男女两个人在相处一段时间以后，会因为种种的原因，走到分手的地步，有些人会变得精神不振，自怨自艾的，认为世界都背负了自己，认为自己离开那个人以后，就没有办法生活了，整天以泪洗脸，那如何克服分手的痛苦呢?两个人在一起时间长了，突然间分开了，会有一些很不适应，觉得天都塌下来了，分手不难让人不适应，而且还会让两个人很是痛苦，对于那些比较重感情的人来说，他们很难走出来，觉得自己付出的太多了，却换来的是分手，在这个时候，不得这男生还是女生，你们要振作起来，不要让自己变得那么的颓废，让自己变得的更优秀，也相信自己能找到一个更优秀，对自己更好的另一半，没有必要只想着对方。世界上没有也照样生活下去。

　　一、如何克服分手的痛苦情绪?

　　1、正确看待分手。分手是一件正常的现象，恋爱合适了就结婚，不合适那就选择分手。分手了不要去回忆曾经的美好，不要去想已经过去的事情。一段感情的结束，虽然暂时会让自己难受，但是克制自己，不要去想就好。

　　2、等待适合自己的人出现。分手了，我们就不好去纠结，当然也不会轻易忘记对方。我们能做的就是过好眼前的生活。期待那个真正合适自己的人出现，开启幸福的恋爱。人生漫漫总有适合自己的那个人出现的。

　　3、充实自己的生活，变得忙碌起来吧。生活除了爱情还有很多事情要做，我们专心去学习，去工作，去生活。不要把注意力，精力都放在已经没有成为过去的爱情了。分手也以为这爱情的结束，全心全意充实自己的生活，地球没谁了，照样会转的。

　　二、怎样缓解分手的痛苦呢

　　1、情绪本身：应对分手的另一种方法是学习并接受随之而来的情绪，包括认识到分手后忧伤是分手的必然部分。这也意味着承认你仍然对你的前任有感觉，学会接受这些感觉，而不必对自己做出好坏的判断。

　　2、分散注意力：于许多人来说，处理分手最简单也最容易的方法是将自己投入到其他活动中来填满自己的时间。至少在短期内，无论是比平时更努力并花更长时间工作，开始新爱好，还是疯狂地看旧电影，分散注意力都可以帮助人们抑制反刍和忧郁。虽然分散注意力更多是一个短期的应对策略，但它仍然可以帮助控制忧郁情绪，直到可以开始继续生活。

　　男女两个人不管是因为什么原因分手的，都会感到很痛苦，怎么就能克服掉呢，想要了解的你们，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。

　　如何克服分手的痛苦情绪?上面也说的很清楚了，当两个人感情不和的时候，可能有的结局就是分手了，分手说出来容易，当你真正遇到的时候，做起来就很难，分手是很伤人的，在起的时候，两个人是那么的开心，觉得自己找的这个人也是值得自己依赖的，但是，等到出现问题的时候，觉得自己当时真的是瞎了眼，怎么找到了对方，自己没有好好的考验对方，才走到今天的地步，分手是最痛苦的一件事，没有遇到的朋友们，你们真的是体会不到，遇到的男女，他们会很绝望，觉得天都变得很黑暗了，这时，对于分手的两个人来说，你们应该好好反省一下，你们到底是为什么分手的，把问题解决掉以后，想想有没有复合的可能。

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