冷战后不联系你的男人有哪些？我们通常会觉得男人分手非常的决绝，不留丝毫挽回的余地，真的是这样吗？男性分手往往会显得很理智，没有很强的情绪波动，只会留下一句淡淡的：“我们分手吧。”所以会给我们他们分手后无法挽回的错觉，其实不然，男人远比我们想象的要脆弱，男生也存在情绪型分手。有些男人提出分手不是真的想分手，也许是迫于无奈，又或者是想获得你的重视和关爱。
就是因为你和他在一起这么久还是不了解他的想法和真正需求，才导致本还可以继续走下去的你们，却因为这个而错过了。你们之间还有爱，这其实是你们可以感受到的，既然有爱，那就不要浪费了。今天就来讲一下怎样沟通才能走进他的心，并成功挽回他。
先做个自我介绍，我是小鹿平台人气导师飞扬，从事情感咨询行业十余年，帮助10万＋学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询资格的导师团队，专注解决挽回爱情、婚姻修复、第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人订制服务的质量更是常年受到广大学员和业界导师的好评。
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和前任聊天其实并不难，你所要做的就是了解一些基本的聊天原则，遵循一些模板，然后顺其自然。聊天最重要的是好心态，在和他聊天之前，你可以先在心里给自己一些积极暗示：他很期待收到你的信息；他也期待着听你说你的想法、当天看到的轶事，乐于和你聊天；哪怕一时说错话，也不要觉得他排斥你。
然后，记住给前任发信息的黄金法则：永远不要对他发泄负面情绪。这里说的负面情绪一般指仇恨、威胁、暴露高需求感，情绪宣泄。我举几个例子：“如果你不回我的短信，我就打电话到你回我为止。”“我很需要你，没有你我活不下去！”“你怎么能就这样丢下我不管，你真是个糟糕的男人！”
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以上这种带着负面情绪的信息，只要你跟对方发过，对方就会把你和一些在之前感情中让他失望、讨厌的事情联系起来。所以如果你想让他想起你的好，就用积极正向的情绪去引导他联想到你的优点。而如果你已经向对方发泄过负面情绪了，那该如何去补救呢？
关于这点，可以点击绿色按钮，添加导师，我将细细帮你分析如何挽回形象，并让他主动和你道歉，以及重新心疼你、爱护你的小技巧。理想情况下，你和你的前任应该是每天互相都会聊天，慢慢达到一个情侣的状态。
但是这个过程你一定要慢慢来。从第一条信息开始慢慢地增加频率，并且让他察觉不到。其实说白了，就是让他觉得跟你很自然地就越聊越熟，越聊越好。这其实是在遵从两性相处的自然规律，如果你聊天做好了，那么他们就会顺着这个规律慢慢重新被你吸引，从而走向复合。那么找前任聊天的频率到底是什么呢？具体参考下面我总结出的时间安排，你在使用的时候可以根据自己的情况、和对方聊天的状态以及前任回信息的频率而做出适当的调整。
第1天:完成一个简短的对话。
第2天:不主动找对方聊天，如果前任主动找你聊天可以回复他，但要尽快结束。
第3天:和第2天一样。
第4天:对话要比第一次聊天长，但不能太长，去聊一些让他们会去思考的东西。
第5天:和第2天一样
第6天:不主动找对方聊天，如果前任主动找你聊天可以回复他，并且可以继续聊下去。
第7天:找对方聊天，想聊多久就聊多久。
第8天:和第6天一样。
第9天:和第7天一样。
第10天:在早上和晚上分别找对方聊一次，想聊多久就聊多久。
第11天:和第6天一样。
第12天:和第7天一样。
第13天:和第7天一样。
第14天:和第10天一样。
看出了其中的规律了吗？只要你稳步地增加聊天频率，对方就能慢慢习惯你找他聊天，也习惯去跟你产生互动。聊天遇冷，或者对方跟你发泄了负面情绪是非常正常的事。并且对方之所以对你发泄情绪，证明他心里对你仍有在乎，所以遇到负面情绪不要退缩，处理好了就是一次关系的提升机会。而这，也是很多情侣小吵怡情的原因。
