吵架男朋友提分手怎么办？很多恋人在分手以后就切断了联系，哪怕是两个人都还深爱着彼此，却总是没有挽回对方的信心，觉得怎么做都是徒劳。其实，只要你有了去挽回的想法，就已经迈出了复合的第一步。挽回并不是一件丢人的事，相反的，主动去挽回的女人是勇敢的，是值得珍惜的！

但是挽回的过程中，又特别讲究方式和方法，比如很多人都遇到过这样的情形，就是前任对你的态度让你感觉“忽冷忽热”：时候你感觉彼此的互动非常顺畅，顺畅到你甚至觉得下一秒，对方就会主动提出复合。

有时候呢？又觉得对方非常冷淡，冷淡到甚至比刚分手那会还要夸张。遇到这样的情形，不禁会引发很多不必要的联想：是不是他有了新欢？是不是昨天约会的时候，我又说错话了？等等……这些联想呢，往往非常发散，没有一个主线逻辑，从而也让挽回者无所适从。

今天，导师就和大家分享些妙招：应该如何对男人“忽冷忽热”的情况进行合理分析，避免发散性的思考对自己心理及执行造成负面影响；同时又该用什么方法去获悉男人的真实想法，摆脱这种不稳定的感情关系，让挽回时的情感持续升温，一举复合！

先做个自我介绍，我是小鹿平台飞扬导师，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

分手后，你变得犹犹豫豫。既想慢慢退出他的世界，又害怕真得失去；既想做到不再联系，又忍不住去关注他的一切……如果你想逆转这种情感格局，让他主动挽回你，请点击绿色按钮，​​​​​​​添加导师，导师将免费为你做挽回率评测，针对性帮你制定私人挽回方案，手把手教你后续操作方法，让你一步到位挽回成功！

（注：有聊天记录的朋友，可直接将你们的聊天截图发到导师上，帮你具体分析对方心态变化）另外，前15位报名的学员还将免费获得价值3688元的情感分析服务。挽回之中，如果你感觉男人“忽冷忽热”，首先要反思一下自己的心态有没有发生不恰当的变化。为什么要先反思？导师通过一位女性学员的成功案例来说明问题，她在挽回时曾经遇到了下面的情况：

随后，这位学员把截图发给了导师，导师看完以后，觉得双方的沟通完全没有问题：整个谈话是相当完整的，并且在对话快结束的时候，他男友也发送了结束语，比如“我先去睡了”、“你也早点睡”等等，但是我这个学员硬是把话题又给拉了起来，不停地对男人说啊说。

截图里的时间已经接近凌晨一点，男人肯定有些累了，况且他们两个人的关系正处于从拉黑到复联以后的初始互动，所以最后的谈话就很正常地终止了。对照挽回进度的合理性，这次交流完全没问题，甚至有一种可以乐观看待的趋势，那为什么这位学员认为聊天出现了问题，让她整晚睡不着觉？

这是因为学员自己个人主观感受及心理预期，随着挽回推进过程，发生了不恰当的高增长。简单来讲，就是学员随着情况慢慢变好，越来越贪心了。这种增长未必是坏事，它可以成为你的驱动力，但问题在于，你不能用它作为前提，来评判当前的处境。当你用过高的预期，去评判合理的感情粘度的时候，你会觉得粘度有问题，空想（甚至是幻想）出一系列不是问题的问题，导致你无法准确、客观地把握好目前所处的感情阶段以及关系状态。当心态出现问题的时候，会进一步让女生夸大“热”跟“冷”的个人感受。

比如：前任可能同意跟你一起吃顿饭。你理解为：哇！他终于回心转意了！可是过几天，当他因为某些客观原因回信息不及时的时候，你又会觉得他突然变得很冷漠，在心里产生疑问：他这个人怎么忽冷忽热啊？实际上，这只是你们在挽回过程中一些非常正常的互动，却有可能因为你夸大男人的这些正常反馈，导致心态进一步受到影响。

当你经过反思，发现男人“忽冷忽热”的情况客观存在的时候，就要进行更深层次的情感复盘，考虑一下是不是因为你的“行为”出现反差，才导致了他的“情绪”出现波动。他认为你做得好，带给他好的感受，他的反馈就会良好，热。

