前男友会回头的征兆有哪些？分手时，你有没有过这种感受：走不出寂寞，踏不进幸福；打开播放器，听每首情歌都像是在讲自己；明明还有旧情，但是怎么挽回他都无动于衷；曾经对自己百般疼爱的男友，在分手后突然像变了一个人，觉得前所未有的陌生；明明已经改了之前的毛病，为什么他还是不回来.....许多女孩分手后的真实写照：先否定事实来麻痹自己，再陷入悲伤自我怀疑，最后实在不甘心又去找前任疯狂求和。

具体表现为：喝醉了给对方夺命连环call，在上狂轰乱炸，内容一律是“我把我所有的好都给了你，你为什么这么对我！！“、”之前说好要一起做的事难道都是骗我的吗？”、“今天你对我爱理不理，明天我让你高攀不起！！”.....等到第二天醒来，看到消息已被拒收，打开对方朋友圈看到一条细线，才追悔莫及。

但许多人都忽略了，在爱情当中，自尊和体面只会留给被爱的人，对于爱的更深的一方，唯有深情挽留，才有可能换来一次复合机会。先做个自我介绍，一方工作室基于移动互联网和多媒体内容为用户链接了超过3000位专业心理、婚姻家庭与恋爱咨询师，并通过在线咨询、付费内容和增值业务解决用户在情感、心理、婚姻与家庭层面的问题，提升生活幸福感，以结果为导向的全天候售后陪伴机制，力求为用户带来完美的情感危机修复体验，为你的感情保驾护航。

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不过再深情的挽留，也有技巧和策略。学员李玲今年25岁，与男友恋爱2年多，但在几个月前，男友提出了分手，这让李玲措手不及。李玲和男友志杰是在朋友的聚会上认识的，李玲是金融公司的销售，男友志杰是一名室内设计师，26岁，性格开朗，外表阳光。在聚会上由于志杰表现活跃，李玲一下子就记住了这个男生。没多久，两人就在一起了。

由于工作关系，李玲和志杰会经常加班，但李玲在工作上很拼，有时比做设计的男友回家的还要晚，聚少离多，再加上工作压力，彼此之间的耐心减少，多了争吵。都希望对方能够多体谅自己，但是都放不下自己的事业。时间久了，李玲总觉得志杰不够爱自己，经常抱怨发火。

直到一天，男友提出了分手。那段时间的李玲一到晚上就睡不着觉，疯狂给志杰发各种消息，刚开始还是不断认错，到了后来，看男友完全不为所动，李玲开始失控大骂，俨然不给彼此留一点后路的模样。面对志杰的不回应，李玲就干脆跑到志杰的公司楼下，当面找他要个说法，结果发现男友居然换了工作。

志杰这样人间蒸发般的消失，让她彻底慌了。挽留失败的李玲，下班就一有空就约朋友出去喝酒买醉，将这件事告诉了身边的所有好友。朋友圈也是各种伤感文字，好似把分手的事情弄得人尽皆知，早已没了当初工作时阳光潇洒的姿态。

后来李玲找到我，她表示自己怎么样都无法忘记志杰，每到夜晚就想起两人的美好回忆，才发现自己早已习惯了他在身边，搞不懂为什么男友突然间就提出了分手，希望我们能够帮她分析原因，找到解决办法。

如果你也跟李玲遇到了一样的问题，遭遇了情感的伤痛，非常痛苦却不知如何解决，不要担心，我们的老师都是拥有至少五年以上情感与心理咨询经验的专业人士，处理过很多复杂的情感案例，对研究复杂的情感具备专业的心得与体会，所以请相信我们会为你排忧解难，教你一步步重获幸福。现在点击添加导师，朋友圈也有大量干货，供你免费参考学习。

基于李玲的描述，我分析了她在这段感情里存在的几个问题：李玲试图通过倾诉烦恼、宣泄负面情绪来改变和控制男友的行为，用指责和埋怨的态度表达个人需求，伤了男友的心。当最基本的情感需求得不到满足，他就会逐渐失去对女人的爱慕和眷恋。

感情的事需要双方共同付出，没道理就应该是男方迁就女方，有很多情侣，就是一开始女生习惯了男生的迁就付出，等到最后对方筋疲力尽被分手，自己才会恍然。她从来没有察觉到男友的失落，也没有意识到自己逐渐成为了一个只注重个人需求，不顾伴侣想法的女朋友。

李玲的自我与任性，让她忽略了志杰的付出与妥协，长期得不到情感的回应，志杰的期望和耐心也在逐渐消磨殆尽，失去了对这段感情的信心。志杰这次提出分手，就是情感累积导致的失望型分手，当感情的浓度降低后，他就会忍无可忍选择离开。

