如何维持感情新鲜感？复盘团队近期在小鹿上处理过的众多情感咨询与挽回案例时，我发现了一个非常有趣的现象，有75%以上的女性委托人，在叙述她所遭遇的情感困境时，几乎都说过类似的话：“我和他相处了太久，我觉得我们彼此的爱已经被生活磨得干干净净了。”这其实是所有长期相处的情侣都必然会遭遇的一个感情困境。事实上，无论是伴侣出轨、性生活不和谐、婆媳矛盾还是家庭暴力。
这些你可能以为是情侣分手/离婚主要原因的事件，其实都是小概率事件，或者说都更多的只是“外因”。90%的感情矛盾的根源都是：长时间的相处使得感情不断淡化，最终演变出了各种矛盾。它可以说是，是我们所有人都会有的“感情通病”，但这种“感情通病”却总是非常容易被习惯性忽略。但如果你掌握了今天老师教你的方法，你就可以避免感情不断地被时间淡化，从而规避掉大量的问题。接下来，我将结合“积极心理学”与“发展心理学”的前沿研究成果，基于女神指北在小鹿平台上解决的一个真实挽回案例，告诉你1个简单易学，但非常有效的“感情升温妙招”，让你的恋人持续地对你保持热恋状态。
如果我们用心理学的视角去分析，那么所有的“不爱了”和所有的“背叛”，本质都是因为你的吸引力已经不够了。老师在这里说的“吸引力”，不单单只是你的外表，心理学上的“吸引力”是你的外貌、情绪、彼此的认同等很多元素复合而成的一种状态。如果在他的眼中，你始终是最具有吸引力的那个人，那任由多少诱惑在他面前，他都会对你海枯石烂，至死不渝。你肯定会说：“那我一直努力提高自己的吸引力不就好了？”你说的对，我们上个月刚刚挽回成功的委托人小柳，也是这样想的。
小柳今年31岁，和男友小梁刚刚迈过恋爱“三年之痒”还没太久。按说恋爱了三年多，已经同居的两人，差不多该走到领证结婚的地步了。但小柳感觉小梁最近几个月的态度非常的奇怪，对她的意见比从前多了许多，总是有意无意地表达说，觉得现在两个人之间特别无聊，没有什么话题可谈，也不知道在一起能做些什么。小柳是个敏感的姑娘，平时也挺喜欢看一些情感指导的公号，她自觉可能是因为两个人已经亲密相处了太久。无论是热恋的情绪还是情感生活的新鲜度都衰退了，所以倒也没有对小梁的“别扭”有太大的情绪。
为了重新燃起两人的恋爱热情，小柳买了不少“魅力提升”、“吸引力强化”的服务，甚至还报了一堂特别贵的“性商改造与夫妻生活技巧”的私房课，然后就自己悄悄认真地学了起来。服务确实有效果，小柳的穿搭品位、个人形体等各个方面，都有了很显著的提升，但让她想不到的是小梁反而生气了。原本就对现在的关系有想法的小梁觉得小柳是不是在外面有人了，要不然怎么会突然爱上了打扮，还学了一堆有的没的。两人因为这些事爆发了两次大吵，虽然小柳一直在解释自己是为了提升两个人之间的新鲜感，为了提升自己的吸引力，但是小梁完全不愿意相信。最后一怒之下，小梁提出了分手，然后居然就这样直接从家里搬了出去，拉黑断联，不再理会小柳任何的解释。
接到小柳的委托时，我其实感觉非常的惋惜，因为小柳是罕见的自己能充分看清情感问题主要问题所在的委托人，但她却完全选错了方法，导致小问题变成了如此巨大的矛盾。因为今天文章的主题是教大家如何用最简单的方法有效、持续地感情升温，所以接下来咨询师主要会讲解小柳在感情升温策略上犯的错误，然后分享解决方案。如果你想知道咨询师究竟是如何帮助小柳用了2周不到的时间挽回的，可以点击#微信#，添加咨询师的私人微信，我们会告诉你关于这个挽回案例的各种细节，或者关注女神指北接下来的分手挽回指导文章。
