被分手怎么办？你是不是有这样的感受：两个人在一起之后，男人就开始变了。你埋怨他变了、得到了就不珍惜，他怪你不如当初温柔可爱、善解人意。双方的成见越来越深，矛盾越来越频繁，最终缘分走到尽头时，你感叹：是不是大家回不到过去了？真的只是男人变了，你们才走不下去的吗？你是否想过，现在的自己，其实并没有真正去了解你所爱的这个人。你只是按照自己的思维和理解，去一厢情愿的对待他。

不懂对方的需要和感受，做再多自认为正确的事，都缓解不了你眼前的危机！所以，今天我们的重点，就是要教会大家，如何对症下药、不做无用功、更快更好的挽回感情！让眼前这个看似绝情的男人，能够主动回到你身边，甚至非你不可！先做个自我介绍，我们是MFT情感治疗体系的创始者——真爱团队。能给你正确的方向和办法，让你顺利的维情保爱。

扎根情感行业十几年，让我们在解决挽回爱情、婚姻修复、分离第三者这3类问题上，成功经验多、好评度高、实力资历老。而真爱也不忘初心、精益求精。在不断地实战中，研究出自己的挽回体系。让你的努力，事半功倍！所以，情感危机不可怕，可怕的是你没方法！只要你还放不下这段感情，想尽全力重获挚爱，让自己不留遗憾。那么你可以通过咨询老师，回复899，让专业老师为你的情感烦恼把关！

1、一定要停止视奸。视奸是一种投资，会加重你对他的迷恋。

什么是感情？感情就是投资。你有投资，自然会期待回报。视奸会影响你的能量恢复，使你抱有期望，越来越走不出来。这就可以解释，为什么世界上那么多人，失恋好几年都走不出来。那是因为你还在关注他的动态，还在为他不断投资啊！

如果遇到那种说分手后做朋友，一直吊着你、给你希望的男人，那你就要想清楚：他说做朋友，实际上是想给自己留一条后路，留一个备胎。目的是持续获得你的关注，在他遇到更喜欢的人之前，为他保驾护航。——而你愿不愿意接受这样的设定？又有没有能力去翻盘，得到你想要的结果。

如果你是盲目被他带着节奏走，或者只凭执念、意气去挽回，毫无章法，以为自己总能守得云开见月明。其结果只会是，你的关注、你的投资，将把你推向万劫不复的深渊。小萍在找到我以前，她就被自己的前任，以“朋友”的名义吊了三年！一直不删好友，发消息他也会回；不联系他，他还会主动来见小萍；十天半个月，偶尔关心一下女方的生活。

甚至，这个男人还会查岗，问小萍是否喜欢上别人，是否有新男朋友等。在此期间，男方经常发一些伤感的情歌，让小萍不自觉对号入座，越陷越深……但事实上，每当小萍错觉“他还是爱我的”“他可能也放不下”，然后主动联系、发出复合信号时，男人往往不是回避、就是沉默。只有在不涉及情感和俩人之间的敏感话题上，双方才会相谈甚欢，好像什么事都没有发生。

我不知道你身上是否有类似的细节发生？但我可以肯定地告诉你，视奸对方每一丝每一毫动态，并反复咀嚼、揣摩“他是不是还爱我”，是毫无意义的行为！因为他展示出来的，只是他想让你看到的部分。你只会被他牵着鼻子走，而不可能抓住机会，逆袭挽回他！

2、视奸会令局面往更恶劣的方向发展，会导致坏的结局流向你。

一个很可怕的现象！原本男人没有新欢，视奸也会视出新欢。就是这么奇妙。你视奸一次，可能前任和新欢的感情还在萌芽期。再视奸一次，他们的感情就加深一步。这就是你控制不住自己，正事不做，光视奸的最大恶果！它带给你的只会是更加的患得患失，和负能量爆棚。

学员小茹有个谈了很多年的男友，由于家庭原因被迫分手。她一直相信男方不会找新欢，但失恋的痛苦让她控制不住自己，时刻监控前任动态，每天都要看男方社交平台N次。终于有一天，被小茹发现前任有了新欢。他自始至终都没有秀过恩爱，是他的新欢秀了一张他们聊天的截图。前任一直没有点赞评论，但是小茹还是感觉很受伤！

一方面她觉得“不能有新欢”是自己的底线，一方面也不得不承认，即使这样自己也根本放不下！更加不甘心！于是，她在上求助了我，让我帮帮她！我告诉小茹，既然知道自己还爱他、还有复合的心，那就不要自己跟自己过不去。你的挽回希望、他还爱你的可能性，这些就跟薛定谔的猫一样，是被你视奸“看”死的。

如果你能把视奸对方的时间，放回到自己身上，经营好自己的生活，改掉之前他提出过无数次、但你一直没改掉的坏毛病，塑造新形象、新人设，那么，你就能令他反过来想要视奸你、追回你！小茹就是在我的指导建议下，成功让前任主动关注并讨好自己。

