在挽回爱情的过程中，虽然每个人的情况都不尽相同，但是依然有很多挽回技巧是共通的。例如关于内在提升和关系重建都是挽回过程中经常用到的挽回技巧。那么在这篇文章就会仔细分析一下应该如何提升自己的内在以及如何做好相关的关系重建工作。
一、内在提升
在你通过一系列的外在改变之后，接下来要进行的是内在提升。其实内在提升比外表改变更加困难，外表改变有立竿见影的效果，而内在提升往往不会那么容易让人察觉到。因为外在提升主要是通过聊天或者相处中才能展示出来的。因此我们首先需要知道怎么去跟对方聊天，将自己的内在提升在聊天当中展露无遗。情感问题添加情感导师\/信：aqingting_521>，领取专业的情感分析
关于内在提升主要分两个方面：内在问题解决和展现提升技巧。
（挽回技巧：通过内在提升和关系重建助你挽回爱情）
首先第一个问题“内在问题解决”，比如：他是因为人受不了你的脾气而分手的、抽烟喝酒分手的、没工作不上进分手的、性格原因分手的、争吵分手的、家庭原因分手的等等。那么你就要去改变这些问题，如果是因为你脾气不好分手的，那么你就要学会控制自己的脾气，看相关情绪控制书籍去学习如何静心以及忍让。如果你是因为抽烟喝酒等这些不良好习惯被分手的，那么你就要去戒烟戒酒。如果是因为性格原因分手的，可以尝试去改变一下。
如果你是因为没工作不上进被分手的，那么你就需要去找工作而后学习新的技能知识等。如果是因为家庭原因分手的，那就需要去跟自己父母沟通，努力改变父母对你们俩的想法等等。付出这么多为何他如此无情?情感诊断能不能挽回
只有把真正的问题根源改变了才能更好的去挽回，你的挽回也才有效果。
第二个问题“展现提升技巧”即如何把你的内在改变展现给对方，让对方看到你的改变，从而改变对方对你的固有思维。
这里主要是通过你的聊天技巧向对方传达一种，和以前截然不同的感觉。这也就是为什么很多人在分手的时候喜欢说：我对你没有感觉了、我觉得我们之间性格不合适、我对你没有感情了，其实就是这种感觉起着关键性的作用。
在这个问题上我给大家总结了几点挽回过程中正确的聊天技巧。
杜绝没营养：比如问对方在干嘛、吃饭了没有、休息了没有、和对方道早安、晚安这些没有营养的话题，一定要杜绝。
平等沟通：在这里千万不能跪舔对方，对方不回复消息时不要频繁的联系对方。对方半小时回复你一条消息，你也半小时回复对方一条消息，建立平等、平衡的沟通状态。有时你可以主动切断联系，不要每一次聊天都是自己说最后一句话，然后就不了了之。这是一种非常不平等的沟通行为。
推拉技巧：这是一种一种常用的调情方法，是指一时表达对对方感兴趣,一时对对方表达不感兴趣，让对方去猜测你的意图，能够保持一定的神秘性。如果你说的每句话，对方都能确定你的意图,那么对方就会觉得你就没挑战性。情感问题添加情感导师\/信：aqingting_521>，领取专业的情感分析
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二、关系重建设计
前面的准备工作都做好之后，我们需要把自己做的这些改变进行落地。就可以开始邀约对方，让对方在和你相处时真实感受到你的变化，从而在心里重新接纳你。
挽回过程中的约会和恋爱时的约会是不一样的，因为我们不能很明显地暴露我们的目的。因为就算对方被你吸引了，但是在对方的心里还是会打一个问号。
因为对方和你有过相处，有的人还很长的相处时间，对方对你的印象还停留在你们分手前你留下的坏印象。所以挽回过程中的约会需要去帮对方找一个台阶，给对方一个和你见面的理由。
1、重建理由
这个理由是客观性的，比如：对方有什么东西遗留在你家里（在一起时的一些物品）。你的钥匙反锁在家里了（前提是对方有你家的钥匙）。
你在天猫买东西时，用的默认地址对方家里的，有东西寄到对方家里了等等。如果这些都没有，你们有共同的朋友的话，可以组织一场聚会、游玩啊。
或者如果对方是女性那么你可以问一下女性关注的内容，比如：一个异性同学或者朋友生日，送什么礼物。叫对方帮忙挑选等等！
2、约会细节
前两次约会，我们需要记住一点，尽量不要选择一些高大上的地方，这些地方会给人一种拘束感。而且你们需要穿的很正式，这不方便你们之间的沟通。
并且，去这些地方意味着你需要很大的花费，当然，如果你是女性，一般男方应该会负责结账的，但是你千万不要选择让对方付钱。
你自己也不要为了对方花很多钱，因为对方和你约会并不一定就等于答应和你复合。所以你为对方花很多钱对方会感到有压力，会觉得自己欠你的，可能为了自己不欠你人情，会拒绝你的邀约。而如果让对方付钱，也是一样的。
所以，我们可以选择一些比较安静、消费不高的中低次场所。例如个性咖啡厅、书吧等，这些地方环境不错，花费也不高；关键是你们可以进行良好的沟通，方便你们进行深层次的情感交流。
然后就是一会的细节问题，比如对方的喜好，喜好喝什么口味的咖啡、茶、饮料等。对方喜欢吃的菜系、口味。这些都要提前了解到。
点单的时候也不要为了显示自己大方，点的量非常大，恰好即可。还有对方目前比较关注的事情，你也要提前了解，在你们约会时候可以更好的寻找交点避免冷场。这样做也更有利于消除彼此之间的距离感。
当然，在前两次约会时候不要提复合这件事，要循环渐进。慢慢的把你们之间的气氛提升到恋爱时候，那么自然而然的也就可以复合了。
还有一点就是从第三次约会开始，你需要选择方便你们肢体接触的约会场所。
因为科学研究表明，人在进行肢体接触过程中，会分泌一种叫做多巴胺的物质，这种物质能使人愉悦，带来一种开心的情绪，所以约会场地的选择非常重要。例如游乐场、手工陶艺馆、手工烘焙体验店等。
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