失恋很痛苦想挽回怎么办?情感咨询师建议，当你想挽回爱情的时候，首先要找到分手的原因。

找到前男友提出分手的原因

他离开你可能是因为你太作太闹，或者有了更好的选择。这些归结一下就是：你不符合对方对于长期关系伴侣的期待。比如他喜欢温柔、懂事、可爱、有上进心、通情达理、会理解人的姑娘，而你恰好在刚开始恋爱时是符合他要求的，或者看起来是符合的。但相处过程中他慢慢发现原来不是这么回事儿，所以他选择离开这段关系，继续寻找他原本想要的那个她。

这个时候你要做的不是去祈求他、认错、下保证会改、死缠烂打，正确的做法是认真去思考这段关系具体是因为什么而导致他想离开，并把精力收回来放到自己身上。先把生活回归正常，然后再去反思改进那些真正分手的问题，以后再找机会联系上对方，让他看到你的改变。

首先你一定要弄明白 “适合我们的是一类人，不止是一个人”，死心眼儿不一定是专情，也可能是没有其它选择!当你明白适合自己的是一类人以后，搞明白这类人的具体条件参数，如身高、长像类型、体重、学历、性格，你再去拓展这类人成为你的朋友圈。

你会发现你拥有的是一片森林，而你要做的是在森林里选一棵愿意被你依靠的树。明白并接受这个想法是为了分散你的注意力，同时也是为了拓展认知。（挽回男友的方法）

（失恋很痛苦怎么办？情感咨询师教你迅速挽回爱情！）

挽回爱情一定要给对方时间和空间去思考

挽回男友要给对方去冷静思考，让他觉得自己是自由的，而不是被人强迫着的。而当我们有了一整片森林或接受了适合的人是一类人的想法后，你自然会看开很多人有了选择自由后就同时拥有了情感自由，一个拥有选择自由的人是充满自信与魅力的。试问任何一个男人，有谁不喜欢自由自信的女人吗?你越是快乐自信，男人越是喜欢你，那你挽回的机会自然就越大;你越是焦虑他会溜走而死死纠缠，他越是害怕。

降低需求感提升魅力，重新吸引前男友。

人性就是这样，很多人当你不再想挽回他之后，你过得开心快乐了，打扮得漂漂亮亮了，他反而怀疑自己当初离开的选择是否正确，从而想要反过来重新和你在一起。当然挽回过程中光明白这些道理可能还是不知道怎么做，那么我建议你可以做这几件事：旅行、看治愈系的书、运动、做曾经想做却一直没做的事。通过这些来透支你的精力，分散对一个人的需求。让自己充实也让对方有自由感。（挽回爱情攻略）

失恋虽然很痛苦，但是千万不要着急去挽回对方，越是着急越是盲目，挽回爱情的难度就更大。失恋期间冷静思考一下分手的原因，采取正确的方法挽回爱情。

　　挽回男友、失恋疗伤等情感困惑，欢迎点击“婚恋心态课程系统”学习恋爱技巧，或添加导师\/信(aqingting_521>)进行免费咨询。