怎么经营婚姻家庭？多少恩爱夫妻在步入婚姻殿堂的那一刻，都发誓将来要爱对方一生一世，开始他们的确做到了，在那段婚姻过程中他们没有背弃爱人，但是时间久了他们的婚姻却从无话不说，慢慢变成了说一句话都嫌多的情况。关于婚姻中的“冷暴力”，法国畅销书作家玛丽-弗朗斯·伊里戈扬说过这么一段话，“精神虐待的关系必须要有过于忍让的伴侣才能发展下去，精神分析师常将这种忍让解读为伴侣可以从这种关系中获取某些好处，而这基本上是一种不自觉地自作自受。”
可见，婚姻中这种伤人不见血的“冷暴力”存在，并不只是施暴者单方面的原因，跟受害者自己处理不当也存在着相当大的关系。“冷暴力”虽然不能触及皮肉，但却能深深地伤及精神。而且，因为“冷暴力”有不易判断的特性，让很多正在饱受其害的受害者想解决问题，往往却无从下手。那么，正在婚姻中遭受“冷暴力”的受害者，该如何处理呢？
先做个自我介绍，我是肖邦，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。
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在下面的内容里，我将为你详细介绍一位与你同病相怜的学员成功案例，并会为你分析冷暴力的形式，再教你几招解决问题的最好方法。我叫吴慧，今年36岁，在一家网络公司做客服。我和我前夫郑瀚结婚9年了，有一个儿子和女儿，同时还是彼此的初恋。我们刚在一起的时候，可以说是什么都没有，但我并没有因此而嫌弃他，反而和他一起努力，为我们的将来一起打拼。经过我们的不懈努力，终于凑齐了首付买了房子。
本以为我们的日子会越过越好，但是不知道怎么回事，我们之间好像有一道无法逾越的鸿沟。虽然我们生活在一起，但是我却不知他的心里在想什么，而他对我也没有像原来那么在意，还经常加班，即使生活在一起，但是却丝毫感觉不到夫妻之间的乐趣。
我有时候也会想，是不是我们彼此性格的原因。我们在很小的时候都受到过家庭的影响，因为父母吵架的原因，所以我们在结婚前就约定不吵架，所以即使发生了不愉快的事情，我自己发泄完就好了，而他每次遇到事情我问他怎么了，他总是说“没事”！
这种冰冷感觉让我越来越无所适从，比吵架还累！刚结婚的时候，他还是很体贴的，无论是结婚纪念日还是生日，他都会给我惊喜。可自从有了小孩之后，我们之间的矛盾越来越多。一边是孩子，一边是工作，导致他对我的关心也越来越少。
女人都是需要关心的，我特别忍受不了他在外人面前很活泼，跟我在一起话却很少，很冷漠。我不知道我哪里让他不满意了，为什么要这样对我呢？而且他是个有大男子主义的男人，家里的大事都要他做主，包括家里的经济掌管也是他。
可是，我觉得既然两个人结了婚，就不应该对彼此心存芥蒂，我作为家里的一份子，作为家里的女主人，也有工作，为什么不能让我也参与管理家里的财务支出？为此我质问过他，他说我不信任他，觉得我不懂理财却还想掌管财务。
我们的感情越来越差，他动不动就对我甩脸色，总是说跟我没法沟通没法交流，说我根本不懂他！直到9月份的时候，他提出离婚然后搬出去住了，说对我很失望，对彼此的婚姻也很失望，说我们根本不是一路人。我也很委屈啊，他什么都不愿意跟我说，我怎么去懂他！我自问尽了做妻子的责任，对公婆也孝顺，到现在我和公公婆婆的关系都还保持得不错。公婆帮我劝过他，可是他很坚决。我问他是不是在外面有了别的女人，他坚决否认，还说我故意推卸责任！
到了9月底他坚持离婚，我的心也冷了，冲动之下答应了跟他协议离婚，一个小孩归我，一个归他。可是离婚之后，我并没有过得很快乐。我不明白，为什么他父母吵了一辈子，都还好好的在一起，而我们根本不怎么吵架，却落得个离婚的下场？是不是现在的婚姻都是这么脆弱？离婚后，我总是想起孩子，想起一家四口曾经有过的幸福时光。我知道我还爱他，我也知道我们的沟通存在很大的问题，可是我没有更好的办法去解决这个问题，我不想两个孩子生活在破碎的家庭里，我该怎么办？
