多挽回细节，精确的挽回前女友，现在就可以添加心跳导师#微信#，点击右方，跟我们一对一免费咨询，心跳导师会根据你的实际情况帮你制定最适合你的挽回方案，并推荐适合你的挽回课程。导师的朋友圈每天都会更新大量的挽回干货和两性相处的小技巧，你还在等什么？
三、线下接触、升温关系
这个阶段的行动是从展示面的内容调整开始的。我们开始在学员的朋友圈安排推送丰富的闲暇生活的内容，从侧面展示现在对待感情的态度，积极健康的生活方式、富有吸引力的外在形象，成熟理智的言行方式等等。
同时，开始主动降低和目标聊天的频率，转而在朋友圈进行一些互动。因为用图片的方式更加直观，也更容易让人信服。
在这之后目标开始在学员朋友圈下评论调侃。之后的一个礼拜，在我们的安排下，学员开始一步一步的塑造自己的伴侣属性，目标回复学员消息的速度越来越快，几乎是秒回。这个时候我们开始安排进一步的线下接触。
这里我们从学员那里得知几天后就是目标的生日，而这就是一个很好的突破窗口：
在我们的要求下，学员以那天要开会拒绝了对方。但是，也表示来得及的话一定到场。这样做的原因是：因为话题是我们刻意引导的，很有可能对方只是礼貌的邀请一下。如果顺势答应的话反而会让对方尴尬。
但是，这个机会我们不能放过，因此生日聚会还是要去的。但是，要等到散场之后再去，所以我们才在聊天中告诉对方会尽量赶到。
这样的话当学员出现的时候因为有预先打过招呼，所以不会尴尬。同时在散场后还可以创造一个两人独处的机会。
这次可以算是两人分手后的第一次单独见面，所以我们为学员准备了碰面时寒暄的话术和后续的话题内容。
当天晚上根据我们的计划，学员早早的等在聚会地点的附近。等散场后才出现，并且给目标带了简单的礼物。
因为聚会的地方离目标家很近，学员在陪目标回家的路上，聊得很开心。按照预先准备的话题和调侃，学员很轻松的把控谈话的节奏，逗得目标时不时笑出声来。学员反馈说有种回到了以前蜜恋时的感觉。
当天晚上学员到家后目标就发来了感谢短信，还说很喜欢学员送的礼物，以后有机会一起吃饭。从目标的反馈我们就可以看出她对学员的反感情绪已经完全消除，并建立起了初步的好感。
四、情绪推拉，成功挽回
在这次见面后，目标和学员之间的气氛确实有了进一步的改观，最直接的表现就是两人的聊天频次逐步增加，目标时不时的还会主动找学员聊天。
这就是一个对方开启复合窗口的信号，这段时间操作已经让目标对学员的印象有所改变，并且开始主动维持两人之间的关系。
那么，接下来的计划就是要增加两人的线下见面机会，拉近距离，主动搭建两人的相处模式。
让她觉得你还是宠着她、爱着她，但又不是无底线的对她好，所有的事情还是要以你为中心。那么，这个时候你们之间相处模式的框架就基本搭建完成了。
这个时候，学员和目标的关系逐渐升温，虽然名义上还是好朋友，但实际互动中已经开始进入暧昧阶段。当两人的关系开始渐入佳境，这个时候，我们让学员在和目标闲聊中慢慢植入感情话题：
我们根据目标的反馈来看，现在已经进入了复合的窗口期。趁目标情绪高涨的时候，这里我们让学员快速发出邀约，目标欣然应邀。当天的单独约会，在整个游玩的过程中，学员都按照我们的要求进行了肢体的进挪，在互动中引导目标逐步拉近距离。晚上在一起吃饭的时候，两人已经能够自然的打情骂俏了。目标还主动给学员喂吃的，这就表示女生心里也是有复合的意愿的。根据我们的安排，两人这次玩的地方离女生家比较远。其实这也是给女生一个台阶下，晚上两人就住进了酒店，也自然的睡到了一起。第二天早上学员紧紧搂着目标，目标突然说了一句：“我们这算是和好了吗？”，学员一愣，随即反应过来，笑着摸了摸对方的头：“不然呢，你以为你还能逃出我的手掌心？”从开始断联到最终复合，一个月的时间，这对情侣终于又走到了一起！要是你不知道分手后女人想复合的表现，可以添加导师微信。
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