我知道，会仔细阅览这篇文章的你，必然也是想弄清楚你的他所谓的不合适是什么，以及分手的真正原因。请不要慌，我们知道你现在难受的手足无措，只想用尽全力去挽留他。但这时仅靠自己是无法思考的，甚至可能会一不小心让情况更加恶化。请点击，我们将免费一对一为你分析你们真正的问题在哪，你的他究竟想要的是什么。

对于提出分手的志杰来说，即便李玲是真的意识到错误了，他也是不相信的。在一起两年多，他对李玲甚为了解，也略带失望。李玲曾答应过志杰改正自己的问题，但始终都没有遵守约定，这让志杰已经对她失去了信任。

而且两年多的习惯，不是一瞬间就能改变的，退一万步，既然要改，为什么不在两人还恋爱的时候就调整好问题，共同进步，非要等到自己心灰意冷时再去改变呢？在这样的情况之下，李玲的挽回行为，便是前文提到的错误挽回法。

当男友面对自己的低姿态毫不动摇时，便“因爱生恨”谩骂对方，想也知道，用这样的方式去挽回，结果必然是失败的。就算要求和，也不应该在对方分手意愿强烈的时候提出复合，当下逼的越紧，反而会激起对方的逆反心理，更加不愿回头。

卑微的姿态和失控的宣泄，都是过分暴露需求感的行为，分手后情绪波动越大，对方就越觉得这个人没有吸引力，更加坚定自己分手的决心，进而厌恶挽回者，无形中提高了挽回难度。经过导师团队的分析，我们为李玲量身定制了一套挽回方案：

如果说你也正在遭遇着不同程度的情感危机，比如劈腿背叛，长期冷暴力，一直无法顺利结婚等等，令你每日无法安眠，甚至对你的生活和工作造成影响，那么赶紧来添加老师的，获取一对一咨询机会，在上说出你的情感问题，让我们来帮你诊断你的情感问题，分析根源问题所在，并手把手教你修复亲密关系，挽回你的爱情！

在分手初期，恋爱的余温和长久的习惯还处在高呈现期，伴侣还存有对彼此的关心和在乎，提出分手的人也会因为自己的行为产生内疚，想要安抚对方情绪。若对方死缠烂打，只会让提出分手的人认为自己的选择是正确的，厌恶感也油然而生。

因此我们建议李玲停止与志杰的联系，缓解前期志杰对李玲的抵触情绪。给彼此设置冷静期，降低双方冲突浓度，也是为了给对方一个自行消化负面情绪的空间，让这些不好的记忆随着时间淡化。在双方“断联”进入冷静期时，就是探索分手原因的最佳时机。

经过分析，志杰提出分手的原因有以下几点：

a、恋爱中的边界感被破坏；

在交往的两年多里，李玲经常指责男友的毛病，常常把自己的意愿强加给志杰，还强迫他去改变，这让志杰内心非常抵触，感觉自己被束缚了，但碍于李玲任性的脾气，他不得不照做。长期压抑自己的习惯，去适应女友的行为方式，这让志杰喘不过气来，他能想到的方式就只有逃离。当我把这个问题告诉李玲后，她才意识到自己之前的行为多么过分。

b、恋爱中高低位的过度失衡；

爱情就像一把天平，两个人的位置一定不会完全平等，伴随着时间的推移，双方会存在高低位之分。付出较多的那一方相对而言处于低位，但只要两人相互体谅，保持一定范围内的平衡，这段恋爱也是问题不大的。但当两人的付出越来越不对等，已经无法保持基本平衡时，等待你们的只有悲剧。一个男人再爱你，他也会被这种不平衡的状态折磨得失去耐心，最终心灰意冷选择离开。

c、提供的情绪价值边际效益递减；

每对情侣在经过了长期的交往后，感情浓度都会降低，若男女双方能相互持续创造大量正面的情绪价值，这份情绪价值将会带起爱情的各种动力。若男女双方无法继续提供情绪价值，甚至制造了大量的负面情绪，这种负价值将加速毁灭你们的爱情，逐渐消亡，走向破裂。

平日的李玲，将工作和生活上的压力都发泄到志杰身上，导致志杰被迫成为了她的“垃圾桶”。当李玲能够提供的情绪价值变低时，志杰也不会再有所留恋，只会在长期疲惫的相处下选择分手。许多女孩在挽回时只知道自己失败了，却没有冷静下来想想自己失败的原因。想要挽回，就要重建自己的人生，尝试一些曾经没有做过的事，你会发现，没有爱情的生活，也一样精彩。

一个阳光向上的心态，能够让你由内而外的散发魅力，也更容易感染到周围的人，促进你的挽回。于是我们建议李玲学习二次吸引法则，提升自己的内在价值和外在形象，夺回情感掌控权，让志杰再次爱上她。

