不知道你有没有发现这样的一个现象春联怎么贴安慰男朋友的暖心句子，有些情侣通过沟通后，感觉能够迅速升温;而有些情侣沟通过后反而发生激烈的争吵，原本的问题没有解决还徒增了其他问题出来黑色头像女。这就是我们今天要讨论的有效沟通的问题。那么什么是恋爱中的有效沟通?跟着小编一起来看看吧。
有效沟通包含的要素：合适的时间、稳定的情绪、合理的沟通方式、共同解决问题的意愿、正向反馈。
那么什么是恋爱中的有效沟通?
1、不是我们想表达、沟通，对方就一定要接受、回应。
沟通需要合适的时机和适合的心态。轻松、被肯定、意识到问题需要解决、感受到对方是为自己考虑，达到上述条件其中三项以上，人们才会有沟通意愿。
2、明确沟通的目的，情绪平稳的交流。
不是为了证明自己是对的，也不是为了指责对方是错的，而是表达自己需求、了解对方需求，怎样恭喜别人喜得贵子在双方的需求上协调，最后达成一致。
3、任何人愿意沟通的前提都是自己的付出被认可，自己的苦衷被理解，如果首先面对的是指责和批判，那对方会产生强烈的对抗情绪，也就无法达成沟通的目的。
所以沟通不是指责，也不是抱怨，而是陈述+讨论。
4、沟通公式：肯定、理解对方+陈述事实+表达自我感受+提出解决问题的方案建议+达成一致+后期不翻旧账以及正向反馈。
有些时候，不是沟通了问题就可以解决。除了沟通外，我们的情绪、行为模式、对方的感受，都可以促进关系的发展，产生对彼此的滋养。让自己、让对方愿意为关系变得更好。你学会了吗?
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