分手后怎么快速挽回？一气之下说的分手，却成了双方永远都跨越不过的鸿沟，很多女孩子说了分手，都期盼着男朋友立即来跟自己道歉认错，结果等了好几天都没有等到，反而落实了分手这个事实，让自己“骑虎难下”，不知道该怎么办，主动跟男友聊天他也爱答不理，最后竟然对你发出“分手”的惩罚通牒，让你的生活瞬间支离破碎。

在这种情况下，你想挽回你的男友，千万不要死缠烂打、组织亲友团疯狂劝架，这样会让男友对你的好感度越来越低，到最后就会变成厌恶，也不要认为挽回男友是一件难比登天的事，为此丧失了生活的信心，正确的挽回方法，非但能让你们重新回到热恋期，还会更加牢固的你们的关系，让你们成为真正的“琴瑟之和”。

先做个自我介绍，我是本心团队首席挽回督导本色，专注情感教育行业近十年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资袼证的情感咨询师。如果你现在深受感情的挫折无法自拔，请点击，我们将免费进行情感评估，告诉你他口中所谓的不适合是什么，他真正需求的是什么，让他认定缺你不可，心甘情愿地把你视若珍宝。

学员：小苗，25岁

恋爱时长：三年

分手问题：过度索取价值；自我认知低；依赖性强；不懂男人的需求；矛盾型分手、价值失衡型分手。

挽回效果：对方主动道歉，求婚

我叫小苗，今年25岁，和男朋友已经相爱三年了，从校园到工作一起了很多年，工作了就住在了一起，我也一直很珍惜这段感情。我们不是轰轰烈烈的热恋，虽然没有太多的浪漫和惊喜，可我们几乎每天从早到晚都会相互陪伴在对方身边。

当时他追我的时候没有太多的花言巧语和精美的礼物轰炸，而是无微不至的关怀，每天早上会送来符合我口味的早餐，我生病时会逃课在医院陪我，渐渐地，我就接受了他一直陪伴在我的身边，成为了我的男朋友，在学校的一年多的时间里，他是公认的好男友，对我更是非常体贴，照顾我非常的细致。

但是在离开学校参加工作之后我觉得我们的这段感情正在发生变化，他开始不顾及我的感受，每天大量的时间都用在工作上面，加班不说，回到家里之后也会一直玩手机，说是在和客户沟通。我觉得他现在的想法就是工作比我要重要。为此，我也和他吵过几次架，每次他都会说我不成熟，不理解他，我就是不明白什么工作能够让他不顾家，不管我的感受。在一次他加班很晚回来，我和他大吵了一架，我很生气，就说出了公司才是你的女朋友！工作才是你的女朋友！我们分手吧！你别管我了！你去和你的破工作过吧！

说完他就摔门而出，第二天也没有回来，我打听到他在公司睡了一晚，我很后悔，想要和他说声对不起，没想到他先和我说：我们分手吧，我真的累了。听到这句话，我就懵了。我和他所有的矛盾都只是希望能够他能够多一些时间陪陪我，而不是让他离开我。

在收到这样的消息后，我很慌，我就和他发了很多的消息，希望他能够回来，不要离开我，但是他只是回了一句:不用了，已经不需要了。后来我发的所有消息他再也没有回复过。后来经过朋友的介绍，我找到了本色老师寻求帮助。

如果你和小苗一样，感情问题出现破裂，但是你还依然深爱着他，想要挽回你们这段感情，那么现在就点击绿色按钮，添加导师免费进行一对一的沟通。我将会耐心的倾听你的问题，具体分析，给出最合理化的建议，帮助你们掌握挽回感情的技巧和能力。

听完了小苗的感情故事，触动很大，单纯的校园爱情遇到无奈的工作生活，只能是秀才遇到兵，有理说不清。现实生活中，有很多类似的问题，工作和爱情不能兼顾，总会有侧重的一方。小苗的想法是没有错误的，只是在方式方法上有所欠缺，引起了男友的不满。如果两个人能够心平气和的坐下来就这一个问题好好的去沟通，相信结果一定是不一样的。

其实矛盾的原因就是由于小苗没有能够很好的管理自己的情绪，随意的宣泄自己的不满情绪，导致了男友的厌恶，这是一种能力的欠缺。还有一点就是小苗一直在埋怨男友不陪伴自己，却没有考虑过男友的工作压力，只是一昧的想要索取男友的时间来达成自己心中的愿望，这是很自私的想法，也真是这种想法让男友感觉小苗完全不理解自己，繁忙的工作压力，回到家中没有得到爱人的安慰，反而是一昧的指责，让男友心中的不满情绪又增添了几分。连男友的心理需求是怎样的都不知道，更别谈有效的沟通了，所以两人之间长时间的缺少沟通也是导致感情破裂的一个重要原因。

在男友提出分手之后，小苗马上认识到了自己的错误，但是方法运用不够得当，她想到的是马上找到男友承认错误，殊不知，男友此刻正在气头上，不管小苗此刻做些什么，都只会徒增男友对小苗的厌恶，所以在回复小苗一句之后便再没有回复，剩下了小苗一个人对着手机发呆，不知所措。