他认为你做得不好，带给他不好的感受，他的反馈就会很差，冷。比如，第一次约会，你精心打扮，各种准备活动都做得非常到位，对方在你的营造的舒适氛围里，对你做出了比较热情的回应;可到了下次约会，你因为时间有限，所以没提前准备好，见面还迟到了，让他在那里傻等了一个多小时，那他给你点儿脸色看就再正常不过了。这个时候的女人通常不会考虑问题本身，而是纠结在“男人为什么两次约会时的态度不一样”上面。

所以说，你的挽回动作一定要相对平稳，不能说某次行动非常用心，超出预期地去执行，而其他时候又很随意，这种反差感非常容易让男人形成情绪的波动。现在点击绿色按钮​​​​​​​添加导师，导师将为你制定详细的挽回计划，一步一步教你实施，无论出现什么状况，导师都会作为你强大的后盾帮你化解。同时，导师这里还有《9浅1深情绪调动法》、《推拉大法》、《攻心36计》等实用课程，可以让轻松掌控男人情绪，让你们的感情轻松破冰，不断升温，直到和好如初，比以往更甜蜜！

导师经常会提醒挽回过程中的学员：一定不要过度暴露自己的需求感！急于与前任复合是所有挽回者的正常心态，但是如果这种迫切感完全表露出来，就会无形中给前任施加压力。之前有位学员通过学习成功向前任发出了邀约，在约会的整个过程中，两个人相处得都非常好，但是分开回到家以后，由于学员给前任发信息时没有得到及时回复，她的情绪就瞬间失控了，开始信息轰炸前任，需求感和求复合的目的性暴露无遗。

这导致导师和学员前期所有的努力几近白费，虽然最后在导师的补救下还是成功挽回了，但是挽回周期比预想的整整推迟了一个半月。所以，一定要懂得“收住心”，也要懂得“守住心”，千万不要因为过度暴露需求感导致情绪化行为的产生。

为什么要建立情感共振呢？举个例子：两个人网上聊天，可能聊得有说有笑，挺好；可是结束对话半小时以后，你打电话给对方，对方的态度又很“冷”；然后你和他在电话里聊啊聊，气氛再一次“热”了起来，他还答应和你见面；可到见面的时候呢？他又开始“冷”了回去……

这种情况是不是很常见？它的问题根源往往在于你说的话、做的事太过于表面，发挥得再好，只能引起即时性的“热”，但是没有延续性。出现这种情况，你要尝试着和他建立有效情绪共振：

①要减少聊天频次，给对方留出想你的空间。因为这种情况下你的主动性太强，且碎片化，往往会把他的空间压得很紧；

②在建立对话交流的时候，多抛出开放式的互动话题，吸引对方打开话匣子；

③话术思路一定要改变，要围绕互动性去开展，如果你一直是陈述性的单向沟通，那么“热度”的延续性是非常低的。

④你可以多做一些分享式的互动，比如一些热点事件之类的，拓展话题。

⑤你要让对方觉得与你聊天愉快又解压，每次聊天主动结束对话，给前任留下意犹未尽的感觉。

说到这里，大家应该都了解了，挽回过程中，男人的“忽冷忽热”，既受到你个人主观感受、心态上的影响，同时也受到前任自身情绪状态的影响。你可以点击绿色按钮添加导师，让导师来告诉你，男人此时此刻在想什么？而你又该如何去利用男性的弱点去高效挽回？另外，导师还会定期更新大量情感干货，已经有很多学员通过在朋友圈的免费学习成功建立自己的挽回框架，一举复合！

当男人出现“忽冷忽热”的反馈时，你可能很难对其内心的真实想法进行正确判断：

①挽回初期：不确定对方的态度，不知道适不适合复联。

②相处阶段：不知道自己对他的吸引力还够不够。

③暧昧阶段：对方看起来好像重新喜欢上了自己，可他为什么不主动表白？

④邀约阶段：不清楚对方对自己有无好感和想法。

这个时候，你需要通过“服从性测试”来试探出他的真实想法，看看他对于挽回的态度是积极的，还是消极的。所谓服从性测试，简单来说就是你主观提出期望和要求，来检测对方是否听从你的命令去行动，从对方服从的态度和程度来判断他内心的真实想法。