3、你和前任之间有个磁场。

刚才的案例2让我更加肯定一点，由于你的视奸，无意中给ex送了“加成”能量，让他变得更不可得的同时，让自己也更加敏感、卑微。而能量是守恒的，你以为自己做的神不知鬼不觉，但其实你的一切行为，都会被对方感知。

相当于两个人之间有个小型能量场，你给他送了能量/价值（他越来越自我感觉良好，高估了自己的魅力等），自然会导致自己的能量/价值减少（你会觉得越来越没信心，和好如初的愿望，变得越来越遥不可及）。能量场中，能量此起彼伏。你强他就弱，你弱他就强。一定要让自己内心充盈，建立自己的能量场。你的能量场远远超过他的，才能吸引他回头。

4、会令前任想要主动复联你的3个时间点。

1>你爱上别人或者对别人有心动的感觉时。

2>你一心忙于其他事，不关注ex时。

3>你想到他觉得无所谓，不再非他不可时。

小琳跟前任是同事走向恋人的关系，而且男方特别喜欢冷战。分手后，小琳经过几次热脸贴冷屁股，在遭遇他不回复消息之后，她跟我说她有点心寒了。我说，我能体会你的挫败感和委屈，本来挽回就不是容易的事。如果你想放弃，我支持你。如果你想继续，我帮助你。

3天后，小琳决定还是要挽回，但不想再卑微。我帮她疏导情绪，教会她沟通、恋爱的技巧，提升自己的魅力值和个人价值。当小茹不再时时刻刻想着刷前任动态，并在工作上顺风顺水时，她惊喜的发现，不知什么时候起，男方会主动联系她；每次对话的结束语，男方都会回应。她再也不用对着空荡荡的对话框，左思右想了。

相信以上3则案例，一定对你有所启发。如果你也遇到类似问题，迟迟挽回不成功，或者问题很危急，比如：两个人已经分手一个月以上，甚至断联超过1周，男人有新欢等，就赶紧点击来找我！相信我，90%的学员添加真爱老师以后，都会像上面案例中的学员一样挽救了自己的感情！

女人说：“我感觉你都不在乎我了，还不如分手！”男人说：“你要这样想，我也没办法。分就分，随你。”很多情侣在分手时，慷慨激昂地跟对方划清界限，甚至大放厥词要跟对方老死不相往来。但事实上，当大家头脑冷静之后，悔意就随之而来了。但说出去的话，泼出去的水，实在放不下这个面子去求和，那该怎么办呢？

是死皮赖脸地向对方献媚，疯狂迎合对方的口味，巧言令色讨得对方欢心？还是义正言辞地跟对方罗列出自己的所思所想，希望对方能被你的真情实意和大道理所感化？自己内心想法想跟对方阐述，但作为挽回的一方本身又是式微的，不好声好气地迁就对方的喜好，成功率目测又少了一大截。

在讨论“选择内心想法，还是投其所好”这个问题之前，我们先来了解一下，为什么这两者会使人犯难？第一，此时你的内心想法肯定是负面的，不外乎是对方的哪些行为举止，人格品性引起了你的不满和厌恶，所以你迫切想让对方了解到你的内心活动，以求理解。

然而你面对的是你的恋人，是普通人不是圣人，他可没办法在被你抛弃的心伤中（在他看来，一开始说分手、说放弃的人是你，哪怕你本意不是这么想的），仍保持清明的头脑去全盘接纳你的想法表达。毕竟对方此时想要的更多是积极的信息，比如安慰，妥协。而你的内心想法，往往与之背道而驰。

第二，上述你也知道了内心想法的表达，对挽回爱情做出的贡献，是收效甚微甚至适得其反的。但是一昧地对对方阿谀奉承，把自己的内心想法深藏，这也会让你像吃了苍蝇屎一样难受。这对感情的挽回也是有隐患的。

你想跟对方表达自己的内心想法，但因为不懂得使用一些表达技巧，所以往往只能通过干涩无味的直述，或者是暴力填鸭地倾倒，来告知对方自己的“怨气”。试问这样，怎么能让对方断定你是来求和的，而不是来找茬的呢？

凡事过犹不及，不论是表达内心想法也好，用花言巧语讨好对方也罢，都需要一个度。只有把握好了这个度，一个平衡点，这样才能解开双方的心结，协助感情的修复。所以我们重中之重的研究，在于如何寻找这个度，找到一个自我内心想法表达，和向对方说好听的话的平衡点。

那么这个度它是怎么定出来的呢？有没有一些专业的文献，可以给出我们一个标准统一的答案呢？很遗憾，并没有。它需要我们根据你的爱人不同的性格特征，还有生活中的各项指标来定夺的。比如，男性会比女性更理性，所以他们接受道理的灌输的能力会比较强。总之，因人而异，不可一概而论。如果你不知道自己的挽回对象，到底是什么类型？需要怎样对症下药，才能彻底搞定！那你可以现在就点击来咨询我，发送899，并留言你们的问题、情况和经过，我会给你一次免费的诊断与建议！