当你的爱情或者婚姻出现了问题的时候，一定不要轻举妄动，要想好自己要怎么去做，这样做会有什么样的后果，如果此时自己是处于一种茫然的状态，那么就什么都不要做，不要盲目的信息和电话轰炸，更不要去找到他哭诉挽回，不然的话结果会更加糟糕。如果你想知道怎样挽回你的爱人，帮助你们的感情重回热恋的状态，那就尽快添加老师的，进行一对一的交流，老师也会为你私人订制一套挽回方案，重塑完美的爱情。

针对于小苗和男友的具体情况，我们召集了团队为小苗制定了一整套的挽回方案，方案的内容大致为两个方向。一是提升自己管理情绪的能力，提高自己的情商，合适的时候做合适的事，不合适的时候停止一切不合适的言行举止，学会合适的时候用合适方法去进行高效的沟通；二是学会站在男友的角度去思考问题，走进他的内心，理解他的难处。

其实小苗的问题并不是很严重，男友不再回复消息，而不是直接删除拉黑，这说明男友给小苗一个挽回的机会，就看小苗能不能把握。我们决定让小苗暂时性的和男友断联一段时间，让对方对小苗的厌烦感降到最低。

断联的时间段以7-10天为宜，但是这段时间里并不是什么都不做，小苗最重要的问题是把生活的全部都依靠在男友身上，在男友因工作忙而忽略她后，仿佛整个世界都没了生机。生活是自己的生活，导师开导小苗要自己找到自己生活中的乐趣。根据小苗的性格和气质，导师教小苗一点一点学习搭配和打扮，对于形象改造。我们不主张大刀阔斧的整顿，那样只会让小苗变得更加不自然。就像整容一样，现在流行的是微调，要有自己的特色，全都整成范冰冰有什么意思呢。

除此之外，导师还了解到小苗喜欢画画，和男友在一起后慢慢放下了这个爱好，导师劝解小苗重新拾起这个爱好，短短一周，小苗似乎变了一个人，变得阳光活泼、元气满满和气质高雅，再也不是之前那个除了上班就是等待男友的呆板女人。

同时，这个时间段里的朋友圈，小苗不间断的发一些游玩图片和生活感悟，让小苗的朋友圈真正的将男友踢出，要做到这个世界上没有他这个人，不然就不算真正的断联。断联7天以后，男友开始点赞小苗的朋友圈，再到后来，就是秒赞，这代表着小苗男友在偷偷注视着小苗的动态。

导师觉得时机差不多了，就让小苗发了一条朋友圈，朋友圈的内容就是小苗画画的图片，照片里的小苗穿的是一个男生的外套，一副岁月静好的模样。朋友圈发了没五分钟，男友就给小苗点赞并留言“衣服看起来不适合你”，醋意满满。

时机成熟，随后，我们让小苗给男友发了一则消息表达了自己的歉意，并且表示自己不会一直纠缠下去，希望还能够保持联系，做彼此最好的朋友，这一次男友也很耐心的进行了回复，两个人没有隔阂的进行一次交流，指出了在感情过程中出现的问题，冰释前嫌，获得彼此的谅解，达到一个高效的沟通状态。

第一步已经成功，接下来就是要让他们重新回到恋爱关系。在这一步中，我们也制定了十分详尽的计划，让小苗制造和男友的话题和偶遇。小苗的男友喜欢吃生煎包，导师就让小苗发了一条关于安利生煎包店铺的朋友圈。这次，男友主动问了小苗地址，并表示有空一起去吃。

小苗男友每周六都会泡图书馆，导师便让小苗去图书馆角落里写生，制造偶遇。男友见到正在写生的小苗看呆了，等小苗画完，男友迫不及待的约小苗吃了饭，还有意无意提起上次朋友圈小苗穿的男外套。小苗笑了笑告诉男友，那个外套正是他的，上次自己感冒，男友为了照顾自己落在家里的。男友先是一愣，随后便笑着问小苗“我以后还能照顾你吗”。

男友第一次求复合导师并没有让小苗答应，而是岔开话题聊别的。有舍才有得。这么做的目的是为了让男友更加珍惜小苗，让他也意识到小苗的主要性。此后的一周，小苗男友每天都在约小苗吃饭，导师教导小苗，在吃饭的时候可以问他几天遇到了什么难题，开导他，并聊一些开心的事，小苗与男友的交流越来越多，一周后，男友在小苗家的楼下布置了求婚仪式，并对自己以前做的错事道歉。

这就是为小苗制定的一整套的挽回流程。挽回之后呢，老师还发给了小苗一份巩固爱情的宝典，帮助他们的感情再上一层楼，如果你也想获得这份宝典的话可以添加老师的（点击绿色按钮获取），老师即会免费赠送《巩固爱情的绝佳宝典》一份。

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分手后怎么快速挽回？好的爱需要正确且美好的守护。在我们众多的案例过程中，我们发现，其实不是挽回难度大，对方不给机会，而是我们很多学员自我设限，不愿意改变，才造成了感情的不幸福。那么如果能正确的认知自我，了解对方，通过导师的分析和辅导，那么大部分的情况都是可以挽回的，找对方法，自然事半功倍。老师会为你进行全方位的分析，为你制定专属的挽回计划，教你通过本心独创《攻心挽回》快速与对方确认关系，获得爱情！快速解决你感情中的疑难杂症！我们强大的导师阵容，就是你感情的坚强壁垒！

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