当你和男朋友分手想复合时,很多女生都想知道男朋友分手怎么挽留？最近在服务学员的的过程中，总是遇到心态失衡的女性用户，着急的询问我们“下一步怎么去做”、“我这个情况还能挽回吗？”、“他这样对我，我还有必要挽回吗？”。针对这些问题，我们想说的是，挽回一定要坚定自己的信心，不要总是患得患失，担心失去，说不定在犹豫的过程中你会错过最佳的挽回时机。

但是遗憾的是，很多男男女女在恋爱中无法正确地把握自己的角色，过于低姿态的依赖，或者过于高姿态的占有，担心不能挽回而错误的使用了“冷冻、断联、二次吸引”等千篇一律套路式的方法，从而使感情产生裂缝，最终走向破裂。

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一、和男朋友分手想复合怎么办

1、学员案例自述：

我叫安安，今年22岁，在澳洲留学期间认识了林逸。我在感情里非常迟钝，花了很久的时间才察觉到他的爱慕。刚刚在一起的那一年确实很幸福，除了上课几乎所有的时间我们都在一起.放假回家后，因为我们不在同一个城市，我们每天都会煲电话粥。

他的占有欲很强，不许我有异性朋友，不能和异性在一起玩，我的所有朋友他都要知道。自从去年开始，因为他开始准备毕业的事情，变得非常忙，陪伴我的时间就少了。我希望他还能像以前一样陪我，可是经常出现我发信息他不回复，想找他的时候找不到他。

一旦联系不上我，他就会发脾气，让我感觉到身心俱惫。前段时间，他以性格不合适为理由突然提出分手。我无法接受，他就一遍遍地催促我同意分手。我很珍惜这段感情，但是不知道应该怎么做才能让他回心转意。正在我烦恼的时候，朋友建议我找专业的情感咨询机构帮助我，于是我找到了N团，希望N团能够帮助我挽回我的男朋友。感情出现问题时，不要慌张，及时寻求情感咨询师的帮助，抓住最佳的挽回时机。现在添加咨询师的微信#微信#进行情感咨询，让你的爱情不再错过。

2、导师分析：男朋友提出分手的原因

在收到安安的委托后，我立刻和她进行了沟通，发现小姑娘现在处于非常焦躁和崩溃的状态。安安告诉我，就在和我沟通的前一天，她和男朋友大闹了一场，小姑娘非常不好意思地说当时真的是一哭二闹三上吊，但是对方一点也不为所动。“老师，他是不是真的不爱我了？”安安很伤心地问我。我首先安抚住她的情绪，告诉她，如果你的男朋友不爱你，想要彻底和你分手，他可以选择直接拉黑你，切断和你的一切联系。

反正你们在不同的城市，他又即将毕业，到时候山高水长你想找他也找不到他。但是他没有这么做，反而一遍一遍地打电话催你同意分手。这说明安安现在面临的是假性分手，我们需要做的就是借助假性分手来挽回林逸。

通过安安的描述，我给她分析他们两个人之间出现的问题：

（1）男方控制欲很强

安安的男朋友林逸是一个大男子主义明显的男生，不喜欢主动表达自己的情感，希望别人能够了解他的心思和想法，并依从他和支持他。对另一半的占有欲和控制欲极强。在两个人的相处中，限制了女生的生活圈，让女生只围绕他一个人转，但是时间久了又嫌弃对方的黏人和依赖。

（2）女方依赖过度

安安为什么会在恋爱后变得依赖变得矫情，甚至变得任性呢？一方面是因为面对男友的控制欲，她选择了妥协和顺从；另一方面是因为安安自身对男友的爱和期待，感觉男友没有满足自己的期待，错误地理解了爱情的相处模式。

（3）错误的情绪宣泄方式

林逸看似逼迫安安和自己分手，其实是在宣泄自己的情绪，对安安过于依赖自己感到疲惫但是这种不满无处发泄，试图通过分手来逼迫安安改变。另一方面，出于大男子主义的心理，希望看到安安来挽留自己。展现自己对这段感情的支配权，会让他充满成就和满足感。

