很多女性在婚姻中都会遇到一个问题，那就是当老公不爱自己了怎么办?我们该如何对付老公的冷漠?“几乎快要和我办离婚手续的老公，主动约我，并告诉我老公对她非常冷漠。”在接受我们的意见之后，学员小李给我们报喜，感谢我们帮她成功挽回了老公的心。　其实，这个案子非常复杂，因为小李的原生家庭和她老公的原生家庭差异非常大，导致夫妻二人常年沟通不畅，关系恶化到了极点。

　　小李的老公属于讨好型性格，忍耐着性格强势的小李十多年，一经点燃，如同火山大爆发。你是否也经历过从天堂坠入地狱?曾经的他将你宠的像公主一样，一滴眼泪都会刺穿他的心，到现在泪水成河全是因为他。

　　春天，是和爱的人去樱园最好的季节，接下来的夏天你们可以一起去游泳，秋天一起赏落叶，冬天一起泡温泉。现在这里是诺言情感，在从事业的8年里，我们帮助并见证了数千名夫妻和情侣走到最后，如果你现在经历着感情的折磨，无法自拔，点击下方免费咨询，能获得价值999元的单次咨询服务，我们会陪伴你度过难关，并给到你适合的挽回建议。让你在这个春天，不再孤独。

　　今天我们在学员同意的情况下，给大家分享她身上发生的事。一个宠着小李13年的男人，忽然有朝一日变得冷漠。以下是小李自述：

　　2003年初，经人介绍，我和他相识，很快便坠入爱河。他是我的初恋，而他也没有什么情感经历，两个人就像两张白纸，最初的一切都那么美好。2005年底，我们如愿走进了婚姻的殿堂。后来，我到一家企业上班，老公自己开了一个公司，6年后，我们的儿子出生了。从2003年确定恋爱关系到2016年春节，我过了13年的幸福生活。老公对我的关爱可以说是无微不至，我的朋友都说我是他们见过的最幸福的女人。

　　结婚纪念日、情人节、七夕、我的生日等，总之，每一个值得纪念的日子，我都能收到老公送的玫瑰花、各种名牌包包和衣服，他还经常带我去旅游。最贴心的事情是，13年来，老公都风雨无阻地接送我上下班，还帮我洗衣服，包括我例假期间换下的小裤裤，他都主动帮我洗。

　　可是就在2016年春节之后，老公对我态度突然变了，不再对我贴心，一副冷冰冰的模样，我也因此非常痛苦。一开始，我不停地埋怨老公为什么变了、为什么不对我好了，从来没有找过自己的原因，就一直觉得是他的原因，因为他性格太闷、不愿沟通。

　　因此，我和他开始争吵，我承认我脾气不好，有几次破口大骂，其实我只是想他能抱抱我，哄哄我.......2017年我们的关系矛盾趋于白热化，他多次和我提出离婚!

　　为了缓和矛盾，我们分开一段时间，他却递来一份已经写好的离婚协议。他还说因为这十多年付出了太多，所以心累了，想要去追寻自由!面对这样的答案，我接受不了，我干过各种傻事，寻死觅活，求着他，保证我会改，好好对他，可是都没有什么作用。我们曾经那么相爱，我真的不能失去他!我想给儿子一个完整的家。在纠结了大半年后，我决定找专业的老师来解决我的婚姻问题。”

　　一、当老公不爱自己了怎么办

　　1.好的婚姻必须要“背叛”原生家庭

　　小李出身离异家庭，从小跟随妈妈生活，但是由于长期缺乏父爱，造成了她强势的性格，所以想要依赖和控制丈夫，不断地向丈夫索取，并且自身情绪控制力差，对待感情容易偏激，甚至走极端。小李说：“我的老公属于讨好型性格的人，因为他从小学开始就离开了父母，寄宿在姨妈家，于是他从小独立且快速成熟，想给自己身边的人一个最好的榜样。所以，他的成长经历导致他过早地懂事，也过早地压抑了自己。”

　　她接着说：“可是，他长期在做最好的自己的过程中，忽略了自己内心真实的感受，同时他身边的人把他的好当成了一种习惯，认为这是理所应当。我就是那样的身边人之一，就只知向他索取，而不知对他付出，久而久之，他的内心累积了很多的负能量。”

　　正确做法：接纳“叛逆的男人”

　　一开始小李感到非常的痛苦和焦虑，在接受咨询的一个月里，她曾因在短期内没看到希望，而想过要放弃，一度情绪失控。导师不断地开导与安慰她，给她鼓励和勇气。学习过程中，小李不断提升自身价值，学会管理情绪。导师帮助小李去发现在婚姻生活中自身出现的问题，以及分析老公变得冷漠的原因。

　　通过这次指导，小李学有所得，她说：“在我老公的成长过程中，我个人的理解是他没有叛逆过，所以，现在他在让自己变成以前没有过的叛逆男人，而我应该像一个母亲接纳孩子的叛逆一样，去接纳我老公的叛逆，给予他充分的时间和空间。”