每当你觉得聊天气氛开始变的不好，或者对方已经对你发泄了负面情绪时，你有三种选择去化解问题：
先试着结束聊天，过几天再去找对方聊。(适用于刚复联的情况)
试着在不详细讨论的情况下解决问题。（适用于冲突浓度适中，问题并不是很严重时）
详细讨论这个问题，把事情说清楚。（适用于高冲突浓度，问题严重时）
情况1
如果你和前任才复联不久，那么我建议你选择第一个选项。如果你的前任仍然对你有负面情绪，并且他还没有准备好以一种平静的方式对你敞开心扉谈论问题，那么在这种情况下，你最好先认同对方的消极情绪和感受，必要时做出道歉，然后结束谈话。
例如，对方对你说：“我觉得你很自私，原来我最需要你的时候，你总是不在我的身边。"你可以回复：“我理解你的感受，我也觉得自己很自私，我对那些我做过的伤害到你的事情感到很抱歉。我现在每天都在更多地了解自己，也慢慢明白了自己之前为什么会那么做的原因。我现在觉得可能我们都还需要更多的时间去放下心结和对方聊天。不过我很期待那天可以快点来！还有我希望你可以一直开心！”
情况2
如果当你跟前任聊天的时候对方朝你发泄了负面情绪，但并不是很严重的话，你可以先去认同对方的消极情绪和感受，然后再试着继续把聊天进行下去。例如，对方回复你说：“对啊我现在在和朋友一起玩，怎么？你怎么不找你的那些客户啦？”
从这句话中你能察觉到，他其实是在抱怨你之前跟他在一起时经常忙于工作疏忽他的行为。这个时候你就可以就顺着对方的意思接纳这个负面的情绪，但不用非去给对方做出个解释。“哎，我估计待会儿就要去见客户了，我觉得你之前说的对，我工作排的太满都没有什么自己的生活了。我现在就希望给自己的安排轻松一些，这样我就可以有多一些的时间和你、和我自己相处了！”
情况3
如果当你跟前任聊天的时候对方朝你发泄了负面情绪，并且问题很严重的话，那么你可能就需要跟对方把问题讨论清楚。例如，对方回复你说：“你觉得你真的改变了吗？我真的很讨厌你之前从来不给我空间，几乎控制了我所有的生活！"
你可以回复：“你是对的，我之前的确想要控制身边的一切。和你分开的这段时间我做了很多自我反省，甚至去看了心理医生。我现在意识到我的控制欲是从小养成的，因为我从来没有真正感受到爱，小时候我的爸妈总是忙着工作，很少有时间陪伴我。
所以当我爱上你，并且感觉到你也爱我的时候，我就想用尽自己的全力，不去失去这些爱。所以我老是控制你的生活，因为害怕失去你。我现在意识到这种控制欲对我和我们的关系造成了很大的影响。我知道我还有其他许多不好的习惯。但无论如何，我想和你把这个问题说清楚，你想打电话吗?“
注意，因为现在是对方负面情绪的一个爆发点，所以你最好是能让对方和你个打电话。但在打电话之前，你得按照上面的例子一样，先给他一个很好的理由，让他相信你真的意识到了问题的严重性且真的改变了。
还有这个时候不要害怕去打电话，因为情绪越强烈，说明现在对方对你的需求越高。在对方朝你发泄很大的情绪时，他是希望你去给他一个解释，把他从情绪里拉出来的。所以如果这个时候你跟对方打电话，对方很大概率上会接。
另外切记一点，电话里不要和他提起复合的事。分手后，你的前任可能等着你去联系他，但如果你分手后就立即开始信息轰炸肯定只能把情况变的越来越糟糕。所以不管你选择了断联也好，还是等了一周不联系也好，你都需要给自己一点时间去做出一些积极的改变，确保你是真的想去复合，并且认为复合是个正确的决定。
那么复联的第一条信息该说什么呢？你通过一些共同回忆来和你的前任建立联系，并且说这些回忆让你想起了他。但记住这条信息一定要保持轻松愉快。而且如果可能的话，你可以写的幽默一些，让他们相信你不是过来找茬或者求复合的。
例如：“我今天碰巧路过xx路，看见了我们之前去过的那家餐厅，它现在出的新品啤酒鸭挺好吃的，我想起了上次我们一起去是刚看完上一部的《复仇者联盟》。你最近怎么样?”除了关联回忆，你也可以把最近发生在对方身上的是关联起来。
例如：hi，我最近终于抽出时间把《哈利波特》读完了。我觉得我真的应该听你的，我早就该读了！但是，哈哈幸好我现在体验当霍格沃茨的学生还不算不迟，对了，说到说到变魔术，你昨晚在xxx的演出怎么样?