二、男朋友分手怎么挽留

第一步：化被动为主动

根据安安这段时间的沟通反馈，林逸依然关注着他的社交动态，还从朋友的口中打听安安的近况。从林逸的态度，可以看出他对安安还是非常在乎的，从而进一步证明林逸此时为假性分手。我告诉安安，如果林逸再给她打电话催促她同意分手，直接答应。化被动为主动，开启掌握这段感情主动权的第一步。

在安安同意分手后，小姑娘还是处于非常慌张和焦虑的状态，我告诉她，在接下来一周的时间里，不要主动联系他，观察林逸是否还会联系你。

第二步：重塑自我，提升自我价值

我为安安建立了详细的自我分析，充分利用她的自身优势，我们的目标是通过建设朋友圈和相关社交动态，让林逸看到离开他的安安只会变得更好，更加有魅力。

1、珍惜和家人、朋友的相处时光，调整自己的心态

正值安安回国期间，我建议安安多和家人相处，毕竟家人是你永远的后盾。安安喜欢烘焙，喜欢和小姐妹在一起逛街游玩，但是这些都在和林逸恋爱后被安安放弃了。

我给安安布置了家庭作业，每天陪伴家人的时间，每天和朋友相处的时间，每天做自己喜欢的事情的时间。这些事情都详细地拍照记录下来，为接下来的朋友圈建设搭建基础。

2、朋友圈建设

在安安和林逸说分手后的一周时间内，把自己的生活常态通过QQ空间、朋友圈、微博来进行展示。这一周内，安安不时地兴奋地告诉我，今天林逸去她的空间了，今天林逸给她的照片点赞了，今天林逸给她打电话问她过得好不好。就在分手后的第二周，安安反馈了一个非常重要的情况：

3、提升自己

我为安安推荐了几本提升情商的书籍。并鼓励她扩大自己的社交圈，只有多学多看多经历，她才会知道如何成长为一位成熟的独立的女性。进过一段时间的学习，在安安的沟通中，以前那个不自信、幼稚的女孩，变得开朗了许多，在和我说起林逸的事情时，不再那么焦虑。

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第三步：以退为进，利用男性心理

对于男人来说，一个离开自己却更加有魅力的女人最容易激发自己的征服欲和占有欲。林逸具备典型的大男子主义特征，我们要充分地利用他的心理特点，激发他对安安的感情。

1、改变过去的相处姿态

我告诉安安，不要主动联系林逸，并且适当地拒绝林逸的要求。安安以前和林逸的沟通方式完全以林逸占据主导，安安一味地听从。我建议安安现在摆正自己的姿态，以朋友的心态和林逸相处，抛弃过去的习惯，重新开始。安安越是平静地对待他，反而越会让林逸感到不甘。

2、展示成熟、知性的自己

以前的安安过度地关注林逸的生活，把林逸捧的非常高。我告诉安安，不要主动过问对方的生活情况，如果他向你炫耀自己的成就，你就告诉他我一直相信你是最棒的；如果对方情绪低落遭遇失败，你告诉他你已经做得很好了。

充分地让林逸感受到安安的体贴和成熟的转变，激发林逸对安安的想念和依赖。就在安安同意分手的第四周，安安收到了林逸的一条信息：

安安非常开心，她说林逸买了机票要过来陪她过圣诞节，我为她感到开心，为她制定了圣诞节的约会攻略，抓住这个机会让两个人的感情升温。圣诞节过后的第二天，安安告诉我，林逸在她许愿的时候拥抱了她，我告诉安安，这是两个人构建新的感情的开始，接下来的日子，一定要平衡好在恋爱中的关系，才能让感情更加长久。有人说恋爱中的人都会变的笨拙，那是因为我们太爱对方，迷失了自己，所以才会手忙脚乱地搞砸了一切。当你和男朋友分手想复合,不知道男朋友分手怎么挽留时，不妨寻求专业的导师团队进行指导，和你爱的人能够更好的相处。

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