首先，我要李玲尽快地改掉男友对她不满的地方，展现她明显的转变；然后找到当初吸引志杰的地方，重塑自身魅力，让志杰重新产生兴趣，认为她是一个值得追求的人。除此之外，也可以尝试一些提升外在价值的方式，比如化妆、换个发型、去健身等等，让对方感受到自己新鲜的一面。

最后，我们要李玲学习“朋友圈吸引法”，将过去买醉和分手的消极朋友圈删掉，建立起阳光积极的形象。可以发生活感悟，也可以发发自拍，让志杰逐渐淡忘双方不愉快经历的同时，想到李玲的优秀之处。当李玲展现出截然不同的状态时，志杰也会忍不住对李玲产生好奇。越好奇，便越想探索，这个探索和打听的过程，就是志杰再次对她产生爱意的过程。

当志杰对李玲产生了一定好奇心的时候，就是重新复联的好时机了，这个时候向对方发消息，是有极大可能得到回应的。但是发什么内容，什么时候发，也是有讲究的。我们建议李玲先通过朋友圈点赞的方式和志杰互动，试探他的反应，待双方有一定弱联系时，再开始私聊。

有一天志杰在朋友圈发送了一条加班的朋友圈，我们便建议李玲发一条关心的消息，以朋友的形式跟他打招呼寒暄。刚开始复联时，聊天的内容由导师指导李玲措辞、寻找话题。当彼此进入了稳定的交谈阶段后，我们要李玲先承认自身错误，将之前分析的问题一一跟男友反省，表明自己所有成长。

这个阶段志杰还是会对李玲的行为产生怀疑，不太会相信她说的话，因此我们建议李玲以退为进，要她告诉志杰，自己也想开了，之前的行为的确有些过分，因此不会再强迫杰与自己和好，只是以朋友的身份关心一下，降低对方的戒备心理。

在这个阶段也可以采用挽回手段中的“三三法则”，即使恢复了联系，也不要过于频繁的互动，克制自己的需求感，给对方一定自由度的同时，也让自己掌握联系的节奏，不再那么被动。在导师和李玲的配合下，志杰开始不再反感李玲，甚至还主动找李玲聊天了。

我们这里还有更多的聊天小技巧，分分钟让他好奇你的近况并主动约你出来。如果你还想了解更多这方面的小妙招，请点击绿色按钮，添加导师，我们都将为你进行一一解答！当双方关系有了一定程度的缓和之后，我们建议李玲针对志杰的喜好，在线上和线下增加情感投入。

我们建议李玲在K歌软件上，录下曾经在志杰面前唱过的歌给他，强化李玲的魅力点，同时勾起两人热恋时的甜蜜回忆，增加好感度。线下方面，我们为李玲设计了全套的约会方案，首先提出见面邀约，若志杰有所顾虑，可以将邀约放置一边，聊些别的话题；等到氛围轻松起来，再顺其自然进行线下邀约。

在挽回期间，正逢李玲的生日，我们便要李玲提出生日当天与志杰见面，简单吃一顿饭，作为寿星的愿望，志杰也无法拒绝这个理由，最终答应了李玲的邀约。对于地点，我们给了李玲两个方案选择，一个是双方第一次认识的地方，第二个是彼此定情的餐厅。

最后我们敲定了李玲和志杰定情的餐厅，因为那次是志杰选的餐厅，对李玲进行了表白，这也是为了提醒志杰，当时他是深爱李玲的，同时选择这个地方，也可以让彼此重温热恋时的甜蜜与美好。在见面的前一天，我们包装了李玲的外在形象，在沟通和言语上做了针对培训，让她讲出这段时间的真实想法，尽可能的展现自己的变化，让志杰彻底地相信她是真的有所成长。在见面当天，我们建议李玲准备一些志杰喜欢的东西，展现挽回诚意。

同时也要注意不要过度亲昵，可以装作不经意的触碰一下手臂，调动对方的情绪，让氛围变得暧昧起来。最后在许愿环节，我们要李玲将自己的愿望告诉志杰，说自己今年的生日愿望，其实就是希望志杰还能给她一次机会，日后好好爱他。

志杰面对这个愿望，显然有些不知所措，我们线上要李玲给志杰几天的考虑时间，表现自己的耐心和转变。最后，志杰答应了李玲的请求，这让她非常开心。在导师的帮助和指导下，李玲这次的挽回计划圆满成功。几个月后，李玲表示，通过这次挽回行动，自己和男友之间的感情升华了，还见了双方家长，一起幸福的准备计划将来。

最后，为大家普及一些恋爱中的知识理论，帮助大家更好的处理和伴侣间的关系：所谓爱情交换理论，就是在爱情关系中双方进行的资源互换行为

1、爱情交换理论。所谓爱情交换理论，就是在爱情关系中双方进行的资源互换行为。

爱情是有价值的，双方付出的价值越对等，双方的关系就越稳固。如果一方一味付出，另一方轻松获取，必然有一方会因为天平的极度倾斜，提出终止这段关系。付出较多的一方，可能会因为得不到对方同等浓度的爱，感到失落疲惫提出分手，被爱的那一方，也可能会觉得不付出不是自己的问题，而是对方没有足够的吸引力。当新鲜感褪去，也会因为厌倦这种没有悬念的相处方式提出分手。