小柳和小梁之间的问题，确实如她自己判断的，源自长期相处导致的亲密关系淡漠，她所思考的解决方案，从逻辑上也是成立的。但是小柳忽略了最重要的两个问题。如果你也曾或者正在考虑是否要提升自己的恋爱吸引力，那这两个问题对你同样重要。问题1：你提升的吸引力，真的能吸引他吗？问题2：你确定你能持续提升吸引力，永远满足他的需要吗？人的欲望是无止境的，即便你按照对方的喜好，提升了自己的吸引力，但是你确保他不会有更多的要求吗？还是你相信无论他想要什么，你都能改变，你都能做到？没有人能确保自己能在亲密关系里，至始至终都保持着吸引力的提升，永远都在进步，永远都在变美，没有瓶颈、没有困难，没有疲倦。所以，要想通过提升吸引力来实现持续的感情升温，你要提升的不是自己，而是要想办法，让他觉得你你是最好的。积极心理学理论里有一种方法可以简单有效地做到这一点，它叫做“积极幻想”。
1、积极幻想是什么？
每个人都听过“情人眼里出西施”，老师想要告诉你的是，这句你可能从小学就知道的俗语里，蕴含着积极幻想最核心的原理。在心理学的视角里，“情人眼里出西施”指婚恋关系里能以积极的态度面对当前感情的亲密伴侣之间的一种“光环效应”。这种效应会让伴侣产生一种错觉，这种错觉会让他眼中的伴侣，比现实更加美好、更有魅力，而且他绝对不会怀疑。积极幻想对于亲密关系的好处非常多。除了会使得亲密关系的一方在脑海里无限美化伴侣，并认为这就是真正的对方以外。它还具备“压制”的功能，如果你的伴侣对你有“积极幻想”，即便他的身边还存在具有高吸引力的、可以接触并发展亲密关系的新对象。他也绝对不会对这个人有兴趣，因为他对你的积极幻想会作用在这个人的身上，你被幻想的有多美，她就被压制的有多差。
如果你的恋人对你存在“积极幻想”，他就会进入“安全依恋”的状态，所谓“依恋”，是心理学描绘婴儿与母亲的情感联结的一个词汇，在发展心理学的研究中，成年人的爱情本质上就是一种类似于“依恋”的关系。“安全依恋”是长期亲密关系中最好的状态，进入“安全依恋”的人，会有更多的爱和满足，更少的冲突和矛盾。更重要的是，就像任何人任何事都无法斩断婴儿与妈妈之间的情感，进入“安全依恋”状态的爱情，是谁也无法挑拨或吸引的。
2.如何引导你的伴侣对你产生积极幻想？
听起来这么厉害的积极幻想塑造起来是不是非常困难呢？不不不，方法其实比你想象的还要简单，只需要你掌握“引导-塑造”两个步骤。A、引导—引导另一半以积极的态度看待你们的感情。“积极”是“积极幻想”最重要的先决条件，对于那些已经进入了感情的平淡期的情侣来说更是如此，只有当伴侣能用一种积极、正面的视角看待感情和关系时，幻想才有可能被发起。引导另一半以积极态度看待感情并不难，你只需要做到持续地给他一种正向的情感回馈，这些通过日常的谈话和动作就能够充分给予。
例如，你可以有意识地跟伴侣谈论一些和彼此有强相关的美好规划，但这些规划需要适当地理想化，如果你想谈论房子，你应该说的是，未来家里的装修布局，符合两个人期望的空间营造。或者是想象未来一起在一座符合双方期望的房间里生活的情景，而不是跟他说：“我们一起加油，你从家里借点钱，我也借点钱，然后我们再一起贷贷款就可以买下一座小房子了。”如果在讨论理想的规划时，你的伴侣表现出了过强的“现实主义”：“装修啥房啊，现在连个厕所可能都买不起呢”。
