两个人恋爱，不可能一直都是甜甜蜜蜜的，在恋爱的过程中肯定会出现一些矛盾或者分歧，如果没人提出分手，肯定是有分手的理由。如果女朋友提分手我难受了，每个人听到分手这件事情都会比较难过，这是正常的心理，所以男人不要有心理负担。嗯，也可以选择挽留，也可以选择放弃。但是你一定要清楚对方提出分手的原因是什么，如果女人是因为跟你在一起太失望了，那么就一定要及时的发现自己的不足，然后努力的去改变自己。但是如果女人跟你分手是因为爱上了别人，那么这个时候就要成全对方。既然分手了，学着放下自己的执念，不要强求自己去，要学会从感情中走出来，去发现身边的美好。也许你的一个转身就会遇见更好的自己。

　　一、女朋友提分手我难受了

　　分手对于感情来说是一段感情的结束，但是这也是好事情，可以让自己看清两个人之间的问题。这个时候就会意识到自己的不足，这个时候要缓解好自己的情绪，要面对自己，重新开始新的生活。可以出去结交一些新的朋友，有时候千万不要躲在家里，只会让自己越来越忧郁。每个人看到分手的事情都会很难过，所以要学着让自己从这种情绪中走出来。如果对方跟你提出分手，是因为爱上了别人，那么就没有必要一直后悔，这个时候要懂得放弃。

　　二、女友提分手我很痛苦怎么办

　　1、自我调节

　　分手了肯定会非常伤心，有时候一定会触景生情，所以最好还是离开让自己伤心的地方，可以出去旅游，或者参加一些课外的集体活动，转移自己的注意力，有时候需要放空自己，只要不想这些不开心的事情，痛苦也会慢慢的离开你。

　　2、转移自己的注意力

　　如果感情对于你来说已经是过去式了，那么就要学会放弃，这个时候一定要把注意力放在其他事情上，可以找朋友聊天，多去参加活动，充实自己的生活。男人有很多方式可以发泄自己，千万不要在一段感情上太过固执。

　　分手对于感情来说是比较正常的，就看你怎么去缓解。如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。

　　失恋的时候，如果女朋友跟你的问题都分手，这个时候一定要清楚对方的原因是什么。每个人在分手之后都会感到非常痛苦，但是男人不要表现出来，及时的反思自己是最重要的。女朋友提分手我难受了，说明你对这段感情是有一些怀念的，不舍得更对方分开，这个时候一定要主动的去承认自己的错误，好好的跟对方沟通，也许你的主动会让对方回心转意。所以，感情中出现了什么事情一定要懂得去化解矛盾，不要顺其自然，有的时候是不能强求的，但是有的时候是需要自己去努力的。如果这段感情还值得继续，那么就不要有什么顾虑，主动去付出。但是如果这段感情已经没有什么在一起的必要，就要学会放弃，成全自己，放过自己就可以放过别人，如果你爱一个人就要成全对方。

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