有的时候在对方擅长的领域请教对方，是很简单的一个拉近好感的方式，所以你挽回也可以利用这一点。例如：“我在辅导我侄儿数学作业，有道题我是真的解不出来了，你可以帮我看一下吗?”当对方回应你之后，你可以说：“哇谢谢！我要是有你的那种数学天赋就好了！你最近怎么样?”
再例如：“我朋友最近在学做饭，他刚刚问了我一个奇怪的问题，我也搞不太明白，我能问一下你吗?”当对方回应你之后，你可以说：“谢谢！你真的这方面太6了，什么都会。我喜欢你之前做的那个辣子鸡，你可以告诉我是怎么做的吗？”
以上问题都是之前学员所遇到的，当你向前任提问题的时候，一定要够真实，不要让他觉得你是故意找话聊天。下面我来说说，如果你跟对方分手后犯了很多错，也找对方无理取闹或者作过，又或者你们的分手是因为你欺骗或者背叛了前任，那么如果让你装作一个没事人一样，按照上面的方法跟他发消息来恢复联系肯定是不可取的。这时，可以利用“房间里的大象”话术。在“房间里的大象”话术由三部分组成：为分手期间发生的一切道歉。承认你已经接受了分手，已经痊愈。告诉他你是如何改变的(例如，你学会了如何正确表达需求，并且开始努力地接纳和改变自己)。
一旦你发送了“房间里的大象”话术，在其他两个复联话术之前，你必须至少断联1-2周。(注意，如果你的前任正在和新欢约会，发“房间里的大象”话术尤其有用)。具体操作可以点击右侧绿色按钮，添加我的，获取整套“房间里的大象”话术秘籍。
一旦你在第一次跟前任发信息后得到了积极的回应，你就需要开始重建和前任之间的吸引力、联系和信任了。首先，你该如何通过发信息来重建吸引力呢？你在发信息之前先明白这几个问题：
1、你的前任觉得你最吸引人的地方是什么?
2、你知道他对伴侣的喜好是什么吗?（比如身高、体重、头发颜色、性格等）
3、他是内向的人还是外向的人呢？
要知道不同的性格的人会被不同的东西所吸引，所以你需要去了解你前任的性格，以及最吸引他们的是什么。例如，假设你的前任是一个内向的人，那么他们就不会太关注和在乎结识新朋友、参加社交聚会等活动。
而如果你给他们发了这样一条信息：“我昨晚和几个朋友参加了一个酒局，我们玩小姐牌玩到2点，要是你也在就好了！太好玩了！”你觉得这会吸引到你的前任吗？当然不会，而且你发的这个信息还很有可能让他们感到厌烦，因为你强迫他们想象自己处于一个他们不感兴趣的环境里。除了发信息要“投其所好”以外，你最好能在信息中展示你的积极的情绪，同时让他去想象在旁边看到你如此的样子。
比如，你的前任是个体育迷，你可以这么跟他发一条信息：“我阿姨给我了一张xx球赛的票，我想着正好闲着就去看了，结果我是真的没想到打得很好看！我觉得xxx队真的强....我现在是终于理解你为什么花那么时间看球了。”
如何通过发信息来建立信任呢？其实你和前任尽管分开了，但曾经是一起建立过相当牢固关系并且彼此信任的，所以你要把这一点好好利用起来。我建议跟前任相处尽量坦诚以待。比如如果对方打电话给你，问你最近老给他发短信是不是因为想复合？在这种情况下我建议你诚实一点，毕竟你也不想把你们的新关系建立在谎言和欺骗之上。不过你回答的方式可以巧妙一点，
你可以这么说：“老实说，我内心深处确实想回去。但不管发生什么我都会坦然接受，因为我理解我们分手的原因，也觉得当时分开对我们来说是最好的结果。其实我现在也从分手里走出来了，有了自己的小生活。我给你发信息只是因为我想和你说话了，没有别的什么目的，也不是别有用心，我只是想顺其自然看看会发生什么。”