每一段婚姻当中出现的尖锐矛盾，都是因为沟通出现了问题，造成了家庭冷暴力，如果你也因为沟通的问题出现了冷暴力，而让你们的之间的关系渐行渐远，但是你还不知道如何去解决，那么你可以点击导师，与导师一对一咨询，把你的情感问题告诉导师，导师会帮你详细的分析，告诉你挽回的成功率，手把手的教你如何挽回婚姻。
其实吴慧的婚姻道出了当今社会中，大部分婚姻的“痛点”——冷暴力！根据我接受的案例，我把冷暴力分为以下几大类型：冷暴力有时候是单方面的，也有时候是双方面的，从心理学上来说，它更倾向于精神层面上的疏远或者折磨，类似于心灵上的“制裁”，时间之长、伤害之深也是其中的特点。
长久下去，另一半会陷入抑郁，情绪低落等不良状态，至于感情上也是貌合神离，最后只能悲剧收场。可能你会问，在感情中为什么女人更容易面临家庭的冷暴力？而在吴慧的案例中，我们发现吴慧的前夫几乎占据以上全部的冷暴力类型：工作忙不爱回家、拒绝沟通、以离婚逃避责任······但这些问题全部都是对方的错误吗？明明当初很体贴的男人，为什么最后会演变成“冷暴力”呢？深聊之后，我发现吴慧和前夫之间之所以会出现“冷暴力”，双方都是有责任的！
第一、感情的惰性消耗了沟通精力，迈向“冷暴力”的泥沼：
这一点显而易见，两个人在对待感情的时候，一个采取“先生气，气完了再解决！”，另一个采取“一直生闷气，反正说什么你都不懂！”的状态，两个人都不知道对方的心理在想什么，都觉得跟对方没法交流，这种想法太消极。如果真的没法交流，当初又怎么会热烈的在一起呢？说到底，两人之所以走到离婚的地步，真正的原因是感情中的惰性！惰性会让一个人越来越疏于对伴侣的情感体察，从而越来越“懒得沟通”。当双方开始变得“懒得沟通”的时候，就迈向“冷暴力”的泥沼。
第二、坚持“吵架只会影响感情”的错误观念，深陷“冷暴力”：
吴慧和丈夫都认为“争吵的夫妻是家庭的毒瘤”，认为夫妻俩只要不吵架，就不会出现大问题，也不会影响孩子的成长。诚然经常吵架的确会消耗彼此的感情和精力，也确实有不少夫妻吵着吵着就散了。但这不代表吵架就一定会导致感情失败，更不代表不吵架的夫妻就婚姻幸福！
作为情感导师，我见过太多越吵越相爱、怎么吵都不散的夫妻！为什么？因为他们并不是以吵架为目的，不翻旧账，以解决问题为主，在争吵中去分析并解决问题。说简单点“争吵”是一种沟通的方式，一种表达情绪的方式，这种方式虽然极端，但总比闷在心里什么都不说的“冷暴力”要好！可是吴慧和前夫并不理解这个道理，所以他们在婚姻的“冷暴力”里越陷越深。
第三、不主动了解对方一味的推卸责任，被“冷暴力”结束婚姻：
当我问吴慧：“你有没有给他买过他喜欢的东西？”吴慧说没有买。原因是吴慧根本不知道前夫喜欢什么，但前夫对吴慧喜欢的东西却如数家珍，小到什么牌子的口红、什么样式的衣服，大到喜欢住什么样的酒店、爱吃什么菜，都了如指掌并且满足吴慧。
吴慧觉得自己之所以不知道，是因为前夫不愿意说，不愿意沟通。但其实不然，有些事，不一定非得对方说出来，你才能知道。只要稍微细心一点，多多观察对方的衣食住行、朋友圈，就会知道对方喜欢什么，不喜欢什么。
试问，结婚9年仍然对前夫一无所知，如果你是前夫，你会不会觉得心寒呢？由此可见，吴慧在这方面是不够细心，不够主动的，甚至表现出有气无力的感觉。夫妻间的相处需要彼此关心彼此包容和在意，而不是把对方的体贴当做理所当然。没有谁的付出是理所当然的，对方的“冷暴力”或许就是来自于你的疏忽和推卸！
