挽回男朋友的20个方法你知道吗？你想过没有真正阻碍你挽回他的因素是什么？冷漠？拉黑？说狠话？异地？性格倔强？...醒醒吧！这些都不是根本原因！真正阻碍你们复合，让他连见你一面都抗拒的原因，是你身上原本就存在的问题，这些问题可能对方早就委婉的提醒过，但你并没有在意，甚至不以为然。许多人在被分手后，总是会做出许多不理智的挽回行为，拼命想要留住对方。但你要明白，如果被分手，说明男人一定对现在的你有了看法，他开始厌倦你，甚至讨厌你。

他想要逃离你，而你却拼命的把他往回拉。这就像是，小时候爸妈让你吃讨厌的东西，你越不吃他们越是苦口婆心的往你嘴里塞，但你越是咬紧牙关不吃。所以，想要挽回一个想要离开你的男人，只是一味地拉扯、道歉、甚至付出是没有用的。

先做个自我介绍，我是陌上情感宁宁导师，擅长解读男性心理和把控情感风险。扎根情感行业十几年，让我们拥有了集导师督导、特聘海外婚恋专家、全职金牌导师三方实力的情感研究室，专门研究出了一套强大的挽回实战体系，让你的挽回事半功倍！

很多人总是喜欢问老师：我挽回的几率有多大？能挽回么？他还能不能回到我身边？想知道这些答案，可以点击添加导师，让导师根据你的问题为你一对一解答，教你如何快速有效的挽回你爱的他，导师还有大量挽回干货和秘籍每天更新。

今天为大家分享前段时间刚挽回成功的案例，这位学员在分手初期也曾放低姿态，苦苦哀求，也曾怒气冲冲质问对方，为何要离她而去，可以说软的硬的都用了，以为这样对方总能回心转意，但没想到对方却彻底拉黑了她，不堪其扰的对方甚至还还换了手机号，在经过导师指导后，现在两人已经领证。

学员：微微（化名）

职业：教师

年龄：25岁

分手问题：自我需求感过高不懂男人心理自我框架感缺失

价值失衡型分手

挽回效果：对方主动求复合，目前已近领

挽回不易，我们都知道，但一段感情遭到单方面终止时，我们又舍不得放弃，这就促使我们必须要去挽回。我和马超是朋友介绍认识的，第一眼见他的时候我就觉得这个男孩子是我要找的人，他外表不是特别出众，但是那种越看越顺眼的类型。

比我大四岁的他的职业不错，在一家技术公司做研发，除了固定工资还会有分红，父母职业也不错，以后养老方面也没负担。他的性格也是我喜欢的，不但特贴和他在一起也不用担心冷场，他好像有无数话题能引起人的注意力。

因为他学历和工作不错，我怕配不上他，所以在业余的时候我也报名了学习班积极提高自己，相处了有一个月，我们就确认了关系。因为年纪都不小了，情到浓时我们就顺其自然的住在了一起，住在一起后，我们俩就像是一对新婚的小夫妻一样，他把我宠上天，我的生活被他安排的井井有条，我也为他学习厨艺，开始为他洗手作羹汤。

见过双方父母后，我们的事情基本就定了，我们的感情一开始顺利的让我觉得，我们是天生一对，我也时常感慨，这样一个家世和工作都不错的男孩能够爱上我真的是我的福气。因为我父母对他也很满意，我对他也比以前更好了，在许多事情上，也是先以他为主，做什么事也把他的感受和需求放在第一位。

但是他并没有像我一样对对方更好，周末他不在精心安排我们俩的外出计划，纪念日和许多约定也都被他的实验占据。我是有些难过的，所以会时常拿话敲打他，希望让他注意到虽然我们已经见过父母了，但他对我不好或者辜负我，我是会离开他的。

虽然他对我的话一直都当玩笑听，我也没有真的这么想过。但后来发生的一件事还是令我们这段美好的感情出现了裂痕，并且迅速恶化。某天他加班回家时，我发现他穿的衣服不是早上离家时的那一套，我问他怎么回事，他解释说，因为早上的衣服在公司被弄脏了，所以又买了一套。

我觉得很荒谬，质问他谁给他买的衣服，还挺合身的，他说是同事帮忙买的，但我就是觉得有猫腻，我拿了他的手机要在他的工作群问一下，但他不同意，我又说要找他同事确认，但是他让我消停一点别闹了，我们又抢夺了一会手机，最后他拿了手机，去了书房，当晚也没有回卧室。

早上我发现他一夜没回，就直接给他妈妈打了电话告状，他妈妈安慰了我，过了一会我就听到他从书房出来的声音。但是当我打开门的时候，却看到他在门口换鞋，穿好鞋的他瞥了我一眼，就走了。那天我魂不守舍的中午给他发了消息，他也只回了个“在忙”，后来接连几天他没有回家，问他，就是在忙项目抽不开身，忍不了的我最后跑到他公司去找他。

