很多学员问我当婚姻遇到危机时，如何挽救破裂的婚姻?怎么才能挽救婚姻？其实婚姻就像数理化，掌握幸福有诀窍。终于，在经过了一个多月的努力后，周一打开电脑的时候，收到了Anna的微信：真的很谢谢你，夏老师，我老公和那个女人终于断了...那么挽回婚姻方法是什么呢？Anna是我们风轻情感娘家外援团的学员，她来寻求帮助时，和所有发现老公出轨的女学员一样，惊慌失措，
不停地问老师：该怎么办？要不要离婚？这个问题她重复了好几遍，也许她自己都没有意识到，我试图让她冷静下来，可是她突然哭了，哭得像一个孩子...
女人就是这样，当爱上一个人的时候，就有了软肋，有了铠甲；但当遇上被出轨时，他仍然是你的软肋，却不再是你的铠甲...“你最怕的事情，有90%以上的概率会出现在你的婚姻里。”用对方法才可以解决。到底怎样才能挽回一段婚姻？耗尽的感情，还能起死回生吗？想要复合，重新相爱，方法用尽，却无济于事？挽回期间，该如何与对方沟通呢？
婚姻挽回案例简述
委托人：Anna
年纪：33岁
婚姻问题：婚姻挽回，第三者插足，轻微抑郁
负责导师：夏至老师
案件分析：第一通电话沟通后我发现这位女学员性格比较有主见，言谈举止间有涵养，声音细细的，比较会换位思考。深入沟通了解到Anna走到今天的问题所在：存在比较严重的感情观缺失，不了解正确的婚姻相处之道，长期的婚姻矛盾带来了严重心理压力，夫妻矛盾，女方在婚姻中岌岌可危，低情商，框架弱及无框架，情绪抑郁，身体机能也受到影响。一个月前，Anna患上了严重的手机依赖症。无论是离开手机3分钟，还是进电梯时信号暂时中断，都是天崩地裂的灭顶之灾。
微信提示有新消息，她一定会在0.05秒之内迫不及待地点开。像瘾君子扑向海洛因，像饿虎追捕猎物，像在沙漠里跋涉几天几夜之后看到一小片绿洲。
点开一看，心又沉入万丈深渊。不是服务号的广告，就是不相干的人发的信息。嗯，除了他，所有人都是不相干的，如果能把他们全部删掉就好了。
从言简意赅的“我不能没有你”，到近万字的长信，他一律反应漠然。连自杀威胁这招都渐渐失效了，起初他还会不咸不淡地劝两句，现在呢，干脆就视而不见。
收不到他信息的每一秒钟，都是锥心之痛；偶尔他回复一两字，就足以让她兴奋好几天。其实我们娘家团辅导的大部分女学员从前可都是个独立傲娇的小公主，哪里会想到如今需要这样低声下气地讨好别人。
挽回？这绝对是关系中最苦、最累、最难的一件事。
在一段感情被单方面宣告结束时，两人的聊天页面里一定会出现以下“金句”：
“我爱你，失去了你我怎么活得下去？”“你说啊，我哪里做的不好，全部都是可以改的！”“只要你愿意回到我身边，怎样都可以！”“你怎么可以这样对我？难道从前说爱我都是假的吗？”
够深情够诚恳吧？可惜，往往是话刚说出口，就重重地撞到了对方的铜墙铁壁上，血流满面，眼冒金星。很多时候，挽回是一种守护心理安全区的本能。改变太痛苦，所以我们总想要天荒地老、历久不变。
所以，这样的逻辑在情感挽回中尤其常见：只要你回来，只要我们能回到过去，回到“一切都很好”的状态，我甘愿付出一切代价。问题是，此时对方已经从关系中抽离，要么移情别恋，要么心灰意冷，并不想缩回过去的关系模式中。而这样带着情绪和恐慌的质问、辩解、表白，很容易成为彻底决裂的契机，促使对方加速逃离，并且更笃定自己的选择是对的。
我们导师都是一群专业研究人心的，见过无数案例，最懂你目前的伤心，感情带给你的痛苦，所以就算全世界都忽视你，但我们不会，风轻就是姑娘们的娘家人！如果你现在正在遭受情感困境的折磨需要倾诉和指导，请随时添加#微信#，我们会帮你治愈创伤，排忧解难，手把手教你如何挽回，让你的爱得偿所愿。
遭遇被出轨，很多人脑海中浮现了两种选择：继续过和离婚。其实，还有一种思维，那就是你是想通过自己解决问题，还是想通过对方解决问题。事实上，一旦你开始思考这个问题，这比婚姻去留的选择更为重要而有意义。