那么，有没有一些可供评价的指标呢？自然是有的，我这边整理了大概以下四点。

①性格特征。

把“性格”放在第一考虑位，这是重点。“见人说人话，见鬼说鬼话”。和不同的人交往，需要有不同的交谈方式。他是一个大大咧咧的人，那么你在表达想法时，就不要太过谨小慎微。他是一个谨慎多疑的人，那么你就必须在言辞上，也做到一丝不苟，才能博得他的肯定。只有用“投其所好”的表达方式，才能让对方更容易接受你的说辞。

②交谈地点。

为什么成功的商业洽谈，往往是在咖啡厅，这种非正式场合促成的？是因为咖啡厅里，有什么不为人知的商业秘密吗？显然并不是。也许只是安静的环境能使人放松，在思想碰撞上，能擦出更多的火花罢了。

当然我并不是因此，就将咖啡厅吹捧为情侣挽回感情的最佳交流地点。只是借此例子表明，想挽回感情，选择一个合适的交谈地点，也是不可忽视的环节。毕竟，如果在嘈杂、糟糕的环境里，谈论公事也只会更加焦躁、更容易谈崩，不是吗？

③自我情绪管理。

每个人的自我情绪管理能力有强有弱。你需要对自己，以及对对方的情绪管理能力，进行大致上的判断。以确保在表达内心想法的时候，因思想上的不同，产生撞击时所临场爆发的矛盾，能被及时控制住。毕竟你要时刻记住，你是来求和挽回的，不是来跟对方开辩论赛的。

④亲和度状态。

这个好理解。你和恋人之间的关系如何，是还初始羞涩的相恋阶段，还是处于感情浓度很高的热恋阶段，亦或者是矛盾纷争频发的嫌弃阶段。不同阶段的挽回，都应该用不同的方式进行。清楚了这四点指标，那么我们可以分别给他们赋值。你可以根据自身的需求，为每个指标设置一个比值。我这边给出一个可供参考的比值，性格30%，地点20%，情绪25%，亲和度25%。

可以看到我给出每个指标的占比，不都是一致的。因为我个人认为，性格更能决定是否可以讲“真心话”。当然以上属于我个人经验和观点，作为当事人，你心里对这个比值，肯定有自己的一杆秤。对每项指标赋值完毕后，再进行打分。打分可以用10分制，或者用“很好，好，一般，差”简单的评价也行。最后将每一项指标的分数（评价），乘以每项指标的比值，就可以得出一个总分数或是总体评价。

总分数或是总体评价越高，则说明你可以有较大的优势，去尽可能地阐述你的内心想法；反之分数越低，则说明你最好做一个懂得察言观色的人，尽可能少地表达自己的想法（因为这时候你的想法和观点，会显得苍白无力，甚至招致矛盾的发生）。

但无论评分差到无可救药，还是好得无以复加，最好都不要省略其中一项。因为鲜花没有绿叶的陪衬，它的美就无法被完全展露出来。即使再铿锵有力的道理，没有一点说话的技巧，也难以让人全然信服；而对被挽回者只说好听的话，绚丽的赞美词语背后，是空洞的情感表达。也许被挽回者开心了，但你却被自己恶心了，这样挽回来的感情，迟早又会重蹈覆辙地破灭。

当然在这个评分体系中还有一种情况。得到的评分很低，显然最好对被挽回者说好听的话。但是内心想法，没有得到对方的认可的话，你们的感情就会停滞不前。那么就有两个选择，要么说服自己不要执拗于这个想法（这个比较难实施，能让你们分手你都不肯放弃的想法，显然是很重要的），要么尝试在已经构建的一个平和的沟通氛围中，跟对方提出来。

我觉得后面一个选择可行性更高，毕竟评价的分数只是给了你一个选择参考。在面对一个活生生的人时，随机应变、灵活变通很重要，所以你个人经营情感的能力，是一定要提升起来的。毕竟获得并保持幸福，是我们的人生课题之一。

如果针对自己的挽回难题，你不清楚具体该怎么做，不妨点击来咨询我，我会根据你的具体情况，给你针对性的分析和解答。要知道，感情问题最怕拖延，你将错过的不止是挽回的黄金期，更是解除自己痛苦、并重获真爱的希望！爱是一种需要学习的能力。你越想一段亲密关系长久，需要学的东西、付出的努力就越多！没有人是随随便便就成功的。决心+方法，是你唯一的捷径。

被分手怎么办？记住！男人是用来共度美好时光的，用来成长自己的，但绝不是用来让你自虐的。挽回的确很难，但希望也一样存在！关键是你有没有勇气、做好了准备吗？如果你有决心、也有准备，只是欠缺方法，那么，点击发送899，让专业的我们替你排忧解难！并且你还有机会收获以下干货资料，这是一场关乎经验和心理的情感战术。当你真正去跟着我们脚踏实地实践后，你会发现感情危机就是纸老虎，挽回也没有你想象中那么不可能！记住！有问题找真爱，你将得到有效的解答！也许你将成为跟她们一样的，下一位真爱挽回成功者——

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