这样说你会发现它既不会让你看起来很无助或绝望，又消除了前任的压力。因为考虑到你已经发生了很大的变化，他们也很有可能会想看看这一切会如何发展。因为从你的话和状态来看，起码你不会再作，再伤害他们了。
除此之外，与前任建立信任还可以通过：谈谈在分手这段时间你学到了什么。谈谈你的不安全感，以及过去你是如何因为这些不安全而毁掉你的人际关系的。谈谈你对生活中重要事情的真实感受。比如人际关系、爱情、生活伴侣、事业等。(注意:如果你的前任对这些问题有相反的看法，那么最好避免讲到这些问题。)
学会鼓励他、认同他。当他说话时，真正地倾听他，并试着理解他的感受和从他的角度看问题。问一些有创意的问题，和他一起去思考，从而引导出更有意义的对话。当你和前任刚复联时，发是最好的选择。但它远不如打电话或面对面的聊天。因为当你和前任打电话时，你可以像男女朋友说话一样和他说话，并且声音也可以更好的传递你的好情绪。所以我建议你一有机会就给前任打个电话。例如：假设你和你的前任最近聊天频繁，那么你就可以大胆试一次打电话。在这之前你可以找个简单的借口，比如：
你：“xx（共同好友）刚刚发生了意见巨搞笑的事，我一定要跟你说一下，真的太搞笑了！”
前任：“好啊，什么事？”
你：“但我现在马上要开车了，哈哈哈哈我打电话给你讲吧！”
对，就是这么的简单，你唯一需要做的就是开口问，一旦对方接通了，那么一切都好说了。
当你和前任聊天气氛越来越好时，你也可以不找任何借口的情况下给他打电话。不过你必须保证在你这么做之前，你们已经聊天很频繁了，并且跟他们关系融洽。
这个时候，如果你想打电话，你可以这样说：
“hi，想打电话吗?我有点厌倦打字了。”
下面说说如何从电话过渡到邀约？
约前任出去是一个很大的举动，大多数前任在答应邀约的时候都很谨慎，因为他们认为这可能会给你一个错误的信号，让你燃起希望。这就是为什么我的建议是在你和前任建立了足够的联系、吸引力和信任之前，你都不要邀约。
所以在你准备邀约之前，你们至少已经打过好几次电话了，并且至少连续一周每天都有聊天。大多数情况下，你的前任会在你们建立了足够的吸引力和联系之后主动约你出去。但如果他们没有，你可以用这个简单的话术约他们出去：
“hi，明天我就在(你前任家或办公室附近)，想去喝杯咖啡吗?”记住邀约内容尽量保持简单，不要给他施加压力。如果他说不确定，你就轻轻地推他一下，但不要让他觉得你是在强迫他，例如：“哈哈哈来吧，就喝个咖啡~”
当第一次邀约之后，你们的关系就会有新的突破，并且也已经处于快复合的状态了。那么复合之后如何持续维持你们之间感情呢？点击右侧绿色按钮，添加我的，教你如何让他永远离不开你。学会如何去把握一段感情，你的感情才会长久，才会向你预想的道路上前进。
聊天是日常生活中必不可少的一种沟通方式，和不同的人聊天交流，就要学会用不同的语气态度，多换位思考为双方良好的沟通环境着想，那么和前任聊天就更需要花点小心思，营造舒适的氛围加快进度挽回爱情。
如果你决定挽回，就要拿出你的决心和行动，不要犹豫和纠结。毕竟，挽回机会稍纵即逝。前来咨询的女孩，在老师的指导下都有所收获。有的挽回了男友，有的邂逅了甜蜜的爱情，有的走进了婚姻的殿堂。所有爱情中的疑难杂症，老师们都能巧妙的化解。更多自己的情感问题，点击右侧绿色按钮添加我，免费获得3688元的挽回大礼包。我会电话帮你分析问题，教你用最简单的方式挽回他的心。
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