2、边际递减效应。这个概念原本是经济学中广泛使用的，但同样可以适用于感情之中。

两人刚在一起时，会因为一次牵手、一个拥抱而心跳不已；随着时间的推移，双方交往的时间久了，即使是亲吻也会失去当初小鹿乱撞的紧张和欣喜。对于伴侣越是熟悉，未知的部分就越少，热恋过后，双方间的日常对话也丧失了当初的趣味，开始变得平淡索然。因此情侣们可以在琐碎的日常相处中，时不时的给对方制造一点小惊喜，或者不定时送点礼物给对方，增加彼此的感情浓度。

3.男人解决问题，女人抒发情绪。由于生理上的差异，男女的思维方式也不一样。

整体上来说，男性遇事更讲究逻辑，倾向理性思维；女性遇事更注重自我感受，偏向感性思维，情侣吵架的大部分原因都源于该效应。吵架时，男生觉得应该处理好个人情绪，再和女友讲话，所以经常会说出“你让我静一静”之类的话语；而女生觉得双方产生了问题就应该充分沟通，在情绪的宣泄过程中了解对方想法。“自己静一静”这类话语，不仅不能缓和矛盾，反而会激发女生负面情绪，最后演变为争吵。遇到这类问题时，双方都要互相理解，在平日的相处中分享一些经历和想法，也能够迅速提升密度。

4、恋爱中的博弈心理。爱情通常是相互合作又彼此周旋的过程，有些情侣就乐在其中。

对于这类情侣而言，谈恋爱好比玩游戏，在亲密关系的博弈中，最有趣的局面不是赢，而是胜负难分，在恋爱中享受到推拉的乐趣。性格过于强势的女生，可以在与男友相处的过程中适当降低姿态，不要用颐指气使的态度对待男友，压得对方没有喘息的空间。性格较软的女生也需要增强主见，把握好恋爱节奏，不能一味被男方主导。

作为情感诊断师，虽然比普通人拥有更多的知识资源去经营好自己的婚姻，但是我也依然要不间断地更新自己的知识库，不断地学习和理解，包括我们所有的导师也是如此，以此来不断地发现自己、完善自己，让自己永远对自己的人生保持“控制力”。

一方工作室的特点就在于，它从女性成长的角度出发，以一个女人的一生为长度，将课程分为11个板块，内容完全跳出了婚姻和恋爱，面向女性对自我成长的需求。我之前以为“我们作为一家情感挽回机构，自然是术业有专攻，做好挽回项目才是正道”。但其实挽回的第一步就是自我提升，也可以说是挽回自己，因为有很多人，终其一生都不知道自己为什么过得不幸福。

因为从一开始，你就不知道自己要什么，或者说自以为是的知道。曾经一个女孩很天真地告诉我：我想结婚，因为结了婚就可以和老公小孩一起穿着亲子装其乐融融逛公园，那画面想着就很温馨，我真的好向往！

但其实她不明白的是，这些并不是幸福本身，因为穿亲子装逛公园很容易实现，但是其乐融融却未必。也许真实的画面是，老公全程心不在焉地玩手机不和你沟通，而你的孩子全程东跑西跑需要你不停地跟着照顾，根本无暇去享受公园的风景。在没有经过系统的学习之前，很多人对幸福的理解未免不切实际。从你选择面对的那一刻开始，你就选择了成长。

如何和异性相处

突破以往传统的思维，两性心理学不仅仅是荣格心理学和弗洛伊德精神分析，还会纳入阿德勒和弗洛姆等学术研究，增加个人成长和关系两个视角，从更多元、更立体的角度来审视两性关系，继而拓展到人与社会、人和世界的关系。跳出挽回的框架，重新审视和异性之间的关系，不仅仅包括和丈夫或男朋友，还有和父亲相处、和儿子相处、和同事、和领导。

亲密关系危机处理

但凡是人，就渴望关系，渴望爱，但是亲密关系总会让人受伤，为了避免这个问题，你必须彻底脱离易感体质，以不变应万变。

让男性主动沟通

前男友会回头的征兆有哪些？我们总是在说，搞不懂男人在想什么，但其实我们的最终目的是让他们主动来和我们沟通，不要让女人瞎猜，变被动为主动。男人们都是讨厌表达沟通的动物，但是他们会在特定的条件下滔滔不绝，那么怎么让他们主动表达，主动改正，这是很多女人一生要学的东西。还在犹豫什么呢？添加立即重获幸福！

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