“服从性测试”举例：我需要你那本办公软件工具书，你能帮我送到公司来吗？好的，那你等我过去。【服从】抱歉啊！我下午还有事情，你能自己来我这里取吗？【不服从】我想吃芝士蛋糕？好的，我也正想尝尝。【服从】不要了，那个不好吃。【不服从】等等……

例子还有很多，你在生活中随时可以进行。“服从”代表“正面兴趣指标”，意味着他对你有兴趣和好感，渴望和你进一步发展；“不服从”代表“负面兴趣指标”，意味着他对你的兴趣暂时不够大，挽回也很难有进展。

飞扬小贴士：①你在做“服从性测试”的时候，一定要把它和“习得性求助”区分开，同时不要进行“无合理性求助”以及“高频次求助”，那你的测试对于他来说就变成了一种麻烦。②“服从性测试”的难度系数应该由低到高，结合一些暗示的话术引导，不要暴露自己的需求感，不要被他看穿你的内心，让他自然而然地服从你的指令。这个过程中，需要大量的实操经验指导，如果你想进一步学习的话，请点击绿色按钮​​​​​​​添加导师，免费领取《打压与服从性测试》学习资料，让导师手把手教你正确的攻心挽回！

我们在生活中，常常会看到这样的广告语：

亏本大甩卖，最后三天！

限量版发售，预购从速！

涨价倒计时，还有最后一天！

等等……这些广告语标明了最后期限，无论是时间、空间还是数量上，都给大众以紧迫感，激发大众去购买的欲望，而事实证明也的确如此。这就是心理学中“短缺原理”的体现。短缺原理认为：失去已经获得的自由是我们都深恶痛绝的，每当人们的自由选择受到限制或威胁时，维护这种自由的愿望就会使我们对这种自由（以及与之相关的商品和服务）产生更加强烈的需求。

今天要教给大家的第一个挽回技巧，正是基于这种“短缺原理”而设计的，叫做“假性时间限制”。在恋爱关系中，当男人意识到即将不能拥有女人的时候，便会产生焦虑的情绪，强烈地想要维护拥有女人的自由，从而主动去修复与女人之间的情感关系，而“假定时间限制”正是利用这样的人性弱点，人为制造出“短缺”的现象。

“假定时间限制”的应用举例：

①挽回阶段：你再考虑下吧！一周后给我个答复，如果我们真没有缘分那么我会主动离开。

②示爱阶段：嗯！那明天给我个答复吧！

③复联阶段：朋友还在等我，我得过去了，这件事方便下次再说吗？

“假定时间限制”的作用：

①制造出“短缺”现象，你不再是“随叫随到”的了，而是有了时间限制，迫使他做出抉择。

比如商场的打折活动如果告诉你，还有10分钟结束，你多半会赶紧买下正在犹豫的打折商品；但是如果这个商品一直打折没有时间限制，可能你逛一整天也不会买。

②很多男人的“忽冷忽热”，是来自于自己的备胎心理，他还对你“热”，是因为没找到新欢。“假定时间限制”可以避免被备胎化。

③赢得自尊——我不是没骨气地一直等你复合，我是有自尊的，我尽力挽回的时间段内，如果你还是没给我明确态度，对不起，我只好离开。

在通过“假定时间限制”对男人适当施压以后，逐渐会扭转你在挽回过程中的被动局面，这个时候，你要更进一步赢得男人的信任和好感，而心理学中的“冷读术”，恰好能帮你快速实现这一需求。冷读术，是利用心理学中的“巴霖效应”，取得和对方的情感共鸣，让对方感觉到自己被理解和认可，从而快速建立起彼此的信任和舒适感的高级技巧。

“冷读术”是如何在男女吸引关系中发生作用的？举个例子：女冷读者：“我觉得你表面虽然看起来好像很花心”，停顿一下，“但我知道你不是那样的人，你其实对感情挺认真的，只是没遇见自己真正喜欢的人”。人都有共性，当你说出的话趋向于对方希望得到的结果，他就会潜意识去选择相信，特别是你可以说出对方希望得到别人认可但是自己都没有发现的潜在优点时，可以更快速地赢得对方信任和好感。

