期望值管理是一种社交技巧，运用得到能减少人们相互交往中的误解和摩擦，提高人际交往的互信度。那么该如何通过期望值管理改善情侣之间的沟通，成功挽回爱情呢?
网友情感咨询：
冷爱你好，我身高158cm，体重46kg;他身高174cm，体重62kg，都是21岁。家庭条件差不多，我独，他非独。一开始我觉得他什么都好，都是听他的。可是后来觉得他有很多问题，让我觉得很不满意，我觉得他理解能力不强，对我的时候想法不明确，总顺着我，可是我比较喜欢比我强硬的聪明的男生。情感问题添加情感导师\/信：aqingting_521>，领取专业的情感分析
我承认自己也很作，他觉得我很强势，其实他是想像刚在一起的时候，他是强过我的。我知道是自己导致这样的，可是我觉得他也有问题，同一个道理别人说他就听得进去，我说他好像就领悟不了一样。他情绪需求度好像很高，有次他接我，我看到他，跑过去抱他，他都会很开心的样子。
他对他熟悉的人我觉得比较有地位，对我身边朋友就很客气，真担心他会受欺负。他平时属于喜欢注重经济实用型买东西，所以我觉得看得出他应该喜欢那种有安全感的女生的，而且他平时说他不在意对方外貌。其实呢，我是想和他长期发展的只是觉得之前自己太没有安全感了，而且不知道这种状况现在改来得及吗?而且我也不知道这样的我们是否合适?
情感导师冷爱回复：
我觉得你这个人真的很难伺候，听你的吧，你说人家总顺着你不够强悍;不听你的吧，又说他不照顾你了。人家尊重你身边的朋友，你就担心他会受欺负，他跟自己的朋友在一起比较有地位，你又扯这扯那的。你又要他是圆的，又要他是方的，难不成他能变成两个人啊?你要他强硬就强硬，要他软就软，你这就像圣旨一样，特别难以揣测。挽回你用对方法了吗?6步走教你针对性挽回
所以，现在的问题不是出于你的男友身上，而是你自己，你不清楚自己想要的是什么。这种状况现在改还来得及，因为你们俩还没分手，你自己调整心态还是可以的。天底下没有一开始就适合的两个人，都是需要经过磨合的，这个世界上没有完全相同的两个人，走到一起都是需要求同存异的。从这一点来说，你还远远不够成熟，你还不知道自己想要什么。情感问题添加情感导师\/信：aqingting_521>，领取专业的情感分析
谈恋爱就像创业一样，永远都是“发现问题——解决问题”的过程。你最重要的事情是搞清楚自己想要的是什么，不要总是变来变去。你现在这样就是no zuo no die，等到真的有一天跟他分手了，我可以预言你一定会后悔的。你现在要做的事情是调整好自己的状态，调整好你自己的预期，重新去经营这段感情，现在还来得及。首先要想清楚自己需要的是什么，认清自己的MV值，降低对男友的要求，降低对爱情的期望值，改善与男友的相处方式，才能让爱情温度逐渐回升，成功挽回爱情。
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