想挽回感情理所当然，但也必须认清一点，遭遇被出轨这件事，你所能做的其实非常有限。能否了断外遇，这个决定权在对方！
出轨的男人有三种情况：
1.他根本就不想断；
2.他没有能力断；
3.他想断并且有能力断并且真的能断！
面对这三种情况，你能做的无非是：
1.他不想断，你越让断，越是逆反，你们的关系一定会更加恶劣，即使最终没有离婚，你们的婚姻也不过是个躯壳；
2.没能力断，虽然他道了歉，但总是对你说：“需要时间！”他可以拖，你未必耗得起，越拖你的心越累。
3.愿意并且能够断，那么，你其实不需要做什么——任何想要婚姻继续，并且好起来的所谓了断，一定是出于自己的心甘情愿。
所以，你根本不需要在外遇者身上消耗甚至浪费太多的时间和精力，你要做的，就是把该说的说清楚，该表态的表态到位，剩下的交给他来选择、决定和处理。遭遇被出轨，你最大的敌人不是第三者，也不是你老公，而是你自己的心魔。
做婚姻挽回这么多年，我们遇到过很多这样的案例，女人在面对出轨老公该不该原谅的问题上纠结痛苦，除了考虑情感方面的原因，更重要的是自己的心魔在作祟。
夏老师：“Anna，你最大的敌人是谁？你知道吗？”
Anna：“第三者？”
夏老师：“错了，你最大的敌人是你自己的心魔。你为什么感到痛苦，仅仅是害怕丈夫离开你吗？”
Anna：“也不是，我最难过的是我以为的美好婚姻居然是个假象，让我觉得自己的一厢情愿很可笑，我不想妥协但又觉得自己没尊严，我不甘心输给那个女人...”
很多被出轨的人都有过这种想法，得知老公有了外遇之后，除了会产生对关系破碎的恐惧和失落感之外，还会产生对自我和自身价值的怀疑，比如：
1）身份认同感的丧失：“你不是我所认为的那个伴侣了，我们的婚姻根本就是个谎言，那么我是谁？”
2）自我特殊感的丧失：“我以为对你来说我是最特别的，现在才知道我并没有那么重要！”
3）自尊的丧失：我愿意做任何努力来挽回。
夏老师：“此时你应该意识到，当你的安全感、归属感、价值感都是由别人给予时，你的人生就会有失控的一天。”
Anna：“那我该怎么做？”
夏老师：“你现在最需要做的是学会如何面对和接纳自己的情绪，提升自己的内在能量，高难度情感谈判技巧，可以参加我们的“娘家外援团”一对一指导帮扶，有婚姻问题专家夏至、外遇问题专家林宗翰、情感导师燈哥、身心灵导师简玥、法律专家格然等5位情感专家会帮助你挽回婚姻，自我提升，解决出轨问题。”
挽回婚姻的私人一对一指导内容很全面，包括：
【疏通问题】遭遇外遇的10大元凶
【深度剖析】避免10种破坏性危险行为
【感情分析】了解老公为什么出轨，导致出轨的原因
【有效策略】情感拉锯战—如何发挥你的影响力
【快速进击】如何战胜第三者，绝密招数大起底？
【收尾方式】清理战场，跨越最初的尴尬期
【重建自我】重建信任与情感，走出外遇阴影
【彻底恢复】促进情感复合的3大秘诀
在私人手把手一对一的指导定制方案过程中(#微信#)，委托人100%的配合，一个月后收到了Anna的幸福反馈：“参加娘家外援指导后，我明白了，我们的关系之所以无法修复，是因为我有5种“低价行为”，老师手把手教会了我用5种“高价行为”交流后，我和丈夫的僵局终于开始有了转机！
按照夏老师的叮嘱找老公谈了一次：“虽然你伤害了我，但我反省自身，在这件事的处理上我也不够成熟，这段时间彼此都很痛很累，虽然离了我会很伤心，但我想清楚了，如果你执意如此，我也不挽留。”
可能他从没想过我会同意离婚，我说完的那一刻，他愣住了，我也从他的眼中看到了迟疑与悔恨。
后来我和丈夫一起学习了“4种恢复信任列表”，学会用“高难度情感谈判”技术来沟通，我深信，如果没有学会这么一套组合拳，我们的关系今天一定是一个字：死！很多学员自认为挽回的杀手锏就是“我们重新开始，好不好？”