　　2.红颜知己=红颜祸水

　　在2016年的时候，正当小李的老公事业受挫，再加上他在外有了一个“红颜知己”，夫妻之间互相不信任……这种种原因导致他们的婚姻问题一下子爆发了。

　　小李的老公认为在这个家里自己一直没有得到幸福感、认同感和崇拜感，觉得自己每天都在为这个家努力工作、辛苦付出，而自己想要的自由和空间却被小李夺去。多年的压抑导致了他的叛逆行为，通过“红颜知己”的劝解，他更加坚决要离开这个家，想要找回迷失的自我，做一个自由、开心的人。

　　正确做法：他的知己只能是你

　　你老公的所有“红颜知己”都是你强大的劲敌。切记，威胁你的不是他的异性朋友，而是足够懂他的异性朋友。我们不可能做到让你老公身边不出现异性，但是你需要的是成为那个最懂她的女人。不要小看“懂男人”，这是一个能让你在感情中占有主动权和决定权的技能。

　　二、如何对付老公的冷漠

　　正确述情，成功破冰

　　小李的老公一直十分包容和疼爱小李，长时间对她和家庭付出，后期他认为自己付出了很多，却得不到认可，而小李当时却无法给他提供情绪价值，又只知道索取。因此，在闹离婚的时候，他对小李冷嘲热讽甚至是谩骂，并把以前对小李种种不满的情绪抱怨出来，导致两个人的关系更加恶化。导师针对小李特殊的婚姻情感状况，帮助她一步一步地挽回老公。

　　1.给予方案、注入希望

　　大部分的学员找到我们时，往往有三无：无助、无力、无望。我们咨询师会给予三有：有帮助、有力量、有希望。在指导期间，我们会安抚委托人的各种消极情绪，并制定具体的挽回方案。

　　2.尝试建联

　　由于小李与她老公在出差期间已经有一个月没有联系了，导师开始指导她进行个人建设和情绪管理，同时尝试用联络契机跟老公建立联系。本案的联络契机：指导小李发儿子的照片给她老公，由于公公婆婆思念孙子，我又让小李每周带孩子去公公婆婆家里待一次，顺便建立亲密感。

　　3.给予老公支持和信心

　　一开始联系他，他全部拒绝回应。导师给到小李信心，让她有力量坚持下去。同时继续深入了解他的家庭成长背景，以及现在的家庭成员情况。

　　4.换位思考，重建认知

　　导师引导小李站在她老公的角度思考问题，去了解男女的两性思维差异和沟通差异，避免强取豪夺。因为负能量满载的人，往往是需要被爱、被理解和被关心的，切忌对他强势。许多学员在感情中向对方索取而不得，进而导致失望、失控这就如同“你很想要对方口袋里的糖，这可以理解，可是很多时候，不是对方不给，而是对方没有。”

　　所有的感情都是建立在互相理解和尊重上的。道理都懂，但是很难做到。如果你也同样的感受，不知道如何理解他的感受，在感情中毫无头绪、感到迷茫，点击#微信#回复：文章，获得诺言情感一对一专业咨询师的单次咨询服务，通过实践、高效的方式进行高姿态挽回。

　　5.学习爱的能力，重建亲情

　　导师建议小李，定期看望公公婆婆，并且带上合适的礼物，这是为了建立更好的沟通机会。体会老公面对工作的压力，理解他被施压的感受，给予他足够的空间和自由，让他感到小李的伴侣价值在逐步提升。

　　对待儿子，要在爸爸暂时缺席的情况下，用母亲的乐观向上和坚强，陪伴孩子成长。这是为了不让孩子因为父母之间的矛盾而产生心灵的缺失

　　6.擅于抓住时机，进行正确述情

　　在挽回过程中，被挽回方都会有一个共同的心理：认为挽回方做的一切都是在讨好，所以一开始会冷眼旁观、不予回应。所以，我们要寻找合适的时机，进行正确述情。小李持续与老公及老公家人建立关系的过程中，利用联络契机(即孩子)与老公建立联系，对方几乎从不回复。导师指导小李发信息给她老公，不卑不亢地表明自己的态度，他终于有了回应。通过观察到小李巨大的变化，他开始主动关心小李，并提出想约会小李，最终破冰成功。

　　小李最后说：“在这3个月的指导时间里，我一直按照导师教我的方法，努力做最好的自己，管理好自己的情绪，同时也读了很多相关的书籍，也深深地懂得了老公的内心。终于我的改变迎来了老公的认可，也重新得到了老公的爱。”

　　当你发现老公不爱自己了怎么办?我们可以如何对付老公的冷漠呢?其实有一部分学员因各种情绪反射，对方当时也没有给予任何回应，而感到非常失望，觉得自己不可能会挽回成功，在中途也出现过放弃挽回的念头。在这里，我想说一句：每个人都会有害怕失败、失去的恐惧，这是非常正常的。那你要相信的是，之所以现在承受着巨大的心理压力，是因为你即将迎来那个巨大的收获。

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