“冷读术”的关键技巧：

①聆听大于说。

②保持情绪对等。在冷读的时候，要注意停顿，保持说话的慢速，不能给人一种你草率下结论，慌慌张张敷衍了事的感觉。

③关注对方说话时的“副语言”，包括语气、动作、面部表情、肢体动作等，因为这些才是真正泄露一个人心思的关键。

④把握准时机实施冷读，冷读的关键是时机，太早让人觉得你没有真正耐心听他说完，太晚已经错过了对方的情绪高点，应该抓住对方表达完自己，停顿的那一刻，进行冷读。

⑤可以尝试利用先抑后扬，冷读的时候最好是先说对方的缺点，当然这个缺点不要说得太严重，变成人身攻击就不好了，然后再提出你看见的对方的优点，这样看起来你会更加真诚，更容易让对方接受。

特别提醒：冷读术是一门秘而不宣的心理学技巧，它的威力远远不止是“挽回爱情”这么简单，很多行业都会用它来达成高难度的谈判目标。始终无法获得男人好感的你，可以点击绿色按钮​​​​​​​添加导师，免费领取《冷读术》完整版，导师会针对性提高你的沟通技巧，让他瞬间被你的勾心话术征服，乖乖主动提复合！

很多女人认为只要自己足够多地付出，对方就会足够多地爱自己。可实际上，在男人的思维里，越是心甘情愿为他付出的女人，他越不会去珍惜，反而是那些让他鞍前马后为之投资、投入的女人，才是男人的最爱。

想要长久吸引男人，就要学会引导他在你身上慢慢增加投资和付出！举个例子，如果他约你出来，你就可以说突然想吃XXX小吃，让他出门的时候顺路带给你。又或者在你的工作有了小成绩时，可以请他吃饭庆祝一下，然后让他带个小礼物或请看电影。投入都是一点一点慢慢来的，刚开始可能是帮你在不顺手时拿个包，买杯饮料之类的，在他对你投入的心理耐受性渐渐提高后，就可以让他为你做更多更重要的事情。

直到他对你在心理上产生一种“失去的恐惧”——他已经对你投入太多，假如你跟他说“我不爱你了，不想和你在一起了”，他会立刻感到一种撕心裂肺的痛苦和恐惧，这种感觉约束着他再也不敢有离开你的想法。下面列出几个问题，方便大家来理解和回顾自己的情感关系：

①他每天跟你交流的时间多吗？【时间、精力投资】

②你有尝试多让他请你吃饭吗？【时间、金钱投资】

③你们出去吃饭看电影，是你付费还是他？约会的内容你有没有诱导他用心选择？【金钱、精力投资】

④你们是谁追求谁？追求的一方总是付出更多的精力，也意味着更难放弃。【时间、精力投资】

⑤他有没有把你列进他的社交圈之中？【精力、社交投资】

引导投资的途径有很多种，但一定要选择适度的方式和恰当的时机，你的引导必须是润物细无声的、让他甘之如饴的，而不是强迫式的、强硬的，男人只有真心对一段感情付出了，才会重视和珍惜。姑娘们可以点击绿色按钮​​​​​​​，让导师告诉你如何让男人主动为你付出，让他一切都听你的，再也不想和你分开。

重新获得幸福是有门槛的，关键就在于你愿意付出多大的努力！万物相生相克，只要你掌握了正确的挽回方式，任何一段感情都是可以挽回的！爱是一种需要学习的能力，无方法，不成功；无技巧，不成事。愿天下有情人终成眷属，我是飞扬导师，会一直在情感路上为你保驾护航。

如果你认为自己是一个愿意为爱而努力的女人，如果你不想再逃避问题、不想再承受更大的损失、不想永远的失去他，现在就点击绿色按钮​​​​​​​，让导师为你做一对一咨询指导，制定最高效、最适合你的专属挽回方案，全面化解感情中的矛盾点，手把手教你挽回自己的幸福。

给自己一次机会，让爱情更加美好；给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量！最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回男友并恩爱到白头！如果你的感情有第三者插足，我们将会有专的分离师团队为你服务。我们会根据你的具体情况为你策划安排分离计划，对第三者进行分离。在分离阶段为了保证学员的挽回成功率，将全程由专业的分离师团队进行操作，为学员创造机会。

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