所有想挽回的人，都用哀求的口吻说出过这句话。关机重启，一键恢复，然后问题自动清除。就像电影《重返十七岁》里的情节，人到中年、正在经历婚姻危机的男主意外恢复了十七岁时的样貌，以新的身份重新认识和了解妻子，最终重归当年的甜蜜浪漫。
重头再来，并不是简单地把之前的路再走一遍，而是让对方感受到主动创造不同的关系模式。
你真的能忍受与你的爱人从此变成陌生人，从如此的深爱变得冷漠，从亲如一体变得形同陌路吗？其实很多问题的发生是一种必然，有因才有果，改变结果的关键要先改变过程和行为路线。
情感挽回不但方法重要，而且时机也很重要，如果你想用最佳时机和最佳的方法挽回，可以添加导师#微信#，获取夏老师一对一指导机会，老师分析后会告诉你挽回成功率、最佳挽回时机以及方法，手把手一步步教你挽回操作。
一、如何挽救破裂的婚姻
第一个层次，是不忘初心
还记得你们最初互相吸引，决定在一起的时候吗？那时，你们最吸引彼此的特质是什么？从这里，你可以找到进行“二次吸引”的关键点。
还记得你们关系最轻松、甜蜜的时候吗？你们的互动是怎样的，双方的心态又是怎样的？一起幻想的未来图景又是什么样？这是最接近于你们心目中理想感情状态的时候。之后又出现了什么误会或矛盾，导致关系疏远、淡化？举例而言，男性追求“上位”，希望对方能够充分满足他的自恋，而女性追求亲密感，很多具体问题的产生，都在于核心需求不同引发的冲突，而不是谁刻意和谁过不去。
第二个层次，是接纳当下
即使是亲密伴侣，也没有义务满足你的心理需求，所以，如果你认为你的挽回对象正在用行动挑战着你的心理底线……很遗憾，你奈何不了Ta。当下能采取的最好行动，是接受现实。要知道，不见面解决不了的问题，见面也没用；沉默导致僵局，低质量的交流同样无济于事。
一位正在挽回的女友吐槽说，在她不顾颜面、主动挽回的一个月以来，对方对她说的最多的两个字就是“哦”和“嗯”，一点互动感都没有，还不如对着回音壁说话。其实，在挽回初期，与其急着求得结果，不如给自己和对方一个缓冲期。至少给自己一点时间，来观察对方的真正需求，才好对症下药，精准激活，提升挽回的成功率。除非对方分手或出轨的动机是求关注，否则，冷处理才是大原则。
这两种情况，尤其需要保持距离：
1.对方态度敌对、疏远，拒绝和你交流。这代表Ta已经把你视为威胁，竖起了满身的刺。这时如果选择进击，只会激起更强烈的防卫本能。
2.过度“黑化”你，认为问题都是你造成，完全让你“背锅”。无法承受某种压力时，就会寻找一个替罪羊，没错，Ta就在找借口，但在情绪激荡的当下，辩论只会让你罪加一等。争取自我澄清的机会，是在冷静之后。
100次缺乏质量的对话，也不如1次走心的交流。追求“质”，远比追求“量”更划算。接纳当下的真实状态，然后待时而动。
第三个层次，是清理和重建
Ta已经逃出生天，凭什么要重回故地？回答好这个问题，是挽回成功的关键。要把Ta拉回到关系中，撒娇卖萌装可怜都是没用的，提升情商和成熟度才是正解；要让关系稳定持久，需要像拆地雷一样，一点一点清理、解决过去遗留的问题，才能迎来全新的开始。
我不知道你自己是否能走出来。我只知道，挽回是另一种形式的浴火重生，我们可以帮你！如果你能在真实地面对自己的恐惧，以及一团乱麻的关系状况，你会获得更稳定、更强大的自我！情感咨询中，很多人问我：我们的关系到了这个地步，还有救吗？我该怎么挽回？如何挽救破裂的婚姻?怎么才能挽救婚姻？决定一场关系的生死，有很多种变量，任何一个变量都可以成为决定性因素，关系是这些变量合力造成的最后的结果。探知到决定关系的因素，才能创造修复关系的可能性。
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