他倒是和我回家了，我以为我们的冷战也就结束了。但回到家后，他却提出了分手，他说我不光没有体贴他的辛苦，还对他没有信任我们俩就到此为止吧，我一听就傻了，后来就是我不住的道歉，我说我相信他的，承诺以后不会这样了，但是他只是坐在那里，对我说的话不做任何反应。

当听我说我们都见过父母了，这样太不负责任了，他抬头看了我一眼，笑了一下说你不要再因为咱俩的事麻烦我妈了，这样只会让我更加厌弃你。后来分手后我拼了命的用各种方法挽回，一哭二闹、卑微承诺、放狠话、扮可怜软的硬的都用过，后来他被我逼得没有办法，连手机号都换了。

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1.因为对方价值高而缺乏信任

在经过交谈后，我们不难发现因为微微觉得对方价值高于自己，所以她为了能匹配对方，做出了许多改变，这些改变不光令她变得更好了，也束缚了她，让她不再保留自己的感情，将自己全盘托出，甚至将对方的需求和感受放在自身之前。

因为付出和改变太多，也就造成微微特别害怕失去的心态，所以当发现对方的一点异常——衣服换掉了，就开始疑心是不是他在外面有了其他人，甚至会想到要找他的同事证明对方的清白，但微微却忘了，这样的行为不止忽略了男友的感受，还反应出，她对男友信任感的缺失。

而且微微没有认识到，一旦男友纵容她去求证同事了，会给男友的工作造成什么影响，是否会影响到日后他会同事的相处。当男友还没有从微微不信任自己和微微失控的行为给自己造成的愤怒中走出时，微微又做了一件令男友难以接受的事情——像自己母亲告状。

感情是两人的事情，别人的介入和指导都会影响两人。而且微微男友的性格，能明显感受到，是以事业为主的。这种性格的人，他们不喜欢被别人操控的感觉，不喜欢事情脱离自己掌控范围的感觉，他们喜欢自己解决问题，所以当接到自己母亲电话后，无疑他心里对微微的愤怒和不满又多了一份。如果你想知道自己男友是什么性格的人，自己又是什么性格的人，可以点击添加导师，让导师帮助你们分析性格，并根据性格特征，攻破对方心房，让你的挽回事半功倍！

2.安全感缺失，自卑感过重

对方只要有一点异常就开始质疑对方，还求助对方母亲这些行为恰恰暴露出来微微在这段感情里，安全感是缺失的。为什么会缺乏安全感呢？付出太多，沉没成本高。因为害怕自己配不上对方，所以微微做了很多改变，学习新知识，不断迁就对方的需求。但这些行为也造成了两人之间感情天平的失衡，付出更多的微微是希望得到更多的反馈，但对方没有意识到，这也加重了微微的不安全感和自卑感。

微微的自卑感体现在，她会时不时的提醒对方，对方对自己不好，自己会抛弃对方，这种玩笑话，看似没什么但却暴露出，微微在感情的现阶段自己的不安全感，以自己的离开来威胁对方，是因为怕被抛弃，为什么怕被抛弃？因为自卑，所以只能用这种威胁，来博取对方的关注。

3.仪式感是把双刃剑

适当的仪式感可以增强两人之间的亲密度，但凡事有个度，一旦过度那就得不偿失了。微微说，因为对方经常忘记两人之间的纪念日和约定，所以她会拿话敲打对方，让对方对自己好一点，还希望利用“自己会离开对方”这样的话增强对方的危机感，但从对方的反应来看，对方并不以为意，因为微微的很多做法已经透露了她是不会离开对方的，而且对方的个人价值不低，微微这样做对方可能表面没什么，但心肯定是会反感的，是的，是反感而不是危机感。

微微在这段感情里，做了太多表达仪式感的设定，偶尔的仪式感是特殊的值得记忆，并且有美好回忆的，但过多的仪式感会使事件的独特感丧失，也就没有独特的记忆点，当然就会造成忘记这件事。仪式感带给人的愉悦感是非常美妙的，但过分强调仪式感，只会透支男人对感情的热情，减淡男人对感情的期待，也会让你在对方面前丧失神秘感，这也是为甚么后期微微对对方再好，对方也不以为意的原因。

如果你也在迷茫，到底该如何挽回，不想就此错过一段美好的，但是你又觉得无从下手，可以点击添加导师，将你的感情问题告诉导师，导师将会根据你的问题进行分析，为你制定具体的挽回方法。挽回前任最重要的一点，就是让对方对你的印象有所改观，将你的优点和魅力尽情对他释放，让他的内心重新燃起对你的占有欲，从而想要主动挽回你。

第一步：提高自我价值降低需求

女人在爱情中最不能做的就是因为爱情放弃自我、放弃自己的热爱的工作和自己喜欢的兴趣。一个让人忍不住想要认识接触的女人，一定是将自己的个性和生活建设的非常棒的。所以，你要学会提升自我价值，可以积极的利用现在的朋友去接触新的朋友圈（开阔朋友圈），去学习自己曾经想要学习的事物（培养兴趣爱好），去看过去想要看的书和电影（增加知识面）。