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针对吴慧的案子，导师采取的是“先治内，后治外！”的模式，进行指导。所谓“治内”——即指导吴慧处理内在情绪和心态上的问题。所谓“治外”——即指导吴慧利用自身的改变去引导对方。当面对男人的冷暴力的时候，女人往往感觉到很受伤，同时也会伴随着无力、痛苦的感觉。一方面不想放弃经营这么久的感情，另一方面不知道如何去缓和目前的僵局。那么面对冷暴力，我们该如何去做呢？
没有人愿意家里冷冰冰，包括实施冷暴力的他都是一样的。但是有不少女人总是用错误的沟通方式，试图控诉男人对自己的冷漠。总是表现出负面的情绪，结果问题不但没有得到有效的解决，反而将其进一步恶化。与其消极抵触，不如积极面对！与其因为缺失而又过多的情感依附与寄托，不如接受对方变心的态度和目前情感上的危机，放下偏执的情绪与对错，正视问题。
情感上的冷暴力并非空穴来风，而是过于争执、错误的沟通方式带来的恶果。当你学会接受之后，这仅仅是开始解决问题的基础，你需要把心静下来去想明白究竟是什么原因所致的。尤其是对男人心理诉求和内心情绪状态有确定性的把握，这一点很重要。当你把思路梳理清楚、哪些是自身的问题、哪些是对方的，哪些是双方沟通方式出现问题，哪些是其他的外在矛盾影响等等。尤其是对自己的问题，更应该好好正视甚至有意识改变。
其实造成沟通问题没办法解决的很大一个原因就是不懂对方的心理想法，和对方沟通的永远只是自己想沟通的而不是对方想听的，那怎么沟通得好呢，那么如果正在读文章的你也有不懂自己老公的心理想法的问题，那就赶紧添加老师的，将你的感情现状告诉老师，老师会手把手帮你分析现在的情况，让专业的人帮你解决你的情感问题。
接手过很多来咨询的女人，很多被对方施以冷暴力，往往错误的进入怨妇模式。倘若只用负面情绪回击男方，只会导致感情越来越糟糕。本身都是互相伤害，比来比去，谁又能落到好呢！不被对方影响，你便成功了一大半。当弄清楚对方进行冷暴力的的原因和问题的本质，下一步就是选择一个恰当的机会和对方进行一次深度有效沟通，包括共情。注意要点：
目前感情上存在的问题，一定不要带有自己主观负面情绪，而是双方冷静下来好好沟通，同时引导对方开口发生说出自己内心的想法与不满。聊到自身的问题而导致对方情绪与误会，那你一定也要适度共情，适当道歉，别觉得不好意思，毕竟我们是解决问题。同时，还需要适度表达出自己内心的感受和不满诉求，引导对方说出自己的想法，带领对方走出冷漠与疏离，进而双方一起商讨如何解决的具体方法。
这种沟通效果好坏还取决于对方的配合程度，所以也急不来，哪怕谈得不理想，也不能有过多情绪和要求，同时还需要给对方时间进行缓和，用你的耐心和诚意满满化解。重新回到原来在一起的初衷——彼此相爱。我们可以选择在日后相处中多一些爱的言语表达。
比如，说你可以利用结婚纪念日、你和对方的生日、有孩子的话还可以利用孩子话题等创造机会来表达对他的感情，让他慢慢放松对你的戒备心理，逐渐消除她的负面情绪，以致最终慢慢接纳你的爱意，让感情回归正轨并升温。
吴慧在经过导师的指导后，与前夫的关系有所缓和，前夫主动提出要带着孩子和吴慧一家四口出游。在服务进行到第34天，吴慧和前夫复婚，并领取了结婚证！挽回婚姻的过程也是一场自我蜕变的过程，在这个过程中，你也会提升自我，创造自我价值，让对方更加离不开你。每个人的感情状况各不相同，挽回的方式也不尽，别人的故事可以参考，但切记不能盲目效仿，与其在别人的感情中寻找发答案，不如点击绿色按钮添加导师，把握这次机会，从感情的泥潭中走出。
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