千万不要生气或者马上反驳他，而是告诉他：“你说的没有错，但是我相信你，也相信我们，人需要梦想的，我们今天先来想象一下嘛。”此外，在日常交流中，有意识地增加一些肢体表达也是能充分给予对方正向的情感回馈，比如说：在你想要用语言安抚对方的时候，你可以握着对方的手，或者给对方一个长时间的拥抱，然后在这种状态下去表达你的安抚。你也可以告诉对方，你喜欢他的拥抱、抚摸甚至只是牵手，即便什么都不说，什么都不做，握着你的手就会觉得非常的安心和快乐。这些举动看似只是一些小动作，但如果你能持续一段时间，你基于对方内心的将会是充盈到溢出的积极情绪。
B、塑造—按照对方的认知，开始塑造你的外表吸引力。
根据认知心理学理论，影响亲密关系满意度最直观也是最先触及的是外表吸引力，人们对自己恋人的外表的积极幻想程度越高，关系满意度就越高。要想引导伴侣产生对你的“积极幻想”，在他能以积极态度看待你们的关系后，你接下来需要做的就是外表吸引力的改变。我猜你肯定会心生疑惑，一会儿“积极心理学”、一会儿“认知心理学”地说了半天，最后还不是要回到“我要变美”这个老路子上面吗？这个想法大错特错！营造“积极幻想”需要的外表吸引力塑造，重在“启发”而不是改变，“积极幻想”就是对方认为你符合他的理想认知，并且不断地用自己的理想认知去美化你。
所以你在塑造外表吸引力时，你要做的不是“变美”，而是变成对方想看的模样。想想案例中小柳踩过的坑吧，“吸引力”是一种需要双向确认的状态，如果希望吸引的是你的伴侣，那你一定要确定，你所做的改变真的是他想要的。比如，你可以在平常的交流中多多去探听他对于“美”的认知和期待，甚至有意识地去注意一下他喜欢的女明星，然后对症下药地针对他的一些特别喜好点做出改变。他如果喜欢的是短发，那你无论如何搭配自己的着装，锻炼自己的形体，都比不上发型的一些变化，他如果喜欢的就是清秀的古风，那就别总是红唇高跟机车风衣的摇滚范儿，即便是这种风格不适合你，你也应该尝试一下。
要记得，你的外形吸引力的改变只是在启发他的想象，你不需要真的变成女神，你只用知晓他的喜好，然后做出一些调整。让他感受到你的模样就是他想要的，持续地给他一些符合期望的改变，他就会自然而然地深陷于“积极幻想”而不可自拔。如果你充分做到了以上两点的引导，你的伴侣将会用一种全新的心态与思考模式去看待你、看待你们之间的关系。但老师想要告诉你的是，“积极幻想”涉及了伴侣外表吸引力、他的认知与承诺水平、彼此的激情、亲密度、满意度等亲密关系中所有的维度。
今天教给你的方法只是其中适合所有人，最容易立刻执行，也是最出效果的“积极心态—外表吸引力”引导。但还有很多种方法能够塑造“积极幻想”，有些或许比这一招还要有效，但这需要根据你的个人情况量身打造，如果你希望了解更多，请点击#微信#，添加咨询师，告诉我你具体的情感问题，咨询师会帮你做详尽专业的分析，然后教给你更多有效的技巧。积极不一定能够创造完美的感情，但完美的感情一定都是积极的，积极的态度对于亲密关系至关重要。对于那些还处在萌芽生长的感情矛盾来说，“积极幻想”可能是规避情感问题最简单，也是最好用的一个方法。
如何维持感情新鲜感？但就像老师在直播和文章中一直反复告诉大家的，亲密关系是一门远超你直觉想象的，复杂而艰深的学问，而且100%因人而异。每个人在感情中遭遇的问题都是不同的，世界上存在像“积极幻想”一样适合每个人的技巧，但绝！对！不！存！在！能解决复杂感情问题的“通用套路”。
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