在这个过程中也要将自己的性格进一步提升，自爱才能人恒爱，自信才能吸引更多的关注，独立才能让你更加自信，满足这三点你的情感需求能够最大限度的自我满足，从而降低从他人处获得满足的需求。在感情中，大家都是有底线的，所以对于触犯底线的行为要摆正原则，多进行换位思考，亲爱的你要知道，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。

分手一点都不可怕，可怕的是你没有意识到你的错误究竟在哪里，还傻傻挽回，曾经最亲密的人，你却最不懂他。感情中出现问题是一件很正常的事情，你与父母相处几十年依旧都会有互相看不顺眼的习惯和意见不统一的时候，更何况是刚在一起几年的男女朋友。

在挽回前期，除了提高自我价值，更重要的是不要过分露你的需求感，你越想要得到一件东西，你的思绪就会被这件事制约越多，因为你将更多的精力和时间放在这件事上。同样的爱情中也是这样，你对他的需求感越高，你对他付出的时间和精力成本也就越大，在这个过程你会越来越依赖他，也越来越期待他给你的回应，渐渐地你在感情中也会越来越被动。

当等到分手后你的惯性思维会让你继续做出更多低姿态，暴露需求的事情。情感挽回不但方法重要，而且时机也很重要，如果你想要在最佳时机用最佳的方法挽回，可以添加导师，获取与导师一对一咨询机会，导师会分析后告诉你挽回成功率、最佳情感挽回时机以及最佳挽回方法，手把手教你每一步挽回操作。

第二步：距离产生美

亲爱的，你有没有想过，这个世界上，无论是甜蜜的相恋的情侣，还是相爱几十年的婚姻，都没有办法将一个独立的个体捆绑在你的身边。你的死缠烂打，就是认为在你们的感情中，你们是彼此的伴侣，靠着几年的情感历程，相爱的情感积淀，还有你们对彼此的付出，这实实在在的事情，他一定会再次爱上你。

能够长久发展的爱恋，靠的是你们之间的共性和彼此对对方的吸引，而不是靠你对他制约，压迫和只能感动自己的道德绑架。只有势均力敌的两个人才能长久的走下去，这样的相处是相互吸引的，也是令人感到舒适的。

如果只是一味地释放自己的情绪，不顾对方的感受，你的挽回也只是让他觉得憋闷，让他感觉透不过气，和你在一起只会更痛苦，所以他只会更加快速的逃离。任何人都不是天生就合适你的，你想要挽回那就需要你主动去做出一些改变，然后吸引他让他再次能够为你付出。分手后你随时随地都会抱着你的手机，希望能看到他的消息，反反复复打开对话框，可是你的消息总是石沉大海。我理解你的心情，但是你也要明白他的心情。

分手了就不要继续缠着他了，在挽回他这件事希望你学会延迟满足，当你想要给他打电话、发短信时，希望你可以控制一下自己，你越是表现的没有他你就不行了，你在他那里的价值感就越低，即使他对你余情未了，那他渐渐的明白你不会离开后，也会吊着你，甚至是把你当备胎。如果你不知道该怎样保证在他面前的曝光量，可以点击添加导师，将你的情况告诉导师，导师会根据你的情况教你，如何吸引他，让你成为他念念不忘的女人。

第三步：沟通技巧的掌握

沟通要有技巧大家都知道，但是具体怎样实施你想过么？你与他沟通时，要让他信服，让他说服自己与你复合，所以在你开始挽回之处就该注意你的说话方式和措辞，要打破他对你的印象。例如，你可以这样对他说：“其实我也明白，我自己有些事情做的不对，我的错误就是我的，我不逃避，你这个决定我接受，毕竟你对我很好，我也不能因为一己私欲就一直牵扯着你。

换位思考一下，这样的我，我也会选择离开，所以再去计较在这段感情里，谁对的多谁错的多不重要了，现在已经走到这步就说明，我们的错是既定事实，但是感情应该还有吧！既然相爱已经困难了，那就退回到朋友吧！

感谢你对我的付出和陪伴，也很遗憾不能和你继续走下去了，接下来我可能要调整一下自己的状态。”你的语气和言辞就是你情绪的最好表达，试想一下：一种是让你舒服，留有退路给出选择的言语；一种是以受害者心态在祈求，或者是充满逼迫感的言语。如果是你，在分手时你愿意听到那种言语与你道别与你沟通吗？

这时候一定不要太过于激进，对方可能会对你的的话题产生回避，所以需要你给自己一个台阶，用温柔的挽回方式，给他营造一种亲密的感觉，但是一定要避免亲密的肢体行为，肢体上的亲密需要等到精神亲密构建稳定后，才可以做出尝试。

过早的肢体亲密接触，会推进你的挽回速度，但也会在后续的关系中埋下祸根。分手我们要勇于面挽回，如果我们始终选择躲闪，裂隙只会越来越大，如果你不想感情就这么结束，或者正在遭遇感情痛苦，随时可以点击添加导师，别为爱情发愁，无论白昼黑夜,我们始终都会用尽120%的力量，让你重新拥抱你渴望的爱情。

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